Transcript FINAL Kleuteryogales ik wil een knuffel

 Inhoudsopgave
Thema
3
Doel en motivatie
3
Doelgroep
3
Groepsgrootte
3
Locatie
3
Benodigdheden
3
Afspraken
3
In het kort het verhaal
3
Binnenkomst
4
Begin van de les
4
Warmingup:
4
Reuzegaap en uitrekken
Ben je wie wa wo wa wakker
Massageoefening
4
Grondingsoefening
4
Yogahouding de beer
4
Yogahouding de zonnegroet
4
Yogahouding de kindhouding
5
Zintuigoefening voelen
5
Knuffelademhaling
5
Yogahouding de boom
5
Yogahouding de vooroverbuiging met zijn tweeën
6
Oefening de luchtloop
6
Zintuigoefening proeven
6
Yogahouding de uil
7
Yogahouding de konijn
7
Yogahouding de hond met zijn allen
7
Visualisatie
8
Creatieve afsluiting; spelletje en mandala tekenen
8
Literatuurlijst
9
Bijlage: de berenpoot en de verschillende knuffels
Kleuteryogales ‘Ik wil een knuffel’ 2 Kleuteryogales ‘Ik wil een knuffel’
Thema
Knuffelen en de fijnste knuffels zijn van iemand die je lief vindt.
Doel en motivatie
Door het verhaal te vertellen probeer ik duidelijk te maken dat iedereen behoefte heeft aan liefde en
dat aanraken belangrijk is. Dorus laat dat zien doordat hij graag een knuffel wilt van iemand. En de
fijnste knuffel krijgt hij uiteindelijk van zijn moeder. Dorus laat vooral de deugd vastberadenheid zien.
Hij heeft besloten dat hij een knuffel wilt en laat zich er niet snel vanaf brengen. Dorus ontmoet veel
tegenstand en geeft niet op.
Het boek heb ik vooral gekozen, omdat het ook erg leuk is voor kleuters en dat zij veel plezier kunnen
beleven. Aan het eind gaan we ook een aantal verschillende soorten knuffels nadoen.
Doelgroep
Tussen 4 en 6 jaar en de les duurt 60 minuten.
Groepsgrootte
maximaal 8 kinderen.
Locatie
Dat maakt niet zoveel uit. Als er maar genoeg frisse lucht is en bewegingsruimte.
Bij mooi weer zou het ook buiten gegeven kunnen worden.
Benodigdheden
Vertelsteen
Het boek: Ik wil een knuffel
Een beer
10 berenpoten geplastificeerd
Veertjes
Knuffelsteentjes voor ieder kind één
Berenpoten uitgeprint om in te kleuren
Potloden
Verschillende knuffels op de laatste pagina van het boek gekopieerd en geplastificeerd
Grote dobbelsteen
Afspraken
We luisteren naar elkaar.
We hebben respect voor elkaar. We lachen elkaar niet uit en zijn vriendelijk en iedereen mag zijn wie
hij/zij is.
Voor de les graag naar het toilet en handen wassen.
Tijdens de visualisatie zijn we stil.
Je blijft op je eigen mat en houd je handen thuis.
Als je wat wilt vragen dan kan dat.
De kinderen leggen samen de regels uit aan een nieuw kind in de groep.
In het kort het verhaal
Het verhaal begint al op de titelpagina. Je ziet schaapjes spelen met een konijn en vanachter een rots
komt een ZZZZZZZZZzzzzzzzz-geluid. Dorus, een grote bruine beer wordt wakker in zijn diepe
donkere grot. Hij gaapt eens en weet direct waar hij zin in heeft: een knuffel. Hij wriemelt zich uit zijn
Kleuteryogales ‘Ik wil een knuffel’ 3 pyjama, borstelt zijn vacht, slaat een sjaal om en gaat op zoek. Dorus weet wat de fijnste knuffels zijn:
die zijn groot, lang en zacht. Maar de grote steen, de lange boom en een bed van bonte bladeren zijn
helemaal niet fijn om te knuffelen. Wanhopig zoekt Dorus verder, maar het wil maar niet lukken: de
schapen lopen weg en een poging een uil te knuffelen loopt dramatisch af. Gelukkig weet konijn
verdere rampen te voorkomen. Hij brengt Dorus naar een donkere grot waar net iemand wakker wordt
die de fijnste knuffel kan geven die er bestaat. Zijn moeder natuurlijk.
Het boek eindigt met tekeningen van veertien verschillende manieren om te knuffelen,
gedemonstreerd door het konijn en de schapen.
Binnenkomst
De kinderen komen binnen en mogen in de kring komen zitten op een door hun gekozen berenpoot.
We praten heel even over wat ze hebben meegemaakt en krijgen een kopje thee of water. Dit doen
we aan de hand van de vertelsteen. Degene die de steen heeft mag wat vertellen en de rest van de
kinderen en docent zijn stil. Na het vertelrondje gaan we op de mat zitten.
Begin van de les
Vandaag ga ik jullie iets vertellen over een beer die een knuffel van iemand wilt.
Op een mooie ochtend in de lente klonk er een grote gaap van een beer.
Weten jullie waar beren slapen?
Ja precies de gaap kwam uit een diepe donkere grot. De gaap was van een bruine beer die Dorus
heette. Hij rekt en strekt zich uit.
Warmingup
Kunnen wij ook een reuzegaap laten horen en ons uitrekken? Open je mond en strek je uit en maak er
geluid bij. Laat je maar horen net als een grote beer. Daarna liedje:ben je wie wa wo wa wakker.
Dorus trekt aan het koordje om het licht aan te doen en zegt: ’ik wil een knuffel’.
Hij wriemelde zich uit zijn pyjama, borstelde zijn vacht.
Dorus zorgt wel heel goed voor zichzelf door zijn vacht mooi te borstelen.
Massageoefening
Laten wij ook goed voor onszelf zorgen. We knuffelen stevig onze armen en voeten en met veertjes
ons gezicht en de handen.
Dorus sloeg een sjaal om en liep naar buiten en ging op zoek.
Grondingsoefening
Laten we ook een beer zijn en stevige grote berenpoten zetten met onze eigen voeten.
Kom op je blote voeten rechtop staan.
We stampen eerst met onze rechtervoet een paar keer stevig op de grond.
Voel het verschil met je andere voet.
Vervolgens stampen we met onze linkervoet een paar keer op de grond.
Sta stil en voel je voeten.
Hebben we sterke berenpoten gekregen?
Laten we nu als een beer gaan lopen.
Yogahouding de beer
Je loopt op handen en voeten.
En stap zo door de ruimte.
Wat zijn jullie grote beren zeg!
Als de beer moe is, rust hij uit en kruipt hij lekker in zijn berenhol.
Welke beer is nu een knuffelbeer en wil even geaaid worden?
Yogahouding de zonnegroet
Nu we als beren buiten lopen willen we ook even de zon begroeten.
Ga achteraan op je mat staan met je handen in gebedshouding (namesté) voor je borst en als je wilt
mag je je ogen even sluiten en bedanken we de zon dat zij er altijd voor ons is met haar warme en
mooie zonnestalen. En kijk ook eens hoe jouw zonnetje in je hart schijnt. Laat het maar stralen als
jouw zonnetje nog niet straalt.
Maak een cirkel heel mooi rond (armen van beneden naar boven)
Stamp met je voeten op de grond
Ga eens lopen hand voor hand (hondhouding)
Als een sterke olifant (op handen en knieën)
Ik maak me lang (linkerbeen en rechterarm omhoog)
Ik ben niet bang (rechterbeen en linkerarm omhoog)
Kleuteryogales ‘Ik wil een knuffel’ 4 Ik heb veel moed
Ik ben heel goed
Ik maak me klein dat voelt zo fijn (kindhouding)
Rust, adem rustig in en uit
Ik buig (hurkzit)
En ik strek (rechtop staan)
Ik draai (rechtsom)
Ik ben te gek!
De fijnste knuffels zijn GROOT, dacht Dorus en dus liep hij naar het grootste ding dat hij kon vinden,
sloeg zijn armen eromheen en gaf het een pakkerd. Dat voelde niet zo fijn. ‘Oooh!’ bromde Dorus. ‘Hij
is een beetje te… zwaar!’
Kunnen wij ook zo stil liggen als een grote steen.
Yogahouding de kindhouding
Ga op je knieën zitten, houd je rug recht.
Buig voorover.
En breng je armen langs je lichaam, je handen bij je voeten.
En blijf zo maar even liggen. En voel wat voor steen je bent. Klein, groot, zwaar, licht.
Kom maar weer rustig zitten.
En wat waren jullie voor een steen?
Wil iemand vertellen wat voor steen je was?
Zintuigoefening voelen
Knuffelsteentje geven. Doen jullie je ogen maar dicht en dan geef ik jullie iets in je hand. Pas als ik het
zeg mag je vertellen wat het is. Hoe voelt het, ruw, zacht? Is het hard/zacht? Welke vorm? Heeft
iemand al een idee wat het is? Een knuffelsteentje. Jullie mogen het steentje houden. Als je een keer
alleen voelt of als je blij wilt zijn dan kan het steentje je helpen. Je houdt het steentje in beiden handen
vast en voel dan maar eens wat het steentje met je doet.
Zien jullie hoe Dorus op de grond ligt met de steen op zijn buik?
Knuffelademhaling
Gaan jullie ook maar eens liggen op de mat.
Leg het steentje op je buik.
Kijk maar eens wat er met het steentje gebeurd.
(Op een inademing komt het steentje omhoog.
Op een uitademing komt het steentje weer naar beneden).
Ja, ik zie het steentje bij jullie bewegen.
Kom maar weer rustig overeind zitten. Oh dacht Dorus; ‘de fijnste knuffels zijn LANG en dus ging hij naar het langste ding dat hij kon vinden;
een boom’.
Laten wij ook een lange stevige mooie boom zijn.
Yogahouding de boom
Ga maar staan.
Je staat rechtop, met je voeten bij elkaar.
We doen net alsof we een boom zijn en laten wortels uit onze voeten groeien zodat we stevig staan
net als een boom. We geven de boom water zodat de wortels goed kunnen groeien.
Breng je gewicht op je rechtervoet.
Buig je linkerbeen en zet je linkervoet plat tegen je rechterbeen, je knie wijst naar buiten.
Zet je handpalmen voor je borst tegen elkaar aan.
Bewaar goed je evenwicht en blijf doorademen.
Breng je armen boven je hoofd, terwijl de handpalmen tegen elkaar blijven.
Blijf een paar tellen zo staan.
Breng je armen weer langzaam naar beneden tot je borst en zet je voet weer op de grond en je armen
langs je lichaam.
Daarna wissel je van been.
Wat waren jullie mooie stevige bomen!
We schudden nu even onze handen en voeten los.
Kleuteryogales ‘Ik wil een knuffel’ 5 Hij knuffelde laag, hij knuffelde in het midden en hij knuffelde zo hoog als hij kon. Hij vond het maar
niks. Het lange ding zat onder de splinters.
De fijnste knuffels zijn ZACHT dacht Dorus. En hij banjerde naar een bed van bonte bladeren.
Hij knuffelde het bonte bed, maar er gebeurde iets raars. De bladeren BIBBERDEN en BEEFDEN…
en gingen er vandoor.
Hoe denk je dat de dieren onder de bladeren zich voelen als ze bibberden en beefden. Ja ze zijn
bang. Wij gaan nu net zoals Dorus zitten.
Yogahouding de vooroverbuiging (met zijn tweeën)
We gaan tegenover elkaar zitten en doen net alsof degene die tegenover je zit de dieren zijn onder de
bladeren die je wilt knuffelen net als Dorus.
Je zit op de grond met je knieën gebogen naar elkaar toe en een rechte rug.
Strek je armen omhoog, langs je oren, en adem in.
Adem uit en we buigen ons voorover en we proberen de dieren onder te bladeren te pakken voor een
knuffel.
En kom weer op een inademing rechtop zitten.
Bedank elkaar even voor het samenwerken.
Ga weer zitten op je eigen mat.
En ze gingen ervandoor. ‘GEEF ME EEN KNUFFEL!’ riep Dorus. ‘Neehh!’ blaatten de schapen. ‘Laat
ons met ruhhst!!’ maar Dorus graaide armen vol schapen bij elkaar en probeerde ze heel voorzichtig
te knuffelen. Ze schopten en spartelden en vonden het helemaal niet prettig. Laten wij ook op onze
rug liggen en spartelen met onze armen en benen omhoog.
Luchtloop
Ga maar op je rug liggen met je armen langs je lichaam.
Til op een inademing je linkerhand en rechterbeen omhoog. Je voetzolen en vingers wijzen naar het
plafond.
Breng op een uitademing je arm en been weer naar de grond.
Til op een inademing je rechterhand en linkerbeen omhoog. Ga zo een tijdje door.
Voor kleuters maakt het niet uit welke arm of been ze omhoog doen. Laat ze maar spartelen in de
lucht. Zij hebben nog niet het besef wat precies links en rechts is.
Met oudere kinderen kun je vragen of ze ook wel eens hebben meegemaakt dat ze geen knuffel
wilden. En wie wil je juist wel een knuffel geven?
Arme Dorus! Ondanks alles is Dorus erg vastberaden en geeft niet snel op.
De oefening hieronder kun je doen als je de voeloefening met het knuffelsteentje weglaat.
Om Dorus een beetje op te vrolijken kunnen we hem iets geven.
Zintuigoefening proeven
Doe jullie ogen maar dicht en dan kom ik langs en laat jullie iets proeven. Elk kind krijgt een lepel met
een beetje honing.
Je mag er ook even aan ruiken als je wilt.
Doe het maar in je mond en proef wat het is.
Hoe voelt het in de mond? (plakkerig)
Hoe smaakt het ? Is het zout, zuur, zoet.
Is het hard, zacht, vloeibaar.
Je mag je ogen openen. Vind Dorus dit lekker? En waarom vind Dorus dit lekker?
‘IS ER DAN NERGENS EEN FIJNE KNUFFEL TE VINDEN?’, zei hij treurig.
‘Als ik een knuffel wil,’ zei een wijze uil, ‘ga ik in mijn boom zitten en …’
Laten wij doen alsof we een hele wijze uil zijn.
Kleuteryogales ‘Ik wil een knuffel’ 6 Yogahouding de uil
Ga op je knieën zitten. (normaal is het in de hurkzit met je knieën die naar buiten wijzen en balanceren
op je tenen, maar omdat het kleuters zijn laat ik hun op de knieën zitten).
Breng je armen achter je rug en vouw je vingers in elkaar met je handpalmen omhoog.
Beweeg je schouderbladen naar elkaar toe en strek je armen achter je rug wat omhoog, als vleugels
van een uil.
Adem uit en draai je hoofd naar rechts. Kijk zover mogelijk over je rechterschouder. Adem door.
Adem in en breng je hoofd weer naar voren.
Adem uit en draai je hoofd nu naar links terwijl je over je linkerschouder kijkt. Adem door. Adem in en
breng je hoofd weer naar voren.
Leg je armen weer voor je neer en ga weer zitten hoe jij wilt.
Wat waren jullie allemaal wijze uilen!
De uil kon niet uitpraten. ‘Wacht op mij!’ riep Dorus en meteen klauterde hij naar de uil toe. Maar dat
was niet zo’n goed idee…
De uil werd boos. Kunnen jullie een boze uil nadoen? OEHHHH OEEEEE!
‘Ik wilde alleen maar een knuffel,‘ snotterde Dorus. Zou er eentje in dit hol zitten? Hij voelde iets dat
lange oren had en een kroelstaart en hij trok eraan.
Wat is het voor een dier? Ja een konijn.
Yogahouding de konijn
Je zit op je hurken.
Plaats je handen voor je op de grond.
Spring vooruit naar je handen.
Huppel zo door de ruimte.
Dorus had direct door dat dit geen knuffelkonijn was. Weer moest hij snotteren en zonder erbij na te
denken veegde hij zijn neus af aan het zachte velletje. ‘Alsjeblieft zeg!’ gilde het konijn. ‘Zet me neer!’
‘Maar ik wil een knuffel’, zei Dorus en ‘nergens is er een te vinden’.
‘Ach zit het zo? Kom dan maar even,’ zei het konijn vriendelijk. Hij nam Dorus mee bij zijn poot en trok
hem mee.
Zo kwamen ze bij een diepe donkere grot, waar een slaperig iemand juist aan het wakker worden was.
Dorus sloop zachtjes naar binnen.
Laten we met zijn allen een grot zijn waar Dorus zachtjes in sloop.
Yogahouding de hond
Ga allemaal naast elkaar zitten.
Ga zitten met je handen en knieën op de grond, met je armen iets naar voren.
Strek je benen en armen terwijl je je billen de lucht in duwt.
Kijk met je hoofd omlaag naar je buik; je voeten zijn zo plat mogelijk op de grond.
Strek je helemaal uit zodat we een grote stevige grot zijn.
Het achterste kind sluipt als een beer zachtjes door de grot en gaat vooraan weer in de hondhouding
staan.
Hij had het grappige gevoel dat hij die iemand heel goed kende. ‘KNUFFEL?’ vroeg Dorus. En hij
rende regelrecht in de armen van…zijn moeder!
‘Precies wat ik al dacht!’ zei Dorus. ‘De fijnste knuffels zijn van iemand die ik LIEF vind’. En meteen
kroop hij weg in de grootste armen van de hele wereld.
Kleuteryogales ‘Ik wil een knuffel’ 7 Visualisatie oefening
Gaan jullie ook maar liggen op je mat en doe voor even je ogen dicht. Voel voor jezelf of je lekker ligt.
Ik kom langs om een dekentje over jullie heen te leggen. We kruipen net als Dorus in de armen van je
moeder. Adem rustig een paar keer goed in en uit. Bedenk je eens hoe fijn het is om bij mama in haar
armen te liggen. Lekker warm en veilig waar je kan wegdromen. Je droomt over de grootste, fijnste
knuffels die je krijgt van iedereen die jij lief vindt. Wat is het fijn om vastgehouden te worden door
iemand die jou zo lief vindt. Je wordt er blij van. Ook geef je zelf knuffels aan iedereen die jij lief vindt.
Je wordt weer wakker uit je droom en voelt hoe fijn het is bij mama in haar armen. Je wilt weer gaan
bewegen en spelen en laat mama los en je geeft haar een kus.
Voel weer hoe je nu ligt op de mat. Kom weer zitten als je dat wilt en dan zullen we afsluiten met een
spelletje.
Creatieve afsluiting
Spelletje
Verschillende knuffels aan elkaar geven. Er liggen 6 plaatjes (zie laatste pagina in het boek en ik heb
ze als bijlage erbij gedaan) omgedraaid met een getal erop. Iedereen mag een keer met de
dobbelsteen gooien en het getal dat ze gooien dat plaatje mogen ze omdraaien en dan mogen ze die
knuffel gaan uitvoeren met elkaar. Nummer 6 is bij mij een verlegen en een reuze knuffel zodat ze
mogen kiezen. Misschien durven of willen ze nog geen reuze knuffel aan iemand geven en dan
kunnen ze de verlegen knuffel uitvoeren.
Berenpoot tekenen
Op het einde heb ik nog een berenpoot die ze mogen inkleuren en meenemen naar huis. Hieronder
een voorbeeld.
Kleuteryogales ‘Ik wil een knuffel’ 8 Literatuurlijst
Map opleiding docent kinderyoga, P. Jongemaets, 2013.
Ik wil een knuffel, D. Melling, 2013.
Ademspelkaarten, H. Purperhart, 2010.
Het yoga-avontuur voor kinderen, H. Purperhart, 2009.
Kinderyogakaarten, H. Purperhart, 2011.
Yoga voor peuters en kleuters, M. Tiemstra, 2011.
Deugden voor kinderen, A. Wiersma, 2010.
Kleuteryogales ‘Ik wil een knuffel’ 9