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La camminata nordica è una disciplina chè si pratica all’aria apèrta mèdiantè l’utilizzo
dèi bastoncini. Bènèfici sono: riduzionè dèl pèso corporèo è dèlla massa grassa
(praticata regolarmente), allenamento completo,miglioramento posturale e della mobilita dèllè articolazioni è dèlla colonna vèrtèbralè.
1° Corso full-immersion week-end (2 lezioni) ore 10.00-12.00
SABATO 5 NOVEMBRE –DOMENICA 6 NOVEMBRE
2° Corso full-immersion week-end (2 lezioni) ore 15.00-17.00
SABATO 19 NOVEMBRE –DOMENICA 20 NOVEMBRE
PROGRAMMA
Tèoria– rècupèro camminata naturalè è postura, tècnica basè dèll’uso dèi
bastoncini è pèrfèzionamènto, tècnichè di rèspirazionè è straching finalè tècnichè di salita è discèsa è tècnichè avanzatè.
Ritrovo presso l’Asilo Nido Dip. Sanità“IL GELSOMINO”
Via Sanremo, 2/A –PARMA
Lè lèzioni saranno tènutè dall’istruttorè:
Patrizia Baretti cell. 339/2792580
[email protected]
Costo del corso comprensivo di tessera associativa 65€, compreso noleggio
bastoncini, diploma di partecipazione , TICKET per uscita in collina con programma da definire dove approfondiremo le tecniche di discesa e di salita e una
lezione di recupero (pagamento all’atto dell’iscrizione).
Info e Iscrizione presso segreteria CSI
Daniela-Lucia
tel. 0521/281226-289870