Transcript Aula 3,4 -Higiene Vocal

VOZ
HIGIENE VOCAL
VOZ
Voz saudável é voz agradável
Voz é comunicação
Voz é espelho da alma: reflete como ela é.
Nascemos com características anatômicas
que determinam nossa voz.
 A voz conta sobre as dimensões do
indivíduo: psicológica, biológica e sócioeducacional
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Produção da voz
 Som básico gerado na laringe.
 Laringe localiza-se no pescoço e é um
tubo alongado.
 Quando respiramos as pregas vocais
ficam abertas para a passagem do ar.
 Quando falamos ou cantamos as
pregas vocais se aproximam e o ar
vibra por entre elas.
AR
 Combustível energético da fonação.
 Importância da respiração e controle
da mesma.
 Som produzido na laringe, passa por
várias estruturas no trato vocal até
sair pela boca ou nariz.
 Sons articulados principalmente na
boca: língua e lábios
 As cavidades de ressonância é que
amplificarão o som.
Cérebro
 É que comandará e controlará a
emissão.
 2/3 da produção vocal é comandada
pelo cérebro/psicológico.
Identidade
 “A Psicodinâmica Vocal é o padrão de
voz de uma pessoa num determinado
momento, ou a característica
predominante de sua voz (perfil de
voz).”
Características e impressões
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VOZ ROUCA »» cansaço, esgotamento;
VOZ SOPROSA (com ar) »» fraqueza, sensualidade;
VOZ MUITO FINA »» fragilidade, infantilidade;
VOZ MUITO GROSSA »» autoritarismo, virilidade;
VOZ EM TOM MÉDIO »» consciência quanto ao
ambiente, controle das emoções e informações;
 VOZ ALTA/FOR TE »» falta de noção espacial, invasão
do espaço do outro, intimidação;
 VOZ BAIXA/FRACA »» timidez, autoimagem negativa.
Recomendações
 Beba água – hidratação e sem tensão.
 alimentação saudável – evitar o
refluxo.
 estiver falando, mantenha a postura
do corpo sempre ereta, no eixo. Sem
tensões.
momentos de descanso – poupar a voz.
Evite competição sonora
Evite pigarrear ou tossir demais
Evite falar enquanto pratica exercícios físicos
– sobrecarga na laringe
 ressecamentos do trato vocal – ar
condicionado
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 Evite chupar balas ou pastilhas fortes,
assim como utilizar sprays
 Evite falar muito quando estiver
gripado ou em crise alérgica,
 Evite usar roupas apertadas na região
do pescoço e na cintura
 Evite fumar e ingerir bebidas alcoólicas
em excesso
 Evite falar grosso ou fino demais, travar os
dentes ao falar e falar muito rápido.
 Evite se automedicar.
 Quando você estiver com uma rouquidão
por mais de 15 dias, consulte um médico
otorrinolaringologista e/ou um
Fonoaudiólogo.
Referência
 Este artigo deve ser citado como:
Rodrigues G, Vieira VP, Behlau M.
Saúde vocal. São Paulo: Centro de
Estudos da Voz; 2011. Disponível em:
http://www.cevfono.com