Transcript Préserver sa propre hygiène vertébrale et celle de ses élèves HENROTIN

Préserver sa propre hygiène
vertébrale et celle de ses élèves
Prof. HENROTIN Yves
PARMENTIER Isabelle
Didactique des Sciences de la Santé
Université de Liège
Henrotin-Parmentier, ULg, IFC
2009-2010
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Programme journée 1
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Matinée: 9H à 12H
Présentation
Annonce des objectifs et déroulement de
la journée
Exposés théoriques
Appel au vécu des participants
Pause vers 10H15
Repas de 12H à 13H
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Programme journée 1
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Après-midi : 13H à 16H
Mise en situation
Exercices pratiques
Exercices de vidéoscopie
Synthèse de la première journée
Tour de table
Pause vers 14H30
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Programme journée 2
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Matinée: 9H à 12H
Bref rappel du Jour 1
Mise en situation
Exercices pratiques
Appel au vécu des participants
Pause vers 10H15
Repas de 12H à 13H
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Programme journée 2

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




Après-midi : 13H à 16H
Exercices pratiques
Exercices de vidéoscopie
Analyse de séquences gestuelles
Synthèse de la formation
Tour de table
Pause vers 14H30
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Objectifs
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
Sensibiliser
Assimiler les techniques d’économie
rachidienne
Eduquer (rééduquer) à une gestuelle
adaptée
Susciter la réflexion
Proposer des outils
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Compétences attendues
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
Adopter une attitude réflexive face à sa
gestuelle.
Savoir identifier les mauvaises postures
Appliquer les notions étudiées lors des
exercices pratiques : adapter son maintien.
Opter pour une attitude préventive
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Préserver sa propre hygiène
vertébrale et celle de ses élèves
?????
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Comment?
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Informer
Education gestuelle
Bonne condition physique
Aménagement
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Informer

Informations biomédicales :
- anatomiques
- biomécaniques
- pathologiques

!!!! Aspect psychosocial
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La colonne vertébrale
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3 courbures naturelles
Superposition de 33
vertèbres :
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7 cervicales
12 thoraciques
5 lombaires
5 sacrées
4 coccygiennes
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La colonne vertébrale
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3 degrés de liberté :
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Flexion/Extension
Inclinaison latérale
Rotation
!!! Mouvements
combinés
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Structure d’un segment vertébral
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Structure du disque
intervertébral
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Disque intervertébral
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« Coussinet d’eau »
amortisseur
Absence de cellules
nerveuses
Absence de vaisseaux
sanguins
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Notre dos a BESOIN de bouger
pour activer le microprocessus
de réhydratation des disques
vertébraux qui assurent
la souplesse de la colonne.
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Disque intervertébral
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Détérioration discale
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Le lumbago
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La « sciatique »
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L’hernie discale
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Informer
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Informations biomédicales:- anatomiques
- biomécaniques
- pathologiques

!!!! Aspect psychosocial
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Aspect psychosocial
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
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Veiller à un vocabulaire clair et adapté
!!!
jargon médical
Veiller à une bonne compréhension de l’information
Eviter les interprétations erronées, les fausses
croyances , la kinésiophobie
Donner des informations qui répondent aux
attentes et aux besoins des élèves
Instaurer un climat de confiance
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Causes des maux de dos
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La sédentarité
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Le stress et les émotions négatives
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Le mauvais maintien

Les gestes inconsidérés
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La mauvaise literie

La surcharge pondérale
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Notre dos a BESOIN de bouger
pour activer le microprocessus de
réhydratation des disques
vertébraux qui assurent la
souplesse de la colonne.
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Préserver sa propre hygiène
vertébrale et celle de ses élèves
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
Informer
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Education gestuelle
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Le mouvement qui tue !!!
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Attention…
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Attention…
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« Un geste physique rationnel dans
le travail n’est pas inné :
là est le fondement de la fatigue prématurée
et des risques pris. Il est le fruit de la pensée,
il s’étudie donc s’enseigne. »
R.CHAPUT
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MANUTENTION
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Manutention : méthode de travail regroupant des
techniques qui permettent de mobiliser une charge (*)
en toute sécurité pour la personne ET pour la charge.
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Les principes de base
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Respecter les trois courbures naturelles de
la colonne vertébrale
Adopter de nouvelles attitudes
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Principes de base
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Principes de base
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Principes de base
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
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Garder le dos « droit »
Eviter les rotations
Utiliser les jambes et les bras
Utiliser des points d’ appuis
Rapprocher la charge de soi
Fractionner la charge / la tâche
Augmenter sa base de sustentation
Utiliser la pesanteur
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Principes de base
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Mettre le plan de travail à son niveau
Obtenir la collaboration de la personne
Reconnaître ses limites
Utiliser des pivots
Faire glisser plutôt que porter
Porter des vêtements adéquats

REFLECHIR AVANT D’AGIR

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
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Méthode
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Observation / exploitation du
mouvement spontané.

(ré)Education Gestuelle Spécifique

Applications
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Mises en situation
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





Ramasser un objet lourd/léger
Soulever un objet lourd/léger
Transporter un objet encombrant
Prendre un objet en hauteur
S’occuper des enfants
Les tâches ménagères
Travaux de jardin
…
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L’ergonomie
Ergonomie : « (du grec ergon : travail) est la recherche
d’une meilleure adaptation entre une fonction, un matériel
et son utilisateur ; qualité d’un matériel bien conçu »
(Larousse 2005)
Concrètement, cela passe par:
- La conception des locaux à leur fonction ;
- Le choix d’un matériel adapté ;
- L’adaptation de l’organisation des lieux et activités ;
- La sensibilisation du personnel enseignant et des élèves.
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Préserver sa propre hygiène
vertébrale et celle de ses élèves
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Objectifs





Sensibiliser
Assimiler les techniques d’économie
rachidienne
Eduquer (rééduquer) à une gestuelle
adaptée
Susciter la réflexion
Proposer des outils
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Au terme de la formation, vous
êtes capable :
- d’analyser une situation concrète ;
- de réaliser des techniques de mobilisation en respectant
les règles de la Manutention ;
- de maîtriser des savoirs soutenant les techniques
envisagées ;
- de mettre en évidence les liens entre les savoirs et les
savoir faire ;
- de porter un regard critique et réflexif sur l’acte posé.
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Merci
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