Transcript Trabajo publicado en www.ilustrados.com La mayor Comunidad de difusión del conocimiento .Reflexiones sobre un nuevo sistema de entrenamiento en el TAEKWONDO Lic.

Trabajo publicado en www.ilustrados.com
La mayor Comunidad de difusión del conocimiento
.Reflexiones sobre un
nuevo sistema de
entrenamiento en el
TAEKWONDO
Lic. Arlen Manuel González Núñez.
MsC. Santos José Leiva Rodríguez.
[email protected]
Introducción.
 El entrenamiento deportivo evoluciona de forma
progresiva, fundamentado en los avances científico
técnicos que hacen el proceso de entrenamiento cada
vez mas apegado a la ciencia. El Taekwondo no
escapa a esto sin embargo no contamos con las
orientaciones metodológicas de un nuevo sistema que
proporcione las herramientas necesarias en la
orientación del proceso de entrenamiento en este
deporte. Actualmente se denotan tres tendencias
fundamentadas en los criterios de los mas avezados y
experimentados investigadores en el campo de la
teoría y metodología del entrenamiento deportivo, la
pedagógica, la científica pedagógica y la científica.
Objetivos.
Elaborar un sistema de
entrenamiento moderno
acorde con los principios
biopedagogicos del
entrenamiento del
taekwondo.
Mostrar las herramientas
necesarias en la puesta
en marcha de ciclos de
entrenamiento para alta
competición.
 Dilucidar entre los
métodos procedimientos
y medios mas frecuentes
en el entrenamiento del
taekwondo.
 Establecer un sistema
evaluativo en el
cumplimiento de los
objetivos de las
diferentes etapas de la
preparación del
taekwondista..
Tareas.
 Revisión bibliográfica de artículos y libros publicados al
respecto.
 Elaboración de un sistema moderno de entrenamiento
deportivo para atletas de alto rendimiento en el
taekwondo.
 Validación de tablas y propuestas metodológicas.
 Validación del sistema evaluativo para el cumplimiento
de los principales objetivos.
 Estructura del sistema de acuerdo a las características
del ciclo competitivo y objetivos propuestos para el
mismo.
 Evaluación y análisis de los resultados obtenidos en el
estudio.
Hipótesis
 Si se elabora un sistema metodológico
moderno para atletas de alto rendimiento
de taekwondo se optimizará el proceso
de entrenamiento y se elevará el nivel de
rendimiento de los atletas.
Estructura cíclica del proceso de
entrenamiento para una competencia
predeterminada.
Estabilización
y resultado optimo.
Desarrollo biofuncional.
Adaptación anatómica.
Características de la primera fase(
Adaptación anatómica )
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Desarrollo de la resistencia aeróbica ( Subaeròbica y superaeròbica, e
inicio del MVO2 ).
Predominio de los medios generales sobre los específicos de acuerdo al
nivel de desarrollo motor.
Control del funcional del rendimiento a través de indicadores como FC
para los medios aeróbicos fundamentalmente. ( En las direcciones
anaeróbicas a través de frecuencia de móv y tiempo de acuerdo al
medio fundamental.
Control de las direcciones técnicas como elementos básicos del
desarrollo físico del atleta.
Inicio de las situaciones problèmicas en el entrenamiento táctico e incluso
en los medios de desarrollo técnico.
Elevación de los conocimientos teórico prácticos de los atletas sobre el
control funcional del rendimiento.
Perfeccionamiento de la estructura motora de los elementos
predominantes en las competiciones de acuerdo a la prioridad y
características de los atletas.
Características de la segunda fase
desarrollo biofuncional.
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Incremento de los medios específicos sobre los generales de acuerdo a las
características de los atletas.
Incremento del entrenamiento del MVO2 y los trabajos anaeróbicos,
combinándolos con el sistema aeróbico.
Control funcional del rendimiento a través de los indicadores frecuencia de
movimiento y frecuencia de tiempo de acuerdo al medio utilizado.
Predominio de los métodos fraccionados sobre los continuos en todas las
direcciones de la preparación.
Acercamiento en cuanto a tiempo y estructura psicomotris a las características
competitivas del taekwondo.
Incremento de las competencias preparatorias realizando siempre un análisis
cuantitativo y cualitativo del cumplimiento de los objetivos propuestos.
Participación en competencias preparatorias y topes con características similares
al sistema competitivo utilizado en la competencia fundamental.
Adaptación del control funcional a las tareas tácticas propuestas y nunca revertir
estas.
Características de la etapa de
estabilización y rendimiento optimo.
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Evaluación del rendimiento a través de la objetividad de las tareas
tácticas.
Estructura competitiva en todas las tareas orientadas en la unidad, ya
sea en tiempo o estructura.
Incremento de los medios específicos en todas las direcciones de la
preparación.
Organización del proceso de entrenamiento fundamentado en los
modelajes precompetencias.
Control funcional a través de todos los indicadores de rendimiento FC, F
móv., F tiempo etc., aunque la evaluación debe estar sustentada en la
calidad del accionar táctico del atleta.
Incremento de las evaluaciones y controles teóricos prácticos dentro de
la unidad de entrenamiento.
Evaluación de los resultados esperados para el ciclo atendiendo a los
objetivos competitivos y el logro de la puesta en forma de acuerdo a los
parámetros predeterminados para esta etapa.
Ciclo anual de entrenamiento de acuerdo
a las características individuales de los
atletas.
Direcciones de
entrenamiento
Adaptación Anatómica
Desarrollo Biofuncional
Estabilizaci
ón y
resultado
optimo.
P. Técnica
90%
100%
90%
80%
50%
P. Táctica
50%
60%
70%
90%
100%
P Física
80%
90%
100%
90%
50%
Tést
Pedagógicos
X
X
X
X
X
Pruebas medicas
X
X
X
X
X
X
X
X
X
Competencias
preparatorias
Competencia
Fundamental
CF
Reflexiones sobre la porcentualización
anual.

La planificación anual nos da la posibilidad de realizar una estructura que
nos permita fortalecer de forma objetiva el rendimiento general del atleta,
fomentando desde el inicio de la preparación los cimientos en las etapas
de altas exigencias energéticas y psicomotoras. En la diapositiva anterior
ejemplificamos la porcentualización anual de un ciclo para atletas de alta
competencia, es muy importante resaltar que esto solo constituye un
ejemplo y asegurar que esta no solo dependerá de la macro estructura
sino que habrá que tener en cuenta otros factores los cuales definirán el
carácter ondulatorio del entrenamiento en las diferentes etapas de la
preparación.
Aspectos a tener en cuenta en la macro
estructuración porcentual.
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Nivel de rendimiento fisiológico del atleta.
Características en cuanto a la estructura motora.
Edad Biológica y cronológica.
Objetivos generales y específicos del ciclo de entrenamiento.
Nivel competitivo del atleta en relación a sus principales
contrarios.
 Tiempo de duración del ciclo hasta la competencia fundamental.
 Características del sistema competitivo a utilizar en la
competencia fundamental.
 Entre otros no menos importantes.
Reflexiones importantes.
 Siempre debemos tener en cuenta que el entrenamiento deportivo
es un proceso biopedagogico que en dependencia de la
cientificidad del proceso de preparación y la superación constante
de los entrenadores especialistas se podrán elevar los resultados
competitivos de los atletas sometidos a rigorosas sesiones de
entrenamiento sin atentar contra la integridad física de los
mismos.
 Nuestras reflexiones están basadas en estudios realizados en
procesos de entrenamientos en atletas de alta competencia,
además fundamentados en los postulados de los mas avezados
investigadores en el campo del entrenamiento deportivo y en
nuestras experiencias personales. Los exhortamos a seguir
profundizando en estos temas que nos harán cada día mejores
entrenadores y profesionales en el campo del entrenamiento
deportivo.
Referencias Bibliográficas.
Hahn, Erwin. Entrenamiento con niños. Barcelona: Editorial
científico técnico, 1988.

Álvarez Bedolla A., Selección y organización de los contenidos
de entrenamiento en Taekwondo para las categorías Juvenil y
Mayores. Tesis de Maestría en Entrenamiento Deportivo, La
Habana, ISCF "Manuel Fajardo" 2002.

González Núñez Arlen. Planificación del entrenamiento del
taekwondo atendiendo a las fuentes de producción de energía.
Tesis de grado Centro universitario Las Tunas 2001.

Verjhoschanki Yuri. Teoría y metodología del entrenamiento
deportivo. Editorial Paidotribo Barcelona 2002.