Transcript Techniktraining Teil 2
Methodische Reihung im Techniktraining
•
Technikerwerbstraining
Üben unter vereinfachten und standardisierten Bedingungen •
Technikanwendungs-/Automatisierungstraining
Üben unter niedrig variablen Bedingungen, die aber beide noch vorhersehbar sind •
Technikanwendungs- /Variations- sowie Situationstraining
Üben unter niedrig und hoch variablen Bedingungen, die jetzt aber nicht mehr vorhersehbar sind
Tag der Nachwuchstrainer
Lernstufen im Techniktraining
Lernstufe 1:
Bewegungsabläufe aneignen und Erfahrungen sammeln (Grobform)
Lernstufe 2:
Die Bewegungsfertigkeiten und Techniken verfeinern und in der Praxis ausführen (Feinform)
Lernstufe 3:
Automatisieren und Stabilisieren von Bewegungsabläufen durch Wiederholungen und Anwenden des Erlernten unter verschiedenen Druckfaktoren wie Zeit oder Gegner
Tag der Nachwuchstrainer
Lernphasen
Tag der Nachwuchstrainer
Trainingsmethodik
Tag der Nachwuchstrainer
S T S
spielen Technik spielen
Methodik des Techniktrainings Stufenförmiger Aufbau
Spielform
, in der der technische Schwerpunkt besonders zur Geltung kommen kann
Einbau
des technischen Schwerpunktes in eine
Übungsform Auswahl
eines technischen
Schwerpunktes
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Spielerische
Technikaufgaben zum Schwerpunkt Dribbeln
Hütchen-Dribbling
Tag der Nachwuchstrainer
Motivierende Technikübungen zum Schwerpunkt Dribbeln
Dribbel-Wettbewerb
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Übungsformen mit Torschuss zum Schwerpunkt Dribbeln
Torschuss-Wettbewerb
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Technikorientierte Spielformen zum Schwerpunkt Dribbeln
Linienspiel
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Die Gasse ideal für Techniktraining
Grundsätze:
• Möglichst wenig statisch üben!
• Bei Wettkämpfen die Gasse markieren • Als Ziele in der Gasse Hütchentore verwenden!
• Durch Bewegung Abwechslung schaffen, z.B. durch Platzwechsel der beiden Partner
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Aufstellungsformen
Dreieck – Viereck – Raute – Y – Zick Zack Tag der Nachwuchstrainer
Drillen
Üben fußballspezifischer Techniken → in möglichst optimaler Ausführung → durch oftmaliges Wiederholen
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Spielerentwicklung n. Coerver
Die Pyramide der Spielerentwicklung nach W. Coerver
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Methodik – neu/heute
Variationstraining
… eine ergänzende Methode, um eine Entwicklung im technischen Bereich zu intensivieren
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Was erfolgreich ist, wird verstärkt!
Was nicht erfolgreich ist, wird abgeschwächt!
Der beste Coach ist der Mitspieler!
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Fähigkeiten Technikanteil sollte stetig gelernt werden Überbegriff Koordinationstraining/ Stabilisationstraining Weiterführen bis Beginn Kraftausdauertraining (15) Maximalkraft mit 14 zu früh Schnellkraft mit 7 viel zu früh (ab 15) Techniklernen Reaktionsfähigkeit Gleichgewichtsfähigkeit Orientierungsfähigigkeit Differenzierungsfähigkeit Schnelligkeitsfähigkeit Maximalkraft Schnellkraft Aerobe Ausdauer Anaerobe Ausdauer Kindheit 6-9 Jugend 10-12 13-14 15-18 *** **** *** *** **** **** **** *** **** **** **** **** *** *** *** *** **** *** ** **** ** *** *** **** **** *** ****
Gewichtung der Techniken
Torhütertechnik Kopfball Bambinis F-Junioren Ballan-/mitnahme Zuspiel – Innenseite Finten Schießen Dribbling/Finten Ballbeherrschung o o o oo ooo Kein spezielles Techniktraining!
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U10 - U13 E-/D-Junioren oo o ooo oo oo ooo ooo
Gewichtung der Techniken in den Altersklassen
U7 (Bambinis)
•
Kein spezielles Techniktraining
! • Vielseitige Bewegungsschulung - das Fußball spielen ist nur ein Trainingsinhalt von vielen •
U8/9 (F-Junioren) Spielen lernen durch Spielen!
• Aneignen der wichtigsten technischen Fertigkeiten in der Grobform Dribbeln, Schießen, Täuschen und Passen
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Gewichtung der Techniken in den Altersklassen
U10/11 (E-Junioren)
• Alle Techniken in der
Grobform
erwerben!
U12/13 (D- Junioren)
• Systematisches Erlernen, Festigen und
Verfeinern
der Grundtechniken!
Die 10- bis 12 jährigen sind im „Goldenen Lernalter“
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Wechsel vom Spielalter zum Lernalter
• Zwischen 10 und 13 Jahren liegt die Schnittstelle zwischen Spielalter und Lernalter • U13 Spieler ( „Goldenes Lernalter“ ) weisen
hohe Lern- und Leistungsbereitschaft
auf, sie haben
großes Selbstvertrauen
sowie solides
Konzentrationsvermögen
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Tipps zur Technikschulung
• Erklären und korrektes Vormachen
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Tipps zur Technikschulung
•
Häufiges Wiederholen und Üben
• Korrekturen und präzise Verbesserungs hinweise
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Tipps zur Technikschulung
Auf Beidbeinigkeit achten
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Tipps zur Technikschulung
Gelungenes positiv hervorheben LOB
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Tipps zur Technikschulung
Spielraum für Kreativität lassen
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Tipps zur Technikschulung
Anwendung in einfachen Spielsituationen
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Tipps zur Technikschulung
Nie in ermüdetem Zustand
Tag der Nachwuchstrainer
„Weniger Korrigieren, mehr Variieren!“
möglichst positiv formulieren
Lösungen anbieten bzw.
gemeinsam erarbeiten
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Hinweise zum Techniktraining
Die Übungsformen müssen im Anspruch Druck des Gegners enge Spielräume so variiert werden, dass das
Lösen der Technikaufgaben möglich
wird.
gerade noch
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Merkmale guten Techniktrainings
• Immer beidseitig (beide Füße) trainieren • Hohe Wiederholungszahlen ermöglichen • Motivation und Spaß durch Wettkämpfe fördern • Kontinuierliche Verbesserung der Durchführungsgeschwindigkeit (langsam – im Tempo – im hohen Tempo – im höchsten Tempo) • „Dynamische Technik“ – mit Tempo und unter Druck des Gegners
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Einschleifprozesse
• •
Ständige Wiederholung
der gleichen Bewegung erzielt große Erfolge
Optimale Lösungen
werden auch gefunden • Breites Spektrum an Übungen in vielfältigen Kombinationen und Variationen helfen dem Fußballer sein individuelles Optimum „selbst zu finden“ • Übungsbedingungen zu Beginn konstant und später variiert • anschließend Ausführungsbedingungen immer
variabler gestalten
, um die Zielbewegung auch bei unerwarteten Bedingungen erfolgreich durchführen zu können -
Variable Verfügbarkeit der Technik
als Endstadium des Lernprozesses
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Höchste Priorität hat das
• Alle Formen des Dribbelns • Korrekte Bewegungsabläufe beim Passen und Schießen • Verschiedene Möglichkeiten der Ballkontrolle zum Zweck der Ballsicherung • Beid-/einbeiniges Köpfeln • Finten
„Technik vor Taktik“ ist die erste Forderung an ein in entwicklungs und altersgemäßes Training in diesem ‚Goldenen Lernalter’.
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Aufgaben des Trainers
•
BEOBACHTEN
– Coachingpunkte •
BEURTEILEN
– Fehler ? (Mängel, Abweichungen ?), Ursachen •
BERATEN
– Rückmeldung, individuell, Lösung anbieten, positiv formulieren, einfach, präzise, nicht zu viel korrigieren !
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Großgruppentraining
Fehlerkorrektur
• • • Alle Spieler sind mit Ball in einem System und erfüllen die gestellten Aufgaben so gut sie können. Anfänger dribbeln die Organisationsformen langsam und konzentriert, während Fortgeschrittene dies eher mit hohem Tempo tun. Der
Trainer hat alle Spieler im Blickfeld
und kann jeden Spieler direkt ansprechen.
Fehler lassen sich so gezielt und unmittelbar korrigieren
.
Dies sollte der Trainer auch sofort tun, damit sich Fehler nicht einschleifen und später nur mit großem Aufwand wieder behoben werden können. Ein Vorteil der Großgruppenübungen liegt darin, dass der Trainer eine
Einzelkorrektur
geben kann, während die
übrigen Spieler weiter üben
und nicht stehen bleiben.
Häufig auftretende Fehler sollte er jedoch vor der gesamten Gruppe besprechen. Dazu wartet der Trainer am besten eine Runde ab, korrigiert und zeigt die richtige Bewegung oder lässt sie von einem Spieler vormachen. Dann üben die Spieler eine weitere Runde.
Tag der Nachwuchstrainer
Großgruppentraining Häufige Richtungsänderungen
• • • • Durch die Anordnung der Hütchen und durch die vorgegebenen Laufwege führen die Spieler zahlreiche Richtungsänderungen aus. Sie lernen dadurch, ihren Körper und den Ball so zu kontrollieren, dass eine
Bewegung mit Ball in jede beliebige Richtung
möglich ist. Um dieses Ziel zu erreichen, ist eine sehr hohe Zahl von
Wiederholungen unterschiedlichen Richtungsänderungen
notwendig.
mit vielen Gleichzeitig verbessern die Spieler auch ihr Ballgefühl, das die Grundlage für zahlreiche Techniken (Ballannahme und gezielte Passtechniken) bildet.
Die Spieler sollten in der Lage sein, den Ball so zu beherrschen, dass sie ihr Dribbling in jede beliebige Richtung fehlerfrei ändern können.
In der
Wettkampfsituation
sollten sie dann die Position des Gegners berücksichtigen und
sich taktisch klug verhalten
, d.h. zur richtigen Seite abdrehen und den Ball abschirmen und dabei sicher dribbeln.
Tag der Nachwuchstrainer
Leistungsdifferenzierung
Anfänger und Fortgeschrittene, sowie stärkere und schwächere Spieler können
gemeinsam trainieren.
Unterschiede im Tempo der Ausführung im Schwierigkeitsgrad der Techniken in der variablen Anwendung verschiedener Techniken
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Zusammenfassung Methodische Forderungen
• Variationsreiches Trainieren • Koordinativer Schwerpunkt in jeder Trainingseinheit • Viele Ballkontakte • Spielfeld und Geräte dem Kind anpassen •
Kinder dürfen Fehler machen!
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Praxis
• Ballarbeit (30 min) - Lucassen Ballgewöhnung • Modelltraining (30 min) siehe Folien • Methodische Reihe „Zuspiel-Ballannahme/Mitnahme“ (30min) – Zuspiel 2 Hütchen/2 Spieler – Zuspiel mit 4 Hütchen/2 Spieler – Zuspiel im 3 Eck – Y – Übung – Schalke – Spielform mit Wandspielern
Tag der Nachwuchstrainer
„Fragen vor der Pause – dann ist die Pause kürzer?!“
Sprichwort von Rudi
„Wer fragt, ist ein Narr für fünf Minuten. Wer nicht fragt, bleibt ein Narr für immer!“
Chinesisches Sprichwort Tag der Nachwuchstrainer