Transcript Curso Soria08

Curso. Fisiología del ejercicio:
Análisis e influencia
Aplicación al aula de las bases
fisiológicas
Prof. Vicente Martínez de Haro
Universidad Autónoma de Madrid
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Propuesta de trabajo
• Test de Ruffier (control cardiovascular)
• Calentamiento (metabolismo, temperatura,
circulación, respiración, articulaciones,
contracciones, estiramientos)
• Ejercicio de resistencia aeróbica
• Ejercicios con distintos tipos de contracciones.
• Test de Carlson (metabolismo anaeróbico)
• Vuelta a la calma (estiramientos, ejercicios
aeróbicos y respiratorios, metabolismo
depurador)
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Planos
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Movimientos
• Flexión: Contracción de músculos flexores
• Extensión e hiperextensión: Contracción de
músculos extensores
• Separación: Contracción de músculos
separadores
• Aproximación: Contracción de músculos
aproximadores
• Rotación: Contracción de músculos rotadores
• Circunducción
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Partes del cuerpo
• Extremidad superior
– Brazo
– Antebrazo
– Mano
• Extremidad inferior
– Muslo
– Pierna
– Pie
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Porcentaje de peso corporal
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Sistema cardiovascular y
respiratorio
• Control mediante el pulso
• Test de Ruffier
– El índice se calcula según la segunda fórmula propuesta por
Ruffier y que es la más utilizada (Dickson, 1950):
I = (P0 + P1 + P2) – 200 / 10
índice modificado de Ruffier (IM) o cómo se le conoce
actualmente índice de Ruffier-Dickson (IRD); que se calcula
de la siguiente forma:
IRD = (P1 - 70) + 2 (P2-P0) / 10
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Valoración del índice de Ruffier
según los distintos autores:
VALORACION
Muy bueno
Bueno
INDICE DE RUFFIER (Guillet,
Denéty, & Brunet-Guedj, 1985)
INDICE DE RUFFIER-DICKSON o IM
(Dickson, 1950)
0-5
5-10
0–3
3–6
Mediano
Mediocre
10-15
Débil
15-20
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6–8
• Mecanismos de aceleración pulsaciones
• Trabajo de resistencia: 70 % Pmáx.
• Índice de Wint:
– I wint = (Fc trabajo – Fc basal) / (Fc máx – Fc basal)
– Fc máx = 220 - edad
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Metabolismo
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Sistema neuromuscular
Tipos de fibras musculares esqueléticas
(McArdle y cols.)
• Tipo I o Tipo B o fibra de contracción lenta o LO o rojas o
ST (Slow twich)
• Tipo II o Tipo A o fibra de contracción rápida o RG o
blancas o FT (fast twich)
– Tipo IIa o de contracción inmediata o ROG o Tipo C o
FST (fast-slow twich)
– Tipo IIb o de contracción rápida o RG
– Tipo IIc no diferenciada.
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Estado de la musculatura
• Relajada
• Contraída
• Estirada
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Normotrofia
Hipertrofia
Hipotrofia
Atrofia
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Tipos de contracción
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Sistemas Neuromusculares
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S.N. Apoyo
S.N Equilibrio
S.N. Aplomo
S.N. Crural
S.N. Obturatriz
S.N. Retrosoma
S.N. Supraescapular y
circunflejo
• S.N. Cuello
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•
S.N. Tórax
S.N. Abdomen
S.N. Radial
S.N. Cubital.
SN. Mediano
S.N. Deglución
S.N. Mímica
S.N. fonatorio
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Sistema nervioso
• Sistema perceptivo – Aferencias
sensoriales – sistema nervioso aferente
• Control central – Decisión - Encéfalo
• Sistema nervioso eferente – Sistema
neuromuscular
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Aferencias sensoriales
• Teleceptores
– Ojos
– Oídos
– Olfato
• Exteroceptores (receptores cutáneos)
– Vibración (corpúsculo Paccini)
– Tacto (Corpúsculo de Mesner y y disco de
Merkel)
– Presión (terminaciones de Ruffini)
– Termoreceptores
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• Propioceptores (cinestesia)
– Receptores articulares
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Receptores Ruffini (dirección, rango movimiento)
Receptores Golgi
Receptores de Vater-Paccini (aceleración-desceleración)
Terminaciones libres
– Receptores musculares
• Husos musculares
• Órgano tendinoso Golgi
– Equilibrio (vestíbulo)
• Interoceptores
• Nociceptores
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Postura ortostática
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Factor vestibular
Apoyo plantar
Factor visuoculomotor
Columna vertebral
Odontología (tono mandibular)
Control neural
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Sistema Nervioso Vegetativo
• Simpático o toracolumbar (alarma)
– Dilatación pupilar
– Aumento de la FC y PA
– Movilización de sustratos
– Broncodilatación
• Parasimpático o craneocaudal (reposo relativo)
– Contracción pupilar
– Vasodilatación
– Disminución de la FC y PA
– Broncoconstricción
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– Aumento de
la motilidad y secreción
gastrointestinal
Factores ambientales
• Temperatura
• Humedad
• Polinización
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GRACIAS
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