Transcript Voorkom een burn-out, verdeel je energie

Alle sectoren
Tekst: Elize van de Werken Foto: Wilbert van Woensel
jong en oud
Energietips voor
‘Vind de balans tussen
wat energie oplevert en
wat energie kost’. Een
veelgehoorde uitspraak
onder leraren. Maar heb
jij ook een beeld van wat
jou energie oplevert?
Schooljournaal vroeg
starters en routiniers om
inspirerende energietips.
Aafke Pinedo (62), consulent passend primair
onderwijs, samenwerkingsverband Noord-­
Kennemerland: ‘Zorg goed voor jezelf en bewaak
je grenzen. Wees geen probleemeigenaar en denk
positief.’
Swanhilde Kieft (22), docent Engels, Nordwin
­College, Leeuwarden: ‘Ik krijg energie van het
geven van een les die niet vast zit aan het boek.
Je kunt het daardoor echt laten aansluiten op de
afstudeerrichting van de leerling.’
Bianca Koomen (51), betrokken bij onderwijstrajecten (Verenigde Zelfstandige Dorpsscholen):
‘Wees je ervan bewust dat jouw onderwijs echt een
wezenlijk verschil maakt voor leerlingen, ouders
en de wijk of het dorp. Jij staat aan de basis van de
toekomst van veel kinderen.’
Esley Hogendoorn (24), leerkracht Hildebrand van
Loonschool, Amsterdam: ‘Enthousiaste collega’s
kunnen zoveel energie geven. Loop eens de klas
van je collega binnen en laat je inspireren.’
Bert van Rooijen (61), docent plant en rekenen,
Wellant College, Utrecht:
‘Doe een beetje relaxt. Geef minstens drie complimenten tegenover één aanmerking.’
Jaap van Ree (64), docent Nederlands Het Streek,
Ede: ‘Bereid je lessen goed voor en geef ze daarna
met plezier. Dat kost energie, maar levert ook veel
nieuwe energie op.’
Loes Dekker (60), leerkracht St. Radboudschool,
Heiloo: ‘Relativeer! Soms zit je even te veel vast aan
een bepaalde situatie. Het jaar erop kan alles weer
anders zijn. Als je langer meeloopt, zie je dat er
golfbewegingen zijn, zoals bij eb en vloed.’
Carmen Peters (23), geeft les op uitzendbasis in
het voortgezet onderwijs:
‘Sta als moderne docent open voor vragen en het
gebruiken van eigen ervaringen van leerlingen in
hun leerproces. Wijk een keer van je voorgeschreven onderwerp af en laat de planning gewoon een
keer in de soep lopen.’
Kirsten Beens (25), ict-docent SG De Rietlanden,
Lelystad: ‘Ik krijg energie van docenten die hun
tanden in een punt voor verbetering willen zetten.’
Lisanne Jakobs-Kanis (23), docent wiskunde en
Nederlands, Christelijk College Groevenbeek,
Putten: ‘Ik focus me op één vak. Zien dat het voor
de leerlingen werkt, geeft me energie en zien dat
het niet werkt, maakt me bewust van wat ik anders
kan doen. Ik kan hier echt in investeren.’
27