ISCRIZIONI

Direttamente ai monitori presentandosi in palestra negli orari indicati.

10.00.

della stagione scorsa.

Per Pilates, Zumba e Hatha Yoga iscrizione telefonica obbligatoria allo 079 277 79 34, aperta dal 04.09.2014 ore

Verrà data la precedenza ai ginnasti/e

TASSA BASE SFG

Fr. 40.- Camminata sportiva Fr. 60.- Genitore & Bambino, Infantile, Gymnastique e Attrezzistica Fr. 100.- Fitness, Polisportiva Uomini, Volley ATTENZIONE La tassa base SFG permette la partecipazione ad una o più discipline sportive ad eccezione di Zumba Kids, Pilates, Zumba e Hatha Yoga.

Il gruppo “Anziani” non paga la tassa alla SFG Monte Carasso bensì alla ProSenectute.

La tassa è da pagare tramite polizza postale che sarà inviata dopo la terza lezione.

TASSA SUPPLEMENTARE SFG

Zumba Kids Fr. 30.- in aggiunta alla tassa base.

Pilates, Zumba, Hatha Yoga Fr. 60.- per ogni singola disciplina in aggiunta alla tassa base.

SOSTENITORI ASSICURAZIONE

Assicurazione infortuni privata a carico del partecipante.

OBBLIGATORIO

Pantofole da palestra con suola bianca e tenuta sportiva. Per Pilates e Hatha Yoga si raccomanda un telo da bagno e/o tappetino.

Per ulteriori informazioni telefonare al numero

079 277 79 34

(Elisa) oppure scrivere a [email protected]

www.sfgmontecarasso.ch

IL COMITATO AUGURA A TUTTI BUON DIVERTIMENTO

e vi invita all’assemblea ordinaria il 28.09.2014 alle ore 18.45

presso la casa delle società

PROGRAMMA

GENITORE E BAMBINO INFANTILE LU MA 16.30-17.30

(dal 16.09.2014) ZUMBA KIDS GYMNASTIQUE B GYMNASTIQUE A ATTREZZISTICA 1 ATTREZZISTICA 2 17.30-19.00

HATHA YOGA 17.15-18.00

(casa società) 17.30-19.00

(dal 16.09.2014) ME 17.30-19.30

17.30-19.30

GIO 17.15-18.15

19.15-20.30

(dal 18.09.2014) 9.00-10.15

(casa società) VE 17.30-19.30

PILATES ZUMBA

PROGRAMMA SETTIMANALE

INIZIO ATTIVITÀ LUNEDÌ 8 SETTEMBRE

20.30-21.30

FITNESS POLISPORTIVA UOMINI VOLLEY CAMMINATA SPORTIVA ANZIANI 19.00-20.30

16.00-17.00

(dal 15.09.2014) 20.00-21.00

ATTREZZISTICA 1 - Principianti + Test 1 Per bambini e bambine nati/e tra il 2006 e il 2008 (compresi) o chiunque abbia già superato il Test 1. Obbligo di partecipare alle 2 lezioni (LU+ME) . Max. 25 Partecipanti. Precedenza ai ginnasti/e della stagione scorsa. 19.30-20:30 9.00-10.00

20.30-22.30

ATTREZZISTICA 2 - Test 2-7 Per coloro che hanno già superato il test 2 e fino al test 7. Obbligo di partecipare alle 2 lezioni (ME+VE).

Monitori: Karin Marcel Schmid, Michel Fregni, Linda Morisoli, Vittoria Galloro, Fanja Papariello , Giulia Morisoli e Carlo Rigoni GENITORE & BAMBINO Per genitori con i propri bambini nati fra il 2009 e il 2011 (compresi). Monitrici: Carole Beltraminelli e Samatha Ferrini INFANTILE Ginnastica e giochi per bambini e bambine nati nel 2008 e nel 2009. Monitrici: Elisa Cereda e Cristina Morisoli ZUMBA KIDS Movimento a ritmo di musica. Per bambini e bambine e nati tra il 2003 e il 2008 (compresi). Monitrici: Petra Rota e Eleonora Guglielmini GYMNASTIQUE B (ALUNNE B) È basata su differenti esercizi di corpo libero eseguiti in gruppo. Per bambine nate tra il 2005 e il 2007 (compresi). Monitrici: Martina Bionda e Lisa Colombi GYMNASTIQUE A (ALUNNE A) Per bambine nate tra il 2000 e il 2004 (compresi).

Monitrici: Martina Bionda, Lisa Colombi e Nadia Ruggeri FITNESS Per donne e uomini a partire da 16 anni. Programma completo di sollecitazione cardiovascolare che combina l’utilizzo di pesi ed elastici. Ideale per tonificare e scolpire i muscoli di tutto il corpo. Monitrice: Ilaria Gambonini PILATES A partire da 16 anni. Sistema d’allenamento che mira a rafforzare, modellare e correggere la postura del corpo. Massimo 20 nuovi partecipanti: iscrizione obbligatoria (vedi retro) Monitrice: Evelyne Morisoli ZUMBA A partire da 16 anni. Lezione di fitness di gruppo che utilizza ritmi e movimenti della musica afro-caraibica, mixati con movimenti tradizionali dell’Aerobica. Massimo 50 partecipanti: iscrizione obbligatoria (vedi retro). Monitrice: Petra Rota HATHA YOGA A partire da 16 anni. Mantenimento sano, flessibile e vitale del nostro corpo, equilibrando le forze antagoniste. Massimo 20 partecipanti: iscrizione obbligatoria (vedi retro). Monitrice: Sarah Blatter Gomez POLISPORTIVA UOMINI A partire da 16 anni. Attività fisica di tipo aerobico, rilassamento e giochi di squadra. Monitori: Ermes Colombi e Curzio Wolfensberger VOLLEY A partire da 18 anni. Per Uomini e Donne. Monitori: Marco Richard e Shane Marcel CAMMINATA SPORTIVA Per tutti! Ritrovo davanti alla chiesa con qualsiasi tempo. Monitrice: Cristina Cereda ANZIANI (Pro Senectute) Ginnastica dolce. Monitrice: Cristina Cereda