Transcript Pijn en medicatie

GRATIS magazine van uw Service Apotheek
2016 - jan/feb/mrt
Thema
Pijn en medicatie
NUMMER
87
Interview
Simon Keizer
Feiten en fabels
over morfine en andere
sterke pijnstillers
Antwoord op uw vragen
over pijnstillers
www.serviceapotheek.nl
10 LEUKE, INTERESSANTE OF GEZONDE AANBIEDINGEN OP PAGINA 17 T/M 20!
Vooraf
Fit de
winter door?
Marco Lourens
In deze Leef! leest u een mooi interview met Simon uit een beroemd
zangduo. Nee, niet Simon & Garfunkel, maar Simon Keizer. Ja, van Nick
& Simon. Bijna alle apothekersassistentes zijn dol op hen!
Verhoog je
weerstand !
In onze Service Apotheek helpen we veel patiënten met pijn. Daarom
staat dit onderwerp centraal in deze Leef!. We gaan in gesprek met
internist Van den Beuken van het Universitair Pijn Centrum Maastricht.
En we spreken Miranda Oosterbosch, klant van Service Apotheek
Drielanden. Zij heeft chronische pijn, maar blijft ondanks alles positief.
1
Verschillende middelen om pijn tegen te gaan zijn zonder recept verkrijgbaar in de apotheek. Een goed advies van een van onze assistentes is dan
wel heel belangrijk. Bijvoorbeeld omdat er nogal wat wisselwerkingen
kunnen zijn met andere geneesmiddelen die u misschien gebruikt.
halve prijs*
*zie voordeelc
hequ
in dit magazin e
e
Brrrrrrr, het is winter. Dan kan je weerstand
wel wat extra ondersteuning gebruiken.
Neem dan A.Vogel Echinaforce. Dit stimuleert
het immuunsysteem, verhoogt de weerstand
en versnelt herstel na ziekte1.
Foto: Marjolein Annegarn.
2e
Ook besteden we veel aandacht aan goede samenwerking met huisartsen als het gaat over pijnbestrijding. Welke middelen worden bij
voorkeur gebruikt? Hoe kunnen we in het weekend als het nodig is
heel snel middelen leveren om pijn te bestrijden?
Service Apotheken besteden
veel aandacht aan goede
samenwerking met huisartsen, ook als het gaat
over pijnbestrijding
In onze Service Apotheek in Malden hebben we buddyteams: twee
assistentes die vanuit de apotheek de zorg voor een patiënt in de laatste
levensfase coördineren. Dan hoeven mantelzorgers en thuiszorg niet
steeds uit te leggen wat de situatie is, of welke naald bijvoorbeeld nodig
is. Deze persoonlijke aandacht en begeleiding zie je in veel Service
Apotheken terug. U leest er ook over in het verhaal van collegaapotheker Monique Veen-Hoevenaars, verderop in deze Leef!.
Ik werk al ruim twaalf jaar met veel plezier in deze Service Apotheek.
Dat lukt ook omdat ik drie jaar geleden in mijn eigen leven het roer heb
omgegooid: ik deed tot die tijd veel te weinig aan ontspanning. Ik ben
intensief gaan fietsen en het is me gelukt om dat te blijven doen. Ik heb
er plezier in, voel me veel fitter en ben kilo’s afgevallen. Ik kan het u
van harte aanbevelen!
Veel leesplezier!
Marco Lourens
Apotheker Service Apotheek Malden
Zo kun je fit de winter door!
Meer weten? Bel de A.Vogel gezondheidslijn 0900-2464646 of kijk op avogel.nl
1
Echinacea. KOAG/KAG-nr. 11-0815-1188
leef!
3
Inhoud
Uitgave: 2016 - jan/feb/mrt
Diagnose kanker?
› GEZOND LEVEN
HET GEZONDSTE BLAD
› GELUKKIG LEVEN
› FIT LEVEN › MOOI
VAN NEDERLAND
P
PSYCHE WORKSHO
WEES BLIJ MET
VERANDERING
STERK & SEXY
Reshape jedeze
figuur met ingen
poweroefen
xen
Foodbo
Iets voor
jou?
Schuiltirelrin
een fitg
jou?
| 2015
SANTÉ | OKTOBER
HEALTHY
BURGERS
Oktober 2015 • adviespr
• www.sante.nl
LEVEN › LEKKER LEVEN
De
waarheid
over je
libido
Nieuwe
beauty
hotspot:
je hals
Fit leven n om
13 redene ger
eens vroen
op te staa
Voor een ieder die de
diagnose kanker krijgt
is er de Kikkeropfleurdoos.
Een aanvulling op uw
medische informatie
en behandeling.
ijs € 3,95
CHECK ‘T
OP PAG. 52
5,-
Met praktische informatie
over hulpmiddelen en
begeleidings- en herstelprogramma’s.
Verder monsters van producten die verlichtend
kunnen werken bij specifieke klachten.
En met een leuke verrassing.
Thema: Pijn en medicatie
11
Pijn en medicatie
12
Marieke van den Beuken, internist, Universitair Pijn Centrum Maastricht
14
Feiten en fabels over morfine en andere sterke pijnstillers
16
Op bezoek bij Service Apotheek Drielanden in Harderwijk
22
Nieuwtjes en wetenswaardigheden
25
Wat kan Service Apotheek voor u betekenen?
Marieke van den Beuken, internist
Meer informatie en de aanvraagkaart
vindt u op www.kikkeropfleurdoos.nl.
Met de ingevulde aanvraagkaart kunt
u de doos gratis ophalen in uw apotheek.
Onze vaste rubrieken
Informatie
9
Tips van uw Service Apotheek
Uw voordeel
17
Paracetamol
Smelttablet
Als u het ons vraagt
28
Pagina 6
Interview
• Zonder water in te nemen
Zanger
• Lost direct op in de mond
Vragen over pijnstillers
Informatie
• Bij koorts en bij pijn
• Handig voor onderweg
Acties in uw Service Apotheek
Simon Keizer
31
Over de KanjerKetting
Boekentips
32
Maak kans op leuke en interessante boeken
Nog even dit...
35
Klanten over Service Apotheek
Pagina 27: Puzzel mee en win een vakantieboerderij-arrangement t.w.v. ¤ 449,00
Dit betreft een geneesmiddel.
Lees voor gebruik de bijsluiter.
Leef! is een gratis magazine van Service Apotheek en verschijnt vier keer per jaar. Uitgever: Nederlandse Service Apotheek Beheer B.V.
Redactie-/postadres: Leef!, Postbus 19, 7468 ZG Enter. E-mail: [email protected]. Internet: www.serviceapotheek.nl. Aan dit nummer werkten mee: Jeroen Mentink, Olga van Vemde en Mariëlla De Rooij-Duran, apothekers. Volle Maan, Arwen Kleyngeld, Dyana Hermelink, Marieke Maessen, Milou Jansen en Bianca ten Velde. Fotografie: Marjolein Annegarn, Maria Heijdendael, Rogier Jaarsma. Vormgeving: FARMAidee. Informatie:
In Nederland zijn ruim 425 Service Apotheken. Voor adressen en meer informatie kunt u terecht bij: Nederlandse Service Apotheek Beheer B.V.,
Postbus 19, 7468 ZG Enter. Tel: 088 - 276 84 84. E-mail: [email protected]. Internet: www.serviceapotheek.nl. Oplage: 1.250.000. Aan de
inhoud van Leef! wordt de grootst mogelijke zorg besteed. Aan de artikelen kunnen geen rechten worden ontleend. Advertenties en hun inhoud
komen volledig ter verantwoording van de betreffende organisatie c.q. juridische entiteit. Niets uit deze uitgave mag, op
welke wijze dan ook, worden verveelvoudigd zonder voorafgaande toestemming van de uitgever en andere auteursrechthebbenden.
PEFC / 07-31-113
PEFC-gecertificeerd
Dit produkt komt
uit duurzaam beheerd
bos en gecontroleerde
bronnen
www.pefc.org
leef!
5
Interview
Simon Keizer
Ik ben altijd op zoek
naar nieuwe dingen
Simon Keizer (31) is de jongste helft van het
zangduo Nick & Simon, zeer bekend van hits als
Rosanne en Pak maar m’n hand. Vanaf februari
gaat Simon zevenendertig avonden zonder Nick
op stap: hij is in dertig kleinere theaters in Nederland te zien met zijn eerste soloprogramma:
Ik & Simon: ‘Ik vertel veel persoonlijke dingen,
maar ik bepaal zelf hoe ver ik ga’.
Samen & apart
Wat leuk om voor het blad van de Service Apotheek geïnterviewd te worden! Ik woon m’n hele leven naast een apotheek
en m’n moeder is al zes jaar schoonmaakster in die apotheek.
Laatst hadden Nick en ik een optreden in het Beatrix Theater
voor 1.500 uitzinnige apothekersassistentes en apothekers.
Dat was hartstikke leuk.
Ik & Simon
Eigen gitaar
Toen ik elf was, kreeg ik een eigen gitaar. Een jaar later deed
ik mee aan de schoolmusical. Ik kon toen niet bedenken hoe
mijn carrière zich zou ontwikkelen.
Tekst: Volle Maan. Fotografie: Rogier Jaarsma
Lymph&Co
Bijna twee jaar geleden werd bij mijn moeder lymfeklierkanker geconstateerd. Ik heb geprobeerd om de ziekte van m’n
moeder stil te houden, maar dat is niet gelukt. Iemand had
me gezien in het ziekenhuis. Het management werd gebeld
en ik werd bijna gedwongen om het naar buiten te brengen.
Dat heb ik dan maar zelf geregisseerd. Ik heb er een positieve draai aan gegeven door ambassadeur te worden van de
stichting Lymph&Co, die door prins Bernhard jr. is opgericht.
Ik probeer iets te betekenen door aandacht voor de ziekte te
vragen.
Sleur vermijden
Zowel privé als met Nick & Simon ben ik altijd op zoek naar
nieuwe dingen. Ik wil de sleur vermijden. Om een cliché te gebruiken: ik geloof heel erg dat stilstand achteruitgang is. Door
onszelf uit te dagen, houden we het spannend. Zo hadden
we vorig najaar een tentoonstelling, waarbij acht Nederlandse
beeldend kunstenaars zich lieten inspireren door nummers
van ons album Open. Het lijkt me vreselijk om later te
denken: ik had altijd nog dit of dat willen doen, maar het
is er nooit van gekomen.
Ik heb altijd het duo Acda en De Munnik voor ogen als
voorbeeld van samenwerking. Ze toeren een deel van het
jaar samen én ze hebben de tijd om ieder apart eigen
projecten te doen. Dat lijkt me een geweldige luxepositie. Nick & Simon blijven bestaan én er blijft ruimte voor
nieuwe dingen. Ik schrijf graag, dus ik overweeg om tijd
vrij te maken om een verhalenbundel uit te brengen.
Ik heb vroeger veel columns geschreven. Die columns verweef ik nu tot één lang verhaal voor mijn theaterprogramma Ik & Simon. De show wordt vooral een vertelling, met
af en toe een liedje. Ik heb nog nooit een soloprogramma
gespeeld. Ik ben heel gespannen over dit soloprogramma,
omdat het echt een andere discipline is. Het is verre van
routine, dus dat houdt me scherp. Of Nick zenuwachtig is
dat ik in dat programma niet met hem optreed? Nee hoor,
hij denkt: ik ben lekker zevenendertig avonden vrij!
Ik ben heel gespannen
over mijn soloprogramma
Bloot geven
Toen we vorig jaar het magazine Nick & Simon uitbrachten met ook heel persoonlijke interviews met Nick en mij,
vroeg iedereen: vond je het niet moeilijk om je bloot te
geven? Dat vond ik niet, want we hadden het zelf in de
hand. Dat geldt ook voor m’n soloprogramma: ik vertel
veel persoonlijke dingen, maar ik bepaal zelf hoe ver ik ga.
Er zal een stukje privé blijven.
Maak kans op 2 tickets voor de solovoorstelling ‘Ik en Simon’. Kijk op de volgende
pagina.
leef!
7
Simon Keizer
Informatie
van uw Service Apotheek
Bent u klaar voor het
winterseizoen?
Wind, kou, ijspegels, sneeuw. Voor veel mensen
betekent het winterseizoen dat het tijd is voor
wintersport! Gaat u dit jaar de pistes op?
Zorg dan dat u in ieder geval de volgende twee
producten meeneemt.
Kans maken
op twee gratis
theaterkaartjes
voor Ik & Simon?
Leef! magazine geeft 5 X 2
theaterkaartjes weg voor de
voorstelling Ik & Simon op
woensdag 13 april in Leiden
ter waarde van € 26,-.
1. Zonnebrandcrème op oliebasis
t h e a t e r t o u r
FEBRUARI 2016
wo
vr
di
wo
do
di
wo
do
vr
10
12
16
17
18
23
24
25
26
BEVERWIJK
ENSCHEDE
EDE
IJSSELSTEIN
MAASSLUIS
GEMERT
RAALTE
PURMEREND
RIJSWIJK
MAART 2016
Wilt u kans maken op
twee theaterkaartjes?
Mail dan vóór 18 maart 2016
naar [email protected]
met als onderwerp ‘Simon’ of
schrijf naar Leef!, Postbus 19,
7468 ZG Enter onder vermelding van ‘Simon’.
di
wo
do
di
wo
do
wo
di
do
ma
di
wo
1
2
3
8
9
10
16
22
24
28
29
30
VLISSINGEN
UDEN
HARDERWIJK
ZWOLLE
GOES
EINDHOVEN
ALKMAAR
HELMOND
ROERMOND
ALMELO
VEENENDAAL
STADSKANAAL
APRIL 2016
ma
di
wo
do
di
wo
4
5
13
14
19
20
ROTTERDAM
WAALWIJK
LEIDEN
PAPENDRECHT
STEENWIJK
KAMPEN
MEI 2016
zo
di
wo
di
wo
di
wo
do
di
8
10
11
17
18
24
25
26
31
HOORN
DRACHTEN
ZAANDAM
IJMUIDEN
DEN HELDER
BERGEN OP ZOOM
HENGELO
LELYSTAD
OSS
JUNI 2016
wo 1
8
leef!
APELDOORN
Kennemer Theater
De Kleine Willem
Theater Cultura
Fulcotheater
Theater Koningshof
De Eendracht
HOFtheater
Theater De Purmaryn
de Rijswijkse Schouwburg
CineCity XL
Theater Markant
Theater Harderwijk
Schouwburg Odeon
Theater de Mythe
Muziekgebouw Frits Philips
TAQA Theater De Vest
Theater Speelhuis
TheaterHotel De Oranjerie
Theaterhotel Almelo
Theater De Lampegiet
Theater Geert Teis
oude Luxor Theater
Theater De Leest
Leidse Schouwburg
Theater De Willem
Rabo Theater De Meenthe
Stadsgehoorzaal Kampen
Schouwburg & Congrescentrum het Park
De Lawei
Zaantheater
Stadsschouwburg Velsen
Schouwburg de Kampanje
Theater De Maagd
Rabotheater Hengelo
Agora theater en congrescentrum
Theater De Lievekamp
In het hooggebergte is de zon extra schadelijk. U zit hoger in
de dampkring en daar is de zon minder ‘gefilterd’. Bovendien
weerkaatst de uv-straling ook nog eens door de sneeuw. Stop
dus altijd een goede en sterke zonnebrandcrème in uw koffer.
Een speciale wintersportcrème op oliebasis is geen overbodige
luxe! De kans is namelijk groot dat een crème op waterbasis
bevriest. In uw Service Apotheek adviseren ze u graag.
2. Lippenbalsem
Uw lippen zijn het hele jaar gevoelig voor invloeden van
buitenaf. Door strenge vrieskou en de sterkere weerkaatsing
van zonnestralen in sneeuwgebieden, kunnen uw lippen gevoelig reageren. Vraag in uw Service Apotheek om een goede
lippenbalsem, eventueel met beschermingsfactor. Heeft u wel
eens een koortslip (kleine, doorzichtige blaasjes met vocht
op de lip) gehad? Dan is het verstandig om een anti-koortslipmiddel mee te nemen als u op wintersport gaat. Bij lagere
temperaturen en felle zon kunt u hier sneller last van krijgen.
Geef de wintergriep geen kans!
Waar de een zich druk maakt om de juiste wintersportvoorbereidingen, ligt de ander misschien wel in bed met de griep.
Ook dat hoort bij het winterseizoen. Wees daarom in de wintermaanden extra alert op goede hygiëne.
Omdat de lucht dan droog en koud is, kan het griepvirus zich
gemakkelijk verspreiden. Voorkomen is beter dan genezen, maar
ook als u door de griep geveld bent is
er genoeg tegen te doen!
Uw Service Apotheek adviseert u graag.
Schouwburg Orpheus
leef!
9
Thema
ADVERTORIAL
Attends biedt zekerheid
Het is de normaalste zaak van de
wereld en ieder mens doet het; naar
het toilet gaan. Maar stel dat u het
niet meer kunt ophouden en u dus
ongewild urine verliest? Ongewild
urineverlies veroorzaakt vaak een
gevoel van ongemak en onzekerheid.
U kunt dit tot een minimum beperken
door de juiste beschermende
producten te gebruiken en daarover
deskundig advies in te winnen.
Daarom werkt Attends al geruime
tijd nauw samen met o.a. de Service
Apotheken. Zij helpen u graag bij het
vinden van de juiste producten die
uw leven vergemakkelijken. De
producten hebben een onderscheidende kwaliteit en vallen binnen de
vergoeding van de zorgverzekeraar,
vraag uw Service Apotheek naar de
mogelijkheden.
Het juiste product voor
een gezonde huid?
Attends streeft naar oplossingen
voor iedere vorm van incontinentie
en richt zich op een droge huid. Of u
nu ongewild druppels, scheutjes of
grotere hoeveelheden urine verliest,
het is uitermate belangrijk om uw
huid in goede conditie te houden.
Een vochtige huid kan resulteren in
een geïrriteerde of zelfs beschadigde
huid.
Het Attends assortiment is getest
en goedgekeurd door proDERM,
Instituut voor toegepast dermatologisch onderzoek. Deze test onderschrijft dat de Attends producten
zeer goed worden verdragen door
de huid. De producten nemen snel
op en houden vanwege de speciale
kern de bovenlaag droog waardoor
problemen met de huid worden
voorkomen. Attends is het enige
incontinentiemerk dat het proDERM
kwaliteitszegel mag dragen!
pijn en medicatie
Au, au, au, au!
Kleinere producten die
tóch droger zijn?
Nieuwe gebruikers van Attends
merken vrijwel altijd op dat de
producten kleiner en discreter zijn.
Dit komt omdat de kracht van
Attends in de kern zit: de vochtopname is geconcentreerd daar
waar het daadwerkelijk nodig is.
Bovendien blijft het product door
de dubbele absorptiekernen uitzonderlijk droog aanvoelen. Een groter
(en minder discreet) product is
daarom vaak niet meer nodig.
Attends proberen?
Vraag een gratis Attends probeerpakket aan en overtuig uzelf! Let
daarbij wel op de juiste maat en
absorptiecapaciteit. Heeft u vragen?
Bel ons voor vrijblijvend advies.
Het pakketje sturen wij altijd in
een discrete verpakking toe.
U kunt ook een gratis probeerpakket
aanvragen via onze website:
www.attends.nl.
Heeft u vragen?
088-220 88 00
Aarzel dan niet en bel ons!
Wij helpen u graag!
www.attends.nl
Iedereen heeft wel eens te maken met pijn. Ga maar eens na. U heeft vast wel eens hoofdpijn, buikpijn, oorpijn of spierpijn gehad. Hoe vervelend dit ook is, de klachten gaan vaak vanzelf weer over,
en soms met een beetje hulp. Bij chronische pijn is dat niet het geval. Die pijn blijft. In Nederland
hebben ruim 3 miljoen mensen chronische pijn. Pijn bij reuma, lage rugpijn en zenuwpijn zijn enkele
voorbeelden. Maar, wat is pijn eigenlijk? Hoe ontstaat het? En wat kunt u er tegen doen?
Alarmsignaal
De pijn aanpakken
Pijn is ontzettend vervelend maar tegelijkertijd een onmisbaar
hulpmiddel. Als u pijn heeft, vertelt uw lichaam dat er iets
beschadigd is of overbelast wordt. Pijn kan wijzen op een
verwonding, ontsteking of ziekte. Het is niet verstandig dit
alarmsignaal te negeren. Sterker nog: de kans is groot dat u
dan meer schade aanricht. Uw lichaam zegt eigenlijk: ‘Ho,
stop! Er gaat iets niet helemaal goed.’
U verstuikt uw enkel of u valt hard op uw knie en er
ontstaat een wond. In dat geval is het niet zo moeilijk om
te bedenken waar de pijn vandaan komt. Als u de oorzaak
van de pijn aanpakt, ebt de pijn vanzelf weg.
Een netwerk van zenuwen
Door het lichaam loopt een netwerk van zenuwen: het zenuwstelsel. Deze zenuwen hebben pijngevoelige uiteinden die
signalen naar het ruggenmerg en de hersenen sturen zodra
ze geprikkeld worden. Bijvoorbeeld als het weefsel wordt beschadigd (u snijdt in uw vinger) of als er druk op wordt uitgeoefend (iemand gaat op uw voet staan). De hersenen vertalen
het signaal in pijn. Wanneer uw pijn langere tijd aanhoudt,
kunnen de zenuwen die de pijnprikkels doorgeven, overgevoelig worden. De zenuw blijft dan seintjes naar de hersenen
sturen, ook wanneer er geen aanleiding meer voor is. We
spreken dan van chronische pijn. Maar pijn kan ook ontstaan
door een tekort aan zuurstof. Of door stress en spanning.
Een pijnstiller kan helpen om deze acute pijn te bestrijden.
In uw Service Apotheek krijgt u advies over geneesmiddelen die u zonder recept (= zelfzorggeneesmiddelen) kunt
kopen, zoals bepaalde pijnstillers. Uw apotheek neemt de
pijnstillers op in uw dossier. Dan controleert de apotheker
of ze samengaan met de eventuele receptmedicijnen die u
gebruikt. Een veilig idee!
Houdt u langdurig pijn of blijft de pijn terugkomen? Ga
dan naar uw huisarts. Bekijk welke maatregelen u kunt
nemen om de pijn te verminderen. Uw huisarts kan andere
of zwaardere pijnstillers voorschrijven.
Maar een gezonde leefwijze met voldoende afleiding,
beweging en ontspanning kan er soms ook voor zorgen
dat u helemaal geen pijnmedicijnen nodig heeft.
Volg ons op Facebook!
Attends Verzorging en Welzijn
leef!
11
Interview
Marieke van den Beuken, internist, Universitair Pijn Centrum Maastricht
Pijnbestrijding is een samenspel tussen arts en patiënt
Pijn kan iemand totaal ontregelen. Dat maakt
het zo belangrijk om pijn zo goed mogelijk te
behandelen. Het maakt niet uit of iemand vol in
het leven staat of in zijn laatste dagen is. Welk
middel het beste werkt, verschilt per persoon. Als
pijndokter ben je eigenlijk aan het kokkerellen:
bij de ene patiënt werkt het ene middel goed. Bij
de andere werkt een ander middel of een andere
dosering beter.
Bijwerkingen van pijn
Veel patiënten nemen hun pijnmedicatie lang niet altijd in.
Het komt nogal eens voor dat iemand weerstand heeft
om medicatie te gebruiken. Dan zeg ik: ‘Iedere pil kan een
bijwerking geven, maar weet je wat de bijwerkingen zijn van
pijn? Als je continu pijn hebt, kan dat heel vermoeiend zijn en
slecht voor je humeur.’ Dat herkent bijna iedereen en anders
de partner wel!
Zenuwpijn
Je hebt gewone pijn: een verstuikte enkel, je weefsel
is beschadigd. Daarnaast heb je zenuwpijn. Zenuwpijn
kunnen we vaak het best aanpakken met medicijnen die
ergens anders voor gemaakt zijn: middelen tegen epilepsie
of antidepressiva. Ik licht een patiënt hierover altijd goed
voor. Anders is het vertrouwen weg als iemand thuis in de
bijsluiter leest over epilepsie of depressiviteit.
Tekst: Volle Maan. Fotografie: Marjolein Annegarn
Samenspel
Pijnbestrijding is een samenspel tussen arts en patiënt.
We hebben stappen vooruit gezet, maar toch komt pijn bij
patiënten met kanker nog net zo veel voor als vijfenvijftig
jaar geleden.
Zorgverleners kunnen meer vragen naar pijn
Cannabis
Veel patiënten zijn heel positief over cannabis als pijnstiller. Als iemand zich er goed bij voelt, is dat prima. Maar er
is weinig bewijs voor. Ik denk dat cannabis meer ontspannend werkt dan pijnstillend. Ik zou het jammer vinden als
iemand daarnaast andere pijnstillende medicatie, die grondig is getest, niet gebruikt. Ik zie niet waarom je huiverig
zou moeten zijn voor bijvoorbeeld een pijnpleister.
Artsen en verpleegkundigen kunnen meer vragen naar pijn.
Als je een patiënt vraagt hoe het gaat, is het antwoord vaak:
‘Best goed.’ Terwijl als je zou vragen: Hoeveel pijn heeft u?
Wordt u hierdoor belemmerd?, dan zou je dikwijls een heel
ander verhaal horen. Tijdens een consult is daar vaak weinig
tijd voor.
Partner
De partner en andere naasten voelen zich vaak machteloos. Soms zie ik tijdens het consult een partner met z’n
hoofd schudden. Dan zeg ik: ‘Volgens mij bent u het er
niet mee eens.’
Patiënten kunnen er meer over praten
Tekst: Volle Maan. Fotografie: Maria Heijdendael.
Patiënten zijn vaak terughoudend om te praten over hun pijn.
Iemand denkt bijvoorbeeld: natuurlijk heb ik pijn, want ik heb
kanker. Of een patiënt negeert de pijn, omdat hij of zij denkt
dat het een signaal is dat de kanker toeneemt. Of: laat ik er
maar niet over beginnen, want ik wil niet dat de behandeling
van m’n kanker wordt verminderd. Ik merk ook nogal eens
dat patiënten er onbewust voor kiezen: met de dokter van de
kanker praat ik over m’n kanker en met de pijndokter over
m’n pijn.
Pijn meten
We kunnen makkelijk meten of iemand koorts heeft, maar
pijn is lastig te meten en pijn is subjectief. We vragen een
patiënt om een cijfer te geven: een nul is geen pijn, een tien is
het verschrikkelijkste wat je je kunt voorstellen. Op school was
een acht goed, bij ons is een acht juist niet goed. Veel mensen
vinden het moeilijk om hun pijn een cijfer te geven.
12
leef!
Ik moedig aan dat de patiënt
eerlijk vertelt hoeveel pijn hij
voelt. Welk middel het beste
werkt, verschilt per persoon.
Patiënt bepaalt
Gesprek
Fabeltjes
Daarna gaan we uitgebreid in gesprek: Wat doet iemand
minder of helemaal niet meer vanwege de pijn? Ga je minder
bij bekenden op bezoek of de stad in? Kun je je kinderen
niet meer ontvangen of je ommetje niet meer maken? Kun je
niks meer in het huishouden doen?
Er zijn veel hardnekkige fabeltjes over pijnstilling: je zou eerder
of als een zombie doodgaan als je morfine-achtige pijnstillers
gebruikt, je zou er verslaafd aan raken. Allemaal niet waar.
Pijndrempel
Ik hoor nogal eens: ‘Ik heb een hoge pijndrempel’, maar ik
weet niet goed wat dat is. Ik denk dat het iets Nederlands is:
er trots op zijn dat je veel pijn kunt verdragen.
Emoties
Een oud-collega zei altijd: geen brein, geen pijn. Als je je
vinger brandt, dan voel je de pijn via je zenuwen in je hersenen. En bij pijn spelen ook emoties mee: als iemand bijvoorbeeld heel boos is of heel bang, dan lukt het nooit om de pijn
goed te stillen.
De ene partner is boos, omdat hij vindt dat z’n partner te
veel pijn heeft en meer pijnmedicatie moet nemen. Een
andere partner vindt dat er wel heel veel medicatie wordt
genomen. In beide gevallen zeg ik: ‘Er is er maar één die
dat bepaalt en dat is de patiënt zelf.’ Maar het kan zijn
dat een patiënt luchtig doet over zijn pijn, omdat hij bang
is voor de medicatie. Ik moedig aan dat de patiënt eerlijk
vertelt hoeveel pijn hij voelt.
Pijnvrij?
Het is niet haalbaar om iedereen helemaal van de pijn af
te helpen. Dan zou je soms zulke hoge doseringen moeten
geven dat mensen suf worden. Mijn streven is: pijnvrij lukt
niet altijd, maar je leven mag niet door de pijn worden
beperkt.
leef!
13
Feiten en fabels
over morfine en andere sterke pijnstillers
Uw arts heeft u een opioïd voorgeschreven om uw pijn onder controle te krijgen.
Maar wat is dat precies? Opioïden zijn pijnstillers die behoren tot de groep
morfineachtige sterke pijnstillers. U kunt ze toegediend krijgen als tablet, capsule,
drank, pleister, zetpil, zuigtablet, neusspray, injectie of via een infuuspomp.
Er zijn al miljoenen mensen met opioïden behandeld. Toch bestaan er nog veel
onduidelijkheden. In deze rubriek beantwoorden wij de meest gestelde vragen
aan de hand van fabels en feiten
over opioïden.
Feit:
Opioïden werken niet levensverkortend
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat
opioïden niet levensverkortend werken.
Fabel:
Als u opioïden gebruikt mag u nooit meer
autorijden
Vastgesteld is dat een langdurige behandeling met een
stabiele opioïd-dosering geen negatieve invloed heeft
op uw rijvaardigheid. Als u een opioïd krijgt voorgeschreven en u bent goed ingesteld, mag u volgens de
Nederlandse wet alleen de eerste twee weken geen
auto of gemotoriseerd voertuig besturen. Wordt de
opioïd-dosering verhoogd? Dan geldt opnieuw een termijn van twee weken waarin u geen auto mag rijden.
Fabel:
U kunt verslaafd raken aan opioïden
Fabel:
U krijgt altijd bijwerkingen van opioïden
U raakt niet verslaafd aan opioïden. Verslaving
wil zeggen dat iemand sterk de neiging heeft
om een bepaald middel te gebruiken en steeds
meer van dit middel nodig heeft om zich prettig te voelen. Er is sprake van de drang om een
snelle ‘kick’ te krijgen. Het gaat daarbij dus niet
om pijnstilling. Dit komt niet of nauwelijks voor
als u een opioïd gebruikt om pijn te bestrijden
en u zich houdt aan de voorschriften van de
arts.
Net als bij ieder ander geneesmiddel kunnen bij het
gebruik van opioïden ook bijwerkingen optreden. Het
verschilt per persoon of en hoe erg u last heeft van
bijwerkingen. De meeste bijwerkingen treden in het
begin van de behandeling op en gaan na een paar
dagen over of worden dan minder erg. Bijvoorbeeld
misselijkheid, braken, jeuk en moeilijk plassen. De
meest voorkomende en langdurige bijwerking is
verstopping van de darmen (obstipatie). Alle opioïden
veroorzaken een tragere werking van de darmen. Uw
arts geeft u daarom altijd een recept mee voor een
laxerend middel. Daarnaast is het belangrijk dat u veel
drinkt, vers fruit, groente, bruin brood en pruimen eet.
Alle opioïden worden geleidelijk aan het
lichaam afgegeven. Het is wel zo dat opioïden
bij langdurig gebruik niet van de ene op de
andere dag kunnen worden gestopt, omdat
uw lichaam aan de stof is gewend. Op zich
kan dit geen kwaad. Alleen als het gebruik van
opioïden plotseling wordt gestaakt, kan dit tot
ontwenningsverschijnselen leiden. Dit kan worden voorkomen door het gebruik van opioïden
geleidelijk af te bouwen.
Feit:
Opioïden werken niet even goed
bij alle soorten pijn
Fabel:
U mag alleen opioïden innemen
als de pijn heftig is
Feit:
Bij diarree moet u nooit zomaar stoppen
met uw laxeermiddel
Opioïden zijn de sterkste pijnstillers, maar zijn minder geschikt voor zenuwpijn. Bij zenuwpijn zal uw
arts u (aanvullend) andere medicijnen voorschrijven
die de zenuwcellen tot rust brengen.
Opioïden werken bij langdurige pijn het beste
wanneer er steeds een bepaalde hoeveelheid
van in het bloed aanwezig is. Dit bereikt u
door de langwerkende opioïden op vaste tijden
in te nemen. Voor korte periodes van heftige
pijn (we noemen dit doorbraakpijn) kunt u
extra medicatie voorgeschreven krijgen.
Gebruikt u tijdens uw behandeling met opioïden een
laxerend middel en krijgt u daarbij diarree? Beslis dan
niet zelf om te stoppen met uw laxeermiddel. Overleg
met uw arts of u het laxerend middel moet stoppen
of blijven gebruiken. Er kan namelijk sprake zijn van
schijnbare diarree: dunne ontlasting lekt langs harde
ingedikte ontlasting. Uw arts kan aangeven wat u moet
doen.
Tekst: Elmar Delhaas, Care4homecare en
Wendy Oldenmenger, Erasmus MC Kanker Instituut
14
Bijwerkingen zoals duizeligheid, transpireren,
spiertrekkingen, stoornissen in de waarneming en
waandenkbeelden zijn bij het gebruik van opioïden
zeldzaam.
leef!
Dit artikel is tot stand gekomen met dank aan
de Stichting Care4homecare.
Care4homecare levert medisch specialistische
zorg aan huis voor pijnpatiënten. Meer
informatie vindt u op www.care4homecare.nl.
leef!
15
apotheker aan het woord
Nu 50%
korting op de
gehele One
Touch-lijn van
Able2
Monique Veen-Hoevenaars, apotheker Service Apotheek Drielanden in Harderwijk
In onze apotheek helpen we
veel patiënten met pijn
Nascholing
Het tweede heugelijke feit is dat we afgelopen zomer de 425e
Service Apotheek van Nederland zijn geworden! We zijn nog
steeds een zelfstandige apotheek. Maar we maken nu gebruik
van de diensten van de landelijke Service Apotheek organisatie. Ons apotheekteam volgt nu bijvoorbeeld nog gemakkelijker nascholingen. Ook over het onderwerp pijnklachten.
Zo houden we onze kennis up-to-date. En onze website is
vernieuwd. Klanten maken gratis een eigen account aan voor
informatie over geneesmiddelen en om recepten te herhalen.
De landelijke Service Apotheek organisatie neemt ons werk uit
handen. Dat zorgt ervoor dat wij meer tijd over houden voor
goede zorg voor onze patiënten.
Hecht team
Ik voel me erg betrokken bij mijn medewerkers en bij onze
klanten. We zijn een hecht team en veel patiënten voelen zich
thuis bij ons. We kennen heel veel patiënten bij naam. Uit
klanttevredenheidsonderzoeken blijkt steeds dat we het in de
ogen van onze klanten goed doen en dat maakt ons werk ook
leuk.
Op rolletjes
Tekst: Volle Maan. Fotografie: Marjolein Annegarn.
Ik vind het heel belangrijk dat alles in onze Service Apotheek
op rolletjes loopt: een gemotiveerd team met goed opgeleide
medewerkers, heldere procedures en effectieve communicatie.
Mijn assistentes zijn altijd goed op de hoogte van de laatste
ontwikkelingen en voelen zich betrokken bij de patiënt. We
maken veel individuele afspraken om zorg op maat te bieden.
We denken altijd heel praktisch mee. Bijvoorbeeld om ervoor
te zorgen dat mensen niet onnodig naar de apotheek komen.
Pijnstiller zonder recept
In onze apotheek helpen we veel patiënten met pijn. Er zijn
mensen die een pijnstiller zonder recept komen halen. Goed
advies is dan belangrijk, want er zijn best veel wisselwerkingen
16
leef!
Ik vind het heel belangrijk dat alles in
onze Service Apotheek op rolletjes loopt
tussen pijnstillers en geneesmiddelen op recept. Ibuprofen kan
bijvoorbeeld samen met bepaalde antidepressiva voor maagklachten zorgen als men er geen maagbeschermer bij slikt.
Chronische pijn
Andere patiënten hebben chronische pijnklachten en gebruiken pijnstillers op recept. Dan is het belangrijk om het gebruik
van pijnstillers niet zo lang mogelijk uit te stellen. Het advies is
een goede onderhoudsdosering te gebruiken om doorbraakpijn te voorkomen. Als de pijn erdoorheen komt is dat heel
erg vervelend.
Palliatieve pijnbestrijding
Bij pijnbestrijding bij terminale patiënten is het heel belangrijk
dat we morfine en morfinecassettes snel kunnen leveren. De
zorg is verder in handen van verpleging en thuiszorg. Omdat
morfine verstopping als bijwerking heeft, adviseren we om
vroeg genoeg te beginnen met een laxeermiddel. Het is natuurlijk fijn als iemand in de laatste levensfase zo min mogelijk
last heeft van pijn.
* Werkt op 2 AA batterijen (niet inbegrepen) - Geldig t/m 31 maart 2016
LEEFNL_CHEQUE_143X55_DEF.indd 1
Fit de winter door?
Verhoog je weerstand !
02-11-15 15:42
1
10 keer mooi meegenomen voordeel. Let op de geldigheidsdatum!
Afgelopen zomer waren er twee bijzondere momenten voor
onze apotheek. In de eerste plaats hebben we het twaalfenhalfjarig jubileum gevierd van Medisch Centrum Drielanden.
Ik heb dat samen met enkele huisartsen, fysiotherapeuten,
tandartsen en andere zorgverleners opgezet. En iedereen die
twaalfenhalf jaar geleden in onze apotheek werkte, werkt er
nu nog steeds. Dat is toch bijzonder?
Kunt u niet meer zoveel kracht zetten? Met de
One Touch-producten van Able 2 maakt u blikken, potten
en flessen open met maar één druk op de knop!*
met A.Vogel Echinaforce
Brrrrrr, het is weer winter. Dan kan je weerstand wel wat
extra ondersteuning gebruiken. Neem dan A.Vogel Echinaforce.
Dit stimuleert het immuunsysteem, verhoogt de weerstand en
versnelt herstel na ziekte1. Zo kun je fit de winter door!
2e
halve
prijs*
Echinacea *m.u.v. geneesmiddelen, korting wordt verrekend als 25% kassakorting, alle combinaties zijn mogelijk.
1
Geldig t/m 31 maart 2016
Service Apotheek
Bij inlevering van deze
cheque ontvangt u
Glucosamine
•
•
•
Handige 1 per dag formule
Bevat 1500 mg glucosaminesulfaat per tablet
Bevat geen suiker, gluten, gist. Lactose, smaakstoffen of conserveringsmiddelen
10%
korting
op het aankoopbedrag van dit product.
Geldig t/m 31 maart 2016
Dermatologisch Getest
DE WETENSCHAP VOOR EEN MOOIERE HU
Bij inlevering van deze Leef! cheque ontvangt u
25% korting op
Eucerin Anti-Age
*
Geldig t/m 31 maart 2016
*Actie geldt op alle producten in de Hyaluron-Filler, Volume-Filler en DermoDensifyer productlijnen.
Sportieve uitdaging?
Leefit Vitamine-D3 25mcg
voor het behoud van sterke botten en spieren
Onder invloed van zonlicht maakt uw lichaam zelf vitamine D
aan. In de wintermaanden is de zon niet krachtig genoeg.
Houd uw vitamine D gehalte ook in de winter
op peil met Leefit Vitamine-D3 25mcg.
Geldig t/m 31 maart 2016
Op bezoek
Service Apotheek
Vaseline Cetomacrogol
crème FNA
Bestel online op Leef.nl, de webshop van onze Service Apotheek.
Maak gebruik van actiecode ONETOUCH in de winkelmand en
ontvang 50% korting op alle One Touch producten van Able2! *
•
•
•
•
Verzacht en hydrateert
Beschermt en verzorgt de droge huid
Bevat geen parfum
In handige tube
02-11-15 15:42
Fit de winter door?
Verhoog je weerstand !
10 keer mooi meegenomen voordeel. Let op de geldigheidsdatum!
Brrrrrr, het is weer winter. Dan kan je weerstand wel wat
extra ondersteuning gebruiken. Neem dan A.Vogel Echinaforce.
Dit stimuleert het immuunsysteem, verhoogt de weerstand en
versnelt herstel na ziekte1. Zo kun je fit de winter door!
2e
halve
prijs*
Echinacea *m.u.v. geneesmiddelen, korting wordt verrekend als 25% kassakorting, alle combinaties zijn mogelijk.
1
Geldig t/m 31 maart 2016
Service Apotheek
Glucosamine
De tablet innemen met voldoende water. U mag het middel innemen op elk moment
van de dag. Een verpakking is voldoende voor 2 maanden gebruik. Ons advies is om
glucosamine 3 maanden te proberen. Wanneer u geen verschil merkt, kunt u daarna
beter stoppen. Heeft het gebruik van glucosamine wel een positief effect dan kunt u
het middel blijven doorgebruiken.
MINDER RIMPELS
MEER VOLUME
VERBETERDE ELASTICITEIT
25%
25%
25%
KORTING*
KORTING*
KORTING*
Hyaluron-Filler
Volume-Filler
DermoDENSIFYER
Vult (diepe) rimpels
op van binnenuit
Verstevigt de huid en
vermindert rimpels bij
verlies aan volume
Verbetert de elasticiteit en
huiddichtheid bij verlies
aan stevigheid
Geldig t/m 31 maart 2016
Vitamine D wordt in het algemeen aanbevolen door de Gezondheidsraad aan ouderen vanaf 70 jaar,
mensen met een donkere huidskleur, zwangere of gesluierde vrouwen en mensen die onvoldoende
buiten komen. Overleg met uw apotheker of de extra krachtige dosering van Leefit geschikt is voor u.
op het aankoopbedrag van dit product.
Stressmomenten?
Blijf MetaRelax.
METARELAX®
45 TABLETTEN + 15 GRATIS
LEX
COMP
ESIUM NDE
MAGN
E
K
E
ITST
MET U NTIE!
A
TOLER
Service Apotheken_voordeelcheque 2016.indd 1
GRATIS
10/20/2015 10:35:55 AM
Service Apotheek
Xylometazoline 0,1%
• Voor volwassenen kinderen en vanaf 12 jaar te gebruiken
IJSKRABBER
• Bij neusverkoudheid, middenoorontsteking en
bijholteontsteking
• Meer lucht binnen enkele minuten
• Werking houdt vijf tot zes uur aan
Geldig t/m 31 maart 2016
Wilt u MEER ENERGIE?
s
60+30 capsule
Van: € 41,95
5
9
,
7
2
€
:
r
o
o
V
Deze coupon
geldig
Geldig ist/m
t/m 31
31/10/2015
maart 2016
Geheel DARO
en Bio-Oil met
Leefit Vitamine-D3 25mcg
Staat u voor een sportieve uitdaging? Dan is Leefit Vitamine-D3 25mcg iets voor u!
Uw voordelen:
•
U verhoogt de opname van calcium in uw botten en ondersteunt uw natuurlijke afweer.
•
U bent verzekerd van een goede opname van vitamine D3 door de toevoeging van kokosolie.
•
Leefit Vitamine-D3 25mcg voldoet aan de normen van het NZVT systeem en is getest op de afwezigheid van doping gerelateerde stoffen. Dit betekent dat het met zekerheid door topsporters
kan worden gebruikt.
10 keer mooi meegenomen voordeel. Let op de geldigheidsdatum!
1
met A.Vogel Echinaforce
10%
korting
Geldig t/m 31 maart 2016
* Werkt op 2 AA batterijen (niet inbegrepen) - Geldig t/m 31 maart 2016
LEEFNL_CHEQUE_143X55_DEF.indd 2
Bij inlevering van deze
cheque ontvangt u
25%
korting*
*met uitzondering van geneesmiddelen
Bio Oil - Daro adv Service Apotheek 141127.indd 1
Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing
Bestel
online en
haal op in
uw Service
Apotheek
Geldig t/m 31 maart 2016
04-12-14 14:35
Op bezoek
Service Apotheek
Vaseline Cetomacrogol crème FNA
Vaseline Cetomacrogol crème kan gebruikt worden bij verschijnselen van een (erg) droge huid, zoals door
droge lucht in de winter als de verwarming aanstaat of eczeem. Klachten als jeuk, schilfering, kloven en
branderige plekken verminderen en andere klachten, zoals eczeem, verergeren minder snel. Het effect merkt
u binnen een paar dagen. Smeer de crème zo vaak als u wilt, maar bij voorkeur minstens tweemaal per
dag. U hoeft niet dik te smeren voor een beschermend en verzachtend effect. U kunt deze crème gebruiken
zolang u het nodig heeft.
Miranda Oosterbosch (47)
Ik zal nooit pijnvrij worden,
maar ik blijf positief
Stressmomenten?
Blijf MetaRelax.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het gebruikte magnesiumzout,
nl. magnesiumglycerofosfaat,, uitstekend verdragen wordt in maag en darm.
Geldig zolang de voorraad strekt
10/20/2015 10:35:56 AM
Service Apotheek
Xylometazoline 0,1%
Xylometazoline laat het neusslijmvlies slinken. Gebruik dit middel uitsluitend als
de neus echt verstopt is en niet om een verstopping te voorkomen. Bij gebruik
langer dan een week kan uw neusslijmvlies beschadigen. Lees voor het gebruik de
bijsluiter.
Het originele topkwaliteit Q10
supplement van Pharma Nord:
Deze coupon is geldig t/m 31/10/2015
[email protected]
Last van verkoudheid?
• Daro Thijmsiroop is al generaties lang een vertrouwd middel voor de keel. Het is
verzachtend en heerlijk van smaak. Ook verkrijgbaar in de varianten Suikervrij of Kind.
• DARO Droge hoest siroop geeft directe verlichting bij droge hoest en kriebelhoest.
De slijmvliezen in de mond- en keelholte worden beschermd tegen verdere irritatie
en de hoestprikkel wordt onderbroken.
Littekens? Huidstriemen? Pigmentvlekken? Probeer Bio-Oil
Bio-Oil helpt bij het verminderen van de zichtbaarheid van nieuwe en oude littekens
veroorzaakt door bijvoorbeeld operaties, brandwonden, ongelukken of insectenbeten.
Bio Oil - Daro adv Service Apotheek 141127.indd 2
Make-up
Mijn revalidatie duurde twee jaar en was heel zwaar. Ik had
niet eens zin om me even op te maken. Mijn dochter Bo, die
nu 24 is, was voor mij de reden om door te knokken.
Ze woont nog bij mij thuis, volgt een opleiding en is mijn
mantelzorger. Bo kwam met m’n make-uptasje naar de
revalidatie en zei: ‘Wil je je alsjeblieft voor mij opmaken,
want dan ben je m’n mama.’
Cannabis
Veel pijn kan je leven beheersen. Sinds kort krijg ik naast
morfine als pijnstiller ook medicinale cannabis voorgeschreven.
De pijnbestrijdingsarts moest me wel overtuigen, want mijn
dochter weet ook dat ik altijd tegen drugs was.
Gepuzzel
De cannabis komt van de apotheek. Ze begeleiden me goed.
In het begin was het een gepuzzel, omdat het ene brokje
cannabis groter is dan het andere. De apotheker heeft aangeboden om de cannabis af te wegen en in elk potje dezelfde
hoeveelheid te doen.
Nooit pijnvrij
Tekst: Volle Maan. Fotografie: Marjolein Annegarn.
· Ingrediënten van farmaceutische
kwaliteit
· Goed opneembaar
· Officieel internationaal referentie-product
· Hygiënische doordrukstrips
· Gedocumenteerd in meer dan 90
gepubliceerde wetenschappelijke studies
· 100% Deense topkwaliteit
· Bio Quinon Q10 bevat vitamine C dat extra energie geeft
bij vermoeidheid en belangrijk is voor tanden en tandvlees
Vijf jaar geleden had ik veel pijn en uitval in m’n handen en
benen. Mijn huisarts dacht dat het van de spanning kwam
en schreef antidepressiva voor. De pijn werd steeds erger.
Anderhalf jaar later bleek bij de neuroloog dat er zenuwen in
mijn nek bekneld zaten door slijtage van m’n nekwervels. Ik
zit levenslang in een rolstoel met een incomplete dwarslaesie.
Ik kan zelf nog naar het toilet, naar bed en naar mijn douchestoel, maar daar is alles mee gezegd.
10 keer mooi meegenomen voordeel. Let op de geldigheidsdatum!
MetaRelax® is een compleet magnesiumcomplex te gebruiken:
- bij stressmomenten (folaat)
- bij vermoeidheid (folaat, magnesium, vit. B6, B12)
- ter ondersteuning van de spieren (magnesium)
Service Apotheken_voordeelcheque 2016.indd 2
klant aan het woord
04-12-14 14:35
Mijn pijn is nu echt verminderd. Ik heb weer zin om leuke
dingen te doen. Ik ben veel aan het hobbyen, bijvoorbeeld
oude meubeltjes beschilderen; brocante maken.
Medicatierol
Ik vind de Service Apotheek superfijn. Ik kan de apotheker
altijd bellen als ik een vraag heb. Ik moet zes keer per dag
bij elkaar vijfentwintig pillen slikken. Ik heb ze de afgelopen
jaren zelf gesorteerd, maar ik ben vergeetachtig en dat werd
te ingewikkeld. De ene dag had ik dan een pil dubbel en de
andere dag zat hij niet in m’n pillendoos. Sinds dit jaar brengt
de Service Apotheek elke week een medicatierol met al m’n
geneesmiddelen gesorteerd per slikmoment.
De Service Apotheek brengt elke week
een medicatierol
Knuffel
Ik ben gek op mijn hond en ik heb veel lieve mensen om
me heen waar ik een beroep op kan doen. Een knuffel
en twee armen om je heen doen zo veel goed. Mensen
die voor me koken, zeggen dat ze het een kleine moeite
vinden. Maar voor mij is het een groot gebaar. Mijn ouders
komen regelmatig langs en doen ontzettend veel voor mij.
Iets betekenen
Ik ben blij als ik af en toe iets terug kan doen. Laatst heb
ik vijftig 3D-kaarten gemaakt. De opbrengst was voor
de ouderen in een verzorgingshuis. Zo kun je nog iets
betekenen.
Houvast
Ik zal nooit pijnvrij worden, maar ik blijf positief. Er zijn
altijd mensen die er erger aan toe zijn. Daar houd ik me
aan vast. Ik wil niet wegkwijnen omdat ik pijn heb. Ik mag
dankbaar zijn dat ik nog dingen kan doen.
leef!
21
Thema
Onderzoek: Pijnklachten?
Blijf optimistisch!
Marjolein Hanssen deed onderzoek aan de Universiteit van
Maastricht naar optimisme als wapen tegen pijn. Naar schatting 3 miljoen mensen in Nederland hebben last van chronische pijn. Er kan niet altijd een medische diagnose worden
gesteld. Naast biologische factoren spelen ook psychologische factoren een rol. Hanssen onderzocht de relatie tussen
optimisme en pijn. Ze maakte bij een groep proefpersonen
de helft optimistisch door hen te laten schrijven over en
visualiseren over hun ‘best mogelijke zelf’ in de toekomst. De
andere helft kreeg een neutrale schijf- en visualisatieoefening.
Vervolgens ondergingen ze een pijnprikkel (hand onderdompelen in een bak ijskoud water). De optimistische groep ervoer
significant minder pijn dan de controlegroep. Optimisten
bleken minder pijn te ervaren omdat ze pijn minder negatief
interpreteren.
Het onderzoek toonde aan dat optimisme een natuurlijk
placebo is tegen pijn. De onderzoekers concluderen dat het
belangrijk is om tijdens pijnbehandeling ook aandacht te
hebben voor psychologische factoren die pijnbeleving kunnen
beïnvloeden. Aandacht voor de beleving van de pijn kan het
effect van behandeling met medicijnen ondersteunen.
pijn en medicatie
Feiten en cijfers over
verschillende soorten
pijn
•
•
Ongeveer 40% van de Nederlanders heeft tenminste één keer per week last van spierpijn.
•
De meest voorkomende sportblessures zijn knieblessures. Hardlopers en voetballers krijgen hier
het vaakst mee te maken.
•
Per jaar komt bijna één op de twintig kinderen
bij de huisarts met buikpijn. Meestal volstaat één
consult.
•
70 procent van de mensen met chronische pijn
heeft last van slapeloosheid en/of somberheid.
•
Ongeveer 60% van alle mensen met reuma is
jonger dan 65 jaar. In totaal zijn er in Nederland
zo’n 3.000 kinderen met reuma.
Bronnen: dokterdokter.nl, nivel.nl, gezondheidsnet.nl, reumafonds.nl
Bron: Samenwerkingsverband pijnpatiënten naar één stem
Pijnbestrijding bij bevalling
Een bevalling doet pijn. Gelukkig zijn er verschillende manieren om de
pijn tijdens de bevalling wat te verzachten. Met en zonder medicijnen. Bij
pijnbestrijding zonder medicijnen valt te denken aan ondersteuning door
bijvoorbeeld de partner, douchen of in bad liggen en het steeds veranderen van houding tijdens het opvangen van de weeën.
Tekst: Arwen Kleyngeld
Een andere mogelijkheid is gebruik te maken van De TENS (Transcutane
Elektrische Neuro Stimulatie). Een klein apparaatje dat pijn bestrijdt door
een elektrisch stroompje af te geven waarmee bepaalde zenuwen worden
geprikkeld. De stroomstootjes voelen als kleine tintelingen. Hierdoor ervaren de meeste vrouwen tijdens een bevalling minder pijn.
22
Per dag worden er in Nederland zo’n 1 miljoen
pijnstillers ingenomen. De meeste mensen slikken
pijnstillers vanwege rugpijn en hoofdpijn.
Pijnbestrijding met medicijnen vindt altijd plaats in het ziekenhuis en kan
dus niet bij een thuisbevalling. De bekendste soort is waarschijnlijk de
ruggenprik. Maar, er bestaat ook pijnbestrijding met lachgas. In verschillende geboortecentra (nog niet overal!) kunnen vrouwen hier voor kiezen.
Het inademen van lachgas zorgt ervoor dat de scherpe kantjes van de
pijn verdwijnen. Het is niet schadelijk voor moeder en kind. Maar de naam
vermoedt het al: vrouwen kunnen er blij, uitgelaten en lacherig van worden. Naast lachgas, bestaan er ook pijnbestrijdingsmethoden met morfine.
Het is belangrijkste is dat u uw wensen met betrekking tot pijnbestrijding
vooraf met de verloskundige of gynaecoloog bespreekt.
Apps voor
pijnpatiënten
Breng uw pijn in kaart met de Pijndagboek app
Voor mensen die regelmatig pijnklachten hebben, is de Pijndagboek
app een overzichtelijk en makkelijk te gebruiken hulpmiddel. Als u
start met de app voert u eenmalig uw naam in en geeft u aan hoe
vaak en in welke dosering u pijnmedicijnen gebruikt. Met de app
brengt u vervolgens gemakkelijk uw pijn in kaart. U houdt bij waar
de pijn zit en wat de ernst van de pijn is. Na een aantal dagen zijn
de gegevens in een grafiek te zien. U deelt deze gegevens eenvoudig
per e-mail met uw huisarts of specialist. Naar aanleiding van de
resultaten kan de medicatie worden aangepast.
U downloadt de Pijndagboek app gratis in de App Store en
Google Play Store.
Moet ik daar de dokter? – app
U twijfelt vast wel eens of een bezoek aan de huisarts nodig is. De app
‘Moet ik naar de dokter?’ helpt u daarbij. U geeft aan waar u pijnklachten
zitten. Vervolgens ziet u een aantal eenvoudige vragen die u met ‘ja’ of ‘nee’
kunt beantwoorden. U krijgt advies op basis van uw antwoorden. De app geeft
aan wat u zelf kunt doen om de klachten te verlichten. Als de app u adviseert
om naar de dokter te gaan, dan geeft de app direct de gegevens van uw huisarts. Deze kunt u namelijk bij het opstarten van de app al invullen.
De app is gratis te downloaden via de App Store en Google Play Store.
Pijn-toolkit
Pete Moore is een Engelsman die zich al jarenlang
inzet voor mensen met pijnklachten. Hij ontwikkelde
een toolkit die mensen met chronische pijn helpt bij
hun problemen.
De toolkit is nu ook in het Nederlands beschikbaar.
Het is een boekje met duidelijke informatie, handige
tips en suggesties om mensen te helpen omgaan
met hun pijn. Ze leren stapsgewijs wat ze zelf tegen
hun klachten kunnen doen en hoe ze die vaardigheden kunnen inpassen in het dagelijks leven. Het is
een leidraad om mensen op weg te helpen richting
zelfmanagement.
Download de toolkit gratis op: www.change-pain.nl
leef!
leef!
23
Thema
T
R
AA 16
M 0
2
De Nationale
Cholesterol Test
komt terug!
pijn en medicatie
Uw pijn(medicijn)
onder controle
Uw apotheker zorgt ervoor dat u uw geneesmiddelen goed en veilig kunt gebruiken. Dat geldt ook voor
de medicijnen die u gebruikt als u pijn heeft. Uw apotheker controleert standaard of het middel dat u
gebruikt goed samen gaat met andere medicijnen. Het maakt niet uit of u een recept van de dokter heeft
of zelf medicijnen zonder recept koopt. Uw apotheker controleert dit altijd, geeft u advies en voegt soms
zelfs een medicijn toe.
Wat is de juiste dosering?
Uw apotheker geeft u advies over het tijdstip waarop u het
beste uw medicijn kunt innemen, over het voorkomen van bijwerkingen en over wat u wel en niet mag doen in de periode
dat u de medicijnen gebruikt. Maar ook over de juiste dosering. Wist u bijvoorbeeld dat het advies voor volwassenen is
om bij pijnklachten te starten met twee paracetamols? Neem
dus gelijk twee tabletten van 500 mg. Voor kinderen gelden
andere doseringen.
Het advies voor volwassenen is
om bij pijn altijd te starten met
2 tabletten paracetamol
Een extra controle op zware pijnstillers
Laat gratis uw cholesterol testen
bij een Service Apotheek
in uw buurt.
Kijk voor de deelnemende Service Apotheken
vanaf half februari op
www.nationalecholesteroltest.nl
Sommige pijnstillers hebben de speciale aandacht van uw
apotheker. Bijvoorbeeld omdat bekend is dat ze bijwerkingen
kunnen veroorzaken. In dat geval vindt er altijd een extra controle plaats bij de uitgifte van uw geneesmiddel. Als u morfineachtige pijnstillers zoals opioïden gaat gebruiken kan het zijn
dat u daarnaast een laxeermiddel krijgt voorgeschreven. Waarom? Omdat een opioïd de werking van de darmen vertraagt. En
dat kan verstopping van de darmen tot gevolg hebben.
Of u een laxeermiddel nodig heeft, bespreekt uw apotheker
standaard met u tijdens een medicatiebeoordeling. Maar hij
wordt bij deze controle ook geholpen door het computersysteem. Op het moment dat u deze zware pijnstiller gebruikt
en er geen laxeermiddel is toegevoegd, verschijnt er automatisch een melding in het systeem.
Het afgelopen jaar kwam deze melding meer dan 16.000 keer
voor in onze Service Apotheken. In totaal werd er in meer dan
1.200 gevallen een laxeermiddel toegevoegd. In een groot
aantal van de gevallen had de klant zelf nog een laxeermiddel
op voorraad.
Wist u dat...
Uw apotheek ook voor u klaarstaat als u
advies wilt bij keelpijn of spierpijn?
U vindt een breed assortiment zelfzorgproducten bij uw Service Apotheek.
Van hoestdrank en zuigtabletten tot
warme en koude spiergels. Kom gerust
langs in de apotheek en we zoeken het
product dat het beste bij uw klachten past.
leef!
25
Puzzel
ADVERTORIAL
Naar
Wilt
u meer
energie?
energie tekort is een van de meest
algemene, maar ook een van de
meest belemmerende problemen
waar mensen last van hebben.
Wanneer je elke dag met datzelfde
uitgebluste gevoel wakker wordt,
kan dat de kwaliteit van leven sterk
beïnvloeden. gelukkig is er iets aan
te doen door op celniveau de natuurlijke energieproductie in het
lichaam te ondersteunen.
Dit uiterst gecompliceerde proces vindt
in elke cel van het lichaam plaats. Er zijn
vitamines, mineralen, enzymen en andere
natuurlijke stoffen bij betrokken die de cel-
len helpen voedingsstoffen uit het voedsel om te zetten in de ‘energiemolecule’
ATP. Hoe meer ATP een cel kan produceren, hoe meer energie die heeft om zijn
belangrijke functies te vervullen. Ondersteuning van de ATP-productie in de cel
is daarom de sleutel tot meer energie.
Gezonde, energie producerende cellen
bevatten ook een natuurlijke stof die
co-enzym Q10 heet. Wetenschappers
bestuderen Q10 al tientallen jaren om
beter te begrijpen waarom we die stof
in onze cellen nodig hebben. Co-enzym
Q10 zit in sommige voedingsmiddelen
en het menselijk lichaam kan het ook
zelf produceren. Bovendien is deze belangrijke voedingsstof tegenwoordig
ook beschikbaar met vitamine C als
supplement in capsules.
De originele
Q-Symbio Q10 is
gebruikt in meer
dan 100 studies.
Bio-Quinon Q10 is waarschijnlijk
’s werelds best gedocumenteerde
Q10-merk, reden waarom vooraanstaande onderzoekers het product
officieel hebben uitgekozen als referentieproduct voor het internationale
onderzoek op het gebied van Q10.
Voor puzzelproblemen bel 085 - 888 17 50 (niet voor de oplossing).
Buitenhof de Leistert
PERSBUREAU
WERELDBOL
LACHERTJE
POLITIEKE
PARTIJ
TEER
GRAVURE
ATTRIBUUT
VAN EEN
KUNSTSCHILDER
LICHTGRAUW
9
VOCHTIGE
KOU
GESPLITST
SLOT
LUCHTBELLETJE
SLANG
BLOEM
GRIEKSE
KAAS
RIV. IN
DUITSLAND
5
HULPMIDDEL
EEUWIG
UITSTEL
NIET GRAAG
WROETEN
VERENIGDE
STATEN
AF
4
ONTSNAPPEN
VOLLE
ONTPLOOIING
INNERLIJK
GRONDBEZIT
8
NIETS UITGEZONDERD
HAP
BRONWATER
SLANGVORMIGE VIS
LATER
6
KANSELREDE
RANG
2
WEB
UITROEP
NIET DEZE
0909 20 27 077
DUITSE
KEIZER
KORTE
MEDEDELING
µg/g
Concentratie co-enzym Q10
(µg/g) in hartweefsel
100
80
NL_Q10_AD_Leef_202x294_1015
60
40
20
0
0-2 jaar
19-21 jaar
(Bron: Lipids vol. 24, no. 7 (1989))
39-43 jaar
77-81 jaar
Het lichaam kan zelf het
co-enzym Q10 aanmaken. Als gevolg van
ziekte of ouder worden,
maakt het lichaam
steeds minder aan. Vaak
gebeurt dit op momenten dat we juist extra
energie nodig hebben.
Verkrijgbaar bij uw apotheek
Bel gratis voor meer informatie:
0800-0992211
www.pharmanord.nl
De meeropbrengst
is bestemd voor de
KanjerKetting.
RONDHOUT
BIJ
BOERENBEZIT
3
OVER DAT
PAPA
SIGNAALINRICHTING
COMMERCIËLE
OMROEP
1
DEEL VAN
DE VOET
7
KOOSNAAMPJE
KARAKTER
1
De oplossing kunt u vóór 19 maart 2016 doorbellen via
2
3
4
5
6
7
8
0909 - 20 27 077 (80 ct. p.m.).
€ 449,-
Q10 aanmaak neemt af met het ouder worden
120
(80 ct. p.m.).
WEDSPEL
BOUWSEL
VAN WAS
ORDINAIRE
VROUW
Los het Zweedse
raadsel op. De letters
in de gekleurde,
genummerde vakjes
vormen de oplossing.
Die oplossing kunt u
vóór 19 maart
2016 doorbellen via
De fantastische vakantieboerderijen op Buitenhof de Leistert zijn het summum van luxe. Je verblijft
in een 5 persoons luxe vakantieboerderij met o.a. een privésauna en bubbelbad. Toegang tot alle
parkfaciliteiten is inbegrepen, vervelen is haast onmogelijk. Ontdek ook de diverse attractie­ en
natuurparken in de directe omgeving. Ze zijn een bezoekje waard!
Geldig in 2016/2017 en buiten de schoolvakanties.
Kijk voor meer informatie op www.leistert.nl
9
In 2016 steunt
Service Apotheek de
KanjerKetting.
De meeropbrengst
van de puzzel komt
ten goede aan dit
initiatief van de
Vereniging Ouders,
Kinderen en Kanker
(VOKK). De Kanjer­
Ketting is een
beloningssysteem
voor kinderen met
kanker dat bestaat uit
kralen. Elke kraal staat
voor een bepaalde
behandeling of onder­
zoek. Met de kralen
rijgt een kind zijn
KanjerKetting die zijn
behandelingsverhaal
vertelt. De Kanjer­
Ketting is beloning,
steun, verwerking en
herinnering.
Voor meer info:
www.kanjerketting.nl
leef!
27
Als u het ons vraagt
veelgestelde vragen in de Service Apotheek
Deze keer geven we antwoord op vragen die nogal eens worden gesteld over pijnstillers. Meer weten?
Een persoonlijk advies? De apothekersassistenten en apothekers in uw Service Apotheek beantwoorden uw vragen graag aan de balie, maar u kunt ook een afspraak maken voor een rustig gesprek in de
spreekkamer.
Is het veilig om paracetamol te gebruiken? En
hoeveel paracetamol mag ik per dag slikken?
Net zoals elk ander geneesmiddel kan paracetamol bijwerkingen geven. Maar bij normaal gebruik is paracetamol een veilig
middel om pijn te verminderen en koorts te verlagen. Paracetamol is zonder recept verkrijgbaar. Gebruik per dag niet meer
dan in de bijsluiter staat, want dat kan zorgen voor problemen
met uw lever.
Ibuprofen geeft meer kans op bijwerkingen. Ook zijn er veel
wisselwerkingen van ibuprofen met andere medicijnen.
Mensen die geneesmiddelen gebruiken voor hart- en vaatziekten of een hoge bloeddruk mogen nooit zomaar ibuprofen
gaan gebruiken. Dat kan de werking van de bloeddrukmiddelen verminderen. Overleg dan altijd eerst met uw apotheker.
De startdosering voor volwassenen is twee tabletten van 500
mg per dag. Bij chronisch gebruik mogen er drie maal per dag
2 tabletten van 500 mg worden ingenomen. Op advies van
de huisarts mag dit worden verhoogd naar 4 maal per dag 2
tabletten. Neem de tabletten wel verspreid over de dag in.
Klopt het dat langdurig
gebruik van pijnstillers
gevaarlijk is?
Ja. Wekenlang te vaak hoofdpijnmiddelen
gebruiken kan leiden tot een zeurende
hoofdpijn die u (bijna) elke dag heeft.
Deze medicatieafhankelijke hoofdpijn is
vaak bij het wakker worden het hevigst. Het
belangrijkste advies is dan om helemaal te
stoppen met alle pijnmedicatie. Dit kan eerst
leiden tot nog ergere hoofdpijn.
Als u twijfelt over wat u het beste kunt
doen, overleg dan met uw Service Apotheek. Naast het staken van de pijnstillende
geneesmiddelen is het advies de leefstijl aan
te passen. Beperk uw eventuele cafeïnegebruik, zorg voor voldoende lichaamsbeweging en streef naar een regelmatig eet- en
slaappatroon.
Voor kinderen gelden afhankelijk van hun leeftijd andere doseringen. Ook zijn er voor kinderen zetpillen en andere toedieningsvormen beschikbaar. Gebruik paracetamol alleen als u
pijn heeft en stop als de pijn is verdwenen. Heeft u of uw kind
na twee dagen nog steeds veel pijn? Ga dan naar de huisarts.
Ik zie dat er coffeïne in mijn paracetamol zit
en ik had eerder paracetamol met codeïne.
Wat doen die middelen?
Codeïne werkt licht pijnstillend en dempt uw prikkel
om te hoesten U kunt er een beetje suf van worden.
Paracetamol met coffeïne werkt juist oppeppend. Dat kan
handig zijn als u actief moet zijn, maar niet wenselijk als u
juist in bed wilt rusten.
Het slikken van paracetamol met coffeïne helpt niet beter
tegen de pijn dan het slikken van paracetamol zonder
toevoegingen.
Een vriendin slikt soms ibuprofen als ze hoofdpijn
heeft. Wat is het verschil tussen ibuprofen en
paracetamol?
Ibuprofen en paracetamol kunnen allebei uw pijn verminderen
en koorts verlagen. Maar er zijn verschillen. Het slikken van
paracetamol heeft de voorkeur als u hoofdpijn heeft. Ibuprofen werkt juist beter bij menstruatiepijn. Omdat ibuprofen ook
ontstekingsremmend werkt, is het bovendien een goed middel
bij gewrichtspijn en kiespijn als gevolg van een ontsteking.
Maar, aan ibuprofen kleven echter ook nadelen.
28
leef!
Ik heb last van zenuwpijn en nu krijg ik een antidepressivum voorgeschreven. Ik dacht dat dit
werkt tegen een depressie?
Toen ik laatst ibuprofen nam, kreeg ik daarna
direct last van mijn maag. Waar ligt dat aan
en is het te voorkomen?
Ibuprofen kan het beschermende laagje van uw
maagslijmvlies irriteren en kwetsbaar maken. Zo kunnen
maagklachten ontstaan. Of u nu tabletten, capsules een
drank of zetpillen gebruikt. Om de kans zo klein mogelijk te maken dat u de volgende keer maagproblemen
krijgt, is het advies om ibuprofen meteen na het eten in
te nemen. Uw maagslijmvlies blijft dan beter beschermd.
Als u zeventig jaar of ouder bent, krijgt u standaard
een maagzuurremmer voorgeschreven bij gebruik van
ibuprofen of andere ontstekingsremmers. Want als uw
maag minder zuur is, blijft uw maagslijmvlies beter intact.
Slikt u ibuprofen op een volle maag, maar krijgt u alsnog
maagproblemen? Neem dan contact op met uw Service
Apotheek. Zij geven u persoonlijk advies.
Antidepressiva zijn ontwikkeld tegen depressiviteit. Bij het gebruik bleek dat het soms ook zenuwpijnen vermindert.
Sindsdien worden sommige antidepressiva voorgeschreven bij zenuwpijn. Het betekent dus niet dat uw huisarts denkt
dat u depressief bent. Het pijnstillende effect van sommige antidepressiva komt op een andere manier tot stand dan de
werking tegen depressiviteit.
Uw vragen worden beantwoord door:
Heeft u nog
andere vragen?
Neem dan contact op met
uw Service Apotheek.
Olga van Vemde
Mariëlla De Rooij-Duran
Jeroen Mentink
Apotheek Epe
Apotheek Pendrecht
Apotheek Borrendamme
te Epe.
te Rotterdam.
te Zierikzee.
leef!
29
Leef.nl
de webshop van uw Service Apotheek
Een beetje hulp
als u reuma heeft
Informatie
In 2016 puzzelt u
voor de KanjerKetting
Persoonlijke verzorging
Een kam of borstel met verlengd
handvat en een nagelknipper
op een tafelklem. Dit zijn twee
voorbeelden van producten die
uw persoonlijke verzorging
makkelijker maken.
De KanjerKetting steunt en beloont kinderen met kanker
Leef.nl is de webshop van
uw Service Apotheek. U
vindt er behalve hulpmiddelen nog veel meer
gezondheidsproducten.
Altijd voorzien van advies.
U bestelt de producten eenvoudig online en haalt ze
op in uw Service Apotheek.
We kunnen uw bestelling
voor slechts ¤1,95 ook
bij u thuis afleveren.
Eten & drinken
Maak eten en drinken met reuma
eenvoudiger. Bijvoorbeeld met
verdikt of gebogen bestek, speciale
bekers en fles-, pak- en potopeners.
Huishoudelijk
In het huishouden kunt u vast
wel wat hulp gebruiken. Kies
voor hulpmiddelen waardoor
het huishouden lichter wordt.
De meeropbrengst van de puzzels in
Leef! magazine gaat in 2016 naar
de KanjerKetting, een initiatief van
de Vereniging Ouders, Kinderen en
Kanker (VOKK). De KanjerKetting is
opgezet als beloningssysteem voor
kinderen met kanker. De KanjerKralen zijn een lichtpuntje tijdens
de zware behandeling en kinderen
kijken uit naar hun kleine, kleurige
beloning.
Nu 50%
korting op de
gehele One
Touch-lijn van
Able2
Hobby
Als u reuma heeft, is dit gelukkig
geen reden om uw hobby op te
geven. Er zijn allerlei producten die
ervoor zorgen dat u kunt blijven
doen wat u leuk vindt.
De KanjerKralen maken letterlijk zichtbaar
wat voor kinderen zo ongrijpbaar is. Elke
kraal staat voor een bepaalde behandeling,
onderzoek of gebeurtenis. Zo zijn er kralen voor een chemokuur, bestraling, prikken, een scan, een lumbaalpunctie,
haarverlies, een super goede dag, een vreselijke rotdag, een
operatie en een verblijf op de intensive care.
Voor € 80 een jaar lang kralen
Tot in de
Pijnloos schrijven kleinste hoekjes
Voor sterke
handen
NIEUW!
One Touch opener
De vorm van deze pen zorgt
ervoor dat u minder last heeft
van pijn tijdens het schrijven.
Wilt u kracht in vingers, handen
en polsen trainen? Deze putty in
vijf verschillende sterktes helpt u
daarbij.
Met slechts één druk op de knop
opent u ronde blikjes in alle
formaten.
LEEFNL_ADV_2014x294_DEF.indd
30
leef!
1
Deze tandenborstel heeft extra
grip. Daardoor wordt poetsen
makkelijker als u last heeft van
stijve handen.
TePe Tandenborstel
Extra Grip ¤ 6,59
Vitility Handtherapie
Putty Stevig ¤ 8,95
Foto: Tinus
Elke kraal heeft een betekenis
Met de KanjerKetting in de hand vertellen kinderen hun
verhaal aan hun opa en oma of aan klasgenootjes. Zo helpt de
KanjerKetting hen door de behandeling heen.
Vitility Pen Rheumatic ¤ 7,95
goede doel Service Apotheek
Gebruik actiecode ONETOUCH in de
winkelmand. Geldig t/m 31 maart 2016.
Able2 One Touch blikopener
¤ 24,95 voor ¤ 12,48
02-11-15 15:43
Marianne Naafs, directeur van de VOKK: “Ik ben ontzettend
blij dat de lezers van Leef! magazine gaan puzzelen voor de
KanjerKetting. Elke € 80 is voldoende om een kind met kanker
een jaar lang KanjerKralen te geven die bij zijn behandelingen
horen. Voor veel ouders en kinderen met kanker is de KanjerKetting meer waard dan welke gouden ketting ook.”
Tinus
Tinus was 22 maanden oud toen bij hem acute lymfatische
leukemie werd geconstateerd. De wereld van papa en mama
en kleine broertje Driek stond op z’n kop.
Hoe heftig de ingrepen soms ook zijn, het eerste wat hij
roept als het woordje ‘klaar’ klinkt is: kraal!! Aan iedereen
die op bezoek komt, laat Tinus vol trots zijn KanjerKetting
van bijna 2,5 meter zien. Voor Tinus, hoe klein hij ook is, is
de ketting echt een steun.
www.kanjerketting.nl
www.vokk.nl
Wat is de opbrengst voor
het KNGF?
In 2015 heeft u gepuzzeld voor KNGF
Geleidehonden, want een opleiding tot
geleidehond is een flinke investering.
Benieuwd welk bedrag de grootste
geleidehondenschool in Nederland ontvangt? Dat maken we in het volgende
nummer van Leef! magazine bekend!
leef!
31
Boekentips
voor u geselecteerd
Kunnen krokodillen huilen?
Lieve mama & Dear friend
Paul Heiney
Elma van Vliet
Persoonlijke cadeauboeken om zelf in te vullen en cadeau te geven
Praten bijen met elkaar? Waarom is de zee zout? Wie is slimmer, een kat of
een hond? Hoe maken ze die strepen in tandpasta? Groeien planten beter
als je tegen ze praat?
De nieuwe boeken van succesauteur Elma van Vliet zijn cadeauboeken
waarmee je je moeder of een vriendin laat weten dat ze belangrijk voor je
zijn. Met deze boeken maak je op een eenvoudige en originele manier een
persoonlijk cadeau. Door het beantwoorden van de vragen en het maken
van de creatieve opdrachten kun je in een korte tijd een uniek en blijvend
bedankje maken. In de boeken vind je mooie uitspraken, multiple choice
vragen, en ruimte om foto’s en herinneringen in te plakken. In november
verschijnen de eerste twee titels in deze serie.
In Kunnen krokodillen huilen? worden driehonderd vragen beantwoord die
iedereen zich weleens stelt: over bijvoorbeeld dieren, het menselijk lichaam,
over de aarde en de ruimte. De hoeveelheid raadsels die ons omringt is immers
oneindig. De antwoorden op dit soort onvoorstelbare vragen staan in dit boek.
De Britse schrijver en journalist Paul Heiney ontrafelt de wetenschap achter
alledaagse dingen die we als vanzelfsprekend zien, en legt uit waarom de
wereld en de dingen om ons heen zijn zoals ze zijn. Ideaal cadeauboek voor
de mateloos nieuwsgierigen!
Dear friend is een cadeauboek voor die bijzondere persoon die je wilt laten
weten hoeveel je om haar geeft. Lieve mama is voor je moeder; een boek
waarmee je in een handomdraai een blijvend, persoonlijk cadeau voor haar
kunt maken.
ISBN: 9789462980716
www.aup.nl.
ISBN 9789000346080 (Lieve mama) / ISBN 9789000348480 (Dear friend)
Leef! geeft i.s.m. uitgeverij AUP 10 boeken
ter waarde van € 14,95 weg.
Leef! geeft i.s.m. uitgeverij Unieboek / Het Spectrum
10 boeken ter waarde van € 12,50 weg.
Vermeld uw voorkeur voor ‘Lieve mama’ of ‘Dear friend’.
Wilt u kans
maken op
één van
deze titels?
Ubongo
het razend populaire puzzelspel
Ubongo is een puzzelspel voor 1 tot 4 personen dat wereldwijd al
meer dan 1.000.000 keer is verkocht!
Iedere speler begint met een set van 12 tegels. Aan het begin
van elke ronde krijgen de spelers een nieuw puzzelbord. De
dobbelsteen bepaalt welke tegels gebruikt mogen worden in deze
ronde. Dan wordt de zandloper omgedraaid. Alle spelers proberen
tegelijkertijd het puzzelvlak op hun puzzelbord te bedekken met de opgegeven
tegels. Iedere speler die dat binnen de tijd lukt, roept “Ubongo!” en trekt een
edelsteen uit de zak – de twee snelste spelers krijgen een extra edelsteen van
het rondebord. De speler die na 9 ronden de meest waardevolle verzameling
edelstenen heeft, is de winnaar. Ubongo blijft spannend tot het einde.
Een aanrader!
Schrijf dan vóór
31 maart 2016 naar Leef!,
Postbus 19, 7468 ZG Enter,
of mail naar
[email protected],
onder vermelding van de
betreffende titel.
Leef! geeft i.s.m. Denkspellenparadijs.nl en
White Goblin Games 20 spellen Ubongo
ter waarde van € 34,95 weg.
Daarnaast ontvang je als lezer van Leef! tot en met 31 maart 2016
10% korting op je bestelling bij denkspellenparadijs.nl met
kortingscode ‘LEEF!2016’.
32
leef!
Vergeet uw adresgegevens
niet te vermelden!
denkspellenparadijs.nl
De winnaars maken we na
sluitingsdatum bekend op
www.serviceapotheek.nl.
Memento
Emelie Schepp
Een Scandinavische thriller voor de liefhebbers van Lars Kepler, Stieg Larsson
en Jo Nesbø. ‘Memento’ was direct na
verschijnen een grote hit in Zweden.
Zomer, 1986. Een jong meisje wordt
wakker in het ziekenhuis. Ze heeft
geen idee hoe ze daar terecht gekomen is. 2012: In Zweden wordt
het hoofd van de immigratiedienst
vermoord. Alle sporen leiden naar een
kind als dader. Officier van justitie Jana
duikt in de zaak en dat brengt bij haar
gruwelijke herinneringen aan haar eigen verleden boven. Wat gaat er schuil
achter de nu zo sterke Jana? En is zij
eigenlijk wel te vertrouwen?
ISBN 9789026136436
Leef! geeft i.s.m. uitgeverij de Fontein 10 boeken
ter waarde van € 19,99 weg.
leef!
33
Actie
Nog even dit!
Eet u voldoende fruit?
Gezond het nieuwe jaar in
Fruit eten is gezond. Bijna iedereen kent het advies van het Voedingscentrum: eet minimaal twee stuks fruit en hooguit de helft in de vorm
van een glas vruchtensap. Het eten van voldoende fruit en groente
verkleint het risico op hart- en vaatziekten en op sommige soorten
kanker. Verder zorgen vezels uit
fruit, groente en brood voor een
goede werking van uw darmen
en een goede spijsvertering.
Fruit van fruit.nl helpt u om met gemak
twee stuks fruit per dag te eten. U ontvangt
wekelijks of tweewekelijks een box met vers
gevarieerd fruit van de beste kwaliteit mét
daarbij een tropische verrassing.
• U ontvangt het allerbeste fruit, dagvers
en met veel zorg en aandacht voor u
geselecteerd.
• U eet met gemak twee stuks fruit per
dag.
• Uw verse en gevarieerde fruit draagt bij
aan een gezonde levensstijl.
• U kunt elke week opzeggen.
• U krijgt de fruitbox gratis thuis, of op
uw werk, bezorgd.
Stoppen met roken
Uw Service Apotheker adviseert u graag over welke stoppen
met roken methode voor u het beste is. Vooral als u moet
stoppen vanwege ziekte, zwangerschap of medicijngebruik.
Daarnaast is het verstandig om bij uw zorgverzekeraar te
informeren wat de mogelijkheden zijn.
Voedingssupplementen
Gevarieerd eten is belangrijk. Soms kun je wel wat extra aanvulling op je dagelijkse voeding gebruiken. Dit geldt bijvoorbeeld
voor zwangere vrouwen, kinderen, ouderen en vegetariërs.
Service Apotheek heeft een groot assortiment voedingssupplementen. Vraag uw Service Apotheker om advies.
Wilt u in het nieuwe jaar op uw voeding letten?
Eind vorig jaar zijn de Richtlijnen goede voeding 2015 door de
Gezondheidsraad bekendgemaakt. Het belangrijkste advies:
• Eet meer plantaardige producten zoals; groente, peulvruchten, noten en volkorengraanproducten.
• Eet minder dierlijke producten zoals; rood en bewerkt
vlees.
• Drink water, thee en gefilterde koffie zonder suiker en
minder suikerhoudende dranken.
De fruitbox is iedere keer een feestje voor
iedereen! Supergezond, smakelijk en wel zo
gemakkelijk.
De voordelen van een
wekelijkse fruitbox van
fruit.nl
Wist u dat u bij uw Service Apotheek ook terecht kunt voor?
Kans maken op een gratis
gezonde fruitbox?
Leef! geeft in samenwerking met fruit.nl
vijf keer een fruitbox weg ter waarde van
€ 19,95. Wilt u kans maken op zo’n gezonde
fruitbox? Mail dan vóór 31 maart 2016 naar
[email protected] met als onderwerp
‘fruitbox’ of schrijf naar Leef! fruitbox,
Postbus 19, 7468 ZG Enter.
Een gezonde aanbieding voor u als Leef! lezer
Als lezer van Leef! krijgt u krijgt tien procent korting op uw eerste vier fruitboxen.
Ga naar www.fruit.nl, kies uw fruitbox en vul bij het afrekenen de couponcode LEEFFRUIT in.
Deze aanbieding is geldig tot en met 30 april 2016.
In het voorjaar van 2016 komt het Voedingscentrum met
een nieuwe Schijf van Vijf waarin de nieuwe richtlijnen van
de Gezondheidsraad verwerkt zijn. Meer informatie? Ga
naar gezondheidsraad.nl of voedingscentrum.nl.
Bewegen
Besluit u ook meer te gaan bewegen en bent u op zoek
naar extra ondersteuning? Ook voor braces, sporttape of
andere oefenmaterialen kunt u bij uw Service Apotheek
terecht.
Hoe tevreden bent u over
onze dienstverlening?
In 2015 beoordeelden de klanten van Service Apotheek de kwaliteit
van onze dienstverlening met het volgende rapportcijfer:
Dit cijfer maakt ons de beste apotheekformule in 2015*.
Klanten gaven aan dat zij zeer tevreden zijn over de tijd die ze krijgen aan de balie en de aandacht
waarmee assistenten naar hun luisteren. Daarnaast voelen zij zich serieus genomen. Meer dan de helft van onze
klanten geeft aan dat hun privacy meestal of altijd gerespecteerd wordt. Ook in 2016 werken wij aan het verkorten
van de wachttijd en aan uw privacy In onze Service Apotheken. Wist u trouwens dat u altijd kunt vragen om een
gesprek in de spreekkamer?
Ook tevreden over uw Service Apotheek? Laat uw mening achter op serviceapotheek.tevreden.nl.
*op basis van data van tevreden.nl
leef!
35
MINDER
RIMPELS
MEER
VOLUME
VERBETERDE
ELASTICITEIT
Ontdek het volledige Anti-Age assortiment voor de
verschillende fases van de ouder wordende huid
NU 25%
KORTING
Dermatologisch Getest
Zie cheque in magazine.
Geldig t/m 31 maart 2016.
DE WETENSCHAP VOOR EEN MOOIERE HUID