Transcript 29 oktober 2014 pagina 21

‹
www.arnhemsekoerier.nl
Veel improviseren
Kunst en Vliegwerk speelt de spetterende improvisatie-theatershow IMPROVED. Dat gebeurt in
Foto: PRw
het gebouw aan de Kastanjelaan 13 in Velp.
Kunst en Vliegwerk
speelt zondag 2
november om 14.30 uur
een wervelende show
in theater ‘Kastanjelaan
13’ aan de Kastanjelaan
13 in Velp. In IMPROVED
wordt het publiek
getrakteerd op een
snelle, verrassende en
afwisselende improvisati
etheatervoorstelling.
Dit alles wordt ter plekke geïmproviseerd, op basis van
inbreng van het publiek.
Het is een familievoorstelling, geschikt voor kinderen
vanaf 7 jaar.
De Arnhemse improvisatietheatergroep Kunst & Vliegwerk bestaat uit een groep
ervaren spelers.
In verschillende theaters in
en rond Arnhem worden
improvisatietheatervoorstellingen en voorstellingen
‘De Vloer Op’ gespeeld.
VELP - Verrassende nieuwe
Demonstraties
Kunst & Vliegwerk geeft demonstraties en workshops
theatersport in theaters, op
theatersportvormen, hilarische scenes en muzikale
creaties wisselen elkaar af.
scholen van basis– tot hoger
onderwijs, tijdens studiedagen, trainingen of congressen en op festivals.
Ook typetjes zijn mogelijk
op bruiloften, partijen en
personeelsfeesten, waarbij
Kunst & Vliegwerk situaties
of thema’s waar nodig verwerkt in het spel.
Het gezelschap is dus op
zondag 2 november om 14.30
uur te aanschouwen in het
gebouw aan de Kastanjelaan
13, Velp
Reserveren geschiedt via
de website: www.kastanjelaan13.nl
Voor meer informatie: www.
tsvkunstenvliegwerk.nl
Arnhemse Koerier · woensdag 29 oktober 2014 · 21
Vrouwen zingen
mooiste lied!
ARNHEM - Het Charivari We-
reldmuziek Festival maakt
een Rondje Arnhem! Het
festival begint een koor met
vrouwen uit de hele wereld
die in Arnhem wonen en
van zingen houden.
In januari 2015 vindt het zesde Charivari Wereldmuziek
Festival plaats in Arnhem.
Het festival heeft een traditie opgebouwd in uitwisseling tussen professionals
en amateurmuzikanten, die
vanuit heel Nederland naar
Musis Sacrum komen om
wereldmuziekbands te horen, met hen samen te spelen en workshops te volgen.
Speciaal voor alle Arnhemmers organiseert het
festival Rondje Arnhem!
met workshops, coachings
en een podiumpresentatie.
Komende editie is het een
Wereldvrouwenkoor, voor
vrouwen uit alle wijken van
Arnhem. Samen zingen zij
liederen uit alle windstreken waar zij vandaan komen, de vrouwen brengen
zelf hun mooiste lied mee.
Het projectkoor komt vanaf
woensdag 19 november 2014
zes keer bijeen en werkt toe
naar een korte presentatie
op zaterdag 24 januari 2015
in Musis Sacrum. Wie dan
door wil gaan kan op 19 november aansluiten!
Datum: donderdag 30 oktober, tijd: 12.00 tot 13.00
uur. De Nieuwe Hommel, de
Wiltstraat 6, 6821 CE Arnhem
Info: 06 48313127 festival@
charivari.nl.
Klanten Wereldwinkels
helpen kinderen naar school
Regio – Dankzij de klanten
van de Wereldwinkels op de
Veluwezoom kunnen meer
dan 100 kinderen in het
straatarme Guatemala naar
school.
Via hun aankopen brachten
ze in totaal 1300 euro bijeen
voor Simbolica Projecten,
een stichting die scholing
organiseert voor kinderen
in Guatemala.
Vorige week kon een opgetogen vertegenwoordigster
van de gezamenlijke Wereldwinkels de cheque overhandigen aan Aldine Burgman van Simbolica.
Meer dan 100 kinderen zijn
nu onbezorgd verzekerd van
een jaar lang onderwijs. De
actie is de afgelopen tijd gehouden in de Wereldwinkels
van Beekbergen, Brummen,
Dieren, Doesburg, Eerbeek,
Rheden en Velp. Gedurende
de laatste twee weken van
september werd van elke €10
die werd besteed in de winkels 1 euro gedoneerd aan
het scholingsproject.
Kennis is macht
Wereldwinkels staan voor
eerlijke handel. Handel, die
opkomt voor kleine boeren en de producenten van
handnijverheid in ontwikkelingslanden. Met als doel
te zorgen, dat men een beter
bestaan kan opbouwen.
Onderwijs is daarbij van
cruciaal belang. Dit geldt
ook voor de kinderen in Guatemala. Aldine Burgman
van Simbolica, een fairtrade
importorganisatie, werkt samen met producenten in het
armste deel van Guatemala,
de Mayadorpen in het Hoogland.
Zij maken prachtige en
kleurrijke producten van
weefstoffen, die tot het vaste
assortiment van de Wereldwinkels behoren.
Aldine Burgman (l) van Simbolica de cheque van 1300 euro in
ontvangst van Fineke de Lange van Wereldwinkel Velp.
ZORGT U VOOR EEN ANDER?
Familieleden van mensen met psychische problemen
zorgen dikwijls langdurig en intensief voor hun
ouder, partner of kind. Zij worden mantelzorgers
genoemd. Mantelzorg lijkt vaak vanzelfsprekend,
maar kan een zware wissel trekken op de omgeving.
Bent u mantelzorger?
Misschien herkent u zichzelf niet in de term
mantelzorger. Logisch toch dat u een naaste helpt?
Middels het volgende testje kunt u erachter komen of u
mantelzorger bent.
1. Zorgt u voor een familielid, vriend of kennis?
2. Heeft deze persoon psychische problemen?
3. Zorgt u per week 8 uur of meer voor deze persoon?
4. Heeft deze persoon langdurige zorg nodig (meer dan
3 maanden?)
Vier keer ja geantwoord? Dan bent u mantelzorger.
Fatma (34) zorgt voor haar dementerende moeder:
“In onze cultuur is het vanzelfsprekend dat je voor je
ouders zorgt. Ik help mijn moeder met de rekeningen, de
boodschappen, het huishouden. Zwaar, want ik heb zelf
ook een gezin. Maar ik ben haar dochter, wie moet het
anders doen?”
U bent niet alleen
Nederland telt totaal 3,6 miljoen mantelzorgers. U bent
dus niet de enige. De groep mensen die voor een naaste
met psychische problemen zorgt, is een bijzondere. U
biedt emotionele steun, helpt met het huishouden en de
administratie en u let op medicijngebruik.
Typerend voor mensen met een psychisch probleem is
dat u ook te maken kunt hebben een onvoorspelbare
thuissituatie. Met een naaste met wie het soms lastig
communiceren is. Bovendien zijn psychische problemen
niet altijd zichtbaar voor de buitenwereld. Voor anderen
kan het lastig zijn te begrijpen wat u bezighoudt. En ook
al bent u dan niet de enige, u kunt zich wel alleen voelen.
Overbelast?
De helft van de mantelzorgers voelt zich regelmatig
belast. Als gevolg hiervan kunnen zij lichamelijke klachten
en/of psychische klachten ontwikkelen. Heeft u wel eens
last van vermoeidheid, hoofdpijn of pijnlijke spieren? Of
van piekergedachtes, slaap- of concentratieproblemen of
vermoeidheid? Houd dan zelf de regie en zorg goed voor
uzelf! In het kader hiernaast leest u wat u kunt doen.
Wat biedt Indigo?
Indigo biedt zogenaamde POM-gesprekken (Preventieve
Ondersteuning Mantelzorgers). Ruim 200 mensen
hebben hier al gebruik van gemaakt.
Met een professional bespreekt u de knelpunten in het
omgaan met (de gevolgen van) de psychische problemen
van uw naaste, evenals de mogelijkheden tot
ondersteuning dichtbij huis.
“Fijn om mijn verhaal kwijt te kunnen bij een onpartijdig
iemand, nu weet ik tenminste dat het niet gek is wat ik
voel.”
“Ik heb veel gehad aan de praktische tips, echte eyeopeners.”
Tips voor mantelzorgers
Herken negatieve gevoelens. Veroordeel ze niet.
Verdriet en boosheid mogen er zijn.
Praat erover. Niet alleen met uw naaste maar ook met
anderen. Het delen van gevoelens en ervaringen kan
opluchting geven.
Zoek steun in de omgeving. Dit kan zowel
emotionele als praktische steun zijn. Durf om hulp te
vragen.
Wees goed geïnformeerd. Weten wat er speelt en
hoe u met bepaald gedrag om moet gaan, neemt een
hoop onzekerheid weg.
Neem af en toe afstand. Doe uw eigen dingen, de
dingen die plezier en ontspanning geven. Dit kan
helpen de moeilijkheden wat meer los te laten.
Geef uw grenzen aan. Neem niet automatisch allerlei
taken over van een ander. Bespreek met de persoon in
kwestie waar uw grenzen liggen. Probeer
verantwoordelijkheden zoveel mogelijk te delen.
U kunt ook bij Indigo terecht als u meer wilt weten over
mindfulness, positiever denken en omgaan met stress.
Neem gerust vrijblijvend contact met ons op.
www.indigo.nl | [email protected] | 026-3124483