Transcript 2014 sept-okt - Rugkliniek Chiropractie Munksgaard

Over chiropractie en uw gezondheid
Nieuwsbrief
nummer 64 – september/oktober 2014
De ‘r’ zit weer in de maand en dat betekent dat de verkoudheden en griepjes weer opduiken. Met een
goede Multivitamine verhoogt u uw weerstand. Wist u dat een paar uitgeperste sinaasappels echt niet
voldoende zijn voor onze dagelijkse dosis Vitamine-C? Voor 1000 mg Vitamine-C zou u ongeveer 16
sinaasappels moeten persen! We hebben een uitstekende Multivitamine voor u klaarliggen, voor een hele
gunstige prijs! Vraag ernaar bij uw chiropractor en de assistente.
Informatie avonden
Gezonde kinderen
De kinderen gaan weer naar school toe. Een
mooi moment voor een controle afspraak bij de
chiropractor.
Op school zitten kinderen op slecht aangepaste
stoelen, waardoor hun houding niet optimaal is.
Er moeten ook vaak zware tassen worden getild.
Oudere kinderen kunnen blessures oplopen
tijdens hobby’s of sportactiviteiten.
De hierboven genoemde belasting kan resulteren
in het verstrakken van de spieren in de nek of
rug, waardoor de normale beweeglijkheid en/of
positie van de wervels verstoord raakt. Een blokkade kan bij kinderen leiden tot een verscheidenheid aan klachten, zoals hoofdpijn.
Door een blokkade in de nek kunnen de hersenen worden geremd in het functioneren. Dit kan
leiden tot concentratie- en leerproblemen. De
vaak voorkomende hyperactiviteit die er ook
bij hoort, is een (onbewuste) neiging om door
het bewegen van het lichaam de impulsen naar
de hersenen te verbeteren. Correcties van de
wervelkolom kunnen kinderen met een ontwikkelingsachterstand of neurologische problemen
helpen.
Een groot aantal kwalen waaraan volwassenen
en kinderen lijden, zijn ontstaan door ‘kleine ongelukjes’ in de kinderjaren. Het is in het belang
van het kind om aandacht te besteden aan zijn/
haar wervelkolom, om problemen (zoals hoofdpijn, rugpijn of slapeloosheid) te voorkomen.
Veel ouders vragen zich af of hun kinderen naar
de chiropractor kunnen. Het antwoord is: “Ja”.
Chiropractie is zeer effectief en door de voorzichtige technieken die gebruikt worden ook heel
veilig. De tanden, ogen en oren van uw kinderen
worden regelmatig gecontroleerd, waarom dan
niet de wervelkolom?
Wilt u antwoord op de vragen: “hoe kom ik
van mijn pijn af?” en “hoe blijf ik voorlopig
klachtenvrij?” Kom dan naar onze informatie
avond. Uit ervaring blijkt, dat mensen die hierbij
aanwezig zijn geweest sneller resultaat hebben
van de chiropractische behandelingen. U bent
(met introducé) van harte welkom; graag vooraf
aanmelden bij de assistente.
Bij aanwezigheid ontvangt u 1 persoonlijke
kortingsbon van 20% voor uw volgende
consult.
De informatieavonden zijn van 19:00 – 20:00 uur.
Heemstede: 24 september en 22 oktober
Koog a/d Zaan: 3 september en 2 oktober
Den Haag: 10 september, 8 oktober
Scandagen najaar 2014
Kent u iemand die klachten heeft, maar nog
twijfelt om naar de chiropractor te gaan?
Informeer hem of haar dan eens over onze
Scandag. Er zijn veel mensen met hoofdpijn
of rugklachten, die nog niet bekend zijn met
chiropractie.
Op de volgende zaterdagen worden er
scandagen gehouden in onze praktijken:
27 september in Den Haag
4 oktober in Koog aan de Zaan
25 oktober in Heemstede
Er wordt tegen een gereduceerd tarief (EUR
20,00) een Substation Scan gemaakt, waarbij
men meer duidelijkheid krijgt over de oorzaak
van de klachten.
De chiropractor zal in een persoonlijk gesprek
een uitleg geven van de resultaten.
Het aantal plaatsen is beperkt en vol = vol.
Vooraf inschrijven bij de assistente.
www.rugkliniek.nu
Fit en blij de herfst door:
zorg voor licht en beweging
Wist u dat…….
Blaadjes in de mooiste kleuren, onstuimige stormen: de herfst
brengt van alles. Dit is hét moment om extra weerstand op
te bouwen, zodat griep en verkoudheid straks minder kans
hebben.
Hoe fitter je bent, hoe beter je weerstand. Om een
najaarsverkoudheid te vermijden, is het dus belangrijk om
lekker in beweging te blijven, óók in de herfst. Bovendien maak
je als je beweegt het gelukshormoon serotonine aan, wat de
kans op een herfstdip verkleint. Veel daglicht doet dat ook,
dus buiten bewegen is het allerbeste. Dipje? Voel je je moe
en somber zodra in september de eerste blaadjes verkleuren?
Krijg je dan enorme trek en wil je eigenlijk de hele dag slapen?
Grote kans dat je een seasonal affective disorder (SAD) hebt,
een najaars- of winterdepressie. Zo’n 480.000 Nederlanders
lijden eraan. Nog eens 1,3 miljoen mensen hebben een
herfstdip, met vergelijkbare maar mildere klachten. Vrouwen
hebben er vaker last van dan mannen.
Herfstblues bestrijden:
- Zorg voor een goed verlichte woon- en werkkamer.
- Maak dagelijks een wandeling.
- Fysieke inspanning bevordert de aanmaak van serotonine,
bewegen dus!
- Geef liever niet toe aan de behoefte om overdag te slapen,
want dit ontregelt het slaap-waakritme.
- Eet minder koolhydraten (brood, pasta, aardappelen). Van te
veel koolhydraten raak je namelijk vermoeid en daar word je
weer somber van.
- Breng structuur in de dag aan. Opstaan, eten en bewegen op
vaste momenten geeft de biologische klok mogelijk een zetje in
de goede richting.
(Marte van Santen | Gepubliceerd: 21-09-2012 | Gewijzigd op:
15-01-2014)
“Pijnstiller versnelt de verspreiding van
griep
Als u ondanks alles toch de griep te pakken heeft, is het
enige dat u kunt doen onderduiken en uitzieken.
Vaak worden hierbij pijnstillers genomen.
Maar die pijnstiller heeft onverwachte
effecten. Aspirine en andere pijnstillers
onderdrukken ook de natuurlijke
afweerreacties, waardoor het virus
meer gelegenheid krijgt om zich te
vermenigvuldigen. Vooral de kans dat u iemand zult besmetten
stijgt dan.
De boodschap is: blijf gewoon thuis en probeer uit te zieken
zonder pijnstillers. Natuurlijke middeltjes kunnen soms helpen.
Pijnstillers worden te snel genomen, in de VS hebben ze zelfs
berekend dat ze ongeveer 700 doden per jaar veroorzaken”.
(Bron: www.abcgezondheid.nl, 24-02-2014)
Praktijk Den Haag
Groot Hertoginnelaan 38
2517 EH DEN HAAG
Tel: 070 - 354 3288
[email protected]
lage rugpijn de belangrijkste oorzaak is
voor arbeidsongeschiktheid?
Lage rugpijn is wereldwijd de belangrijkste oorzaak van
arbeidsongeschiktheid, zo blijkt uit schattingen van de ‘Global
Burden of Disease 2010 study’.
Van de in totaal 291 kwalen die in het kader van de Global
Burden of Disease 2010 study worden bestudeerd, staat lage
rugpijn bovenaan als oorzaak van arbeidsongeschiktheid en
zesde in termen van ziektelast.
(Bron: www.gezondheid.be 23 juni 2014)
Verband tussen lightdranken en obesitas
Frisdranken die kunstmatige zoetstoffen gebruiken, de
zogenaamde light producten, zouden evenveel zwaarlijvigheid
veroorzaken als de klassieke versies met suiker. Dat blijkt uit
een onderzoek dat aantoont dat mensen die meer dan 21
lightdrankjes per week drinken twee maal meer het risico lopen
om zwaarlijvig te worden dan de mannen en vrouwen die dit
niet doen. Light drankjes hebben volgens de wetenschappers,
ondanks hun zeer laag caloriegehalte, drie risicovolle nadelen.
Ten eerste veroorzaken ze een kleine insuline secretie wat
minder goed is om echt gewicht te verliezen. Ten tweede
accentueren light drankjes de aantrekkingskracht naar suikers.
Ze verstoren het natuurlijke smaakmechanisme. Tot slot
versterken lightdrankjes voor en na het eten de drang naar
vettige en zoutrijke producten zoals chips, snoep of producten
uit een frituur. Alles heeft te maken met het feit dat de caloriearme frisdranken het verzadigingsgevoel op het einde van een
maaltijd uitstellen, waardoor mensen toch meer verkeerde
dingen gaan eten.
(Bron: www.abcgezondheid.nl)
Praktijk Heemstede
Herenweg 80a
2101 MN HEEMSTEDE
Tel: 023 - 529 0506
[email protected]
Praktijk Zaanstad
Stationsstraat 80
1541 LJ KOOG AAN DE ZAAN
Tel: 075 - 631 4833
[email protected]