Transcript Scarica il Wellness plan 2016 - Moving Lissone | Moving Monza

VENERDì
FUOCO
YOGA
9:00 - 10:15
Sabrina
TONE UP
10:15 - 11:00
Laura Mesi
ACQUA
ARIA
CORE BOARD
9:15 - 10:15
Francesca
STRELAX
10:15 - 10:45
Francesca
WATER
TONE
9:15 - 10:00
Silvia
WATER
STEP
10:05 -10.50
Silvia
PILATES
AVANZATO
DANCE&FUN
11:00 - 11:45
Laura Mesi
10:45 - 11:45
Francesca
WALK&RUN
WATER
ENERGY
10:55 -11.40
Silvia
10:00 - 11:00
Laura Morgia
parco di Monza ( ritrovo ingresso viale Cavriga )
SABATO
FUOCO
ARIA
9:45 -10:30
Rotazione
9:20 - 10:20
Laura Mesi
CARDIO TONE
10:20 - 11:20
Laura Mesi
WATER BIKE
10:35 - 11:20
Rotazione
SPINNING
PILATES
& CHAKRA
Rotazione
BOXE
TRAINING
14:30 -15:30
Gabriele
TAI CHI
15:30 - 16:30
SURPRISE
Gabriele
15:30 - 16:45
Rotazione
18:15 - 19:00
Katia
ZUMBA
19:00 - 20:00
Alice
CORSI DI
ACQUATICITA'
NEONATALE
E INFANTILE
a partire
dalle 14:00
info in reception
PILATES
TOOLS
13:00 - 14:00
Francesca
DOM ENICA
FUOCO
14:30 - 15:20
DAL 5
Chiara FEBBRAIO
CIRCUIT
TONE
tness & thermarium
11:30 - 12:30
SPINNING
12:45 - 13:45
Claudio
ACQUA
WATER
TONE-UP
PILATES
& TONE
PILATES
PILATES
WATER
ENERGY
18:15 - 19:10
Monia
17:00 - 17:45
Silvia
POWER
YOGA
19:10 - 20:10
Monia
WATER
TONE -UP
09:20 - 10:20
Rotazione
SPINNING
20:10 - 21:10
Agostino
ACQUA
WATER
TONE-UP
9:45 -10:30
Rotazione
SURPRISE
10:20 - 11:20
Rotazione
WATER
ENERGY
10:35 -11:20
19:00 -19:45
Silvia
ARIA
SPINNING
Rotazione
11:30 - 12:30
Rotazione
n
a
l
p
s
s
e
n
l
Wel
GENNAIO
2016
TUTTI I CORSI SONO SU PRENOTAZIONE
PRENOTA ON LINE UTILIZZANDO
IL LINK SUL NS. SITO
O AL DESK ANCHE TELEFONICAMENTE
INDICAZIONI DI COMPORTAMENTO
* E’ necessario utilizzare scarpe e indumenti puliti da usare solo internamente al centro.
* E’ necessario l’utilizzo del telo tergisudore sulle attrezzature.
* E’ necessario rispettare l’orario di inizio dei corsi
* E’ necessario l’uso della cuffia in piscina e di calzari specifici per corsi di idro-bike
* E’ necessario annullare almeno un giorno prima la prenotazione al corso per favorire le liste di attesa
BUON ALLENAMENTO
Ricordiamo ai gentili ospiti che nei periodi di festività ed estivo entrerà in vigore un plan specifico.
web-site: movingspa.it
e-mail: [email protected]
Tel 039 795840
ATTIVITA’
AEROBICA
SPINNING
LUNEDì
FUOCO
YOGA
9:00 - 10:15
Sabrina
TONE UP
10:15 - 11:15
Laura Mesi
ARIA
ACQUA
Chiara
TNT LEGS
WATER
TONE-UP
9:30 -10:15
Laura
PILATES
9:50 -10:40
Chiara
WATER
DANCE
PILATES
10:20 - 11:05
Laura
AVANZATO
DANCE&FUN
11:15 - 12:15
Laura Mesi
SPINNING
12:45 - 13:45
Claudio
FUOCO
9:30 - 10:00
Lisa
TONE - UP
10:40 - 11:30
Chiara
STEP DANCE
Chiara
TABATA FIT
Laura
18:20 - 19:10
Lele
18:00 - 19:00
Claudio
FIT&BOXE
19:10 - 20:00
Claudio
Lele
9:30 -10:15
Ale
WATER
ENERGY
10:20 - 11:05
Ale
TNT ABS
Ale
18:45 - 19:15
WATER
ENERGY
TONE-UP
19:40 - 20:25
20:10 - 21:10
Elisa
20:00 - 20.45
Ale
Oscar Wilde
MERCOLEDì
FUOCO
ARIA
TONE-UP
PILATES
Cristina
9:00 - 10:00
Francesca
TNT ABS
STRELAX
10:00 - 10:30
Laura
WATER
TONE-UP
12:45 - 13:45
Laura Mesi
12:45 -13:30
Lisa
PILATES
SPINNING
TONE UP
13:00 - 14:00
Laura
BODY
& MIND
Cristina
18:15 - 19:00
Gabriele
TONE UP
POWER
YOGA
19:00 - 20:00
20:00 - 20:45
Monia
SPINNING
PILATES
TOOLS
Cristina
20:55 - 21:55
Barbara
20:00 - 21:00
Monia
10:30 - 11:30
Francesca
ACQUA
WATER
TONE-UP
9:15 -10:00
Silvia
WATER
BIKE
10:05 - 10:50
Silvia
WATER
ENERGY
10:55 - 11:40
Silvia Silvia
PILATES
12:45 - 13:45
Francesca
WATER
STEP
12:45 - 13:30
Silvia
GIOVEDì
FUOCO
ARIA
PILATES
FLEXABILITY
9:00 - 10:00
Chiara
PILATES
PILATES
AVANZATO2
10:00
11:00
9,30 - -10,20
Chiara
ACQUA
9:15 - 10:15
Laura
TONE-UP
10:15 - 11:15
Laura
BODY
& MIND
WATER
ENERGY
9:30 -10:15
Ale
WATER
TONE-UP
10:20 -11:05
Ale
11:00 - 11:50
Marco
PANCAFIT
11:50 - 12:40
Marco
SPINNING
12:45 - 13:45
Andrea
CARDIO
TONE
WATER
TONE-UP
13:00 - 14:00 12:45 - 13:30
Katia
Laura Mesi
TONE UP
14:30 - 15:30
Marco
18:10 - 19:00
STEP DANCE 2
Monia
19:15 - 20:00
10:00 - 10:30
Francesca
10:45 - 11:45
Andrea
DANCE&FUN
POSTURA
& RELAX
AVANZATO
9:15 - 10:00
Laura
ROPE JUMP
18:50 - 19:35
SPINNING
Lele
11:30 - 12:30
Marco
WATER
TONE-UP
WATER
TONE-UP
PANCAFIT
19:10 - 20.00
BODY
& MIND
PANCAFIT
11:30 - 12:20
13:00 - 14.00
Lisa
PILATES
09:30 - 10:30
Marco
PILATES
TONE
CARDIO
TONE
ACQUA
POSTURA
START
10:30 - 11:30
Marco
12:45 - 13:45
CIRCUIT
TONE
ARIA
10:00 -10:45
Lisa
10:45 - 11:30
Laura
“amare se stessi è l’inizio di una lunga storia d’amore”
ATTIVITA’
BENESSERE
MARTEDì
PILATES
9:00 - 9:50
ATTIVITA’
DI
TONIFICAZIONE
WATER
TONE UP
19:50 - 20:35
Paolo
PANCAFIT
Katia
14:30 - 15:30
Marco
PILATES
18:00 - 19:00
Claudio
BOXE
TRAINING
WATER
ENERGY
19:00 - 19:45
Paolo
16:00 - 17:00
19:00 - 20:00
DANCE&FUN
19:00 - 20.00
Laura Mesi
Gabriele
TONE UP
20:00 - 20:45
SPINNING
20:10 - 21:10
Edoardo
TNT ABS
WATER
ENERGY
18:45 - 19:30
Alfredo
18:00 - 18:30
Cristina
FUNCTIONAL
TONE
18:30 - 19:15
WATER
TONE-UP
19:35 - 20:20
Alfredo
Cristina
YOGA
18:10 - 19:00
Marisa
19:15 - 20:00
Cristina
SPINNING
20:10 - 21.10
Barbara
ALLENAMENTO
FUNZIONALE
13:00 - 14:00
C/O MOVING
MONZA
corso a
pagamento
Lisa
PILATES
19:00 - 20:00
Marisa
STEP DANCE
Laura Mesi
20:45 - 21:45
Roberta
POSTURA
& RELAX
STREET
WORK-OUT
TONE-UP
20:00 -20:45
Marisa
WATER
ENERGY
18:45 - 19:30
Katia
WATER
STEP
19:35 - 20:20
Katia
TUTTI i corsi sono su prenotazione prenota on line utilizzando il link sul ns. Sito o al desk anche telefonicamente