Slide 1

การเคลื่อนไหวร่ างกายมีรูปแบบใหญ่ ๆ 3 รูปแบบ ดังนี ้
1. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบอยู่กับที่
เป็ นการปรับเปลี่ยนลักษณะท่าทางของร่างกายเพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมต่างๆ
โดยไม่เคลื่อนที่ หรื อเคลื่อนย้ ายไปที่อื่น เช่น การยืนยกแขนหรื อขา บิดลาตัว
สะบัดข้ อมือ เป็ นต้ น

การนัง่ อ่านหนังสือเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบอยูก่ บั ที่

2. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบเคลื่อนที่
เป็ นการปรับเปลี่ยนลักษณะท่าทางของร่างกายเพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมที่ทาให้
ร่างกายเคลื่อนที่ไปยังทิศทางต่างๆ เช่นการนอนกลิ ้ง การคลาน การเดิน
การวิ่ง

การวิ่งเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบเคลื่อนที่

3. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบใช้ อุปกรณ์ ประกอบ
เป็ นกิจกรรมทางกาย ที่ผ้ ปู ฏิบตั ิต้องมีทกั ษะในการเคลื่อนไหวแบบ
ผสมผสานและยังต้ องมีทกั ษะการใช้ อปุ กรณ์ควบคูก่ นั ไปด้ วย เพื่อให้ การ
เคลื่อนไหวเป็ นไปอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การขว้ างลูกบอล การเตะฟุตบอล
การโยนลูกบอล เป็ นต้ น

การเล่นฟุตบอลเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายโดยใช้ อปุ กรณ์ประกอบ

การเคลื่อนไหวแบบผสมผสาน

หมายถึงการนาทักษะการเคลื่อนไหวร่างกายขันพื
้ ้นฐานทังแบบ
้
อยูก่ บั ที่แบบเคลื่อนที่ และใช้ อปุ กรณ์ประกอบผสมผสานให้ มีการ
เคลื่อนไหวที่ตอ่ เนื่องสัมพันธ์กนั เพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมทางกาย เช่น
การทางาน การออกกาลังกาย การเล่นเกม หรื อพัฒนาทักษะการ
เล่นกีฬาต่างๆ

1.
2.
3.
4.
5.
6.

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานแบบอยู่กับที่
กระโดดหมุนตัว
กระโดดเหยียดแขนกลางอากาศ
นัง่ ยกขาเตะสลับ
กระโดดตบใต้ ขา
ยืน - นัง่ – นอน
นอนแอ่นตัว ยกขึ ้น-ลง

1.
2.
3.
4.
5.

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานแบบเคลื่อนที่
วิ่งซิกแซ็กหรื อวิ่งสลับฟั นปลา
วิ่งเปลี่ยนทิศทาง
เขย่งก้ าวเขย่ง
วิ่งควบม้ า
กระโดดขาเดียวสลับฟั นปลา

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานโดยใช้ อุปกรณ์ ประกอบ
1. พุง่ ตัวรับลูกบอล
2. รับ-ส่งลูกบอลเคลื่อนที่
3. วิ่งซิกแซ็กเลี ้ยงลูกบอล
4. กระโดดเชือก
ตัวอย่ างการเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานที่นาไปใช้ ออกกาลังกา
และการเล่ นกีฬาได้ แก่
- การเลี ้ยงลูกบาสเกตบอล
- การกระโดดรับลูกบอลของ
ผู้รักษาประตู

ประวัตกิ ีฬาปิ งปอง หรื อ เทเบิลเทนนิส
กีฬา ปิ งปองได้ เริ่ มขึ ้นครัง้ แรก ในปี ค.ศ. 1890 (พ.ศ. 2433) ที่ประเทศ
อังกฤษ โดยในอดีตอุปกรณ์ที่ใช้ เล่นปิ งปองเป็ นไม้ ห้ มุ หนังสัตว์ ซึง่ มีลกั ษณะ
คล้ ายกับไม้ ปิงปองในปั จจุบนั ส่วนลูกที่ใช้ ตีเป็ นลูกเซลลูลอยด์ ซึง่ ทาจาก
พลาสติกกึ่งสังเคราะห์ โดยเวลาที่ลกู บอลกระทบกับพื ้นโต๊ ะ และไม้ ตีจะเกิด
เสียง "ปิ ก-ป๊ อก" ดังนัน้ กีฬานี ้จึงถูกเรี ยกชื่อตามเสียงที่ได้ ยินว่า "ปิ งปอง"
(PINGPONG) และได้ เริ่ มแพร่ หลายในกลุม
่
ประเทศยุโรปก่อน ซึง่ วิธีการเล่นในสมัยยุโรปตอนต้ น
จะเป็ นการเล่นแบบยัน (BLOCKING) และ
แบบดันกด (PUSHING) ซึง่ ต่อมาได้ พฒ
ั นามาเป็ นการเล่นแบบ BLOCKIN
และ CROP หรื อเรี ยกว่า การเล่นถูกตัด ซึง่ วิธีการเล่นนี ้เป็ นที่นิยมมากแถบยุโรป
ส่วน วิธีการจับไม้ จะมี 2 ลักษณะ คือ จับไม้ แบบจับมือ (SHAKEHAND) ซึง่ เรา
เรี ยกกันว่า "จับแบบยุโรป" และการจับไม้ แบบจับปากกา (PEN-HOLDER) ซึง่
เราเรี ยกกันว่า "จับไม้ แบบจีน"

สาหรับประวัติกีฬาเทเบิ ้ลเทนนิสในประเทศไทยนัน้ ทราบเพียงว่า คนไทย
รู้จกั คุ้นเคย และเล่นกีฬาเทเบิลเทนนิสมาเป็ นเวลาช้ านาน แต่ร้ ู จกั กันในชื่อ
ว่า กีฬาปิ งปอง โดยไม่ปรากฏหลักฐานแน่ชดั ว่า มีการนากีฬาชนิดนี ้เข้ ามา
เล่นในประเทศไทยตังแต่
้ เมื่อใด และใครเป็ นผู้นาเข้ ามา แต่ปรากฏว่ามีการ
เรี ยนการสอนมานานกว่า 30 ปี โดยในปี พ.ศ. 2500 ประเทศไทยได้ มี
การจัดตังสมาคมเทเบิ
้
ลเทนนิสสมัครเล่นแห่งประเทศไทย และมีการแข่งขัน
ของสถาบันต่างๆ รวมทังมี
้ การแข่งขันชิงแชมป์ถ้ วยพระราชทานแห่งประเทศ
ไทย ตังแต่
้ นนเป็
ั ้ นต้ นมา


Slide 2

การเคลื่อนไหวร่ างกายมีรูปแบบใหญ่ ๆ 3 รูปแบบ ดังนี ้
1. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบอยู่กับที่
เป็ นการปรับเปลี่ยนลักษณะท่าทางของร่างกายเพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมต่างๆ
โดยไม่เคลื่อนที่ หรื อเคลื่อนย้ ายไปที่อื่น เช่น การยืนยกแขนหรื อขา บิดลาตัว
สะบัดข้ อมือ เป็ นต้ น

การนัง่ อ่านหนังสือเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบอยูก่ บั ที่

2. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบเคลื่อนที่
เป็ นการปรับเปลี่ยนลักษณะท่าทางของร่างกายเพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมที่ทาให้
ร่างกายเคลื่อนที่ไปยังทิศทางต่างๆ เช่นการนอนกลิ ้ง การคลาน การเดิน
การวิ่ง

การวิ่งเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบเคลื่อนที่

3. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบใช้ อุปกรณ์ ประกอบ
เป็ นกิจกรรมทางกาย ที่ผ้ ปู ฏิบตั ิต้องมีทกั ษะในการเคลื่อนไหวแบบ
ผสมผสานและยังต้ องมีทกั ษะการใช้ อปุ กรณ์ควบคูก่ นั ไปด้ วย เพื่อให้ การ
เคลื่อนไหวเป็ นไปอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การขว้ างลูกบอล การเตะฟุตบอล
การโยนลูกบอล เป็ นต้ น

การเล่นฟุตบอลเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายโดยใช้ อปุ กรณ์ประกอบ

การเคลื่อนไหวแบบผสมผสาน

หมายถึงการนาทักษะการเคลื่อนไหวร่างกายขันพื
้ ้นฐานทังแบบ
้
อยูก่ บั ที่แบบเคลื่อนที่ และใช้ อปุ กรณ์ประกอบผสมผสานให้ มีการ
เคลื่อนไหวที่ตอ่ เนื่องสัมพันธ์กนั เพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมทางกาย เช่น
การทางาน การออกกาลังกาย การเล่นเกม หรื อพัฒนาทักษะการ
เล่นกีฬาต่างๆ

1.
2.
3.
4.
5.
6.

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานแบบอยู่กับที่
กระโดดหมุนตัว
กระโดดเหยียดแขนกลางอากาศ
นัง่ ยกขาเตะสลับ
กระโดดตบใต้ ขา
ยืน - นัง่ – นอน
นอนแอ่นตัว ยกขึ ้น-ลง

1.
2.
3.
4.
5.

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานแบบเคลื่อนที่
วิ่งซิกแซ็กหรื อวิ่งสลับฟั นปลา
วิ่งเปลี่ยนทิศทาง
เขย่งก้ าวเขย่ง
วิ่งควบม้ า
กระโดดขาเดียวสลับฟั นปลา

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานโดยใช้ อุปกรณ์ ประกอบ
1. พุง่ ตัวรับลูกบอล
2. รับ-ส่งลูกบอลเคลื่อนที่
3. วิ่งซิกแซ็กเลี ้ยงลูกบอล
4. กระโดดเชือก
ตัวอย่ างการเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานที่นาไปใช้ ออกกาลังกา
และการเล่ นกีฬาได้ แก่
- การเลี ้ยงลูกบาสเกตบอล
- การกระโดดรับลูกบอลของ
ผู้รักษาประตู

ประวัตกิ ีฬาปิ งปอง หรื อ เทเบิลเทนนิส
กีฬา ปิ งปองได้ เริ่ มขึ ้นครัง้ แรก ในปี ค.ศ. 1890 (พ.ศ. 2433) ที่ประเทศ
อังกฤษ โดยในอดีตอุปกรณ์ที่ใช้ เล่นปิ งปองเป็ นไม้ ห้ มุ หนังสัตว์ ซึง่ มีลกั ษณะ
คล้ ายกับไม้ ปิงปองในปั จจุบนั ส่วนลูกที่ใช้ ตีเป็ นลูกเซลลูลอยด์ ซึง่ ทาจาก
พลาสติกกึ่งสังเคราะห์ โดยเวลาที่ลกู บอลกระทบกับพื ้นโต๊ ะ และไม้ ตีจะเกิด
เสียง "ปิ ก-ป๊ อก" ดังนัน้ กีฬานี ้จึงถูกเรี ยกชื่อตามเสียงที่ได้ ยินว่า "ปิ งปอง"
(PINGPONG) และได้ เริ่ มแพร่ หลายในกลุม
่
ประเทศยุโรปก่อน ซึง่ วิธีการเล่นในสมัยยุโรปตอนต้ น
จะเป็ นการเล่นแบบยัน (BLOCKING) และ
แบบดันกด (PUSHING) ซึง่ ต่อมาได้ พฒ
ั นามาเป็ นการเล่นแบบ BLOCKIN
และ CROP หรื อเรี ยกว่า การเล่นถูกตัด ซึง่ วิธีการเล่นนี ้เป็ นที่นิยมมากแถบยุโรป
ส่วน วิธีการจับไม้ จะมี 2 ลักษณะ คือ จับไม้ แบบจับมือ (SHAKEHAND) ซึง่ เรา
เรี ยกกันว่า "จับแบบยุโรป" และการจับไม้ แบบจับปากกา (PEN-HOLDER) ซึง่
เราเรี ยกกันว่า "จับไม้ แบบจีน"

สาหรับประวัติกีฬาเทเบิ ้ลเทนนิสในประเทศไทยนัน้ ทราบเพียงว่า คนไทย
รู้จกั คุ้นเคย และเล่นกีฬาเทเบิลเทนนิสมาเป็ นเวลาช้ านาน แต่ร้ ู จกั กันในชื่อ
ว่า กีฬาปิ งปอง โดยไม่ปรากฏหลักฐานแน่ชดั ว่า มีการนากีฬาชนิดนี ้เข้ ามา
เล่นในประเทศไทยตังแต่
้ เมื่อใด และใครเป็ นผู้นาเข้ ามา แต่ปรากฏว่ามีการ
เรี ยนการสอนมานานกว่า 30 ปี โดยในปี พ.ศ. 2500 ประเทศไทยได้ มี
การจัดตังสมาคมเทเบิ
้
ลเทนนิสสมัครเล่นแห่งประเทศไทย และมีการแข่งขัน
ของสถาบันต่างๆ รวมทังมี
้ การแข่งขันชิงแชมป์ถ้ วยพระราชทานแห่งประเทศ
ไทย ตังแต่
้ นนเป็
ั ้ นต้ นมา


Slide 3

การเคลื่อนไหวร่ างกายมีรูปแบบใหญ่ ๆ 3 รูปแบบ ดังนี ้
1. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบอยู่กับที่
เป็ นการปรับเปลี่ยนลักษณะท่าทางของร่างกายเพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมต่างๆ
โดยไม่เคลื่อนที่ หรื อเคลื่อนย้ ายไปที่อื่น เช่น การยืนยกแขนหรื อขา บิดลาตัว
สะบัดข้ อมือ เป็ นต้ น

การนัง่ อ่านหนังสือเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบอยูก่ บั ที่

2. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบเคลื่อนที่
เป็ นการปรับเปลี่ยนลักษณะท่าทางของร่างกายเพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมที่ทาให้
ร่างกายเคลื่อนที่ไปยังทิศทางต่างๆ เช่นการนอนกลิ ้ง การคลาน การเดิน
การวิ่ง

การวิ่งเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบเคลื่อนที่

3. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบใช้ อุปกรณ์ ประกอบ
เป็ นกิจกรรมทางกาย ที่ผ้ ปู ฏิบตั ิต้องมีทกั ษะในการเคลื่อนไหวแบบ
ผสมผสานและยังต้ องมีทกั ษะการใช้ อปุ กรณ์ควบคูก่ นั ไปด้ วย เพื่อให้ การ
เคลื่อนไหวเป็ นไปอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การขว้ างลูกบอล การเตะฟุตบอล
การโยนลูกบอล เป็ นต้ น

การเล่นฟุตบอลเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายโดยใช้ อปุ กรณ์ประกอบ

การเคลื่อนไหวแบบผสมผสาน

หมายถึงการนาทักษะการเคลื่อนไหวร่างกายขันพื
้ ้นฐานทังแบบ
้
อยูก่ บั ที่แบบเคลื่อนที่ และใช้ อปุ กรณ์ประกอบผสมผสานให้ มีการ
เคลื่อนไหวที่ตอ่ เนื่องสัมพันธ์กนั เพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมทางกาย เช่น
การทางาน การออกกาลังกาย การเล่นเกม หรื อพัฒนาทักษะการ
เล่นกีฬาต่างๆ

1.
2.
3.
4.
5.
6.

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานแบบอยู่กับที่
กระโดดหมุนตัว
กระโดดเหยียดแขนกลางอากาศ
นัง่ ยกขาเตะสลับ
กระโดดตบใต้ ขา
ยืน - นัง่ – นอน
นอนแอ่นตัว ยกขึ ้น-ลง

1.
2.
3.
4.
5.

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานแบบเคลื่อนที่
วิ่งซิกแซ็กหรื อวิ่งสลับฟั นปลา
วิ่งเปลี่ยนทิศทาง
เขย่งก้ าวเขย่ง
วิ่งควบม้ า
กระโดดขาเดียวสลับฟั นปลา

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานโดยใช้ อุปกรณ์ ประกอบ
1. พุง่ ตัวรับลูกบอล
2. รับ-ส่งลูกบอลเคลื่อนที่
3. วิ่งซิกแซ็กเลี ้ยงลูกบอล
4. กระโดดเชือก
ตัวอย่ างการเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานที่นาไปใช้ ออกกาลังกา
และการเล่ นกีฬาได้ แก่
- การเลี ้ยงลูกบาสเกตบอล
- การกระโดดรับลูกบอลของ
ผู้รักษาประตู

ประวัตกิ ีฬาปิ งปอง หรื อ เทเบิลเทนนิส
กีฬา ปิ งปองได้ เริ่ มขึ ้นครัง้ แรก ในปี ค.ศ. 1890 (พ.ศ. 2433) ที่ประเทศ
อังกฤษ โดยในอดีตอุปกรณ์ที่ใช้ เล่นปิ งปองเป็ นไม้ ห้ มุ หนังสัตว์ ซึง่ มีลกั ษณะ
คล้ ายกับไม้ ปิงปองในปั จจุบนั ส่วนลูกที่ใช้ ตีเป็ นลูกเซลลูลอยด์ ซึง่ ทาจาก
พลาสติกกึ่งสังเคราะห์ โดยเวลาที่ลกู บอลกระทบกับพื ้นโต๊ ะ และไม้ ตีจะเกิด
เสียง "ปิ ก-ป๊ อก" ดังนัน้ กีฬานี ้จึงถูกเรี ยกชื่อตามเสียงที่ได้ ยินว่า "ปิ งปอง"
(PINGPONG) และได้ เริ่ มแพร่ หลายในกลุม
่
ประเทศยุโรปก่อน ซึง่ วิธีการเล่นในสมัยยุโรปตอนต้ น
จะเป็ นการเล่นแบบยัน (BLOCKING) และ
แบบดันกด (PUSHING) ซึง่ ต่อมาได้ พฒ
ั นามาเป็ นการเล่นแบบ BLOCKIN
และ CROP หรื อเรี ยกว่า การเล่นถูกตัด ซึง่ วิธีการเล่นนี ้เป็ นที่นิยมมากแถบยุโรป
ส่วน วิธีการจับไม้ จะมี 2 ลักษณะ คือ จับไม้ แบบจับมือ (SHAKEHAND) ซึง่ เรา
เรี ยกกันว่า "จับแบบยุโรป" และการจับไม้ แบบจับปากกา (PEN-HOLDER) ซึง่
เราเรี ยกกันว่า "จับไม้ แบบจีน"

สาหรับประวัติกีฬาเทเบิ ้ลเทนนิสในประเทศไทยนัน้ ทราบเพียงว่า คนไทย
รู้จกั คุ้นเคย และเล่นกีฬาเทเบิลเทนนิสมาเป็ นเวลาช้ านาน แต่ร้ ู จกั กันในชื่อ
ว่า กีฬาปิ งปอง โดยไม่ปรากฏหลักฐานแน่ชดั ว่า มีการนากีฬาชนิดนี ้เข้ ามา
เล่นในประเทศไทยตังแต่
้ เมื่อใด และใครเป็ นผู้นาเข้ ามา แต่ปรากฏว่ามีการ
เรี ยนการสอนมานานกว่า 30 ปี โดยในปี พ.ศ. 2500 ประเทศไทยได้ มี
การจัดตังสมาคมเทเบิ
้
ลเทนนิสสมัครเล่นแห่งประเทศไทย และมีการแข่งขัน
ของสถาบันต่างๆ รวมทังมี
้ การแข่งขันชิงแชมป์ถ้ วยพระราชทานแห่งประเทศ
ไทย ตังแต่
้ นนเป็
ั ้ นต้ นมา


Slide 4

การเคลื่อนไหวร่ างกายมีรูปแบบใหญ่ ๆ 3 รูปแบบ ดังนี ้
1. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบอยู่กับที่
เป็ นการปรับเปลี่ยนลักษณะท่าทางของร่างกายเพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมต่างๆ
โดยไม่เคลื่อนที่ หรื อเคลื่อนย้ ายไปที่อื่น เช่น การยืนยกแขนหรื อขา บิดลาตัว
สะบัดข้ อมือ เป็ นต้ น

การนัง่ อ่านหนังสือเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบอยูก่ บั ที่

2. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบเคลื่อนที่
เป็ นการปรับเปลี่ยนลักษณะท่าทางของร่างกายเพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมที่ทาให้
ร่างกายเคลื่อนที่ไปยังทิศทางต่างๆ เช่นการนอนกลิ ้ง การคลาน การเดิน
การวิ่ง

การวิ่งเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบเคลื่อนที่

3. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบใช้ อุปกรณ์ ประกอบ
เป็ นกิจกรรมทางกาย ที่ผ้ ปู ฏิบตั ิต้องมีทกั ษะในการเคลื่อนไหวแบบ
ผสมผสานและยังต้ องมีทกั ษะการใช้ อปุ กรณ์ควบคูก่ นั ไปด้ วย เพื่อให้ การ
เคลื่อนไหวเป็ นไปอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การขว้ างลูกบอล การเตะฟุตบอล
การโยนลูกบอล เป็ นต้ น

การเล่นฟุตบอลเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายโดยใช้ อปุ กรณ์ประกอบ

การเคลื่อนไหวแบบผสมผสาน

หมายถึงการนาทักษะการเคลื่อนไหวร่างกายขันพื
้ ้นฐานทังแบบ
้
อยูก่ บั ที่แบบเคลื่อนที่ และใช้ อปุ กรณ์ประกอบผสมผสานให้ มีการ
เคลื่อนไหวที่ตอ่ เนื่องสัมพันธ์กนั เพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมทางกาย เช่น
การทางาน การออกกาลังกาย การเล่นเกม หรื อพัฒนาทักษะการ
เล่นกีฬาต่างๆ

1.
2.
3.
4.
5.
6.

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานแบบอยู่กับที่
กระโดดหมุนตัว
กระโดดเหยียดแขนกลางอากาศ
นัง่ ยกขาเตะสลับ
กระโดดตบใต้ ขา
ยืน - นัง่ – นอน
นอนแอ่นตัว ยกขึ ้น-ลง

1.
2.
3.
4.
5.

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานแบบเคลื่อนที่
วิ่งซิกแซ็กหรื อวิ่งสลับฟั นปลา
วิ่งเปลี่ยนทิศทาง
เขย่งก้ าวเขย่ง
วิ่งควบม้ า
กระโดดขาเดียวสลับฟั นปลา

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานโดยใช้ อุปกรณ์ ประกอบ
1. พุง่ ตัวรับลูกบอล
2. รับ-ส่งลูกบอลเคลื่อนที่
3. วิ่งซิกแซ็กเลี ้ยงลูกบอล
4. กระโดดเชือก
ตัวอย่ างการเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานที่นาไปใช้ ออกกาลังกา
และการเล่ นกีฬาได้ แก่
- การเลี ้ยงลูกบาสเกตบอล
- การกระโดดรับลูกบอลของ
ผู้รักษาประตู

ประวัตกิ ีฬาปิ งปอง หรื อ เทเบิลเทนนิส
กีฬา ปิ งปองได้ เริ่ มขึ ้นครัง้ แรก ในปี ค.ศ. 1890 (พ.ศ. 2433) ที่ประเทศ
อังกฤษ โดยในอดีตอุปกรณ์ที่ใช้ เล่นปิ งปองเป็ นไม้ ห้ มุ หนังสัตว์ ซึง่ มีลกั ษณะ
คล้ ายกับไม้ ปิงปองในปั จจุบนั ส่วนลูกที่ใช้ ตีเป็ นลูกเซลลูลอยด์ ซึง่ ทาจาก
พลาสติกกึ่งสังเคราะห์ โดยเวลาที่ลกู บอลกระทบกับพื ้นโต๊ ะ และไม้ ตีจะเกิด
เสียง "ปิ ก-ป๊ อก" ดังนัน้ กีฬานี ้จึงถูกเรี ยกชื่อตามเสียงที่ได้ ยินว่า "ปิ งปอง"
(PINGPONG) และได้ เริ่ มแพร่ หลายในกลุม
่
ประเทศยุโรปก่อน ซึง่ วิธีการเล่นในสมัยยุโรปตอนต้ น
จะเป็ นการเล่นแบบยัน (BLOCKING) และ
แบบดันกด (PUSHING) ซึง่ ต่อมาได้ พฒ
ั นามาเป็ นการเล่นแบบ BLOCKIN
และ CROP หรื อเรี ยกว่า การเล่นถูกตัด ซึง่ วิธีการเล่นนี ้เป็ นที่นิยมมากแถบยุโรป
ส่วน วิธีการจับไม้ จะมี 2 ลักษณะ คือ จับไม้ แบบจับมือ (SHAKEHAND) ซึง่ เรา
เรี ยกกันว่า "จับแบบยุโรป" และการจับไม้ แบบจับปากกา (PEN-HOLDER) ซึง่
เราเรี ยกกันว่า "จับไม้ แบบจีน"

สาหรับประวัติกีฬาเทเบิ ้ลเทนนิสในประเทศไทยนัน้ ทราบเพียงว่า คนไทย
รู้จกั คุ้นเคย และเล่นกีฬาเทเบิลเทนนิสมาเป็ นเวลาช้ านาน แต่ร้ ู จกั กันในชื่อ
ว่า กีฬาปิ งปอง โดยไม่ปรากฏหลักฐานแน่ชดั ว่า มีการนากีฬาชนิดนี ้เข้ ามา
เล่นในประเทศไทยตังแต่
้ เมื่อใด และใครเป็ นผู้นาเข้ ามา แต่ปรากฏว่ามีการ
เรี ยนการสอนมานานกว่า 30 ปี โดยในปี พ.ศ. 2500 ประเทศไทยได้ มี
การจัดตังสมาคมเทเบิ
้
ลเทนนิสสมัครเล่นแห่งประเทศไทย และมีการแข่งขัน
ของสถาบันต่างๆ รวมทังมี
้ การแข่งขันชิงแชมป์ถ้ วยพระราชทานแห่งประเทศ
ไทย ตังแต่
้ นนเป็
ั ้ นต้ นมา


Slide 5

การเคลื่อนไหวร่ างกายมีรูปแบบใหญ่ ๆ 3 รูปแบบ ดังนี ้
1. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบอยู่กับที่
เป็ นการปรับเปลี่ยนลักษณะท่าทางของร่างกายเพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมต่างๆ
โดยไม่เคลื่อนที่ หรื อเคลื่อนย้ ายไปที่อื่น เช่น การยืนยกแขนหรื อขา บิดลาตัว
สะบัดข้ อมือ เป็ นต้ น

การนัง่ อ่านหนังสือเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบอยูก่ บั ที่

2. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบเคลื่อนที่
เป็ นการปรับเปลี่ยนลักษณะท่าทางของร่างกายเพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมที่ทาให้
ร่างกายเคลื่อนที่ไปยังทิศทางต่างๆ เช่นการนอนกลิ ้ง การคลาน การเดิน
การวิ่ง

การวิ่งเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบเคลื่อนที่

3. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบใช้ อุปกรณ์ ประกอบ
เป็ นกิจกรรมทางกาย ที่ผ้ ปู ฏิบตั ิต้องมีทกั ษะในการเคลื่อนไหวแบบ
ผสมผสานและยังต้ องมีทกั ษะการใช้ อปุ กรณ์ควบคูก่ นั ไปด้ วย เพื่อให้ การ
เคลื่อนไหวเป็ นไปอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การขว้ างลูกบอล การเตะฟุตบอล
การโยนลูกบอล เป็ นต้ น

การเล่นฟุตบอลเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายโดยใช้ อปุ กรณ์ประกอบ

การเคลื่อนไหวแบบผสมผสาน

หมายถึงการนาทักษะการเคลื่อนไหวร่างกายขันพื
้ ้นฐานทังแบบ
้
อยูก่ บั ที่แบบเคลื่อนที่ และใช้ อปุ กรณ์ประกอบผสมผสานให้ มีการ
เคลื่อนไหวที่ตอ่ เนื่องสัมพันธ์กนั เพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมทางกาย เช่น
การทางาน การออกกาลังกาย การเล่นเกม หรื อพัฒนาทักษะการ
เล่นกีฬาต่างๆ

1.
2.
3.
4.
5.
6.

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานแบบอยู่กับที่
กระโดดหมุนตัว
กระโดดเหยียดแขนกลางอากาศ
นัง่ ยกขาเตะสลับ
กระโดดตบใต้ ขา
ยืน - นัง่ – นอน
นอนแอ่นตัว ยกขึ ้น-ลง

1.
2.
3.
4.
5.

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานแบบเคลื่อนที่
วิ่งซิกแซ็กหรื อวิ่งสลับฟั นปลา
วิ่งเปลี่ยนทิศทาง
เขย่งก้ าวเขย่ง
วิ่งควบม้ า
กระโดดขาเดียวสลับฟั นปลา

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานโดยใช้ อุปกรณ์ ประกอบ
1. พุง่ ตัวรับลูกบอล
2. รับ-ส่งลูกบอลเคลื่อนที่
3. วิ่งซิกแซ็กเลี ้ยงลูกบอล
4. กระโดดเชือก
ตัวอย่ างการเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานที่นาไปใช้ ออกกาลังกา
และการเล่ นกีฬาได้ แก่
- การเลี ้ยงลูกบาสเกตบอล
- การกระโดดรับลูกบอลของ
ผู้รักษาประตู

ประวัตกิ ีฬาปิ งปอง หรื อ เทเบิลเทนนิส
กีฬา ปิ งปองได้ เริ่ มขึ ้นครัง้ แรก ในปี ค.ศ. 1890 (พ.ศ. 2433) ที่ประเทศ
อังกฤษ โดยในอดีตอุปกรณ์ที่ใช้ เล่นปิ งปองเป็ นไม้ ห้ มุ หนังสัตว์ ซึง่ มีลกั ษณะ
คล้ ายกับไม้ ปิงปองในปั จจุบนั ส่วนลูกที่ใช้ ตีเป็ นลูกเซลลูลอยด์ ซึง่ ทาจาก
พลาสติกกึ่งสังเคราะห์ โดยเวลาที่ลกู บอลกระทบกับพื ้นโต๊ ะ และไม้ ตีจะเกิด
เสียง "ปิ ก-ป๊ อก" ดังนัน้ กีฬานี ้จึงถูกเรี ยกชื่อตามเสียงที่ได้ ยินว่า "ปิ งปอง"
(PINGPONG) และได้ เริ่ มแพร่ หลายในกลุม
่
ประเทศยุโรปก่อน ซึง่ วิธีการเล่นในสมัยยุโรปตอนต้ น
จะเป็ นการเล่นแบบยัน (BLOCKING) และ
แบบดันกด (PUSHING) ซึง่ ต่อมาได้ พฒ
ั นามาเป็ นการเล่นแบบ BLOCKIN
และ CROP หรื อเรี ยกว่า การเล่นถูกตัด ซึง่ วิธีการเล่นนี ้เป็ นที่นิยมมากแถบยุโรป
ส่วน วิธีการจับไม้ จะมี 2 ลักษณะ คือ จับไม้ แบบจับมือ (SHAKEHAND) ซึง่ เรา
เรี ยกกันว่า "จับแบบยุโรป" และการจับไม้ แบบจับปากกา (PEN-HOLDER) ซึง่
เราเรี ยกกันว่า "จับไม้ แบบจีน"

สาหรับประวัติกีฬาเทเบิ ้ลเทนนิสในประเทศไทยนัน้ ทราบเพียงว่า คนไทย
รู้จกั คุ้นเคย และเล่นกีฬาเทเบิลเทนนิสมาเป็ นเวลาช้ านาน แต่ร้ ู จกั กันในชื่อ
ว่า กีฬาปิ งปอง โดยไม่ปรากฏหลักฐานแน่ชดั ว่า มีการนากีฬาชนิดนี ้เข้ ามา
เล่นในประเทศไทยตังแต่
้ เมื่อใด และใครเป็ นผู้นาเข้ ามา แต่ปรากฏว่ามีการ
เรี ยนการสอนมานานกว่า 30 ปี โดยในปี พ.ศ. 2500 ประเทศไทยได้ มี
การจัดตังสมาคมเทเบิ
้
ลเทนนิสสมัครเล่นแห่งประเทศไทย และมีการแข่งขัน
ของสถาบันต่างๆ รวมทังมี
้ การแข่งขันชิงแชมป์ถ้ วยพระราชทานแห่งประเทศ
ไทย ตังแต่
้ นนเป็
ั ้ นต้ นมา


Slide 6

การเคลื่อนไหวร่ างกายมีรูปแบบใหญ่ ๆ 3 รูปแบบ ดังนี ้
1. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบอยู่กับที่
เป็ นการปรับเปลี่ยนลักษณะท่าทางของร่างกายเพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมต่างๆ
โดยไม่เคลื่อนที่ หรื อเคลื่อนย้ ายไปที่อื่น เช่น การยืนยกแขนหรื อขา บิดลาตัว
สะบัดข้ อมือ เป็ นต้ น

การนัง่ อ่านหนังสือเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบอยูก่ บั ที่

2. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบเคลื่อนที่
เป็ นการปรับเปลี่ยนลักษณะท่าทางของร่างกายเพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมที่ทาให้
ร่างกายเคลื่อนที่ไปยังทิศทางต่างๆ เช่นการนอนกลิ ้ง การคลาน การเดิน
การวิ่ง

การวิ่งเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบเคลื่อนที่

3. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบใช้ อุปกรณ์ ประกอบ
เป็ นกิจกรรมทางกาย ที่ผ้ ปู ฏิบตั ิต้องมีทกั ษะในการเคลื่อนไหวแบบ
ผสมผสานและยังต้ องมีทกั ษะการใช้ อปุ กรณ์ควบคูก่ นั ไปด้ วย เพื่อให้ การ
เคลื่อนไหวเป็ นไปอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การขว้ างลูกบอล การเตะฟุตบอล
การโยนลูกบอล เป็ นต้ น

การเล่นฟุตบอลเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายโดยใช้ อปุ กรณ์ประกอบ

การเคลื่อนไหวแบบผสมผสาน

หมายถึงการนาทักษะการเคลื่อนไหวร่างกายขันพื
้ ้นฐานทังแบบ
้
อยูก่ บั ที่แบบเคลื่อนที่ และใช้ อปุ กรณ์ประกอบผสมผสานให้ มีการ
เคลื่อนไหวที่ตอ่ เนื่องสัมพันธ์กนั เพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมทางกาย เช่น
การทางาน การออกกาลังกาย การเล่นเกม หรื อพัฒนาทักษะการ
เล่นกีฬาต่างๆ

1.
2.
3.
4.
5.
6.

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานแบบอยู่กับที่
กระโดดหมุนตัว
กระโดดเหยียดแขนกลางอากาศ
นัง่ ยกขาเตะสลับ
กระโดดตบใต้ ขา
ยืน - นัง่ – นอน
นอนแอ่นตัว ยกขึ ้น-ลง

1.
2.
3.
4.
5.

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานแบบเคลื่อนที่
วิ่งซิกแซ็กหรื อวิ่งสลับฟั นปลา
วิ่งเปลี่ยนทิศทาง
เขย่งก้ าวเขย่ง
วิ่งควบม้ า
กระโดดขาเดียวสลับฟั นปลา

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานโดยใช้ อุปกรณ์ ประกอบ
1. พุง่ ตัวรับลูกบอล
2. รับ-ส่งลูกบอลเคลื่อนที่
3. วิ่งซิกแซ็กเลี ้ยงลูกบอล
4. กระโดดเชือก
ตัวอย่ างการเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานที่นาไปใช้ ออกกาลังกา
และการเล่ นกีฬาได้ แก่
- การเลี ้ยงลูกบาสเกตบอล
- การกระโดดรับลูกบอลของ
ผู้รักษาประตู

ประวัตกิ ีฬาปิ งปอง หรื อ เทเบิลเทนนิส
กีฬา ปิ งปองได้ เริ่ มขึ ้นครัง้ แรก ในปี ค.ศ. 1890 (พ.ศ. 2433) ที่ประเทศ
อังกฤษ โดยในอดีตอุปกรณ์ที่ใช้ เล่นปิ งปองเป็ นไม้ ห้ มุ หนังสัตว์ ซึง่ มีลกั ษณะ
คล้ ายกับไม้ ปิงปองในปั จจุบนั ส่วนลูกที่ใช้ ตีเป็ นลูกเซลลูลอยด์ ซึง่ ทาจาก
พลาสติกกึ่งสังเคราะห์ โดยเวลาที่ลกู บอลกระทบกับพื ้นโต๊ ะ และไม้ ตีจะเกิด
เสียง "ปิ ก-ป๊ อก" ดังนัน้ กีฬานี ้จึงถูกเรี ยกชื่อตามเสียงที่ได้ ยินว่า "ปิ งปอง"
(PINGPONG) และได้ เริ่ มแพร่ หลายในกลุม
่
ประเทศยุโรปก่อน ซึง่ วิธีการเล่นในสมัยยุโรปตอนต้ น
จะเป็ นการเล่นแบบยัน (BLOCKING) และ
แบบดันกด (PUSHING) ซึง่ ต่อมาได้ พฒ
ั นามาเป็ นการเล่นแบบ BLOCKIN
และ CROP หรื อเรี ยกว่า การเล่นถูกตัด ซึง่ วิธีการเล่นนี ้เป็ นที่นิยมมากแถบยุโรป
ส่วน วิธีการจับไม้ จะมี 2 ลักษณะ คือ จับไม้ แบบจับมือ (SHAKEHAND) ซึง่ เรา
เรี ยกกันว่า "จับแบบยุโรป" และการจับไม้ แบบจับปากกา (PEN-HOLDER) ซึง่
เราเรี ยกกันว่า "จับไม้ แบบจีน"

สาหรับประวัติกีฬาเทเบิ ้ลเทนนิสในประเทศไทยนัน้ ทราบเพียงว่า คนไทย
รู้จกั คุ้นเคย และเล่นกีฬาเทเบิลเทนนิสมาเป็ นเวลาช้ านาน แต่ร้ ู จกั กันในชื่อ
ว่า กีฬาปิ งปอง โดยไม่ปรากฏหลักฐานแน่ชดั ว่า มีการนากีฬาชนิดนี ้เข้ ามา
เล่นในประเทศไทยตังแต่
้ เมื่อใด และใครเป็ นผู้นาเข้ ามา แต่ปรากฏว่ามีการ
เรี ยนการสอนมานานกว่า 30 ปี โดยในปี พ.ศ. 2500 ประเทศไทยได้ มี
การจัดตังสมาคมเทเบิ
้
ลเทนนิสสมัครเล่นแห่งประเทศไทย และมีการแข่งขัน
ของสถาบันต่างๆ รวมทังมี
้ การแข่งขันชิงแชมป์ถ้ วยพระราชทานแห่งประเทศ
ไทย ตังแต่
้ นนเป็
ั ้ นต้ นมา


Slide 7

การเคลื่อนไหวร่ างกายมีรูปแบบใหญ่ ๆ 3 รูปแบบ ดังนี ้
1. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบอยู่กับที่
เป็ นการปรับเปลี่ยนลักษณะท่าทางของร่างกายเพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมต่างๆ
โดยไม่เคลื่อนที่ หรื อเคลื่อนย้ ายไปที่อื่น เช่น การยืนยกแขนหรื อขา บิดลาตัว
สะบัดข้ อมือ เป็ นต้ น

การนัง่ อ่านหนังสือเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบอยูก่ บั ที่

2. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบเคลื่อนที่
เป็ นการปรับเปลี่ยนลักษณะท่าทางของร่างกายเพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมที่ทาให้
ร่างกายเคลื่อนที่ไปยังทิศทางต่างๆ เช่นการนอนกลิ ้ง การคลาน การเดิน
การวิ่ง

การวิ่งเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบเคลื่อนที่

3. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบใช้ อุปกรณ์ ประกอบ
เป็ นกิจกรรมทางกาย ที่ผ้ ปู ฏิบตั ิต้องมีทกั ษะในการเคลื่อนไหวแบบ
ผสมผสานและยังต้ องมีทกั ษะการใช้ อปุ กรณ์ควบคูก่ นั ไปด้ วย เพื่อให้ การ
เคลื่อนไหวเป็ นไปอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การขว้ างลูกบอล การเตะฟุตบอล
การโยนลูกบอล เป็ นต้ น

การเล่นฟุตบอลเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายโดยใช้ อปุ กรณ์ประกอบ

การเคลื่อนไหวแบบผสมผสาน

หมายถึงการนาทักษะการเคลื่อนไหวร่างกายขันพื
้ ้นฐานทังแบบ
้
อยูก่ บั ที่แบบเคลื่อนที่ และใช้ อปุ กรณ์ประกอบผสมผสานให้ มีการ
เคลื่อนไหวที่ตอ่ เนื่องสัมพันธ์กนั เพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมทางกาย เช่น
การทางาน การออกกาลังกาย การเล่นเกม หรื อพัฒนาทักษะการ
เล่นกีฬาต่างๆ

1.
2.
3.
4.
5.
6.

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานแบบอยู่กับที่
กระโดดหมุนตัว
กระโดดเหยียดแขนกลางอากาศ
นัง่ ยกขาเตะสลับ
กระโดดตบใต้ ขา
ยืน - นัง่ – นอน
นอนแอ่นตัว ยกขึ ้น-ลง

1.
2.
3.
4.
5.

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานแบบเคลื่อนที่
วิ่งซิกแซ็กหรื อวิ่งสลับฟั นปลา
วิ่งเปลี่ยนทิศทาง
เขย่งก้ าวเขย่ง
วิ่งควบม้ า
กระโดดขาเดียวสลับฟั นปลา

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานโดยใช้ อุปกรณ์ ประกอบ
1. พุง่ ตัวรับลูกบอล
2. รับ-ส่งลูกบอลเคลื่อนที่
3. วิ่งซิกแซ็กเลี ้ยงลูกบอล
4. กระโดดเชือก
ตัวอย่ างการเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานที่นาไปใช้ ออกกาลังกา
และการเล่ นกีฬาได้ แก่
- การเลี ้ยงลูกบาสเกตบอล
- การกระโดดรับลูกบอลของ
ผู้รักษาประตู

ประวัตกิ ีฬาปิ งปอง หรื อ เทเบิลเทนนิส
กีฬา ปิ งปองได้ เริ่ มขึ ้นครัง้ แรก ในปี ค.ศ. 1890 (พ.ศ. 2433) ที่ประเทศ
อังกฤษ โดยในอดีตอุปกรณ์ที่ใช้ เล่นปิ งปองเป็ นไม้ ห้ มุ หนังสัตว์ ซึง่ มีลกั ษณะ
คล้ ายกับไม้ ปิงปองในปั จจุบนั ส่วนลูกที่ใช้ ตีเป็ นลูกเซลลูลอยด์ ซึง่ ทาจาก
พลาสติกกึ่งสังเคราะห์ โดยเวลาที่ลกู บอลกระทบกับพื ้นโต๊ ะ และไม้ ตีจะเกิด
เสียง "ปิ ก-ป๊ อก" ดังนัน้ กีฬานี ้จึงถูกเรี ยกชื่อตามเสียงที่ได้ ยินว่า "ปิ งปอง"
(PINGPONG) และได้ เริ่ มแพร่ หลายในกลุม
่
ประเทศยุโรปก่อน ซึง่ วิธีการเล่นในสมัยยุโรปตอนต้ น
จะเป็ นการเล่นแบบยัน (BLOCKING) และ
แบบดันกด (PUSHING) ซึง่ ต่อมาได้ พฒ
ั นามาเป็ นการเล่นแบบ BLOCKIN
และ CROP หรื อเรี ยกว่า การเล่นถูกตัด ซึง่ วิธีการเล่นนี ้เป็ นที่นิยมมากแถบยุโรป
ส่วน วิธีการจับไม้ จะมี 2 ลักษณะ คือ จับไม้ แบบจับมือ (SHAKEHAND) ซึง่ เรา
เรี ยกกันว่า "จับแบบยุโรป" และการจับไม้ แบบจับปากกา (PEN-HOLDER) ซึง่
เราเรี ยกกันว่า "จับไม้ แบบจีน"

สาหรับประวัติกีฬาเทเบิ ้ลเทนนิสในประเทศไทยนัน้ ทราบเพียงว่า คนไทย
รู้จกั คุ้นเคย และเล่นกีฬาเทเบิลเทนนิสมาเป็ นเวลาช้ านาน แต่ร้ ู จกั กันในชื่อ
ว่า กีฬาปิ งปอง โดยไม่ปรากฏหลักฐานแน่ชดั ว่า มีการนากีฬาชนิดนี ้เข้ ามา
เล่นในประเทศไทยตังแต่
้ เมื่อใด และใครเป็ นผู้นาเข้ ามา แต่ปรากฏว่ามีการ
เรี ยนการสอนมานานกว่า 30 ปี โดยในปี พ.ศ. 2500 ประเทศไทยได้ มี
การจัดตังสมาคมเทเบิ
้
ลเทนนิสสมัครเล่นแห่งประเทศไทย และมีการแข่งขัน
ของสถาบันต่างๆ รวมทังมี
้ การแข่งขันชิงแชมป์ถ้ วยพระราชทานแห่งประเทศ
ไทย ตังแต่
้ นนเป็
ั ้ นต้ นมา


Slide 8

การเคลื่อนไหวร่ างกายมีรูปแบบใหญ่ ๆ 3 รูปแบบ ดังนี ้
1. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบอยู่กับที่
เป็ นการปรับเปลี่ยนลักษณะท่าทางของร่างกายเพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมต่างๆ
โดยไม่เคลื่อนที่ หรื อเคลื่อนย้ ายไปที่อื่น เช่น การยืนยกแขนหรื อขา บิดลาตัว
สะบัดข้ อมือ เป็ นต้ น

การนัง่ อ่านหนังสือเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบอยูก่ บั ที่

2. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบเคลื่อนที่
เป็ นการปรับเปลี่ยนลักษณะท่าทางของร่างกายเพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมที่ทาให้
ร่างกายเคลื่อนที่ไปยังทิศทางต่างๆ เช่นการนอนกลิ ้ง การคลาน การเดิน
การวิ่ง

การวิ่งเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบเคลื่อนที่

3. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบใช้ อุปกรณ์ ประกอบ
เป็ นกิจกรรมทางกาย ที่ผ้ ปู ฏิบตั ิต้องมีทกั ษะในการเคลื่อนไหวแบบ
ผสมผสานและยังต้ องมีทกั ษะการใช้ อปุ กรณ์ควบคูก่ นั ไปด้ วย เพื่อให้ การ
เคลื่อนไหวเป็ นไปอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การขว้ างลูกบอล การเตะฟุตบอล
การโยนลูกบอล เป็ นต้ น

การเล่นฟุตบอลเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายโดยใช้ อปุ กรณ์ประกอบ

การเคลื่อนไหวแบบผสมผสาน

หมายถึงการนาทักษะการเคลื่อนไหวร่างกายขันพื
้ ้นฐานทังแบบ
้
อยูก่ บั ที่แบบเคลื่อนที่ และใช้ อปุ กรณ์ประกอบผสมผสานให้ มีการ
เคลื่อนไหวที่ตอ่ เนื่องสัมพันธ์กนั เพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมทางกาย เช่น
การทางาน การออกกาลังกาย การเล่นเกม หรื อพัฒนาทักษะการ
เล่นกีฬาต่างๆ

1.
2.
3.
4.
5.
6.

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานแบบอยู่กับที่
กระโดดหมุนตัว
กระโดดเหยียดแขนกลางอากาศ
นัง่ ยกขาเตะสลับ
กระโดดตบใต้ ขา
ยืน - นัง่ – นอน
นอนแอ่นตัว ยกขึ ้น-ลง

1.
2.
3.
4.
5.

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานแบบเคลื่อนที่
วิ่งซิกแซ็กหรื อวิ่งสลับฟั นปลา
วิ่งเปลี่ยนทิศทาง
เขย่งก้ าวเขย่ง
วิ่งควบม้ า
กระโดดขาเดียวสลับฟั นปลา

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานโดยใช้ อุปกรณ์ ประกอบ
1. พุง่ ตัวรับลูกบอล
2. รับ-ส่งลูกบอลเคลื่อนที่
3. วิ่งซิกแซ็กเลี ้ยงลูกบอล
4. กระโดดเชือก
ตัวอย่ างการเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานที่นาไปใช้ ออกกาลังกา
และการเล่ นกีฬาได้ แก่
- การเลี ้ยงลูกบาสเกตบอล
- การกระโดดรับลูกบอลของ
ผู้รักษาประตู

ประวัตกิ ีฬาปิ งปอง หรื อ เทเบิลเทนนิส
กีฬา ปิ งปองได้ เริ่ มขึ ้นครัง้ แรก ในปี ค.ศ. 1890 (พ.ศ. 2433) ที่ประเทศ
อังกฤษ โดยในอดีตอุปกรณ์ที่ใช้ เล่นปิ งปองเป็ นไม้ ห้ มุ หนังสัตว์ ซึง่ มีลกั ษณะ
คล้ ายกับไม้ ปิงปองในปั จจุบนั ส่วนลูกที่ใช้ ตีเป็ นลูกเซลลูลอยด์ ซึง่ ทาจาก
พลาสติกกึ่งสังเคราะห์ โดยเวลาที่ลกู บอลกระทบกับพื ้นโต๊ ะ และไม้ ตีจะเกิด
เสียง "ปิ ก-ป๊ อก" ดังนัน้ กีฬานี ้จึงถูกเรี ยกชื่อตามเสียงที่ได้ ยินว่า "ปิ งปอง"
(PINGPONG) และได้ เริ่ มแพร่ หลายในกลุม
่
ประเทศยุโรปก่อน ซึง่ วิธีการเล่นในสมัยยุโรปตอนต้ น
จะเป็ นการเล่นแบบยัน (BLOCKING) และ
แบบดันกด (PUSHING) ซึง่ ต่อมาได้ พฒ
ั นามาเป็ นการเล่นแบบ BLOCKIN
และ CROP หรื อเรี ยกว่า การเล่นถูกตัด ซึง่ วิธีการเล่นนี ้เป็ นที่นิยมมากแถบยุโรป
ส่วน วิธีการจับไม้ จะมี 2 ลักษณะ คือ จับไม้ แบบจับมือ (SHAKEHAND) ซึง่ เรา
เรี ยกกันว่า "จับแบบยุโรป" และการจับไม้ แบบจับปากกา (PEN-HOLDER) ซึง่
เราเรี ยกกันว่า "จับไม้ แบบจีน"

สาหรับประวัติกีฬาเทเบิ ้ลเทนนิสในประเทศไทยนัน้ ทราบเพียงว่า คนไทย
รู้จกั คุ้นเคย และเล่นกีฬาเทเบิลเทนนิสมาเป็ นเวลาช้ านาน แต่ร้ ู จกั กันในชื่อ
ว่า กีฬาปิ งปอง โดยไม่ปรากฏหลักฐานแน่ชดั ว่า มีการนากีฬาชนิดนี ้เข้ ามา
เล่นในประเทศไทยตังแต่
้ เมื่อใด และใครเป็ นผู้นาเข้ ามา แต่ปรากฏว่ามีการ
เรี ยนการสอนมานานกว่า 30 ปี โดยในปี พ.ศ. 2500 ประเทศไทยได้ มี
การจัดตังสมาคมเทเบิ
้
ลเทนนิสสมัครเล่นแห่งประเทศไทย และมีการแข่งขัน
ของสถาบันต่างๆ รวมทังมี
้ การแข่งขันชิงแชมป์ถ้ วยพระราชทานแห่งประเทศ
ไทย ตังแต่
้ นนเป็
ั ้ นต้ นมา


Slide 9

การเคลื่อนไหวร่ างกายมีรูปแบบใหญ่ ๆ 3 รูปแบบ ดังนี ้
1. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบอยู่กับที่
เป็ นการปรับเปลี่ยนลักษณะท่าทางของร่างกายเพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมต่างๆ
โดยไม่เคลื่อนที่ หรื อเคลื่อนย้ ายไปที่อื่น เช่น การยืนยกแขนหรื อขา บิดลาตัว
สะบัดข้ อมือ เป็ นต้ น

การนัง่ อ่านหนังสือเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบอยูก่ บั ที่

2. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบเคลื่อนที่
เป็ นการปรับเปลี่ยนลักษณะท่าทางของร่างกายเพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมที่ทาให้
ร่างกายเคลื่อนที่ไปยังทิศทางต่างๆ เช่นการนอนกลิ ้ง การคลาน การเดิน
การวิ่ง

การวิ่งเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบเคลื่อนที่

3. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบใช้ อุปกรณ์ ประกอบ
เป็ นกิจกรรมทางกาย ที่ผ้ ปู ฏิบตั ิต้องมีทกั ษะในการเคลื่อนไหวแบบ
ผสมผสานและยังต้ องมีทกั ษะการใช้ อปุ กรณ์ควบคูก่ นั ไปด้ วย เพื่อให้ การ
เคลื่อนไหวเป็ นไปอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การขว้ างลูกบอล การเตะฟุตบอล
การโยนลูกบอล เป็ นต้ น

การเล่นฟุตบอลเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายโดยใช้ อปุ กรณ์ประกอบ

การเคลื่อนไหวแบบผสมผสาน

หมายถึงการนาทักษะการเคลื่อนไหวร่างกายขันพื
้ ้นฐานทังแบบ
้
อยูก่ บั ที่แบบเคลื่อนที่ และใช้ อปุ กรณ์ประกอบผสมผสานให้ มีการ
เคลื่อนไหวที่ตอ่ เนื่องสัมพันธ์กนั เพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมทางกาย เช่น
การทางาน การออกกาลังกาย การเล่นเกม หรื อพัฒนาทักษะการ
เล่นกีฬาต่างๆ

1.
2.
3.
4.
5.
6.

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานแบบอยู่กับที่
กระโดดหมุนตัว
กระโดดเหยียดแขนกลางอากาศ
นัง่ ยกขาเตะสลับ
กระโดดตบใต้ ขา
ยืน - นัง่ – นอน
นอนแอ่นตัว ยกขึ ้น-ลง

1.
2.
3.
4.
5.

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานแบบเคลื่อนที่
วิ่งซิกแซ็กหรื อวิ่งสลับฟั นปลา
วิ่งเปลี่ยนทิศทาง
เขย่งก้ าวเขย่ง
วิ่งควบม้ า
กระโดดขาเดียวสลับฟั นปลา

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานโดยใช้ อุปกรณ์ ประกอบ
1. พุง่ ตัวรับลูกบอล
2. รับ-ส่งลูกบอลเคลื่อนที่
3. วิ่งซิกแซ็กเลี ้ยงลูกบอล
4. กระโดดเชือก
ตัวอย่ างการเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานที่นาไปใช้ ออกกาลังกา
และการเล่ นกีฬาได้ แก่
- การเลี ้ยงลูกบาสเกตบอล
- การกระโดดรับลูกบอลของ
ผู้รักษาประตู

ประวัตกิ ีฬาปิ งปอง หรื อ เทเบิลเทนนิส
กีฬา ปิ งปองได้ เริ่ มขึ ้นครัง้ แรก ในปี ค.ศ. 1890 (พ.ศ. 2433) ที่ประเทศ
อังกฤษ โดยในอดีตอุปกรณ์ที่ใช้ เล่นปิ งปองเป็ นไม้ ห้ มุ หนังสัตว์ ซึง่ มีลกั ษณะ
คล้ ายกับไม้ ปิงปองในปั จจุบนั ส่วนลูกที่ใช้ ตีเป็ นลูกเซลลูลอยด์ ซึง่ ทาจาก
พลาสติกกึ่งสังเคราะห์ โดยเวลาที่ลกู บอลกระทบกับพื ้นโต๊ ะ และไม้ ตีจะเกิด
เสียง "ปิ ก-ป๊ อก" ดังนัน้ กีฬานี ้จึงถูกเรี ยกชื่อตามเสียงที่ได้ ยินว่า "ปิ งปอง"
(PINGPONG) และได้ เริ่ มแพร่ หลายในกลุม
่
ประเทศยุโรปก่อน ซึง่ วิธีการเล่นในสมัยยุโรปตอนต้ น
จะเป็ นการเล่นแบบยัน (BLOCKING) และ
แบบดันกด (PUSHING) ซึง่ ต่อมาได้ พฒ
ั นามาเป็ นการเล่นแบบ BLOCKIN
และ CROP หรื อเรี ยกว่า การเล่นถูกตัด ซึง่ วิธีการเล่นนี ้เป็ นที่นิยมมากแถบยุโรป
ส่วน วิธีการจับไม้ จะมี 2 ลักษณะ คือ จับไม้ แบบจับมือ (SHAKEHAND) ซึง่ เรา
เรี ยกกันว่า "จับแบบยุโรป" และการจับไม้ แบบจับปากกา (PEN-HOLDER) ซึง่
เราเรี ยกกันว่า "จับไม้ แบบจีน"

สาหรับประวัติกีฬาเทเบิ ้ลเทนนิสในประเทศไทยนัน้ ทราบเพียงว่า คนไทย
รู้จกั คุ้นเคย และเล่นกีฬาเทเบิลเทนนิสมาเป็ นเวลาช้ านาน แต่ร้ ู จกั กันในชื่อ
ว่า กีฬาปิ งปอง โดยไม่ปรากฏหลักฐานแน่ชดั ว่า มีการนากีฬาชนิดนี ้เข้ ามา
เล่นในประเทศไทยตังแต่
้ เมื่อใด และใครเป็ นผู้นาเข้ ามา แต่ปรากฏว่ามีการ
เรี ยนการสอนมานานกว่า 30 ปี โดยในปี พ.ศ. 2500 ประเทศไทยได้ มี
การจัดตังสมาคมเทเบิ
้
ลเทนนิสสมัครเล่นแห่งประเทศไทย และมีการแข่งขัน
ของสถาบันต่างๆ รวมทังมี
้ การแข่งขันชิงแชมป์ถ้ วยพระราชทานแห่งประเทศ
ไทย ตังแต่
้ นนเป็
ั ้ นต้ นมา


Slide 10

การเคลื่อนไหวร่ างกายมีรูปแบบใหญ่ ๆ 3 รูปแบบ ดังนี ้
1. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบอยู่กับที่
เป็ นการปรับเปลี่ยนลักษณะท่าทางของร่างกายเพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมต่างๆ
โดยไม่เคลื่อนที่ หรื อเคลื่อนย้ ายไปที่อื่น เช่น การยืนยกแขนหรื อขา บิดลาตัว
สะบัดข้ อมือ เป็ นต้ น

การนัง่ อ่านหนังสือเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบอยูก่ บั ที่

2. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบเคลื่อนที่
เป็ นการปรับเปลี่ยนลักษณะท่าทางของร่างกายเพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมที่ทาให้
ร่างกายเคลื่อนที่ไปยังทิศทางต่างๆ เช่นการนอนกลิ ้ง การคลาน การเดิน
การวิ่ง

การวิ่งเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบเคลื่อนที่

3. การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบใช้ อุปกรณ์ ประกอบ
เป็ นกิจกรรมทางกาย ที่ผ้ ปู ฏิบตั ิต้องมีทกั ษะในการเคลื่อนไหวแบบ
ผสมผสานและยังต้ องมีทกั ษะการใช้ อปุ กรณ์ควบคูก่ นั ไปด้ วย เพื่อให้ การ
เคลื่อนไหวเป็ นไปอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การขว้ างลูกบอล การเตะฟุตบอล
การโยนลูกบอล เป็ นต้ น

การเล่นฟุตบอลเป็ นการเคลื่อนไหวร่างกายโดยใช้ อปุ กรณ์ประกอบ

การเคลื่อนไหวแบบผสมผสาน

หมายถึงการนาทักษะการเคลื่อนไหวร่างกายขันพื
้ ้นฐานทังแบบ
้
อยูก่ บั ที่แบบเคลื่อนที่ และใช้ อปุ กรณ์ประกอบผสมผสานให้ มีการ
เคลื่อนไหวที่ตอ่ เนื่องสัมพันธ์กนั เพื่อปฏิบตั ิกิจกรรมทางกาย เช่น
การทางาน การออกกาลังกาย การเล่นเกม หรื อพัฒนาทักษะการ
เล่นกีฬาต่างๆ

1.
2.
3.
4.
5.
6.

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานแบบอยู่กับที่
กระโดดหมุนตัว
กระโดดเหยียดแขนกลางอากาศ
นัง่ ยกขาเตะสลับ
กระโดดตบใต้ ขา
ยืน - นัง่ – นอน
นอนแอ่นตัว ยกขึ ้น-ลง

1.
2.
3.
4.
5.

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานแบบเคลื่อนที่
วิ่งซิกแซ็กหรื อวิ่งสลับฟั นปลา
วิ่งเปลี่ยนทิศทาง
เขย่งก้ าวเขย่ง
วิ่งควบม้ า
กระโดดขาเดียวสลับฟั นปลา

การเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานโดยใช้ อุปกรณ์ ประกอบ
1. พุง่ ตัวรับลูกบอล
2. รับ-ส่งลูกบอลเคลื่อนที่
3. วิ่งซิกแซ็กเลี ้ยงลูกบอล
4. กระโดดเชือก
ตัวอย่ างการเคลื่อนไหวร่ างกายแบบผสมผสานที่นาไปใช้ ออกกาลังกา
และการเล่ นกีฬาได้ แก่
- การเลี ้ยงลูกบาสเกตบอล
- การกระโดดรับลูกบอลของ
ผู้รักษาประตู

ประวัตกิ ีฬาปิ งปอง หรื อ เทเบิลเทนนิส
กีฬา ปิ งปองได้ เริ่ มขึ ้นครัง้ แรก ในปี ค.ศ. 1890 (พ.ศ. 2433) ที่ประเทศ
อังกฤษ โดยในอดีตอุปกรณ์ที่ใช้ เล่นปิ งปองเป็ นไม้ ห้ มุ หนังสัตว์ ซึง่ มีลกั ษณะ
คล้ ายกับไม้ ปิงปองในปั จจุบนั ส่วนลูกที่ใช้ ตีเป็ นลูกเซลลูลอยด์ ซึง่ ทาจาก
พลาสติกกึ่งสังเคราะห์ โดยเวลาที่ลกู บอลกระทบกับพื ้นโต๊ ะ และไม้ ตีจะเกิด
เสียง "ปิ ก-ป๊ อก" ดังนัน้ กีฬานี ้จึงถูกเรี ยกชื่อตามเสียงที่ได้ ยินว่า "ปิ งปอง"
(PINGPONG) และได้ เริ่ มแพร่ หลายในกลุม
่
ประเทศยุโรปก่อน ซึง่ วิธีการเล่นในสมัยยุโรปตอนต้ น
จะเป็ นการเล่นแบบยัน (BLOCKING) และ
แบบดันกด (PUSHING) ซึง่ ต่อมาได้ พฒ
ั นามาเป็ นการเล่นแบบ BLOCKIN
และ CROP หรื อเรี ยกว่า การเล่นถูกตัด ซึง่ วิธีการเล่นนี ้เป็ นที่นิยมมากแถบยุโรป
ส่วน วิธีการจับไม้ จะมี 2 ลักษณะ คือ จับไม้ แบบจับมือ (SHAKEHAND) ซึง่ เรา
เรี ยกกันว่า "จับแบบยุโรป" และการจับไม้ แบบจับปากกา (PEN-HOLDER) ซึง่
เราเรี ยกกันว่า "จับไม้ แบบจีน"

สาหรับประวัติกีฬาเทเบิ ้ลเทนนิสในประเทศไทยนัน้ ทราบเพียงว่า คนไทย
รู้จกั คุ้นเคย และเล่นกีฬาเทเบิลเทนนิสมาเป็ นเวลาช้ านาน แต่ร้ ู จกั กันในชื่อ
ว่า กีฬาปิ งปอง โดยไม่ปรากฏหลักฐานแน่ชดั ว่า มีการนากีฬาชนิดนี ้เข้ ามา
เล่นในประเทศไทยตังแต่
้ เมื่อใด และใครเป็ นผู้นาเข้ ามา แต่ปรากฏว่ามีการ
เรี ยนการสอนมานานกว่า 30 ปี โดยในปี พ.ศ. 2500 ประเทศไทยได้ มี
การจัดตังสมาคมเทเบิ
้
ลเทนนิสสมัครเล่นแห่งประเทศไทย และมีการแข่งขัน
ของสถาบันต่างๆ รวมทังมี
้ การแข่งขันชิงแชมป์ถ้ วยพระราชทานแห่งประเทศ
ไทย ตังแต่
้ นนเป็
ั ้ นต้ นมา