Transcript Technische leerlijn - Volleybalclub Beivoc

Technische leerlijn
Volleybalclub Beivoc-Humbeek heeft de ambitie om zijn spelers kwalitatief zo goed mogelijk
op te leiden onder leiding van gediplomeerde trainers. Om deze ambitie waar te maken,
kiezen we in Volleybalclub Beivoc-Humbeek voor de technische VVB1-lijn, een standaardwerk voor de opleiding van jeugdige volleyballers. Het doel van de technische leerlijn is onze
spelers voldoende technische en tactische bagage mee te geven voor doorstroming naar het
seniorenvolleybal.
De technische leerlijn is opgemaakt in 5 niveaus. Deze niveaus zijn ingevuld vanuit de veronderstelling dat de kinderen vanaf de leeftijd van 6-7 jaar met volleybal starten. De niveaus
en bijhorende leeftijdscategorieën moeten beschouwd worden als een indicatie. De realiteit
noopt ons te zeggen dat het niet eenvoudig is om de technische leerlijn letterlijk te volgen.
Een kind start namelijk om een bepaalde reden (graag doen, het enige aanbod, …) maar
weet niet waar dit eindigen zal. Velen zullen ‘instappen’ op een bepaald niveau, maar zullen
uitstappen op een ander niveau: verder werken naar de top, competitie spelen maar meer
als sportieve ontspanning, puur recreatie of occasioneel als fun.
Grosso modo kunnen we de niveaus binnen Volleybalclub Beivoc-Humbeek als volgt samenstellen:
Niveau 1: U9
Niveau 2: U11
Niveau 3: U13
Niveau 4: U15
Niveau 5: U17 - U19 (- senioren)
Niveau 6: voor de allerbesten (uitzonderlijk in onze club)
Voor het niveau 1 en 2 werken we met de boeken:
‘Jeugdvolleybal’ van Jos Rutten, Marc Spaenjers en Emile Rousseaux
‘Spelenderwijs volleybal 1-1’ van Jos Rutten
‘Volleybal 2 tegen 2: spelenderwijs & top’ van Jos Rutten
Voor het niveau 3, 4 en 5 werken we zoals hierboven vermeld via de VVB-lijn, met specifieke
accenten voor Volleybalclub Beivoc-Humbeek.
Met het niveau 1, 2 en 3 nemen we deel aan het VVB-project Volleybal Is Spelen (VIS).
1
Vlaamse Volleybalbond
Technische leerlijn Volleybalclub Beivoc-Humbeek
U9 (niveau 1)
COMPLEX 1
Receptie
Spelverdeling
PRESTART VOLLEYBAL
Aanval
COMPLEX 2
Opslag
“Jeugdvolleybal
Aangepaste spelvormen voor club & school”
(Emile Rousseaux, Jos Rutten, Marc Spaenjers)
U11 (niveau 2)
Baljonglage (1-2 armen)
Imitatie door volleypas
Communicatie: ‘ik’, ‘jij’, ‘out’
Voetenwerk links/rechts
Didactische bagger
Positie achter de bal
Kaatsvlak vormen
Houdingstechniek aanleren
(controle bekken, armbeweging, kaatsvlak)
Verwerken van richting/afstand
Verplaatsingstechnieken
Frontaliteit nastreven (hoge balbaan)
Receptiezone = pos.3
Receptie met 3 naast elkaar
Bal BH spelen (geniet voorkeur)
Volleypastechniek (2 fasen) - frontaliteit
Spelen onder hoeken
Pivot links/rechts (indraaien)
Korte afstanden (accent op hoog spelen)
Streven naar spelen met kort contact
Bal hoog spelen (boven ooglijn)
Overgang volleypas/set-up
Verplaatsingstechnieken (goed onder bal komen)
Stoptechnieken (juiste voet voor)
Precisie 3de tempo set-up
Vw en aw set-up na pivot links/rechts
Spelen onder hoeken
Controle bal/controle ruimte
Initiatie penetratie door achterspeler nrgl. niveau
Imitatie door volleypas (stand/jump)
Loop- en springtechnieken
Kennis van handpalm en slagbeweging
Leren spelen in 2 richtingen (lijn/dia)
Homepositie innemen
Techniek aanleren
(ritme, afrollen R-voet, split, romp, swing armen)
Polsslag (werken met laag net) - topspinslag
Homepositie 4/2 (2 aanvalsfronten)
Bal hoog nemen
Aanval met sprong
Initiatie tipbal
Van OH werpen naar OH opslag
Richting (lijn/dia)
Imitatie door volleypas
Initiatie tennisopslag
Overgang OH- naar BH-opslag
Tennisopslag met topspin (5-8m)
Richting (links, rechts)
Jumpopslag (3m)
Zijw. verplaatsingstechnieken (bijtrekpassen-sides)
Werken met elastieken - fietsbanden
Houding aanleren (met behoud van frontaliteit)
Handenplaatsing en netoverschrijding (laag net)
Kennis van de powerzone (3de moment)
Initiatie squatblok
Verplaatsingstechnieken
Contact met de grond (keeperstraining)
Roltechnieken (vw-aw-zijw)
Communicatie (kort, ver)
Durf, inzet, lopen naar bal, bal raken (attitude)
Houding aanleren (starthouding - verdedigingshouding)
Verdedigingspositie t.o.v. aanvaller (lijn/dia/tip)
Powerzone controleren
Frontaliteit nastreven
Veel grondcontacten (duiken en rollen)
Verdedigingsattitude (mentality defense)
Ballen hoog in midden eigen veld spelen
Blok
Verdediging
U13 (niveau 3)
Technische leerlijn Volleybalclub Beivoc-Humbeek
U15 (niveau 4)
COMPLEX 1
U19 - senioren (niveau 5 + (6)
Receptiezone = positie 3
Basisopstelling met 5 (W)
Verplaatsingstechnieken
Kantelen schouders (lage balbaan)
Bal BH spelen (geniet voorkeur)
Samenspel met andere receptiespelers
Receptiezone = pos. 2/3
Cirkelopstelling met 4
Overgang receptie-aanval
Verplaatsingstechnieken
Snelle verplaatsingen over grote afstanden
Samenspel met andere receptiespelers
Libero inschakelen (begin specialisatie)
Idem U17 +
Minimale foutenlast, maximale efficiëntie
Specialisatie libero
Lijnopstelling met 3
Receptietechniek (OH/BH) - floatopslag
Verdedigingstechniek (OH/BH) - jumpopslag
Spelverdeling
Techniekverbetering (positie, hoogte, precisie)
Verplaatsingsmotoriek ontwikkelen
Vw set-up naar pos. 4/2 (lange afstand)
Aw set-up nrgl. niveau
Controle ruimte-tijd (insch. receptie/analyse balbaan)
Stap 1: set-up door speler op pos. 3
Stap 2: set-up na pen. pos. 1 (C1) / set-up pos. 3 (C2)
Stap 3: 2-3 spelers geven in C1 en C2 pas (3-3 of 2-4)
Introductie pasovername door pos. 3 of pos. 5
Specialisatie via (3-3), 2-4 (stap 1), 1-5 (stap 2)
Voetenwerk/handenwerk/polsen
Set-up stand/sprong
1ste tempo (voor setter, achter setter)
Aanvalscodering
Spelen met vaste setters (begin specialisatie)
Pasovername door libero of pos. 5
Stap 1: hoge set-up naar hoeken en midden
Stap 2: versnelde set-up naar hoeken en midden
Idem U17 +
Spelen met 1 of 2 opties
Spreiding en overload
Relatie setter-tegenstander
Netafstand i.f.v. tempo
Relatie set-up-aanval
Meer precisie en snelheid
Verdere specialisatie
Aanval
3de tempo pos. 4/2 (aanlooprichting)
Aanlooprichtingen - lijn/dia
Leren werken met slagrichtingen - i.f.v. aanloop
Aanval i.f.v. blok (lijn, dia, ingehouden, tip)
Nauwkeurigheid powerzone
Fase 1: enkel aanval op hoge ballen van op pos. 4 en 2
Fase 2: intro aanval pos. 3 (1ste tempo 1m hoog en ver)
1ste tempo (voor setter, achter setter)
3de tempo (power, draaien, contra, shots)
3m-aanval (zweeffase) pos. 1 en 6 - forward jump
Aanvalsrichtingen op de 3 posities
Kracht komt na precisie
Begin specialisatie (midden, receptie-hoek, opposite)
Idem U17 +
Aanlooprichtingen uitbreiden (omloop, slide)
Aanval in functie van blok – handcontrole
Lage foutenlast, maximale kracht
Verdere specialisatie
Relatie set-up-aanval
Floatopslag (6-9m)
Jumpopslag (6m)
Richting (links, rechts, kort, ver)
Floatopslag (kort, ver, snel, hoog)
Jumpopslag (9m)
Spelen met tijd (strak) en ruimte (hoog)
Tactisch serveren (precisie)
Idem U17 +
Zones beheersen
Specialisatie in opslag in functie van kwaliteit
Bijtrekpassen (kort-lang)
Midblokopstelling t.o.v. setter
Freeball - downball (verplaatsingen)
Kennis van de blokmomenten (3) - herkennen/omgaan
Squatblok uit stand en na verplaatsing
Van 1-blok naar 2-blok
Kruispassen (inside cross, side aw cross)
Voorblokhouding/opstelling i.f.v. aanvalscomplex
MB - 1ste tempo / HB - 3de tempo
2-blok - handenscherm
Blokopties: lijn, dia, neutraal, bal blokken
Ontwikkeling assistblok
Onderscheid tussen defensief en aanvallend blok
Idem U17 +
Hoptechniek/pendeltechniek
Specialisatie MB/HB
Werken met opties: read - commit - drop
Assistblok door hoekspelers (pinch left - pinch right)
Fixatie middenspeler
Zoneblok: slagarm aanvaller bepaalt blok
Netoverschrijding (hoog net)
Verplaatsingstechnieken aanleren
Verdedigingstechnieken in zone 1/2(/5) (1T-3T)
Overgang C1 - C2
Freeball - downball (+ verdediging op tipbal)
Verplaatsingstechnieken ontwikkelen
Verdedigingstechnieken in zone 3/4(/5) (1T-3T)
Verdediging 1ste tempo
Libero inschakelen (begin specialisatie)
Idem U17 +
Relatie blok-verdediging
Specialisatie libero
Receptie
Opslag
COMPLEX 2
U17 (niveau 5)
Blok
Verdediging
Technische leerlijn Volleybalclub Beivoc-Humbeek