Transcript Regolamento costi orari adulti

Associazione Sportiva Dilettantistica
A.S.D. OLIMPIA
Via Roma 27 Gorgonzola (MI) C.A.P. 20064
affiliata UISP/CSI tel. 3454397888-3771674645
da lunedì a venerdì ore 16.30-19.00
martedì giovedì ore 10.00-11.00 - sabato 10.00-12.00
www. olimpiagorgonzola.com
“Asd Olimpia Gorgonzola”
REGOLAMENTO ADULTI
GINNASTICA E BENESSERE ANNO 2016-17
Inizio attività 15/9/2016
Aerostep & tone Attività aerobica e di tonificazione
Aerotone Aerobica, resistenza, tonificazione e coordinazione
Body tonic Tonificazione e modellamento
Brucia ballando Attività aerobica e danza, mirati alla tonificazione e al dimagrimento
Cardio tone Attivazione cardio-circolatoria e tonificazione muscolare
Fitboxe “Aerobica boxata”, boxe e calci con sacchi mobili su base musicale
Fusion pilates Pilates dinamico con tecniche miste di power yoga
G.A.G
Tonificazione glutei, addominali e gambe
Ginnastica antalgica Attività di gruppo specifica contro algie, mal di schiena e dolori articolari
Ginnastica di mantenimento Tonificazione, allungamento e coordinazione
Ginnastica dolce Attività lenta e graduale a basso impatto
Ginnastica individualizzata Attività individuale, personalizzata, posturale e di potenziamento
contro il dolore cervicale, dorsale e lombare
High interval training
Esercizi ad alta intensità, intervallati a recupero attivo con esercizi più blandi
Individual training Allenamento personalizzato di tipo isotonico con macchine e attrezzi per il fitness
Music gym Attività a basso impatto su base musicale
Pilates matwork Concentrazione, fluidità, precisione e respirazione per una corretta postura
Postural Attività posturale, allungamento e rilassamento muscolare
Power Cross Allenamento ad alta intensità, mirato al potenziamento muscolare.
Power yoga Yoga dinamico con tecniche specifiche di respirazione
Stretching e mobilità articolare Allungamento muscolare, mobilità e propriocezione
Zumba Fitness dance a ritmo latino. Le coreografie includono salsa, merengue, reggaeton e mambo.
1
COSTO DEI CORSI
MODALITÀ DI PAGAMENTO
Iscrizione € 30,00 per tutti i corsi da versare insieme alla prima rata.
Iscrizione € 20,00 per i partecipanti over 65 a ginnastica antalgica e dolce iscritti entro il 30/9/16
La quota comprende il contributo assicurativo e associativo
È possibile abbinare CORSI DIVERSI
I partecipanti con attività lavorativa su turnazione oraria possono scegliere orari
differenti a settimane alterne
Sconti vantaggiosi sulla frequenza bisettimanale e plurisettimanale
Tipo di corso
Mantenimento (fino 60 anni)
Ginnastica dolce fino 60 anni
Music gym - Aerostep & Tone
Power Yoga
Durata
lezione
Quota
mensile
1°rata
2°rata
45/60mono € 20,00
45/60 bisett € 33,00
€ 110,00
€ 70,00
€ 180,00
€ 117,00
Mesi
9
Totale
anno
€ 180,00
€ 297,00
Ginnastica dolce (da 60 anni)
Mantenimento (da 60 anni)
60 mono
60 bisett
€ 17,00
€ 26,00
€ 100,00
€ 140,00
€ 53,00
€ 94,00
9
€ 153,00
€ 234,00
Antalgica fino 60 anni
60 mono
60 bisett
€ 20,00
€ 33,00
€ 110,00
€ 170,00
€ 60,00
€110,00
8,5
€ 170,00
€ 280,00
Antalgica da 60 anni
60 mono
60 bisett
€ 17,00
€ 26,00
€ 100,00
€ 130,00
€ 45,00
€ 91,00
8,5
€ 145,00
€ 221,00
45 mono
45 bisett
€ 17,00
€ 27,00
€ 100,00
€ 150,00
€ 53,00
€ 93,00
9
€ 153,00
€ 243,00
30 mono
30 bisett
€ 10,00
€ 16,00
€ 60,00
€ 100,00
€ 30,00
€ 44,00
9
€ 90,00
€ 144,00
45/60mono € 23,00
45/60bisett € 35,00
€ 120,00
€ 87,00
€ 190,00
€ 125,00
€ 20,00
€ 32,00
€ 110,00
€ 170,00
€ 70,00
€ 118,00
G.A.G - Body tonic - Aerotone
Step - Cardio Tone - HIT
Brucia ballando
Stretching - Postural
Ginnastica individualizzata
Individual training- Power Cross
Pilates matwork - Fusion Pilates
Fitboxe - Zumba
45 mono
45 bisett
9
9
€ 207,00
€ 315,00
€ 180,00
€ 288,00
I corsi iniziano il 15/9/2016 e terminano il 15/6/2017 (totale 9 mesi), escluso i corsi
di ginnastica antalgica che terminano il 31/5/2017. È possibile prolungare i corsi fino al 30/6/2017 o al
15/7/2017 previa verifica disponibilità dell’Insegnante e con un numero congruo di partecipanti.
L’iscrizione comporta la consegna del modulo compilato e firmato, del certificato medico e il
versamento della quota di iscrizione e della prima rata relativa al corso prescelto. Il certificato
medico, da consegnare obbligatoriamente prima dell’inizio dell’attività, deve essere redatto dal
pediatra/medico di base o dal medico sportivo e deve riportare la data dell’ECG. Non saranno
accettate iscrizioni prive di certificato medico. È possibile prenotare la visita medica a costo agevolato
con il medico sportivo dott. Pollastri presso lo Studio Fisioterapico Mastinu, via Cavour Gorgonzola tel 02 9513455. Si prega di telefonare per appuntamenti preferibilmente dalle ore 9.00 alle ore 12.00,
oppure presso Medical Group di Inzago tel 02 95314131 / Medical Sport di Vaprio tel 02 90966329.
In caso di certificato scaduto la frequenza ai corsi viene sospesa.
L’importo annuale viene suddiviso secondo le modalità seguenti:


1^ rata – all’atto dell’iscrizione in segretaria
2^ rata – entro il 15 dicembre
2
MANTENIMENTO
Roberta
10:45
21:00
22:00
21:00
20:00
20:30
19:45
AUD
Irene
PILATES MATWORK PAL
Irene
PILATES MATWORK PAL
Chiara
BRUCIA BALLANDO MAZ
Manuela
STRETCHING
PAL
AUD
PAL
MAZ
PAL
Irene
INDIV. TRAINING PAL
20:45
22:00
Irene
INDIV. TRAINING PAL
Monica
19:30
20:30
21:30
21:00
20.00
19:45
20:45
19:30
20:30
19:30
18:45
21:15
AUD 20:45
ORA
FUSION PILATES AUD
Manuela
MANTENIMENTO
Andrea
FIT BOXE
Monica
BODY TONIC
Marina
ZUMBA
Manuela
MANTENIMENTO MAZ
Andrea
FIT BOXE
Monica
PILATES MATWORK AUD
Manuela
18:30
17:30
16:30
17:30
16:30
15:30
13:30
12:30
12:30
PAL
PAL
Manuela
STRETCHING
Giuseppe
18:30
19:30
19:10
18:10
17:45
18:30
18:30
17:30
16:45
17:45
16:30
15:30
15:30
14:30
13:00
12:15
12:15
11:00
11:00
10:00
09:00
10:00
RO M
AUD
Marina
ZUMBA
Manuela
20:30
21:30
20:30
20:15
21:00
21:10
20:10
AUD
AUD
Giuseppe
INDIVIDUALIZZATA PAL
Marina
ZUMBA
Manuela
MANTENIMENTO MAZ
Giuseppe
19:40
20:00
21:00
20:30
19:40
19:15
20:00
20:45
22:00
21:45
20:30
21:00
AUD 20:00
PAL
MANTENIMENTO MAZ
Giuseppe
ANTALGICA
Monica
FUSION PILATES
Manuela
MANTENIMENTO MAZ
Monica
Giuseppe
18:00
18:50
16:30
15:30
15:00
14:00
13:00
11:45
11:45
10:45
10:45
10:00
09:00
10:00
AUD 18:50
PAL
PAL
PAL
PAL
HIGH INTERVAL TRAINING PAL
ANTALGICA
Monica
FUSION PILATES
Ela
ANTALGICA
Ela
ANTALGICA
Roberta
AEROTONE
Roberta
INDIV. TRAINING PAL
Sara
ANTALGICA
Sara
giovedì
INDIVIDUALIZZATA PAL
AUD 19:30 INDIVIDUALIZZATA PAL
19:30
20:15
20:10
19:10
19:30
AUD 18:30
INDIVIDUALIZZATA PAL
Chiara
POWER CROSS
Manuela
AEROSTEP
Giuseppe
AUD
INDIVIDUALIZZATA PAL
Chiara
G.A.G.
Giuseppe
Giuseppe
INDIVIDUALIZZATA PAL
Giuseppe
INDIVIDUALIZZATA PAL
Giuseppe
INDIVIDUALIZZATA PAL
Giuseppe
INDIVIDUALIZZATA PAL
Roberta
POSTURAL
Roberta
INDIV. TRAINING PAL
Roberta
MUSIC GYM
Roberta
PAL
AUD 18:30 INDIVIDUALIZZATA PAL
PAL
MANTENIMENTO MAZ
Monica
Andrea
G.A.G.
FIT BOXE
Daniela
GINNASTIC DOLCE PAL
Roberta
12:00
10:45
10:45
09:45
G.A.G.
mercoledì
09:00
09:45
PAL
PAL
MAZ
AUD
PAL
AUD
PAL
PAL
Irene
INDIV. TRAINING PAL
Irene
INDIV. TRAINING PAL
Chiara
POWER CROSS
Monica
POWER YOGA
Andrea
FIT BOXE
Monica
Andrea
CARDIO TONE
FIT BOXE
Andrea
FIT BOXE
Daniela
GINNASTIC DOLCE PAL
Sara
INDIVIDUALIZZATA PAL
Roberta
INDIV. TRAINING PAL
Roberta
PILATES MATWORK PAL
Roberta
BODY TONIC
Roberta
MUSIC GYM
venerdì
PALESTRA
04/07/2016
Joan
INDIV. TRAINING PAL
Joan
INDIV. TRAINING PAL
Joan
PILATES MATWORK PAL
Joan
sabato
PILATES MATWORK PAL
VIA ROMA, 27
VIA ROMA, 27
ORATORIO
ORA VIA MATTEOTTI, 30
SCUOLE MEDIE
MAZ VIA MAZZINI, 24
AUDITORIUM - 2° piano
AUD
PALESTRA - piano terra
ROM
VIA ROMA, 27
PALESTRINA - 1° piano
PAL
12:30
11:15
12:15
11:00
11:00
10:00
9:00
10:00
Segreteria Via Roma,27 Gorgonzola tel. 3454397888-3771674645 www.olimpiagorgonzola.com
AUD 12:00
PILATES MATWORK PAL
Sara
ANTALGICA
Sara
ANTALGICA
Chiara
BRUCIA BALLANDO PAL
Chiara
BRUCIA BALLANDO PAL
Roberta
BODY TONIC
martedì
20:30
21:45
21:00
20:15
20:10
21:10
20:30
19:40
20:15
19:30
19:10
19:55
20:10
19:45
20:15
AUD 19:10
G.A.G.
Manuela
18:50
19:40
19:45
Irene
19:30
AUD 18:45
PILATES MATWORK PAL
G.A.G.
Manuela
19:10
18:10
18:00
18:45
18:50
18:00
16:30
19:00
19:00
20:00
18:15
19:00
Joan
INDIV. TRAINING PAL
19:00
17:45
Joan
PILATES MATWORK PAL
Joan
13:15
AUD 15:30
PILATES MATWORK PAL
Ela
ANTALGICA
12:00
11:00
11:00
10:00
11:15
10:30
10:30
09:45
09:00
09:45
AUD 12:15
16:40
17:40
16:30
15:30
15:30
16:30
Ela
ANTALGICA
14:30
15:30
Manuela
BODY TONIC/CARDIO PAL
Manuela
BODY TONIC/CARDIO PAL
Roberta
13:30
12:45
12:45
12:00
12:00
PAL
PAL
INDIV. TRAINING PAL
Roberta
09:45
10:45
G.A.G.
09:00
09:45
lunedì
Planning corsi adulti 2016-17
La 2° rata può essere pagata presso qualsiasi Ufficio Postale utilizzando l’avviso di pagamento che viene
consegnato in palestra, oppure tramite bonifico bancario intestato a:”A.S.D.Olimpia, Poste Italiane IBAN
IT34 S076 0101 6000 0006 6801 184” indicando nome, cognome dell’iscritto (non della persona che
effettua il versamento) e corso frequentato. L’iscrizione comporta l’obbligo di frequenza per tutta la durata
del corso. I corsi saranno avviati solo con un numero minimo di iscritti. Raggiunto il numero massimo per
ciascun tipo di corso le iscrizioni saranno accettate con riserva. I corsi che non raggiungono un numero
minimo di partecipanti entro 2 mesi dall’inizio verranno chiusi e gli iscritti saranno invitati a scegliere
altri orari. L’A.S.D. Olimpia offre la possibilità di effettuare una valutazione posturale muscoloscheletrica a costo agevolato previo appuntamento telefonico.
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RINUNCIA
Si ricorda che saranno prese in considerazione solo le rinunce supportate da documentazione che indichi
l’impossibilità a proseguire il corso. Tali comunicazioni dovranno essere trasmesse alla segreteria per
iscritto dopo aver informato l’istruttore. In caso di mancata comunicazione dovrà essere corrisposta l’intera
retta. Non sono consentiti recuperi di lezioni perse.
CALENDARIO ATTIVITÀ
Le lezioni vengono sospese come da calendario scolastico, includendo anche le feste locali. In caso di
assenza degli istruttori o mancata disponibilità delle strutture l’attività viene comunque garantita tramite
sostituzione o recupero. Il calendario sarà affisso nelle palestre, non appena disponibile.
In palestra tutti gli iscritti sono tenuti a cambiare le scarpe e a spegnere i cellulari
AFFILIAZIONE
L’Associazione Sportiva Dilettantistica Olimpia è affiliata a UISP e CSI. All’atto dell’iscrizione ogni
iscritto (o il genitore per i minori) è tenuto a compilare la richiesta di ammissione alla qualifica di
socio, impegnandosi a rispettare lo Statuto e il Regolamento dell’Associazione.
La quota associativa non è compresa nella 1° rata.
Lo Statuto dell’Associazione, lo Statuto Nazionale UISP – CSI e ogni altro materiale informativo sono a
disposizione degli interessati presso la segreteria di via Roma 27 (1° piano) e sul sito dell’associazione.
SITO e PAGINA FACEBOOK
Sul sito www.olimpiagorgonzola.com si possono trovare informazioni, regolamenti e costi relativi alle
attività; sulla pagina facebook “ASD OLIMPIA GORGONZOLA” e sulla stampa locale vengono
pubblicate le foto degli eventi in corso.
ASSICURAZIONE
L’Asd Olimpia stipula ogni anno una polizza sulla base della convenzione formulata con UISP e CSI
nazionali. In caso di infortunio è necessario, nel proprio interesse, informare immediatamente gli
Insegnanti e la Segreteria per inoltrare la pratica di denuncia all’Assicurazione.
INFORMAZIONI e ISCRIZIONI
L’orario di apertura al pubblico della segreteria in via Roma, 27 - 1° piano
cell 3454397888 - 3771674645 sarà il seguente:
dal 1/9/16 al 30/9/16
da lunedì a venerdì ore 15.30 - 19.00
sabato ore 09.00 - 12.00
dal 1/10/16 al 30/6/17
da lunedì a venerdì ore 16.30 - 19.00
martedì - giovedì ore 10.00 - 11.00
sabato ore 10.00 - 12.00
La firma sul modulo di iscrizione comporta l’accettazione dello statuto e del
regolamento dell’Associazione
Grazie per aver scelto A.S.D. Olimpia
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