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逆境求全
關俊棠神父

全之道—融通感
Sense of Coherence
• Aaron Antonovsky(以色列醫學社會學家)
A.通識 Comprehensibility
B.處理 Manageability
C.意義 Meaningfulness

A. 通識 Comprehensibility
• 對事件的來龍去脈有一個較全面的理解

• 找到自己在其中的位置

B. 處理 Manageability
• 自力—生命三寶…反思習慣…敢於嘗試
• 他力—親人、朋友、專家、神明、大自
然…

C. 意義 Meaningfulness
• 整個事件對我有什
麼啟發？對我訴說
了什麼？
• 為何我會碰上這些
事？

逆境求全
如何栽培融通感？

如何栽培融通感？
一．可以生氣，但別
讓「怨」「悔」
延續：
放下不寬恕

如何栽培融通感？
二．珍惜眼前人，享受你現在所有的，不去
追悔你所失的：
活在當下

如何栽培融通感？
三．保持與「超越者」的結連：祈禱
在生命的源頭處汲取力量的習慣

如何栽培融通感？
四．緊記自己的神聖性，別被「內疚」與
「恐懼」所蒙閉

逆境求全
全之道—融通感 Sense of Coherence
A. 通識 Comprehensibility
•對事件的來龍去脈有一個較全面的理
解
•找到自己在其中的位置
B. 處理 Manageability
•自力—生命三寶…反思習慣…敢於嘗
試
•他力—親人、朋友、專家、神明、大
自然…
C. 意義 Meaningfulness
•整個事件對我有什麼啟發？對我訴說
了什麼？
•為何我會碰上這些事？

如何栽培融通感？
一．可以生氣，但別讓「怨」「悔」
延續：放下不寬恕
二．珍惜眼前人，享受你現在所有
的，不去追悔你所失的：活在當
下
三．保持與「超越者」的結連：祈
禱
在生命的源頭處汲取力量的習慣
四．緊記自己的神聖性，別被「內
疚」與「恐懼」所蒙閉

肯定生命
更新生命
呈獻生命
讓生命成為一份禮物


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• Aaron Antonovsky(以色列醫學社會學家)
A.通識 Comprehensibility
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• 對事件的來龍去脈有一個較全面的理解

• 找到自己在其中的位置

B. 處理 Manageability
• 自力—生命三寶…反思習慣…敢於嘗試
• 他力—親人、朋友、專家、神明、大自
然…

C. 意義 Meaningfulness
• 整個事件對我有什
麼啟發？對我訴說
了什麼？
• 為何我會碰上這些
事？

逆境求全
如何栽培融通感？

如何栽培融通感？
一．可以生氣，但別
讓「怨」「悔」
延續：
放下不寬恕

如何栽培融通感？
二．珍惜眼前人，享受你現在所有的，不去
追悔你所失的：
活在當下

如何栽培融通感？
三．保持與「超越者」的結連：祈禱
在生命的源頭處汲取力量的習慣

如何栽培融通感？
四．緊記自己的神聖性，別被「內疚」與
「恐懼」所蒙閉

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A. 通識 Comprehensibility
•對事件的來龍去脈有一個較全面的理
解
•找到自己在其中的位置
B. 處理 Manageability
•自力—生命三寶…反思習慣…敢於嘗
試
•他力—親人、朋友、專家、神明、大
自然…
C. 意義 Meaningfulness
•整個事件對我有什麼啟發？對我訴說
了什麼？
•為何我會碰上這些事？

如何栽培融通感？
一．可以生氣，但別讓「怨」「悔」
延續：放下不寬恕
二．珍惜眼前人，享受你現在所有
的，不去追悔你所失的：活在當
下
三．保持與「超越者」的結連：祈
禱
在生命的源頭處汲取力量的習慣
四．緊記自己的神聖性，別被「內
疚」與「恐懼」所蒙閉

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讓生命成為一份禮物


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• Aaron Antonovsky(以色列醫學社會學家)
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• 對事件的來龍去脈有一個較全面的理解

• 找到自己在其中的位置

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• 自力—生命三寶…反思習慣…敢於嘗試
• 他力—親人、朋友、專家、神明、大自
然…

C. 意義 Meaningfulness
• 整個事件對我有什
麼啟發？對我訴說
了什麼？
• 為何我會碰上這些
事？

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如何栽培融通感？

如何栽培融通感？
一．可以生氣，但別
讓「怨」「悔」
延續：
放下不寬恕

如何栽培融通感？
二．珍惜眼前人，享受你現在所有的，不去
追悔你所失的：
活在當下

如何栽培融通感？
三．保持與「超越者」的結連：祈禱
在生命的源頭處汲取力量的習慣

如何栽培融通感？
四．緊記自己的神聖性，別被「內疚」與
「恐懼」所蒙閉

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解
•找到自己在其中的位置
B. 處理 Manageability
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•他力—親人、朋友、專家、神明、大
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•整個事件對我有什麼啟發？對我訴說
了什麼？
•為何我會碰上這些事？

如何栽培融通感？
一．可以生氣，但別讓「怨」「悔」
延續：放下不寬恕
二．珍惜眼前人，享受你現在所有
的，不去追悔你所失的：活在當
下
三．保持與「超越者」的結連：祈
禱
在生命的源頭處汲取力量的習慣
四．緊記自己的神聖性，別被「內
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一．可以生氣，但別
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延續：
放下不寬恕

如何栽培融通感？
二．珍惜眼前人，享受你現在所有的，不去
追悔你所失的：
活在當下

如何栽培融通感？
三．保持與「超越者」的結連：祈禱
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「恐懼」所蒙閉

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C. 意義 Meaningfulness
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如何栽培融通感？
一．可以生氣，但別讓「怨」「悔」
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下
三．保持與「超越者」的結連：祈
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一．可以生氣，但別
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延續：
放下不寬恕

如何栽培融通感？
二．珍惜眼前人，享受你現在所有的，不去
追悔你所失的：
活在當下

如何栽培融通感？
三．保持與「超越者」的結連：祈禱
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如何栽培融通感？
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如何栽培融通感？

如何栽培融通感？
一．可以生氣，但別
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延續：
放下不寬恕

如何栽培融通感？
二．珍惜眼前人，享受你現在所有的，不去
追悔你所失的：
活在當下

如何栽培融通感？
三．保持與「超越者」的結連：祈禱
在生命的源頭處汲取力量的習慣

如何栽培融通感？
四．緊記自己的神聖性，別被「內疚」與
「恐懼」所蒙閉

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•找到自己在其中的位置
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自然…
C. 意義 Meaningfulness
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了什麼？
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如何栽培融通感？
一．可以生氣，但別讓「怨」「悔」
延續：放下不寬恕
二．珍惜眼前人，享受你現在所有
的，不去追悔你所失的：活在當
下
三．保持與「超越者」的結連：祈
禱
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如何栽培融通感？

如何栽培融通感？
一．可以生氣，但別
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延續：
放下不寬恕

如何栽培融通感？
二．珍惜眼前人，享受你現在所有的，不去
追悔你所失的：
活在當下

如何栽培融通感？
三．保持與「超越者」的結連：祈禱
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如何栽培融通感？
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逆境求全
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C. 意義 Meaningfulness
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如何栽培融通感？
一．可以生氣，但別讓「怨」「悔」
延續：放下不寬恕
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三．保持與「超越者」的結連：祈
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在生命的源頭處汲取力量的習慣
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如何栽培融通感？

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延續：
放下不寬恕

如何栽培融通感？
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追悔你所失的：
活在當下

如何栽培融通感？
三．保持與「超越者」的結連：祈禱
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如何栽培融通感？
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逆境求全
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•找到自己在其中的位置
B. 處理 Manageability
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C. 意義 Meaningfulness
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•為何我會碰上這些事？

如何栽培融通感？
一．可以生氣，但別讓「怨」「悔」
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下
三．保持與「超越者」的結連：祈
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如何栽培融通感？
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四．緊記自己的神聖性，別被「內
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