Van zoet met pit naar een gevorderde smoothie

Transcript Van zoet met pit naar een gevorderde smoothie

Zoet met pit smoothie

snijbiet bleekselderij ananas medjooldadel peer avocado amandelmelk (amandelpasta + water = amandelmelk) water (zoveel als dat je je smoothie dik wil hebben) !

Mix alles in de blender tot een smeuïge zachte smoothie. Eet je smoothie langzaam genietend met een lepel. !

Tropische verrassing

krop sla peterselie ananas appel avocado kaneel kokosmelk water (zoveel als dat je je smoothie dik wil hebben) !

Mix alles in de blender tot een smeuïge zachte smoothie. Eet je smoothie langzaam genietend met een lepel. !

Fluweel zachte smoothie

perzikken of nectarines palmkool (verkrijgbaar bij de bio boer of natuurwinkel. Kan ook vervangen worden door boerenkool) komkommer amandelmelk (amandelpasta + water = amandelmelk) water (zoveel als dat je je smoothie dik wil hebben) !

Mix alles in de blender tot een smeuïge zachte smoothie. Eet je smoothie langzaam genietend met een lepel.

Eten Natuurlijk Trudy Schobers Praktijk voor gewichtsbeheersing Meidoornstraat 20 | GRATHEM | 0475 452508 | 06-42536282 | [email protected]

Voor de gevorderde smoothie verslaafde

veel spinazie bleekselderij komkommer sinaasappel of voor de echte 1 mandarijn amandelmelk (amandelpasta + water = amandelmelk) water (zoveel als dat je je smoothie dik wil hebben) !

Wat kan je smoothie nog gezonder maken?

Voor de meisjes met hormoonschommelingen, en met van die hele warme momenten is een schep macapoeder de uitkomst. Macapoeder houdt je hormonen in balans en geeft extra energie. !

Een schep spirulinapoeder of chlorellapoeder verhoogt de voedingswaarde van je smoothie en maakt er een superfoodsmoothie van. Chlorella betekent klein groen blaadje, de kleur groen dankt hij aan chlorofyl. Spirulina is een blauw groene micro-alg. Die ook nog eens een grote leverancier is van eiwitten. De NASA geeft deze superfood mee aan astronauten op hun ruimtereis. !

Niet alleen chlorofyl en eiwitten maar ook veel vitamine, mineralen, sporenelementen, vetzuren en antioxidanten zitten in chlorella en spirulina. Door een schepje toe te voegen aan je groene ontbijtsmoothie maak je super start.