Transcript 登山入門
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百岳初體驗_登山入門
主辦：新竹科學園區 登山社
主講： 宋俊宏 台號 小牛
[email protected]
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個人履歷
2008
• 任 社長職
• 南一段
2007
• 任 嚮導群長職
• 奇萊東陵
2006
• 任 裝備組組長職
• 南二段
其他登山經歷
• O聖、南三段、傳統北二段、能高安東軍、新康橫斷、玉山前五峰
社上活動
• 陽明山六路會師、加里山五路會師
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大綱
• 台灣的山
• 登山隊伍(者)對環境生態的職責
• 裝備使用及認識
• 失蹤者該如何自處
• 進階課程
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台灣的山
•山林分類：
– 郊山
– 中級山
– 百岳
•台灣的山脈分佈：
中央山脈、玉山山脈、雪山
山脈、阿里山山脈、海岸山脈
•五嶽三尖：
玉山／雪山／秀姑巒山／南湖大山／北大武山／大霸尖山
／中央尖山／達芬尖山
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登山隊伍(者)對環境生態的職責
•事先計畫並準備
•在能耐受人類踩踏的地表行走及紮營
•背上山的東西通通都要背下山
•適當地處理所有你不能背下山的東西
•讓你所發現的任何東西留在原地
•將火的使用及對環境的衝擊減到最低
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裝備使用及認識（食）
•
•
•
燃料
–
–
–
–
–
丁烷(C4H10)、異丁烷
混合瓦斯(丙烷(C3H8)+丁烷(C4H10))
空罐處理 鑽孔及放置安全地方
爐具
蜘蛛爐
攻頂爐
食物的準備
–
–
–
您知道自己一天所需
之食物總重量嗎？
登山糧食如何打包？
鍋具
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體熱的散失與保暖
• 人體正常體溫35.8℃～37.8℃間，正常人的體溫在3:00～5:00 AM 時最
低
• 人體熱散失的四個途徑
–
–
–
–
對流
傳導
蒸發
輻射
CONVECTION －風寒效應（水中比空氣中還嚴重）。
CONDUCTION －直接接觸導熱，如坐在冰冷的岩石上等。
EVAPORATION－剩下的熱大部份由此途徑散失－流汗。
RADIATION －50～65﹪的熱由此途徑散失
• 保暖材質
– 羊毛：纖維呈捲曲狀，且為唯一的天然中空纖維，吸溼達30%仍
保暖。
– P.P： 主要材料為聚乙烯(Polyester)或聚丙烯(polypropylene)，為
斥水性纖維、具有排汗、易乾的特性。
– Pile：特殊編織法製品的通稱。將布料編織成多孔細，使衣物達到
保暖、易乾的特性。
– 防水薄膜：Timberland、Gore-Tex、eVENT、Sympatex
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衣著列表
• 帽 子：
•
•
•
•
•
•
•
鴨舌帽、毛線帽 、PILE帽（搶匪帽）、GORE-TEX 帽、保溫頭套
圍 巾
內 層：
P.P短袖、P.P長袖、P.P羊毛混紡內衣、P.P 裏褲、P.P羊毛混紡長褲、
Pile長褲
中層衣服：
排汗衣服、100﹪純棉襯衫、100﹪羊毛高領衫、七分褲、P.P 長褲
外層衣服：
GORE-TEX XCR、GORE-TEX、羽毛衣、雨衣褲(二截式)、中空纖維衣、
SoftShell、GORE-TEX 雨褲
襪 子：排汗襪、羊毛襪、混紡襪
綁 腿：短綁腿、長綁腿、GORE-TEX 綁腿
手 套：P.P 手套、保溫手套、GORE-TEX MB 雪地手套
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裝備使用及認識（衣）
• 三層式穿法
– 裡層，排汗、保持乾爽舒適
– 中層，保暖、防止體溫流失
– 外層，防風雨、阻止外來干擾
• SoftShell
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裝備使用及認識（住）
• 睡袋-睡袋依內部填充的材質，可分為棉質、人造纖維、羽毛睡袋等三大類。
其最大的差別在於保暖程度，而價格通常也依此而有所區別
– 以絨毛所佔的比例來分級，在標示上常以Down(羽絨)來代表，如
標示 50%、60%…100% 等。
– 防止受潮！！
• 睡墊
– 保暖性 蛋殼式＞EVA泡棉＞充氣式＞ PE鋁箔
– 價格
蛋殼式=充氣式＞EVA泡棉＞ PE鋁箔
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裝備使用及認識（行）
• 選購登山鞋時，應考慮那些因素？
– 合腳、防水、硬底、高統
• 登山鞋和雨鞋有何不同？
• 有效利用登山杖！護膝！
• 頭燈與手電筒之優缺點？
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裝備使用及認識－登山裝備表
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失蹤者該如何自處
•
•
•
•
•
個人的責任
領隊與嚮導員的責任
上山前準備一個「求生袋」
擁抱一棵大樹「Hug a tree」
停止任何行動，英文稱「STOP」
–
–
–
–
–
S就是Stop─ 首先停止任何的行動，讓自己先靜止下來
T就是Think─ 想一想，自己可能迷路的地點
O就是Observe─ 觀察
P就是Plan─ 計劃
最後Stop─ 停止任何的行動
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進階課程
•
•
•
•
•
•
Leave No Trace與輕量登山－9/17山社免費講座
糧食計劃
方位判定與地圖使用
高山反應症狀與預防
救援機制、山難預防與處置
急救訓練課程－ 8/2-3紅十字會協辦（費用三百）
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問題 與 討論
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謝 謝 指 教
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個人糧
Return
Slide 22
鍋具
Return
Slide 23
睡袋標籤
Return
Slide 24
PE鋁箔睡墊
Return
Slide 25
充氣式睡墊
Return
Slide 26
EVA鋁箔睡墊
Return
Slide 27
蛋型睡墊
Return
Slide 28
健走／登山鞋
Return
Slide 29
硬底鞋過岩面
Return
Slide 30
軟底鞋過岩面示意圖
Return
百岳初體驗_登山入門
主辦：新竹科學園區 登山社
主講： 宋俊宏 台號 小牛
[email protected]
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個人履歷
2008
• 任 社長職
• 南一段
2007
• 任 嚮導群長職
• 奇萊東陵
2006
• 任 裝備組組長職
• 南二段
其他登山經歷
• O聖、南三段、傳統北二段、能高安東軍、新康橫斷、玉山前五峰
社上活動
• 陽明山六路會師、加里山五路會師
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大綱
• 台灣的山
• 登山隊伍(者)對環境生態的職責
• 裝備使用及認識
• 失蹤者該如何自處
• 進階課程
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台灣的山
•山林分類：
– 郊山
– 中級山
– 百岳
•台灣的山脈分佈：
中央山脈、玉山山脈、雪山
山脈、阿里山山脈、海岸山脈
•五嶽三尖：
玉山／雪山／秀姑巒山／南湖大山／北大武山／大霸尖山
／中央尖山／達芬尖山
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登山隊伍(者)對環境生態的職責
•事先計畫並準備
•在能耐受人類踩踏的地表行走及紮營
•背上山的東西通通都要背下山
•適當地處理所有你不能背下山的東西
•讓你所發現的任何東西留在原地
•將火的使用及對環境的衝擊減到最低
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裝備使用及認識（食）
•
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•
燃料
–
–
–
–
–
丁烷(C4H10)、異丁烷
混合瓦斯(丙烷(C3H8)+丁烷(C4H10))
空罐處理 鑽孔及放置安全地方
爐具
蜘蛛爐
攻頂爐
食物的準備
–
–
–
您知道自己一天所需
之食物總重量嗎？
登山糧食如何打包？
鍋具
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體熱的散失與保暖
• 人體正常體溫35.8℃～37.8℃間，正常人的體溫在3:00～5:00 AM 時最
低
• 人體熱散失的四個途徑
–
–
–
–
對流
傳導
蒸發
輻射
CONVECTION －風寒效應（水中比空氣中還嚴重）。
CONDUCTION －直接接觸導熱，如坐在冰冷的岩石上等。
EVAPORATION－剩下的熱大部份由此途徑散失－流汗。
RADIATION －50～65﹪的熱由此途徑散失
• 保暖材質
– 羊毛：纖維呈捲曲狀，且為唯一的天然中空纖維，吸溼達30%仍
保暖。
– P.P： 主要材料為聚乙烯(Polyester)或聚丙烯(polypropylene)，為
斥水性纖維、具有排汗、易乾的特性。
– Pile：特殊編織法製品的通稱。將布料編織成多孔細，使衣物達到
保暖、易乾的特性。
– 防水薄膜：Timberland、Gore-Tex、eVENT、Sympatex
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衣著列表
• 帽 子：
•
•
•
•
•
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•
鴨舌帽、毛線帽 、PILE帽（搶匪帽）、GORE-TEX 帽、保溫頭套
圍 巾
內 層：
P.P短袖、P.P長袖、P.P羊毛混紡內衣、P.P 裏褲、P.P羊毛混紡長褲、
Pile長褲
中層衣服：
排汗衣服、100﹪純棉襯衫、100﹪羊毛高領衫、七分褲、P.P 長褲
外層衣服：
GORE-TEX XCR、GORE-TEX、羽毛衣、雨衣褲(二截式)、中空纖維衣、
SoftShell、GORE-TEX 雨褲
襪 子：排汗襪、羊毛襪、混紡襪
綁 腿：短綁腿、長綁腿、GORE-TEX 綁腿
手 套：P.P 手套、保溫手套、GORE-TEX MB 雪地手套
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裝備使用及認識（衣）
• 三層式穿法
– 裡層，排汗、保持乾爽舒適
– 中層，保暖、防止體溫流失
– 外層，防風雨、阻止外來干擾
• SoftShell
Slide 14
裝備使用及認識（住）
• 睡袋-睡袋依內部填充的材質，可分為棉質、人造纖維、羽毛睡袋等三大類。
其最大的差別在於保暖程度，而價格通常也依此而有所區別
– 以絨毛所佔的比例來分級，在標示上常以Down(羽絨)來代表，如
標示 50%、60%…100% 等。
– 防止受潮！！
• 睡墊
– 保暖性 蛋殼式＞EVA泡棉＞充氣式＞ PE鋁箔
– 價格
蛋殼式=充氣式＞EVA泡棉＞ PE鋁箔
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裝備使用及認識（行）
• 選購登山鞋時，應考慮那些因素？
– 合腳、防水、硬底、高統
• 登山鞋和雨鞋有何不同？
• 有效利用登山杖！護膝！
• 頭燈與手電筒之優缺點？
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裝備使用及認識－登山裝備表
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失蹤者該如何自處
•
•
•
•
•
個人的責任
領隊與嚮導員的責任
上山前準備一個「求生袋」
擁抱一棵大樹「Hug a tree」
停止任何行動，英文稱「STOP」
–
–
–
–
–
S就是Stop─ 首先停止任何的行動，讓自己先靜止下來
T就是Think─ 想一想，自己可能迷路的地點
O就是Observe─ 觀察
P就是Plan─ 計劃
最後Stop─ 停止任何的行動
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進階課程
•
•
•
•
•
•
Leave No Trace與輕量登山－9/17山社免費講座
糧食計劃
方位判定與地圖使用
高山反應症狀與預防
救援機制、山難預防與處置
急救訓練課程－ 8/2-3紅十字會協辦（費用三百）
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問題 與 討論
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謝 謝 指 教
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個人糧
Return
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鍋具
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睡袋標籤
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PE鋁箔睡墊
Return
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充氣式睡墊
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EVA鋁箔睡墊
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蛋型睡墊
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健走／登山鞋
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硬底鞋過岩面
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軟底鞋過岩面示意圖
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