Transcript Exergaming voor ouderen

Factsheet
Exergaming voor ouderen
Achtergrond: beweeggedrag ouderen
De Nederlandse norm gezond bewegen (NNGB) schrijft voor op minstens vijf dagen in de week een half
1
uur matig intensief actief te zijn. Van de 65- tot 75-jarigen voldoet 58% aan deze norm . Bij 75-plussers is
2
dat 45% . Ouderen die niet voldoende bewegen, hebben een grotere kans op vallen, een slechte kwaliteit
3
van leven, verlies van onafhankelijkheid en ziekenhuisopname . De meerderheid van de 65-plussers geeft
aan dat zij de wens hebben om te bewegen: zij vinden het goed (67%) of prettig (55%) om te bewegen.
Echter, zij ervaren barrières zoals gebrek aan tijd en motivatie, angst om te vallen, toegankelijkheid en
3
aantrekkelijkheid van de activiteit .
Exergames: wat doen ze?
Naar aanleiding van deze bevindingen en in combinatie met toenemende vaardigheden in en gebruik van
ICT door ouderen, zijn verscheidene exergames ontwikkeld. Exergames zijn computerspellen waarmee
de speler beweegoefeningen kan doen in een leuke en motiverende, virtuele trainingsomgeving.
Exergames hebben de potentie om de ervaren barrières van ouderen te verkleinen door het vergroten van
3
beweegplezier, het leveren van directe feedback en het op maat maken van de activiteit . Het gebruik van
motivatie strategieën in de ontwikkeling van deze exergames blijkt een positief effect te hebben op
4
motivatie en deelname van ouderen .
Exergames: effectief in valpreventie?
Specifiek voor valpreventie hebben exergames de potentie om via promotie van fysieke activiteit,
5
verbetering van spierkracht en verbetering van balans, de risicofactoren van vallen te verkleinen .
Internationaal wordt veel onderzoek gedaan dat is gericht op de ontwikkeling van exergames voor
valpreventie. Het bewijs voor de effectiviteit is echter nog schaars. Veelbelovend is een Nederlands
6
project waarin een schaatsgame is ontwikkeld die effectief de balans verbeterde . Verder zijn er studies
die laten zien dat het speelplezier en de betrokkenheid die ouderen ervaren bij het gebruik van exergames
3
bijdraagt aan een hoge therapietrouw .
Aanbod exergames
Bij het ontwikkelen van exergames worden verscheidene technologieën uitgetest en toegepast: zo maakt
sinds 2006 de Wii het mogelijk om exergames te spelen via bewegingen van een controller en sinds 2010
maakt de Kinect het mogelijk om via een slimme camera de bewegingen te herkennen en als input te
7
gebruiken voor het spelen van exergames . Zie voor een overzicht van het aanbod: Whitepaper Let’s Play
(Apllied Gaming for Healthy Aging (TNO&Vitavalley). Helaas zijn er nog geen bewezen effectieve games
op de markt. Omdat er toch nog vaak technische problemen zijn, komen veel exergames niet verder dan
de onderzoeksfase. Bovendien zijn investeerders terughoudend omdat de marktvraag nog klein is en er
vaak een indirecte benadering via zorg- en welzijnsorganisaties nodig is om ouderen te bereiken. Deze
intermediaire aanbieders moeten overtuigd worden van de toegevoegde waarde. Daarvoor is het
onderzoek naar effectiviteit en doorontwikkeling naar gebruikersvriendelijke exergames dat momenteel op
internationaal niveau plaatsvindt, van groot belang.
1
TNO, Trendrapport Bewegen en Gezondheid 2000/2014.
TNO, Trendrapport Bewegen en Gezondheid 2010/2011.
3
Valenzuela, T., Okubo, Y., Woodbury, A., Lord, S. R., Delbaere, K. Adherence to technology-based exercise programs in older
adults: a systematic review. Journal of Geriatric Physical Therapy 2016; 00:1-13.
4
Tabak, M., Dekker-vanWeering, M., van Dijk, H., Vollenbroek-Hutten, M. Promoting daily physical activity by means of mobile
gaming: a review of the state of the art. Games for Health Journal 2015; 4:460-469.
5
Meurer, J., Wieching, R. Motivating elderly people to use fall preventive exercise training games at home: are community based
ICT features always a good choice? International Reports on Socio-Informatics 2012; 9:28-31.
6
Exergaming voor balanstraining van ouderen, http://www.imdi-sprint.nl/huidige-projecten/exergaming-project/.
7
Applied gaming for healthy Aging (TNO & Vitavalley), Whitepaper Let’s Play; ouderen stimuleren tot bewegen met applied games
2014.
2