Transcript leggi il depliant... - Eremo san Felice di Cologna Veneta

RELATORI DEL CORSO
Dott. Humberto Zanetti
Specialista in Ostetricia e Ginecologia,
Psicoterapeuta, Istruttore Mindfulness e
MBSR, Roma.
EREMO SAN FELICE
Via San Felice 2
37044 COLOGNA VENETA VR
Tel. 0442 41 17 86
www.eremosanfelice.org
Email: [email protected]
Dott. Domenico Paciello
Per raggiungerci
Psicologo e Psicoterapeuta,
esperto in meditazione.
P. Andrea Arvalli, ofmconv
Teologo, psicologo,
psicoterapeuta,
superiore della casa.
Egli si inoltrò nel deserto una
giornata di cammino e andò a
sedersi sotto una ginestra.
1 Re 19,4
In treno
Da sud: Montagnana (in alternativa Terme Euganee.)
Da Ovest o da Nord: S. Bonifacio – Soave, (in
alternativa Lonigo – Locara).
“SOTTO UNA GINESTRA”
(1 Re 19,4)
Percorso
esperienziale per
la riduzione della
sofferenza psicofisica e dello stress.
In auto
Da Nord: uscite autostradali Casello di SoaveS. Bonifacio per chi proviene da Ovest, oppure
di Agugliaro (Valdastico Sud) per chi proviene
da Est e seguire le indicazioni per Lonigo e Cologna.
Da Sud: uscita autostradale di Villa Marzana –
Rovigo Sud (autostrada Bologna – Padova) poi
immettersi nell’autostrada A31 Valdastico Sud
uscendo a Noventa Vicentina, seguire le indicazioni per Cologna Veneta
Una volta a Cologna seguire gli indicatori turistici “Madonna di S. Felice”.
Riduzione dello stress basata
sulla consapevolezza
(Mindfulness Based
Stress Reduction)
Eremo San Felice
Cologna Veneta
Ottobre-Novembre 2016
Descrizione del corso
Iscrizioni
Finalità del corso
Calendario e programma completo
Nell’ambito delle finalità della casa proponiamo un percorso esperienziale che aiuti a comprendere le modalità di reazione nei momenti difficili, e
di sofferenza psichica o fisica. Come affrontare
difficoltà e stress, la durezza della realtà quotidiana
in modo nuovo? Percorsi, strumenti, attenzioni per
imparare a vivere con maggiore libertà e capacità di
amore.
Sabato 8 ottobre, (14.00 — 18.30).
Verifica delle motivazioni e body scan Meditazione sul respiro - Condivisioni Il profeta Elia e noi, cosa fare sotto una
ginestra? (f. Andrea) - Rincasare…: compiti.
A chi ci rivolgiamo
Ci rivolgiamo agli amici che frequentano le
nostre proposte, a chi è curioso di scoprire qualcosa di più su se stesso, e desidera crescere nella capacità di amare nella gioia, o di migliorare la propria
capacità di gestire difficoltà relazionali, situazioni di
ansia, conflitto, dolori cronici, stress, ipertensione…
Mezzi
Alcune tecniche di meditazione orientale,
validate in ambito scientifico, si sono dimostrate in
grado di migliorare il mondo emotivo, rendendo
più liberi e capaci di scelte mature. Li proponiamo
come un modello d’ascesi mentale laica, ma capace
di aiutare la crescita umana e cristiana del credente.
E’ un percorso prevalentemente mentale, ma ad
esso sarà data una cornice spirituale con la rilettura
del profeta Elia dalla sua crisi (sotto la ginestra),
fino al recupero nell’incontro con Dio (nella brezza
leggera).
Sabato 22 ottobre, (14.00 — 18.30)..
Yoga consapevole, meditazione sul respiro e body scan -Condivisione del lavoro
fatto a casa. -Psicoeducazione 1: reazioni
da stress - Condivisioni. Quando il pozzo si prosciuga, ovvero: anche per i profeti non è facile! (f. Andrea) Rincasare…: compiti.
Sabato 5 novembre, (14.00 — 18.30).
Meditazioni sul respiro, body scan, suoni
pensieri emozioni -Condivisione del
lavoro fatto a casa — Psicoeducazione
2: come affrontare lo stress.
Psicoeducazione 3: essere assertivi. Esercizi di Aikido. - Condivisioni sulla
giornata — Meditazione: non nel vento
impetuoso! (f. Andrea) - Compiti a casa
Sabato 19 novembre, ( 9.00 — 18.00).
Meditazione camminata, body scan,
respiro suoni emozioni, e consapevolezza aperta - Pranzo consapevole Gentilezza amorevole - Una brezza
leggera (f. Andrea) Condivisioni finali.
Conclusioni
Per la partecipazione al corso si richiede un contributo-offerta e la frequenza a tutti e quattro i
sabati (l’offerta non sia di ostacolo alla partecipazione). Per informazioni e iscrizioni telefonare al numero indicato sul retro.
Il momento in cui si decide d’interrompere di proposito tutte la attività
rivolte all’esterno e, anche solo come
esperimento, ci si siede o ci si sdraia
per aprirsi all’interiorità, senza nessun altro impegno che non sia l’essere presenti al dispiegarsi degli attimi,
è davvero un momento speciale. E
potrebbe essere anche la tua prima
volta da quando sei adulto. La topologia emotiva del momento in cui si
inizia è intensa e strettamente personale per ognuno. Se ti stai accingendo per la prima volta alla pratica
personale della meditazione è bene
che tu sappia di essere sulla soglia
di un fondamentale cambiamento
nella tua vita. Qualcosa che è sottile
e, allo stesso tempo, dalle decisive
ed enormi potenzialità.
Jon Kabat Zinn