Green Health Magazine

Beste Greeners, Meteen in deze intro maar eens een “wist u datje”. Wist je dat wij als VES fitnesscentrum regelmatig worden gecontroleerd op verschillen de kwaliteitseisen? Dit houdt o.a. in dat we “mistery visits” en” mistery calls” krijgen waarop wij worden beoordeeld. Ook zijn wij verplicht onze klanten steekproefsgewijs te vragen een enquête in te vullen. We kun nen ons voorstellen dat jullie ook nieuwsgierig zijn naar deze uitkomst en daarom zullen wij gemiddelde van dit klanttevredenheidscijfer bin nenkort op onze website vermelden. Verder in dit magazine weer leuke nieuwtjes die je vast niet wil missen, veel leesplezier!

Juni 2016

Wij stellen u voor;

Greenteam

Vanaf juni heten wij Irene Devilee van harte welkom in het greenteam. Irene is een zeer ervaren instructeur en gaat knallen op de maandagmor gen met 09:30 Fit&Shape en 10:30 Abs-30. Ook is onze Jantien weer te rug van haar zwangerschapsverlof; welcome back Jantien!

Vooraankondiging

Vooraankondiging Summerday en zomerrooster Op donderdag 23 juni hebben wij een speciale zomeractiviteit op het rooster staan. Dit jaar is dat van 19:00 tot 22:00 op een hele speciale loca tie. Blok deze avond in je agenda en houd de berichtgeving in de gaten.

In de maanden juli en augustus hebben wij een zomerrooster. Kijk in deze maanden goed of jouw groepsles wel of niet doorgaat. Het rooster kan per week afwijken in verband met de beschikbaarheid van onze in structeurs en invallers. We hopen op jullie begrip.

Robin Arens, 24 jaar wonend in Bodegraven en geeft de Boot camp lessen

1. Hoe kwam je bij Green Health Center terecht?

Naast mijn hardlooptraining wilde ik ook aan kracht werken dus ben ik gaan sporten bij GHC. Toen er de vraag ontstond naar een bootcampgroep, dachten Christa en Kim aan mij. Met mijn eigen sportervaring en als hardloopspecialist wilde ik deze uitdaging graag uitgaan!

2. Werkzaamheden/opleiding naast Green Health Center?

Naast het werk bij GHC doceer ik wiskunde op het Scala Col lege, een middelbare school in Alphen aan den Rijn. Ik zit daar in een tweetalig team, wat betekent dat ik met mijn collega’s en leerlingen uitsluitend Engels spreek.

3. Hobby’s

Naast mijn werk blijf ik graag bezig. Je kan mij nvinden in de sportschool, op de motor en op de Reeuwijkse plassen.

Buitenactiviteiten:

Start vanaf 29 februari

HARDLOPEN

Pak nu je kans om veilig te beginnen met hardlopen, je techniek te verbeteren of je training een boost te geven.

Elke dinsdag 19:30 - 20:30

Minimaal 4 deelnemers. Weersomstandigheden maken niet uit, alleen bij onweer gaat de les niet door.

4. Favoriete muziek?

Muziek heb ik altijd bij mij en ik luister naar van alles. Ik heb een zwak voor nummers met een songtekst die je aan het denken zet, maar foute muziek tovert ook een glimlach.

5. Lievelingseten?

Een pasta met gebakken zalm, een saus van cherrytomaat en balsamicoazijn, getopt met pesto en parmezaan. Love it.

6. Hoe ziet jouw favoriete vakantie er uit?

Ik droom er nog van om met een zeiljacht langs de kust van Griekenland, Italië en Kroatië te zeilen.

7. Waar mogen we je absoluut niet voor wakker maken?

Dingen die tot morgen kunnen wachten.

BOOTCAMP

High-impact training. Hardlopen, conditie- en krachttraining in groepsverband.

Elke zaterdag 09:00 - 10:00

Minimaal 4 deelnemers. Weersomstandigheden maken niet uit, alleen bij onweer gaat de les niet door.

Funxtion-zone (indoor)

CROSS30

High-impact Crossfit circuittraining waarbij je tot het uiterste zult gaan in 30 minuten.

20.00 - 20.30 uur Maandag: CROSS30 ABS Dinsdag: CROSS30 Strength Woensdag: CROSS30 ABS Donderdag: CROSS30 Boksen 8. En waar voor wel?

Sorry, maar ik slaap echt heel graag.

9. Toekomst dromen en/of plannen?

Ik heb geen grootse dromen en plannen. Ik wil gezond en sportief blijven en zonder financiële of andere zorgen zitten.

10. Wat maakt het werken bij Green Health zo leuk?

Zodra je bij Green Health bent, ben je samen met mensen met eenzelfde interesse, sport. Wat de achtergronden, eigenschap pen, niveaus in sport en ervaringen dan ook zijn. Je weet dat je iets deelt met de collega’s en klanten van Green Health, en dat is nou juist zo mooi.

Wie gaan wij in de volgende nieuwsbrief ontmoeten en waarom?

We hebben sinds kort een nieuwe collega, Irene, en om deze reden nomineer ik haar.

ik geef de green appel door:

HAVERMOUT PANNENKOEKEN

Deze havermout pannenkoeken smaken echt goed. Niet zoals echte pannenkoeken maar ze komen toch zeker in de buurt. In tegenstelling tot normale pannenkoeken bevat deze havermout versie alleen maar langzame koolhydraten. Namelijk de koolhy draten van havermout. Als je deze pannenkoeken zonder vet wil kan dat ook. Dan moet je alleen het eiwit uit de eieren gebruiken en dan in totaal 3/4 eieren.

Ingrediënten: 90 gram oats / havermout 2 eieren 140ml magere melk PAM spray

Bereiding

Stop alle ingrediënten in je shakebeker en blend het geheel.

Spray je koekenpan in met PAM spray.

Zet het vuur middel tot hoog en bak de havermout pannen koeken mooi goudbruin.

Mijn naam is Rob Aartman en ik woon in Bodegraven sinds 2004. Ik ben 52 jaar en werk bij zwembad ‘De Kuil’ van de SBAB. Naast mijn bezoekjes aan GHC vis ik fanatiek op Karpers, wandel en fotografeer ik graag en ben ik ook nog gelicensieerd Radio Zendamateur.

Hoe ben je bij GHC terecht gekomen?

Al een tijd liep ik rond met de gedachten om, naast het wandelen, wat extra’s te gaan doen. Uiteindelijk is het nu zo’n een jaar of 2 geleden dat ik de stap heb genomen om te gaan sporten bij GHC. Had ik dat maar jaren eerder gedaan!

Wat heeft het sporten mij opgeleverd?

Sporten geeft mij een fijn gevoel en ik krijg er nieuwe energie van. Ook al is het, in verband met wat lichamelijke ongemak, niet altijd mogelijk om zo vaak te gaan als ik zou willen. Ik ben destijds begonnen met Cardio en doe nu ongeveer 1,5 jaar alleen nog maar krachttraining.

Wat kan je iedereen aanraden?

Ik zou iedereen willen motiveren, nee...ik zou het van de daken willen schreeuwen hoe belangrijk het is om wat te sporten. Al is het maar wat cardio of alleen fietsen, wandelen, het maakt niets uit...maar doe iets! Be wegen is belangrijk voor ons lichaam en geest en bovendien kom je op de sportschool ook nog eens wat nieuwe mensen tegen.

Daarnaast vindt ik de apparatuur divers en professioneel. Begeleiding en sfeer krijgt van mij een dikke 10!

Ik geef de Green Appel door aan ...............

Ik ken inmiddels veel mensen van gezicht bij GHC en een aantal ook van naam. Ik geef de Green Appel graag door aan iemand die ik regelmatig tegenkom en ook fanatiek sport.

Cees Groenendijk..

.aan jou de eer!

Parkeren:

We willen onze klanten er nogmaals op attenderen dat op ons industrieterrein binnenkort alleen door vergunninghouders geparkeerd mag worden. Daarom hebben wij privé-parkeer plaatsen voor onze klanten gerealiseerd. Om ervoor te zorgen dat deze parkeerplaatsen exclusief voor onze klanten blijven, vragen wij jullie het groene appeltje te plaatsten.

SHAKE VAN DE MAAND

juni Voordelen Silver & Gold card maand mei en juni

“Lang lid zijn en regelmatig sporten loont!”

vanilla & cinnamon

Probeer nu voor maar € 1,50

- Gratis zonnebank -1x verloting fiets