Transcript Leggi - Ella Studio

12 DICEMBRE 2016 N. 51
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starbene
Atmosfere suggestive, profumi inebrianti, relax
totale di mente e corpo. Il benessere declinato
secondo le tradizioni orientali significa questo e
molto altro ancora. E quello che accomuna le
diverse discipline, dall’ayurveda alla medicina
cinese fino agli antichi rituali giapponesi è senza
dubbio la visione olistica del benessere: per raggiungerlo bisogna prendersi cura non solo della
dimensione fisica ma anche di quella mentale,
energetica e spirituale. Se vuoi provare questa
esperienza così profonda, non ti serve andare
lontano: molte Spa propongono trattamenti ispirati alle tradizioni orientali. Eccone alcune.
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IL BENESSERE
CHE VIENE
DALL’ORIENTE
La ricerca dell’equilibrio tra corpo e spirito affonda
le radici nel passato, ma non è mai stata così attuale
Getty
di Laura D’Orsi
Combatti lo stress con la meditazione
starbene.it/benessere
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DALLA CINA
DALL’INDIA
>l’equilibrio dei dosha
L’ayurveda è un’antica disciplina indiana che insegna a raggiungere l’equilibrio delle energie del
corpo e della mente. In ogni individuo sono presenti tre tipi di elementi, chiamati dosha: vata (aria
e spazio), pitta (fuoco) e kapha (terra e acqua).
Queste forze sono presenti in combinazioni sempre
diverse e spesso una predomina sulle altre. Per
cercare di equilibrare la loro azione si utilizzano
vari metodi, tra cui rimedi a base di erbe, massaggi con oli particolari, meditazione e dieta. Inoltre,
secondo la filosofia ayurvedica c’è una forte relazione tra le energie che regolano l’universo e l’organismo umano, che risente molto dell’ambiente
esterno e dei cambi di stagione: per questo occorre intervenire con rimedi specifici.
l’eccellenza All’Hotel Mirabell a Valdaora (mirabell.
it, tel. 0474-496191) puoi provare una vasta scelta di trattamenti ayurvedici, come il pindasveda.
È un massaggio che si effettua con particolari
sacchetti in cotone o lino, i pinda, riempiti di una
miscela di essenze e imbevuti di oli medicinali
caldi. Per un’azione tonificante si utilizza olio di
canfora e senape con pezzetti di limone, cocco,
limette ed erbe medicinali. Puoi scegliere tra un
massaggio della durata di 50 minuti (costo: 85 €),
e una della durata di 80 minuti (costo: 121 €).
altri indirizzi Hotel Caesius Thermae & Spa
Resort, Bardolino (VR), hotelcaesiusterme.com,
tel. 045-7219100;
Ayurveda Resort Sonnhof,Thiersee,Tirolo (Austria), sonnhof-ayurveda.at, tel. 0043-5242 61115.
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>lo yin, lo yang e i 5 elementi
Basata in gran parte sulla filosofia taoista, la medicina
tradizionale cinese è probabilmente il più antico sistema
medico secondo il quale tutto è qi, cioè energia. Il benessere si basa sull’equilibrio delle due forze yin e yang,
opposte e complementari fra loro, e anche sui 5 elementi (legno, fuoco, terra, metallo, acqua) cui sono associati organi del corpo, stagioni dell’anno e alimenti. Una
volta individuato un eventuale disequilibrio, si può ritrovare il benessere e prevenire i vari disturbi attraverso
l’agopuntura, l’alimentazione, la riflessologia, i massaggi, ma anche pratiche di ginnastica medica come il qi
gong e il tai chi chuan.
l’eccellenza Se desideri provare una purificazione profonda del corpo e della mente, la tua meta ideale è il
Centro Tao del Park Hotel Imperial di Limone sul Garda
(Bs). Qui puoi disintossicarti e perdere peso con la dieta
Tao. L’obiettivo è recuperare i ritmi naturali dell’organismo
perché solo così è possibile ritrovare forma e salute. E
puoi completare l’esperienza con i trattamenti orientali
proposti, come il Qi Gong o il massaggio Terra Cielo,
dove avvolgenti manovre si associano ai rintocchi delle
campane tibetane per armonizzare mente e corpo. Tre
giorni comprensivi di visita, trattamenti e menu ad hoc,
a partire da 1.070 € a persona in camera doppia (centrotao.it, tel. 0365-954591).
altri indirizzi Villa Eden, Merano (BZ), villa-eden.com,
tel 0473-236583;
Hotel Villa Afrodite, Bovalino (RC), villaafrodite.it/, tel.
0964-6726100.
starbene stili di vita
DALLA THAILANDIA
>il massaggio nato nei templi
DAL GIAPPONE
Getty (3), Mondadori Portfolio Age Fotostock
>l’importanza dei cerimoniali
La via del benessere, in Giappone, passa per il relax e
la meditazione, che consentono di raggiungere una completa armonia. Il cerimoniale del tè, quello del bagno, ma
anche la pulizia del viso sono pratiche antiche che devono rispettare un preciso e cadenzato rituale: solo
così si possono ottenere effetti positivi su corpo, mente
e spirito. L’acqua in particolare è un elemento centrale
per raggiungere l’equilibrio. L’ofuro è il tipico bagno
giapponese, ma ve ne sono diversi tipi: sento è quello
pubblico, onsen quello termale, rotenburo quello all’aria
aperta, in mezzo alla natura. Il bagno per la cultura giapponese non è una pratica solo di pulizia, ma di purificazione profonda dalle energie negative.
l’eccellenza Al centro WabiSabiCulture a San Ginesio,
in provincia di Macerata (wabisabiculture.org, tel. 335396025), è possibile provare il rito dell’ofuro secondo la
tradizione. Prima ci si deterge bene con una doccia, poi
ci si immerge nell’acqua calda, tra i 38 e i 42°C, in una
vasca di inoki, il cipresso giapponese. Il calore fa sprigionare gli aromi e l’olio essenziale del legno, che ha un
effetto lenitivo ed emolliente per la pelle. La vasca può
accogliere da 2 a 4 persone (durata 40 minuti, costo 60
€ a persona).
altri indirizzi Lido Palace, Riva del Garda (TN), lidopalace.it, tel. 0464-021899;
Hotel Enterprise, Milano, planetariahotels.com, tel. 02318181
Tramandato per oltre 2500 anni da maestro ad
allievo, anticamente veniva praticato soltanto nei
templi buddisti. Oggi il massaggio thailandese è
conosciuto e praticato in tutto il mondo, e comprende digitopressioni, allungamenti muscolari,
impastamenti, mobilizzazione delle articolazioni
per eliminare eventuali blocchi regalando al corpo
e alla mente un profondo benessere. Il massaggiatore non lavora solo con le mani ma anche con
gomiti, avambracci, piedi e ginocchia. Grazie alla
sua opera l’energia può tornare a scorrere lungo
i canali, chiamati sen. Il massaggio thai è considerato una parte fondamentale della medicina
tradizionale thailandese, che comprende anche
rimedi a base di erbe, bagni di vapore, meditazione e rituali religiosi.
l’eccellenza Alla Wai Thai Spa dell’Hotel Riviera
Lifeclass di Portorose, in Slovenia (lifeclass.net,
tel. 003865-6929001), ogni dettaglio richiama la
cultura, la tradizione e la filosofia thailandesi. Qui
puoi provare, oltre al massaggio thai tradizionale,
il Wai Thai, in cui si utilizzano oli riscaldati e sferette che, frizionati sul corpo, sciolgono ogni tensione fisica e mentale. Il massaggio si estende
anche a viso e cuoio capelluto per garantire un
benessere totale (dutrata: 50 minuti, 59 €). Da non
perdere, infine, il classico massaggio al piede (40
minuti, 45 €) per riequilibrare le energie dell’organismo.
altri indirizzi Cocca Hotel, Sarnico (BG), coccahotel.com, tel. 035-4261361;
Thai Spa, Mestre (VE), thaispa.eu, tel. 041-931870.
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starbene bellezza
RELAX
RISPLENDI CON
LA ZUCCA
Grazie a oligoelementi, vitamine
e zuccheri illumina, lenisce, idrata
di Laura D’Orsi
È l’ortaggio più caratteristico dell’autunno-inverno, con la
sua polpa arancione, il sapore zuccherino e i semi da
sgranocchiare. Ma la zucca, oltre a essere uno scrigno di
virtù dal punto di vista nutrizionale, è ricca di elementi
preziosissimi per la luminosità della pelle di viso, corpo e
capelli. Per questo viene usata in questa stagione come
ingrediente protagonista di molti trattamenti nei centri
benessere. Ecco quali sono le sue proprietà cosmetiche.
UNA MINIERA DI PRINCIPI ATTIVI
La zucca contiene oligoelementi come selenio, zinco,
ferro che svolgono un’azione ricostituente sulla pelle e
sui capelli. L’olio ricavato dai semi è ricco di grassi
saturi e insaturi, minerali e vitamine, in particolare la
C e la A: un mix perfetto per un’azione antiage. Ma
non solo: la zucca ha anche proprietà lenitive e
idratanti, grazie alla sua elevata presenza di zuccheri
che trattengono l’acqua sulla superficie cutanea. Una
proprietà da sfruttare in questa stagione, per placare
i rossori e le screpolature dovute al freddo. Inoltre la
zucca è adatta anche alle pelli grasse e con impurità:
lo zinco regola la produzione di sebo mentre la
vitamina A ha un effetto esfoliante e purificante.
Getty
UN RITUALE RIGENERANTE
Alle Terme della Salvarola, a Sassuolo, vicino a
Modena (termesalvarola.it, tel. 0536-987511), viene
utilizzata una linea cosmetica specifica delle Terme a
base di zucca, insieme a polpa di zucca fresca. «Per il
viso proponiamo un trattamento illuminante che inizia
con un gommage delicato, a base di vinaccioli d’uva e
latte detergente», spiega Gabriella Gibertini,
responsabile delle Terme. «Viene passato il tonico e
poi applicata una maschera idratante e nutriente
ottenuta mescolando una mousse specifica con polpa
fresca frullata di zucca». Trascorso il tempo di posa, di
circa un quarto d’ora, segue un lungo massaggio con
una crema alla zucca e vinaccioli dall’azione antiage,
che distende subito i lineamenti del viso. Il trattamento
dura 40 minuti e costa 55 euro.
fai da te
Un trattamento per la pelle del viso e per
quella del corpo (basta aumentare le dosi).
➔Lessa una fettina di zucca e schiacciala
con la forchetta fino a ridurla in purea,
aggiungi 2 cucchiaini di zucchero di canna,
1 cucchiaio di miele e 2 di yogurt intero.
➔Se hai la pelle secca, sostituisci lo yogurt
con 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva.
➔Massaggia l’impasto sulla pelle, poi lascia
in posa per un quarto d’ora. Infine risciacqua
abbondantemente con acqua tiepida.
indirizzi
HOTEL VILLA DI CAMPO, Comano Terme (TN),
villadicampo.it, tel. 0465-700072
HOTEL SAVOIA THERMÆ & SPA, Abano Terme (PD),
savoiaterme.it, tel. 049-8231111
HOTEL SAN MARCO FIUGGI, Fiuggi (FR),
hotelsanmarcofiuggi.it, tel. 0775-504516
HOTEL POSEIDON, Positano (SA),
hotelposeidonpositano.it, tel. 089-811111
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