Transcript Approfondimento corso

IL CONDUTTORE
PROMOZIONE ED ORGANIZZAZIONE
PAOLA ALTAFINI
Psicologa e Psicoterapeuta,
libera professionista dal
1998. Lavora presso il
proprio studio di Badia
Polesine (RO) ed è il legale
Rappresentante dello Studio Associato C.M.P. di
Martelli M. e Altafini P. di Mantova.
Si interessa di meditazione trascendentale dal
2009 e dal 2010 è istruttrice di Mindfulness dopo
la partecipazione al Master in “Terapie basate
sulla Mindfulness”. Nel corso degli anni
successivi alla specializzazione quadriennale in
Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale, ha
acquisito altri strumenti psicoterapeutici di
provata efficacia quali l’EMDR, la Schema
Therapy, la Psicoterapia sensomotoria. Lavora
da 18 anni nel settore delle dipendenze
patologiche.
Studio professionale
Dr.ssa PAOLA ALTAFINI
Psicologa, Psicoterapeuta
Istruttore di Mindfulness
Gruppo di MBSR
DIAGNOSI
Mindfulness Based Stress Reduction
FORMAZIONE
PSICOTERAPIA
Marzo – Aprile 2016
(Cognitivo-Comportamentale, EMDR,
Schema Therapy, Sensomotoria)
Via Cigno, 22/2 45021 Badia Polesine (RO)
Albo Psicologi del Veneto: n° 2749
CONTATTI
Per la giornata intensiva facoltativa di meditazione
RENATO MAZZONETTO
Tel: 347 5495927
Laureato in Filosofia, è Istruttore di Mindfulness
e docente nei Master di Mindfulness-Based
Therapy dell’Is.I.Mind e dell’Istituto di Scienze
Cognitive. Tiene corsi e conferenze in Italia e
all’estero e conduce seminari di Mindfulness
presso aziende ed Università.
Mail: [email protected]
Web: www.psicologoaltafini.it
Lo Studio è inoltre su:
Per la serata dedicata all’esplorazione ed integrazione
di alcune pratiche yoga
Nello Studio possono essere affrontate diverse
difficoltà. Fra le più frequenti:
ansia,
depressione,
disturbi
di
origine
traumatica, disturbi sessuali, di relazione,
ossessioni,
fobie,
insonnia,
difficoltà
adolescenziali, disturbi della personalità e
numerosi altri problemi comportamentali ed
emotivi o legati ad una bassa autostima.
Laureata in Biologia, si è avvicinata alla
meditazione buddista dal 1996 e pratica yoga
dal 1998. Dal 2002 si interessa di Medicine Non
Convenzionali, in modo particolare di fitoterapia.
RIDUZIONE DELLO
STRESS ATTRAVERSO LA
MINDFULNESS
CONSULENZA
I COLLABORATORI
LAURA SACCHETTO
TRAINING DI GRUPPO DI
Facebook, Twitter e LinkedIn
Strategie di consapevolezza per
ridurre lo stress e sviluppare
equilibrio, presenza mentale e
capacità di stare nel presente
Dr.ssa PAOLA ALTAFINI
Psicologa e Psicoterapeuta
Istruttore di Mindfulness
www.psicologoaltafini.it
MBSR e MINDFULNESS
L’ MBSR è un training standardizzato
di riduzione dello stress attraverso la
Meditazione
di
Consapevolezza
–
mindfulness - sempre più diffuso nel
mondo. La sua efficacia è confermata da
numerose ricerche scientifiche.
L’ MBSR è un training di gruppo sviluppato
dal Prof. J.Kabat-Zinn alla fine degli anni
’70 per fronteggiare la gestione del dolore
cronico. Alla fine degli anni ’90 erano già
più di 400 gli ospedali ed i Centri Medici in
USA che avevano scelto la Mindfulness.
MEDITAZIONE
PSICOLOGIA
OCCIDENTALE
MBSR
Mindfulness
MINDFULNESS
pensiero e di comportamento, che spesso ci
provocano
ansia,
rabbia,
resistenze,
frustrazioni, stress. Oppure ci bloccano nel
passato o in anticipazioni ansiose sul
futuro.
Attraverso la Mindfulness, che NON E’
dunque una psicoterapia, affiniamo la
capacità di saper trovare e coltivare nuove
strade dentro di noi, partendo dalla
possibilità di entrare in contatto in modo
diverso con ciò che ci accade. E possiamo
allenare l’attenzione e di potenziare questo
stato mentale.
Negli ultimi 30 anni un numero crescente di
ricerche scientifiche ne hanno dimostrato
l’efficacia nel contesto della promozione
del benessere e nel trattamento di molti
disturbi emotivi (ansia, ossessioni, stress,
ricadute depressive, disturbi alimentari,
abuso e dipendenza da sostanze…) e nella
riduzione della sofferenza legata a molte
patologie fisiche.
L’obiettivo principale del corso è dunque
La Mindfulness, ossia la Meditazione di
Consapevolezza, non è un’invenzione
occidentale. E’ uno degli insegnamenti
fondamentali dell’antica psicologia buddista
e Mindfulness è la traduzione inglese della
parola in lingua Pali “Sati”: consapevolezza,
attenzione, ricordo.
La Mindfulness è uno stato della mente, è
la capacità di entrare in contatto con il
momento
presente.
Accogliendolo,
accettandolo, senza reagire in modo
automatico con le nostre abitudini di
imparare la “presenza mentale” come
metodo pratico e sistematico per gestire
stress, disagi, e malattie e per rispondere
efficacemente alle sfide e ai problemi della
vita di ogni giorno.
Il training è ampiamente interattivo e
caratterizzato
dall’alternanza
fra
approfondimenti teorici, pratiche guidate di
meditazione, video, condivisioni di gruppo,
letture. Verranno forniti materiali scritti e
audio per favorire la pratica personale fra
un incontro e l’altro.
IL TRAINING
DOVE: presso Palestra Sport is Life
Sede di via XX Settembre 136 (Sala al I piano),
45021 Badia Polesine (RO)
QUANDO: il Lunedì sera, dalle 20.30
alle 22.45 circa, per 8 settimane (Marzo – Aprile
2016) da Lunedì 7 Marzo. E’ prevista una
giornata intensiva di meditazione (5-7 ore circa),
facoltativa, i cui tempi e modi verranno
concordati e comunicati nel corso del training.
COSTO: il training ha un costo
complessivo di 290,00 Euro (comprensivo di
IVA), da saldare congiuntamente all’iscrizione
attraverso bonifico bancario:
Beneficiario: PAOLA ALTAFINI
Banca: Cassa di Risparmio del Veneto
IBAN: IT 77 L 06225 63150 100000004464
Causale: Gruppo MBSR
NOTE: è consigliabile indossare abiti
comodi e confortevoli e portare con sè: un
tappetino (da meditazione, da palestra o altro),
un plaid o una coperta e un cuscino abbastanza
alto. In alternativa al tappetino: telo da
appoggiare ai tappeti forniti dalla palestra.
INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
Dr.ssa Paola Altafini
Segreteria: [email protected]
Telefono: 347 5495927 (lasciare un recapito per
poter essere ricontattati con rapidità).