Transcript Mi nutro come un campione!

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Olympic Spirit for Kids M
Obiettivi d’apprendimento
Le allieve e gli allievi …
– conoscono le basi di un’alimentazione sana;
– sanno come poter rifornire il corpo con l’energia
necessaria, affinché possa svilupparsi in modo
adeguato.
Rispetto
Mi nutro come un campione!
Durata: 45’
Luogo di svolgimento: aula scolastica
Indicazioni
– Materiale didattico su: www.swissolympic.ch/labelschulen
– Economia domestica: preparare una colazione o un pranzo bilanciati per uno sportivo,
preparare le barrette in casa
– Biologia: processo digestivo
– Alimentarium Vevey, visite guidate, esposizioni speciali, materiale didattico:
www.alimentarium.ch
Materiale supplementare
– La mia piramide: www.meinepyramide.ch
Durata Passi
Tematica e indicazioni sullo svolgimento
Organizzazione Materiale
Introduzione
10’
Lezione
dialogo
Scenario: bibite energetiche
Discutere lo scenario in base alle domande riportate nel qua­
derno di lavoro
– Le bibite energetiche contengono molti zuccheri
– Le bevande energetiche sono stimolanti. Quando un giovane
sportivo si abitua agli effetti provocati da stimolanti legali, il
passo verso l’illegalità è breve.
Lavoro in
coppia
5’
Discussione
Scambio di conoscenze
Tutti insieme
– Quaderno di lavoro,
pag. 7
Parte principale
15’
Relazione
introduttiva
Presentazione «Nutriti come un campione»
Temi:
– Alimentazione sportiva
– Integratori alimentari
– «Eat like a champion»
– Messaggio «Take home»
Tutti insieme
– PPT «Nutriti come
un campione»
– Cartella alimenta­
zione «cool and
clean»
5’
Elaborazione
del tema
Alimentazione ideale prima, durante e dopo l’allenamento o
la gara
Rispondere autonomamente alle domande riportate nel qua­
derno di lavoro
Lavoro
individuale
– Quaderno di lavoro,
pag. 9
Preparare una bevanda sportiva
Preparare la bevanda sportiva secondo la ricetta riportata nel
quaderno di lavoro
Lavoro in
coppia
– Quaderno di lavoro,
pag. 10
– Bicchieri, acqua,
sciroppo, zucchero,
maltodestrina (ac­
quistata in nego­
zio)
Conclusione
10’
Workshop
© Swiss Olympic / Antidoping Svizzera, Ittigen