Transcript Klik hier voor onze Yoga reis van 13 tot 20 juni 2015 en

Yoga and Hiking in the French Alps
13 - 20 June 2015
5 – 12 September 2015
Yoga en wandelen in de Franse Alpen
Een yoga week in de prachtige natuur en omgeving van de Franse Alpen en de Mont Blanc .
Tijdens deze yogaweek word je één met de natuur, kom je opnieuw in contact met je innerlijke
kracht onder de aanwezigheid van de machtige Mont Blanc en kun je je batterijen weer helemaal
opladen. Door yoga, meditatie, lifecoaching en de prachtige wandelingen ga je naar huis met
vernieuwde energie en ideeën.
Op het programma staat een volledige dag en twee halve dagen “wandelen”, dit onder
begeleiding van een lokale gids die de beste plekjes kent. We maken ook een tocht naar de
bekende waterval “Cascade de Rouget’ waar je je gezondheid kunt boosten door de negatieve
ionen van de waterval. Je kunt er tevens een duik nemen in de ijskoude pools.
Ons programma is volledig vrij en laat voldoende ruimte om te relaxen, een boek te lezen, een
massage te nemen, … of het prachtige dorpje Samoëns te verkennen en de leuke winkeltjes te
ontdekken. Onze gastvrouw in de Franse Alpen verzorgt relaxerende massages en kan je volledig
in de watten leggen.
We voorzien twee yoga lessen per dag met daarnaast begeleide meditaties.
Naast het programma zijn er in de Franse Alpen een resem aan outdoor activiteiten zoals
mountain biking, road cycling, parapenting, raften of canyoning. Deze activiteiten kun je bij ons
boeken.
Meditatie
Elke yogales eindigt met een begeleide meditatie. Michelle gebruikt hierbij healing en
verschillende transformerende meditatie technieken zoals kaarsmediatie, tratak meditatie. Je
krijgt een goeie uitleg van alle technieken om dit thuis verder te oefenen. We eindigen de week
met een relaxerende yoga nidra sessie.
Yoga
De ochtend yoga is een dynamische vinyasa les, waarbij je kracht, lenigheid en balans kunt
opbouwen en zo je immuun systeem kan versterken. Annick van Yoganic Moves zal deze yoga
lessen geven. In vinyasa yoga wordt elke beweging gelinkt aan een inademing of uitademing,
waardoor deze yoga een meditatie in beweging wordt. Je wordt je meer bewust van je lichaam en
je voelt meer innerlijke rust.
’s Avonds gaan we voor een relaxerende yin yoga begeleid door Michelle Willmott van
Inspire4Life. Yin yoga is de vrouwelijke vorm van yoga en hierbij wordt een pose iets langer
aangehouden waardoor je de spieren, gewrichten en bindweefsel in je lichaam stretcht en
versterkt.
Het is een misvatting dat je lening hoeft te zijn voor yoga, iedereen kan yoga en ook yin yoga doen
en zal er de voordelen van ervaren.
Afhankelijk van het weer gaat de yoga door aan het meer in Morillon of op het overdekt terras aan
het zwembad.
De yoga sessies zijn toegankelijk voor beginners en ervaren yogi’s.
Life Coaching
Michelle Willmott van Inspired4Life en is een gediplomeerd life coach en relatietherapeut. Er
staan dus twee groepssessies life coaching op het programma. Iedereen is natuurlijk vrij om daar
al dan niet aan deel te nemen. De sessies zijn inspirerend en zullen je natuurlijke kwaliteiten, je
spontaniteit en levendigheid weer naar boven brengen (door stress en een drukke levensstijl kan
je vervreemd geraken van dit deel in jezelf)
Inbegrepen:
5 ochtend en avond yoga lessen (ook voor beginners)
2 halve dagen en één volledige dag wandelen
2 life coaching sessies in groepsverband (optioneel)
Overnachting (7 nachten) in een mooie, gerestaureerde hoeve met sauna, zwembad en jacuzzi.
Gezond ontbijt met vers fruit, yoghurt, granen, noten, huisgemaakte specialiteiten, zelfgebakken
brood, koffie, thee en vruchtensappen.
4 keer lunch (waaronder 3 keer piknik tijdens de wandelingen en één lunch in de chalet)
Heerlijke diners bestaande uit twee gangen en dranken tijdens het diner inbegrepen (6 diners –
woensdagavond wordt er in het dorp een diner georganiseerd – dit is niet inbegrepen)
Vervoer naar de start van de wandelingen.
Transfert van en naar de luchthaven van Genève. De pick up is voorzien tussen 14h00 en 16h00.
Het vertrek de laatste dag wordt voorzien in functie van de eerste retour vlucht.
Niet inbegrepen
Vervoer naar de Franse Alpen
Prijs
1100 Euro in een tweepersoonskamer, 1230 Euro in een éénpersoonskamer
Verblijf
Je verblijft in een prachtige, gerestaureerde hoeve met een volledig nieuw zwembad en
zonneterras, een sauna, jacuzzi en een grote tuin met relax ruimte. De hoeve ligt op
wandelafstand ligt van het historisch dorpje Samoens. De hoeve bestaat uit 3 grote smaakvol
ingerichte appartementen, met verschillende kamers met enkel of dubbel bed. Elk appartement
heeft een zithoek, living en keuken met frigo, zodat je altijd zelf een kop koffie, thee of een snack
kunt eten. Ontbijt en avondmaal wordt geserveerd op het overdekt terras aan één grote tafel.