Transcript De Voetbalkeuring

Informatieavond preventie voetbalblessures
“De Voetbalkeuring”
Rolf Timmermans
Sportarts TopSupport en Clubarts PSV
Programma
1. Oorzaken van blessures in het
voetbal
2. De “Voetbalkeuring”:
Inhoud en aandachtsgebieden
3. De “Voetbalkeuring”:
Adviezen en blessure preventie
Oorzaken blessures in het voetbal
Risicofactoren blessures in het voetbal
1.
2.
3.
4.
5.
Leeftijd
Geslacht
Eerdere blessure(s)
Tweebenige tackles en luchtduels
Tweede helft meer blessures dan eerste
helft
6. Geen duidelijke verschillen gras en
kunstgras
Welke spieren en gewrichten zijn het vaakst
geblesseerd bij voetbal?
Welke spieren en gewrichten zijn het vaakst
geblesseerd bij voetbal?
Oorzaken blessures in het voetbal
De hamstrings
Risicofactoren hamstringblessure
1. Leeftijd
2. Eerdere hamstringblessure
3. Zwakke hamstringkracht tov
dijbeenkracht
4. Spiervermoeidheid
5. Verkorting hamstringspieren
6. Slechte warming-up
7. Problemen van lage rug/SI-gewricht
Rol van de sportarts: Opsporen van
risicofactoren
Preventie van voetbalblessures: De
“Voetbalkeuring”
“De Voetbalkeuring”: vragenlijst
“De Voetbalkeuring”: onderzoek
“De Voetbalkeuring”: aandachtsgebieden
“De Voetbalkeuring”: longfunctie en
hartscreening
“De Voetbalkeuring”: Waarom screenen op
hartziekten?
“De Voetbalkeuring”: Waarom screenen op
hartziekten? (2)
“De Voetbalkeuring”: advies
NIET TRAINEN MET KOORTS!
“De Voetbalkeuring”: aanvullend onderzoek
“De Voetbalkeuring”: Adviezen en Blessure
preventie
Risicofactoren hamstringblessure
1. Leeftijd
2. Eerdere hamstringblessure
3. Zwakke hamstringkracht tov
dijbeenkracht
4. Spiervermoeidheid
5. Verkorting hamstringspieren
6. Slechte warming-up
7. Problemen van lage rug/SI-gewricht
Risicofactoren hamstringblessure
1. Leeftijd
2. Eerdere hamstringblessure
3. Zwakke hamstringkracht tov
dijbeenkracht
4. Spiervermoeidheid
5. Verkorting hamstringspieren
6. Slechte warming-up
7. Problemen van lage rug/SI-gewricht
Risicofactoren hamstringblessure
1. Leeftijd
2. Eerdere hamstringblessure
3. Zwakke hamstringkracht tov
dijbeenkracht
4. Spiervermoeidheid
5. Verkorting hamstringspieren
6. Slechte warming-up
7. Problemen van lage rug/SI-gewricht
Risicofactoren hamstringblessure
1. Leeftijd
2. Eerdere hamstringblessure
3. Zwakke hamstringkracht tov
dijbeenkracht
4. Spiervermoeidheid
5. Verkorting hamstringspieren
6. Slechte warming-up
7. Problemen van lage rug/SI-gewricht
Risicofactoren blessures in het voetbal
1.
2.
3.
4.
5.
Leeftijd
Geslacht
Eerdere blessure(s)
Tweebenige tackles en luchtduels
Tweede helft meer blessures dan eerste
helft
6. Geen duidelijke verschillen gras en
kunstgras
Door regelmatig te trainen zal
spiervermoeidheid en de kans op blessures
tijdens de wedstrijd minder zijn!
Betere voetbalconditie door variatie van training
Juiste trainingsopbouw is belangrijk !!!
Risicofactoren hamstringblessure
1. Leeftijd
2. Eerdere hamstringblessure
3. Zwakke hamstringkracht tov
dijbeenkracht
4. Spiervermoeidheid
5. Verkorting hamstringspieren
6. Slechte warming-up
7. Problemen van lage rug/SI-gewricht
Wel of niet rekken??
Risicofactoren hamstringblessure
1. Leeftijd
2. Eerdere hamstringblessure
3. Zwakke hamstringkracht tov
dijbeenkracht
4. Spiervermoeidheid
5. Verkorting hamstringspieren
6. Slechte warming-up
7. Problemen van lage rug/SI-gewricht
Risicofactoren hamstringblessure
1. Leeftijd
2. Eerdere hamstringblessure
3. Zwakke hamstringkracht tov
dijbeenkracht
4. Spiervermoeidheid
5. Verkorting hamstringspieren
6. Slechte warming-up
7. Problemen van lage rug/SI-gewricht
Preventie hamstringblessures: rol van het SIgewricht
Preventie hamstringblessures: rol van een
goede rompstabiliteit
Preventie voetbalblessures: belang van een
goede rompstabiliteit
Rompstabiliteit en blessure preventie
Knieblessures en rompstabiliteit
Rompstabiliteit en blessure preventie
FIFA-11
FIFA-11 in de praktijk
DANK VOOR UW AANDACHT !!