Transcript Basketbal - herné činnosti

BASKETBAL
Herné činnosti
Ing. Veronika Šeligová
ZŠ Sačurov
Prihrávky




Prihrávať a chytať loptu je kľúčom pre efektívny pohyb lopty do pozície z ktorej
hráč môže vystreliť v úspešnú strelu.
Hráči si prihrávajú loptu aby mali loptu v držaní a tým vytvorili možnosti na streľbu.
Prihrávky by mali byť krátke a prudké, pretože dlhé a slabé prihrávky môžu sa stať
pravdepodobne korisťou súpera.
Prihrávajúci hráč mal by prihrať loptu spoluhráčovi nad jeho pásom a v úrovni
jednoduchého dosahu. Hráči ktorí sú schopnejší prihrávať a chytať loptu musia
pracovať na fintovaní prihrávky, naznačiť prihrávku na jednu stranu a prihrať na
druhú.
Prihrávky dvoma rukami
Prihrávka od pŕs
Prihrávka od zeme






Lopta je prihrávaná s dvoma
rukami od pŕs do
spoluhráčovej oblasti okolo
jeho hrudníka.
Lopta je držaná obidvoma
rukami s roztiahnutými
prstami, dlane rúk sa
nedotýkajú lopty.
Prihrávka je robená dopredu
s ťahom rúk a rýchlym
pretočením zápästí.
Lopta je prihratá tak, že
príjemca lopty ju môže
dostať povyše svojho pása,
ale nie nad hlavou.
Hráč v basketbalovej pozícii
musí urobiť krok ku cieľu
kde chce prihrať.


Lopta sa môže iba raz
odraziť od zeme.
Lopta od zeme je vo
vzdialenosti dvoch tretín
medzi prihrávajúcim hráčom
a hráčom, ktorý loptu
prijíma.
Hráč urobí výkrok dopredu
ku cieľu prihrávky, spoluhráč
chytá loptu okolo pásu v
pripravenej basketbalovej
pozícii.
Prihrávky dvoma rukami
Prihrávka ponad hlavu
 Hráč je v basketbalovom
postoji, loptu drží nad
svojím čelom, s lakťami
dnu, ktoré sú ohnuté v
90° uhle.
 Hráč vykročí v smere
prihrávky, rýchlo prihrá
loptu, predĺži svoje
ramená a ohne zápästia a
prsty.
 Vypustenie lopty ide cez
prvý a druhý prst na
oboch rukách.
 Dlane rúk sú otočené dolu
k zemi.
Chytanie lopty
Zlá technika chytania lopty môže
znamenať stratu lopty a
zmarenú šancu dať kôš.
Technika chytania lopty:

Hráč musí dať rukou signál, kde
chce loptu.

Hráč musí urobiť pohyb ku
prihrávke - vykročiť ku lopte,
nie od lopty.

Hráč musí sledovať ako príde
lopta do jeho rúk.
 Hráč keď chytá loptu použije
obe ruky.

Ruky sú pripravené pre príjem
lopty, dlane natočené ku hráčovi,
ktorý prihráva a palce sú
natočené ku sebe.

Ďalšie prihrávky





Z rúk do rúk (hand-off pass)
a prihrávka malým
nadhodením (flip pass)
S jednou rukou – prihrávka
od zeme
S jednou rukou – zo strany
trčaním ruky a s otvoreným
krokom (open step) a potom
s uzatvoreným krokom (shut
step alebo crossover step)
S jednou rukou – baseballová
alebo oštepárska (javelin)
prihrávka
Prihrávka s pravou a ľavou
rukou trčaním od ramena
Vedenie lopty - dribling
Postoj driblujúceho hráča:
 telo je v rovnováhe, hruď
vzpriamená, voľná paža tá
bráni od súpera
 hlava je hore, pohľad
smeruje dopredu
 zápästie je uvoľnené,
prsty smerujú od seba
 hráč tlačí loptu k zemi
všetkými prstami
 vždy prstami udržiava
kontakt s loptou
 nohy v kolenách mierne
pokrčené, sú od seba väčšia stabilita
Dribling
Dribling umožňuje hráčovi:
 postupovať s loptou
 uniknúť súperovi, alebo si
chrániť loptu
 vytvoriť vhodnú príležitosť
na streľbu na kôš
 uvoľniť spoluhráčov
Rýchly dribling
 využíva sa pri protiútoku,
keď hráč musí dôkladne
viesť loptu a pritom
šprintovať
 súčasne musí sledovať hru,
spoluhráčov aj súperov
 na zdokonalenie rýchleho
driblingu cvičiť slalomový
pohyb s loptou a výmenou rúk
Rôzne formy driblingu
vysoký, vpredu, vzadu, pri tele, od tela chrbtom
k obrancovi, križujúci pred telom, nízky, medzi
nohami
Streľba na kôš



rovnováha tela
poloha strieľajúcej ruky
určuje trajektóriu
(oblúkovú dráhu ) a smer
lopty
druhá ruka je vodiaca
Začiatok streľby a postupné
vyrovnanie sa
bedrá kolená mierne
napnuté,
vystieranie paže v lakti
a súčasne ohýbanie zápästia
Zdroje:
www.baskettrener.sk/.../Principy%20spravneho%20prihravania.pdf
www.infovek.sk
Obrázky vyhľadávané pomocou http://image.google.sk/