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I 3 GRANDI SEGRETI SU
COME PERDERE PESO
VELOCEMENTE
Di Stefany Zavala
Questo manuale contiene materiale protetto dalle leggi sul Copyright nazionale ed internazionale.
Qualsiasi riproduzione senza il consenso scritto dell’autrice è strettamente proibita.
PRIMA DI INIZIARE ...
Prima di iniziare a leggere questo e-book ti chiederei di sederti in un
posto confortevole e di rilassarti.
Per ottenere il massimo beneficio ti inviterei ad allontanarti da tutto ciò
che può distrarti. Facebook, Instagram, Twitter, Messenger, Skype,
Snapchat oppure il tuo riproduttore musicale.
Questo perché tutte le informazioni che stai per scoprire potrebbero
favorevolmente cambiare la tua vita, proprio come è successo alla mia.
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Stefany Zavala
COSA SCOPRIRAI
• Perché le diete non funzionano
• Perché hai costantemente fame
• Perché la palestra non è sempre l’unica soluzione
• Perché la forza di volontà non sempre basta
• Com'è facilissimo perdere peso
• Come mantenere il tuo peso forma per sempre
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Stefany Zavala
CHI È STEFANY ZAVALA
E PERCHÉ DOVREI FIDARMI?
Ciao,
sono Stefany Zavala, una ragazza peruviana giapponese con un
obiettivo molto chiaro: aiutarti a perdere peso in maniera semplice ed
intelligente.
Da tempo ho raggiunto il mio peso forma in maniera del tutto naturale
senza ricorrere a massacranti diete, senza passare ore ed ore in
palestra e senza prendere integratori. Ma non è stato sempre così.
Nel 2009, all’età di 20 anni decisi di dare una svolta alla mia vita e mi
trasferii in Italia.
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Stefany Zavala
CHI È STEFANY ZAVALA
E PERCHÉ DOVREI FIDARMI?
Non avevo nessuno al mio fianco. Nessuno che ogni giorno mi
faceva trovare squisite pietanze pronte sulla tavola, cosi come faceva
mia mamma.
Mi sono dovuta arrangiare e in balia della mia pigrizia ho deciso di
non dedicarmi all’approfondimento delle mie competenze culinarie,
bensì decisi di ricorrere a quei cibi pronti e ad ogni genere di
schifezze.
In pochi mesi la mia bilancia segnava 15 kg in più. Non mi
riconoscevo più.
Ma la cosa più assurda è che non capivo come avevo fatto a non
vedere come il mio corpo stesse cambiando.
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Stefany Zavala
CHI È STEFANY ZAVALA
E PERCHÉ DOVREI FIDARMI?
Presi poi una decisione: dovevo perdere peso velocemente!
Iniziai a fare ogni tipo di dieta, praticavo sport, andavo in palestra e
prendevo integratori, ecc.
Facevo tutto quello che la gente mi diceva e nonostante ciò non
perdevo peso, anzi, avevo più fame, non riuscivo a smettere di
mangiare eppure ci mettevo tutta la mia forza di volontà. Niente
funzionava.
Sentivo rabbia e frustrazione. Avevo sprecato tantissimi soldi
inutilmente, le persone si prendevano gioco di me come se non
meritassi un po' di rispetto.
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Stefany Zavala
CHI È STEFANY ZAVALA
E PERCHÉ DOVREI FIDARMI?
Non sapevo più cosa fare.
Da quanto piansi mi addormentai.
Il mattino seguente mi sveglia con un ricordo: era mia madre che mi
sorrideva.
Una lacrima marcò il mio viso, erano già passati 3 anni dall’ultima volta
che la vidi.
Mi mancava tantissimo ma soprattutto non potevo deluderla: dovevo
trovare una soluzione per perdere peso, per tornare la Stefany che
lei aveva amorevolmente cresciuta.
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Stefany Zavala
CHI È STEFANY ZAVALA
E PERCHÉ DOVREI FIDARMI?
Da quel giorno iniziai a fare ricerche ad esplorare quel mondo ancora
a me sconosciuto. Seguivo corsi, seminari, leggevo libri e ho
iniziato a studiare la nutrizione, la biologia, la mente, le funzionalità
del corpo, ecc.
Sono rimasta totalmente meravigliata da quello che stavo scoprendo
che subito iniziai a mettere in pratica quanto appreso.
Ed ecco che, finalmente iniziai a perdere peso.
Peso che con semplicità sto mantenendo fino ad ora.
È da quell’istante che ho deciso di mettere insieme tutte queste
conoscenze apprese dai libri, corsi, seminari, audio e quasi 6 anni di
esperienza propria per aiutarti ora.
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I 3 GRANDI SEGRETI SU
COME PERDERE PESO
VELOCEMENTE
[LA TUA GUIDA STRAORDINARIA]
1. BUONA SALUTE DEL COLON
• Se userai IL SEGRETO #1 che ti svelerò, fra poco perderai peso
velocemente ed eviterai avere fame costantemente.
• Il primo motivo di cattiva salute del colon è l’autointossicazione
causata da un cattivo stile di vita e da un povero funzionamento
digestivo.
• Gli esperti durante le loro ricerche hanno scoperto che: più di
65 problemi di salute sono causati da un colon intossicato.
• Il colon intossicato è la causa #1 dei chili di troppo, sovrappeso u
obesità.
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Stefany Zavala
1. BUONA SALUTE DEL COLON
• Sarebbe salutare per il proprio apparato defecare tante volte quanti
sono i pasti fatti durante la giornata. Un po' come fanno i bambini.
• Immagina di fare 3 pasti al giorno e defecare solo 1 o 2 volte, l’altro
pasto dove rimane? Cosa comporta al tuo organismo?
• È così che intossichi il tuo corpo, rallenti il tuo metabolismo grazie
alle tossine che non mandi fuori e che impediscono l’assorbimento
dei nutrienti dentro del tuo corpo.
• Non assorbendo nutrienti avrai costantemente fame e questo è un
segnale che il tuo corpo ti invia per avvertirti del fatto che ha bisogno
di nutrienti.
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1. BUONA SALUTE DEL COLON
• Per questo le pasticche o integratori dimagranti non funzionano,
perché tutto quello che prendi rimane dentro di te ed intossica il
tuo corpo.
• Mantenendo un’ottima digestione, il tuo corpo ti ringrazierà con
vitalità e con il tuo peso forma.
• Cosa devi fare ora per essere sicuro/a di perdere peso
velocemente? Devi verificare se hai il colon intossicato e
disintossicarti.
• La disintossicazione e la perdita di peso vanno di pari passo,
perché hanno a che fare con la causa e non con i sintomi.
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2. BERE ACQUA IN QUANTITÀ
• Ecco come il SEGRETO #2 è utile per aiutarti a perdere peso
velocemente e capire se hai fame veramente o soltanto sete.
• Il bere tanto aiuta ad avere un’ottima digestione, assorbire i
nutrienti, eliminare le scorie e le tossine del tuo corpo che ti
permetteranno di perdere peso velocemente.
• Bevendo tanta acqua il corpo offre anche una sensazione di sazietà
e quindi riduce il senso di fame. Bevendo poco si manifesta la
situazione opposta, il tuo corpo crederà di avere fame.
• È opportuno per avere benefici, berla a piccoli sorsi, anche durante
i pasti; questo aiuta a digerire meglio, idratare e depurare
l’organismo.
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2. BERE ACQUA IN QUANTITÀ
• A piccoli sorsi vuol dire berla a dosi pari a un cucchiaio da brodo.
L'acqua deve arrivare all'interno delle cellule lentamente, come una
flebo, che a poco a poco inietta sostanze liquide.
• Mentre scrivo questo e-book mi sono resa conto perché ogni volta
che bevevo l’acqua andavo subito in bagno, ero abituata a bere
mezzo litro d’acqua in un colpo e bevevo tantissimo ma non
sapevo bere bene.
• Quando si beve in gran quantità, la grossa quantità d'acqua arriva
velocemente alla vescica, inducendo l'organismo a sentire
urgentemente il bisogno di urinare: in questo modo si elimina in
breve tempo l'acqua ingerita, annullandone le potenzialità salutari. E
il senso di sete permane.
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2. BERE ACQUA IN QUANTITÀ
• Bisogna bere bene l’acqua per far si che il nostro organismo ne
trarrà i benefici e soprattutto se vuoi perdere peso velocemente.
• Ama l’acqua calda o tiepida perché stimola i movimenti intestinali i
quali aiutano ad avere una buona digestione anche perché il corpo
impiega meno tempo ed energia per assimilarla.
• Adesso la cosa da fare per essere sicuro/a di perdere peso
velocemente: Beve un bicchiere d’acqua, ricordati di farlo a piccoli
sorsi anche se è fredda o stai per mangiare.
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3. NUTRIRE IL CORPO
• Se userai il segreto #3 insieme agli altri due, fra poco perderai
peso velocemente e lo manterrai per sempre.
• Eviterai fare diete che non ti conducono a niente, che ti fanno solo
sprecare i tuoi soldi rovinandoti la salute.
• Concetti importantissimi da sapere:
• Sai qual è la differenza tra nutrizione e alimentazione?
• Alimentazione è tutto quello che mangi(includendo le schifezze).
• Nutrizione sono i nutrienti che dai al tuo organismo quando mangi
consapevolmente.
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3. NUTRIRE IL CORPO
• Mangia consapevolmente più cibo vivo(verdure crude e frutti
crudi) questi cibi contengono moltissime fibre utili a nutrire il proprio
corpo.
• Più mangi meglio è, il cibo vivo aiuta al transito intestinale, avere
una buona digestione e ad espellere le scorie e le tossine. È come
farti la doccia internamente ogni giorno.
• Gli esperti consigliano di mangiare cibi vivi prima di qualsiasi
pasto.
• Più cibo vivo mangi = Più nutrienti arrivano al tuo corpo.
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3. NUTRIRE IL CORPO
• La mancanza di nutrienti fa che il nostro corpo abbia voglia di
schifezze, dolci, cibi che rovinano la nostra salute.
• Adesso la cosa fondamentale che devi fare per essere sicuro/a di
perdere peso velocemente è:
• Mangia ora un frutto o un’insalata.
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4. COME METTERE IN PRATICA
E PERDERE PESO
1. Disintossicati: È la cosa
fondamentale da fare,
ricordati che il colon è il tuo
sistema fognario mediante
il quale ti liberi delle scorie e
tossine che ti impediscono di
perdere peso e che ti
rovinano la salute.
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4. COME METTERE IN PRATICA
E PERDERE PESO
2. Bevi acqua in quantità: Più
bevi meglio è, ricordati di
berla a piccoli sorsi, ti aiuterà
ad avere una buona
digestione. Non confondere
la sete con la fame. Ti
ringrazierà il tuo organismo
soprattutto il tuo colon. Così
sarà facilissimo perdere peso
facendo una cosa normale.
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4. COME METTERE IN PRATICA
E PERDERE PESO
3. Nutri il corpo: Mangia cibo
vivo in abbondanza, sono
le fibre che ti aiutano ad
avere una buona digestione
e saziarti a lungo. Sparirà
la voglia di dolci, salati,
schifezze varie e perderai
peso, avrai il tuo peso
forma che manterrai per
sempre.
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ALTERNATIVA INTELLIGENTE
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Il coaching che ti cambia la vita.
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Stefany Zavala
CEO e fondatore
www.AlternativaIntelligente.it