Transcript COM P LEX 1 Receptie Spelverdeling Aanval COM P LEX

In Volleybalclub Beivoc-Humbeek kiezen we voor de technische VVB-lijn. Het doel van de technische leerlijn is onze jeugd te wapenen en voldoende technische en tactische bagage mee te
geven voor doorstroming naar het seniorenvolleybal.
Voor het niveau 1 en 2 werken we met het boek ‘Jeugdvolleybal’ van Jos Rutten, Emile Rousseaux en Marc Spaenjers, ‘Spelenderwijs volleybal: 1 tegen 1’, ‘Volleybal 2 tegen 2: spelenderwijs &
top’ van Jos Rutten en nemen we deel aan het Volleybal Is Spelen-project. Voor niveau 3, 4 en 5 werken we zoals boven vermeld via de VVB-lijn, met specifieke accenten voor Beivoc.
Spelverdeling
Aanval
COMPLEX 2
Opslag
Blok
Verdediging
Perceptie van:
- lichaam: kennis van eigen lichaam in beweging en rust, kennis van links en rechts (bilateraal trainen)
- ruimte: afstanden inschatten, balbanen inschatten, lokaliseren van anderen in de ruimte, enz.
- tijd: aanpassen aan bewegende voorwerpen, inschatten van snelheden, enz.
Fundamenten algemene motorische vaardigheden met raakpunten van de specifieke volleybaltechnieken: gaan, lopen,
springen, huppelen, hangen, zwaaien klimmen en klauteren, kruipen, werpen en vangen, slaan, trekken en duwen,
evenwicht en balanceren, buitelen, roteren, tuimelen, rollen, enz.
Aandacht voor:
- richtingen (vw, aw, zijw) en richtingsveranderingen, verplaatsingstechnieken i.f.v. volleybal
- niveaus (hoog, midden, laag), shape (smal, breed), enz.
Eerste kennismaking met volleybaltechnieken:
- receptie: onderhands en bovenhands correct vangen en werpen tot didactische bagger
- set-up: correct vangen-werpen, inlopen naar bal, stabiel onder bal, positie van bal boven hoofd tot volleypastechniek
- aanval: ruwe slagbeweging, werpen en slaan met verschillende soorten ballen
- opslag: OH en BH werpen; ruwe slagbeweging, werpen en slaan met verschillende soorten ballen
- blok: verplaatsingstechnieken
- verdediging: diverse vormen van rollen
COMPLEX 1
Receptie
Jeugdvolleybal: aangepaste spelvormen voor club en school (E. Rousseaux, J. Rutten, M. Spaenjers)
Spelenderwijs volleybal: 1 tegen 1 (Jos Rutten) & Volleybal 2 tegen 2: spelenderwijs & top (Jos Rutten)
U9 (niveau 1)
U11 (niveau 1-2)
U13 (niveau 2-3)
Baljonglage (1-2 armen)
Imitatie door volleypas
Didactische bagger – frontaliteit
Communicatie: ‘ik’, ‘jij’, ‘out’
Achter de bal staan
Voetenwerk links/rechts
Kaatsvlak
Bovenhandse techniek geniet voorkeur
Didactische bagger
Houdingstechniek aanleren (controle bekken,
armbeweging, kaatsvlak)
Verwerken richting/afstand
Frontaliteit nastreven (hoge balbaan)
Receptie met 3 naast elkaar
Indraaien naar setter
Volleypastechniek (2 fasen) - frontaliteit
Spelen onder hoeken
Pivot links/rechts
Korte afstanden (accent op hoog spelen)
Streven naar spelen met kort contact
Overgang volleypas/set-up
Verplaatsingstechnieken (onder bal zijn)
Stoptechnieken (juiste voet voor)
Precisie 3de tempo set-up
Spelen onder hoeken
Initiatie penetratie pos 1 nrgl. Niveau
Imitatie door volleypas (stand/jump)
Leren spelen in 2 richtingen (lijn/dia)
Loop- en springtechnieken
Kennis van de handpalm en slagbeweging
Homepositie
Techniek aanleren (ritme, afrollen R-voet, split,
opendraaien romp, swing armen)
Bal hoog nemen
Polsslag
Homepositie 4/2
Aanval met sprong
Initiatie tipbal
Imitatie door volleypas
Van OH werpen naar OH opslag
Initiatie tennisopslag
Richting (lijn/dia)
Overgang OH- naar BH-opslag
Tennisopslag met topspin (5-8m)
Richting (links, rechts)
Jumpopslag (3m)
Zijwaartse verplaatsingstechnieken
(bijtrekpassen-sides)
Werken met elastieken-fietsbanden
Uitgangspositie bij korte en diepe ballen
Houding aanleren
Handenplaatsing (laag net)
Aanleren squatblok
Speler op pos. 3 gaat blokken (of dekken)
Verplaatsingstechnieken
Contact met de grond (keeperstraining)
Roltechnieken (vw-aw-zijw)
Communicatie (kort, ver)
Durf, inzet, lopen naar bal, bal raken
Houding aanleren
Verdedigingspositie t.o.v. aanvaller
(lijnaanval, diagonale aanval, tipbal)
Initiatie duik en rol
Verdedigingsattitude
Ballen hoog in midden eigen helft spelen
In Volleybalclub Beivoc-Humbeek kiezen we voor de technische VVB-lijn. Het doel van de technische leerlijn is onze jeugd te wapenen en voldoende technische en tactische bagage mee te
geven voor doorstroming naar het seniorenvolleybal.
Voor het niveau 1 en 2 werken we met het boek ‘Jeugdvolleybal’ van Jos Rutten, Emile Rousseaux en Marc Spaenjers, ‘Spelenderwijs volleybal: 1 tegen 1’, ‘Volleybal 2 tegen 2: spelenderwijs &
top’ van Jos Rutten en nemen we deel aan het Volleybal Is Spelen-project. Voor niveau 3, 4 en 5 werken we zoals boven vermeld via de VVB-lijn, met specifieke accenten voor Beivoc.
U15 (niveau 3-4)
COMPLEX 1
Receptie
Spelverdeling
Aanval
COMPLEX 2
Opslag
Blok
Verdediging
U17 (niveau 4-5)
U19 (niveau 5)
Receptiezone = positie 3
Basisopstelling met 5 (W)
Verplaatsingstechnieken
Kantelen schouders (lage balbaan)
Bal bovenhands spelen geniet voorkeur
Verwerken richting/afstand
Indraaien naar setter
Samenspel met andere receptiespelers
Overgang receptie-aanval
Receptiezone = positie 2/3
Ballen voor en naast lichaam
Verplaatsingstechnieken
Snelle verplaatsingen over grote afstanden
Receptie op jump en float
Samenspel met andere receptiespelers
Libero inschakelen naargelang specialisatie
Fase 1: receptiezone = positie 2/3
Fase 2: receptiezone i.f.v. aanvalscomplex
Cirkelopstelling met 4
Receptietechniek (OH/BH) op float
Verdedigingstechniek (OH/BH) op jump
Overgang receptie-aanval
Minimale foutenlast, maximale efficiëntie
Libero inschakelen naargelang specialisatie
Overgang volleypas/set-up 1ste en 3de tempo
Verplaatsingstechnieken (indraaien naar pos 4 en bal
in het zicht blijven houden)
Stoptechnieken (juiste voet voor)
Vw en aw set-up na pivot links of rechts
Naargelang niveau aw set-up
Fase 1: penetratie vanuit positie 1
Fase 2: 4-2 naargelang niveau
Setter vanuit positie 1, 6 en 5
4-2 systeem
Verplaatsingsmotoriek ontwikkelen
Controle ruimte-tijd
1ste tempo: kort voor, (achter), korte steek
Specialisatie via 3-3, 4-2, 5-1
Voetenwerk/handenwerk/polsen
Set-up stand/sprong
Aanval uit tweede hand
Netafstand in functie van tempo
Fase 1: relatie setter-team
Fase 2: relatie setter-tegenstander
Spreiding en overload
3de tempo homepositie 4/2 (aanlooprichting)
Aanval op hoge ballen
Aanlooprichtingen (lijn/dia)
Leren werken met slagrichtingen
Initiatie 1ste tempo
Introductie 3m-lijn op positie 1 en positie 6
Initiatie 3m-lijn aanval
Aanlooprichtingen uitbreiden
Aanvalsrichtingen op de 3 posities
Kracht komt na precisie
Foutenlast verkleinen
1ste tempo (voor-achter setter) – polsslag
2de tempo
3de tempo (power, draaien, contra)
3m-aanval (zweeffase) – forward jump
Aanval in functie van blok – handcontrole
Lage foutenlast, maximale kracht
Floatopslag (6-9m)
Jumpopslag (6m)
Richting (links, rechts, kort, ver)
Floatopslag (kort, ver, snel, hoog)
Jumpopslag (9m)
Spelen met tijd (strak) en ruimte (hoog)
Float en jump beheersen
Zones beheersen
Specialisatie in functie van kwaliteit
Uitgangshouding voorblokopstelling
Bijtrekpassen (kort-lang, sides, crosses)
Squatblok
Freeball
Kennis van de blokmomenten
Fase 2: van 1-mansblok naar 2-mansblok
Juiste keuze verplaatsingsmotoriek
Midblokopstelling tegenover setter
Gesloten 2-mansblok (handenscherm)
3 blokopties: lijn, dia, neutraal
Communicatie: open of gesloten blok
Netoverschrijding (laag net)
Kruispassen (inside cross, side aw cross)
Hoptechniek/pendeltechniek
Voorblokhouding i.f.v. aanvalscomplex
Zoneblok: slagarm aanvaller bepaalt blok
Netoverschrijding (hoog net)
Verplaatsingstechnieken aanleren
Verdedigingszone 1/2
Verdediging hoog in centrum naar 3m-zone
Ballen naast het lichaam
Verplaatsingstechnieken ontwikkelen
Vertrekposities 1ste tempo
Noodtechnieken ontwikkelen (positie 5/6)
Libero inschakelen naargelang specialisatie
Verdedigingszone 3/4
Verdediging 1ste tempo
Relatie blok-verdediging
Libero inschakelen naargelang specialisatie