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把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

手动换页

赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

谢 谢 观 赏

风眉 于台北辛亥路


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把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
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日期：2015.02.13

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赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

谢 谢 观 赏

风眉 于台北辛亥路


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把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

手动换页

赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

谢 谢 观 赏

风眉 于台北辛亥路


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把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

手动换页

赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

谢 谢 观 赏

风眉 于台北辛亥路


Slide 5

把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

手动换页

赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

谢 谢 观 赏

风眉 于台北辛亥路


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把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

手动换页

赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

谢 谢 观 赏

风眉 于台北辛亥路


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把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

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赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

谢 谢 观 赏

风眉 于台北辛亥路


Slide 8

把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

手动换页

赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

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风眉 于台北辛亥路


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把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

手动换页

赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

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风眉 于台北辛亥路


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把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

手动换页

赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

谢 谢 观 赏

风眉 于台北辛亥路


Slide 11

把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

手动换页

赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

谢 谢 观 赏

风眉 于台北辛亥路


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把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

手动换页

赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

谢 谢 观 赏

风眉 于台北辛亥路


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把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

手动换页

赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

谢 谢 观 赏

风眉 于台北辛亥路


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把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

手动换页

赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

谢 谢 观 赏

风眉 于台北辛亥路


Slide 15

把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

手动换页

赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

谢 谢 观 赏

风眉 于台北辛亥路


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把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

手动换页

赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

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风眉 于台北辛亥路


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把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
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配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

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赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

谢 谢 观 赏

风眉 于台北辛亥路


Slide 18

把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

手动换页

赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

谢 谢 观 赏

风眉 于台北辛亥路


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把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

手动换页

赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

谢 谢 观 赏

风眉 于台北辛亥路


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把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

手动换页

赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

谢 谢 观 赏

风眉 于台北辛亥路


Slide 21

把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

手动换页

赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

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风眉 于台北辛亥路


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把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
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日期：2015.02.13

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赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

谢 谢 观 赏

风眉 于台北辛亥路


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把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

手动换页

赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

谢 谢 观 赏

风眉 于台北辛亥路


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把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

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赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

谢 谢 观 赏

风眉 于台北辛亥路


Slide 25

把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

手动换页

赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

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风眉 于台北辛亥路


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把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

手动换页

赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

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风眉 于台北辛亥路


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把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
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配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

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赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

谢 谢 观 赏

风眉 于台北辛亥路


Slide 28

把“那怎么可能？”
变成“为什么不能？”
编制：杨津光
图片：王力军特供
文字：网络
配乐：草原之夜-古筝
日期：2015.02.13

手动换页

赵慕鹤40岁当学校工友。
75岁当背包客，畅游英、
德、法国。 93岁到医院
做2年志工。 95岁考上
研究所，98岁拿到硕士
毕业，名列吉尼斯纪录。
100岁他的书法被大英图
书馆收藏。 101岁在香
港办书法展，并且成为
畅销书作者！活着必须
创造奇迹！

朋友：「老赵，你都要死了，
还学什么计算机？」⋯⋯
老赵：「可是，我现在还活
着啊！」
“我住四楼”。 “四
楼？”“对，每天爬上爬下
有个十来趟。”说话的人，
民国百年（2011年）正好满
100岁，但生活起居全都自
理，神采奕奕，健步如常人，
他是青春老超人──赵慕鹤。

2009年，98岁的他从南
华大学哲学研究所取得
硕士学位；念研究所之
前，93岁在医院当志工；
志工之前，92岁才从空
中大学毕业，也是国内
最年长的大学毕业生。
“活到老，学到老”在
他身上得到最深刻的验
证。

“我知道我可以的，”
赵慕鹤说，“决定要
做什么事情，就要狠
一点，否则做不成。”
他勇敢尝试人生，除
了求学，也用于旅行。

74岁时，他独自到欧洲自助
旅行。不懂英文，也不会计
算机，出国前又没订房，到
底要住哪里？“不用订，”
他老神在在的说，“每天下
午五点钟，你看有年轻人在
车站游览回来，跟着走就找
得到青年旅馆。便宜啊！”
他与背包客同挤20人一间的
青年旅馆，旅行五个月，全
程只花新台币16万元。

旅经伦敦时，赵慕鹤寄宿
在以前学生家里，白天学
生夫妇上班，他就擦玻璃
窗、扫地，打扫完毕便出
门旅游，傍晚回家煮饭；
他还取下废弃木箱的木条，
花一星期架起后院的篱笆，
帮学生省下1000英镑的工
钱。 “我脑筋动得很快，
就是靠这脑筋活！”他笑
着说。

赵慕鹤活得精彩，归
因到原点，竟是以死
亡为师。他说，“我
这辈子就是逃难心理，
人生是不停的逃难。”
曾历经抗日战争、国
共内战与白色恐怖，
九死一生的经历，让
赵慕鹤认真活在当下，
从不闲下来。

现在，他为了方便买
车票、看病挂号，开
始自习上网、学计算
机；因为上网常须打
英文，于是他在客厅
墙上，贴了一排毛笔
写的常用英文字母，
自学英文。

最近两个月，一位高雄
师范的同事刚退休，来
家里拜访赵慕鹤，看到
墙上的英文和桌上的计
算机，脱口就说：“老
赵，你都要死了，还学
什么计算机？”“可是，
我现在还活着啊！”赵
慕鹤说完，自己也笑了。

逆时针精神，即打
破老或病的框架，
不因生理机能的老
化而自我设限，因
为精彩人生，端看
你用什么心态去创
造。

历时两个月，我
们因制作《百年
万岁──青春老
超人》，走访多
位台湾高龄长者，
他们完全颠覆我
们对银发族的刻
板印象，令我们
大开眼界。

谁说，七十岁后反
应变慢，出国自助
旅行很危险？八十
岁后记忆力变差，
计算机、英文，通
通学不会？九十岁
后骨头脆弱，不能
做高难度动作？一
百岁以上太过虚弱，
不能独处，不能出
门？

错！唱戏、下腰、练
字、读硕士、学计算
器，这群长者身上，
彷佛有股逆时针的力
量，让他们突破限制，
活出自我，活出热情。
他们，是一群拥有百
年生命力的酷老人！

根据哈佛大学心理学教授兰格
研究，当老人把“那怎么可
能？”变成“为什么不能？”
改变自我设限的心态后，只要
一星期，八十岁的老人就能变
年轻。逆转的关键不在生理，
而是心态，积极的心态将使人
处于最佳状态。
“逆时针”的关键包括：用心
活在当下、摆脱自我限制的心
态，以及找回对生活的控制权。

所谓「活得用心」亦即活在
当下，把心力集中在手边的
问题。例如，当九十六岁的
赵慕鹤要报考研究所时，他
想的不是“我都这么老了，
有可能吗？”而是“要怎么
样才能考上？”为了考上，
他搜集研究所信息，了解西
洋哲学是他的弱项，就挑灯
夜战、虚心求教，一心专注
于考试，于是考上。

其次，是摆脱自我限制的
心态。老了，就一定不中
用了吗？一百零五岁、台
湾最年长的邻长黄阔嘴，
勇于尝试冒险，也是从未
让年纪限制自己的例子。
他属于行动派，做事常忘
怀年纪，只考虑自己想不
想。

七十几岁时，他首度在
海上骑水上摩托车，连
年轻人都怕怕的水上拖
曳伞，他也要飞上天去
看看。快九十岁时，他
和小区邻居一起练陀螺。
过了百岁，坐在椅子上，
照样能把大陀螺准确的
抛甩出去。

逆时针的第三个原则，是
找回对生活的掌控权。像
是台湾最高龄乳癌斗士王
东明，从她五十岁发现高
血压开始，便持续记录血
压的变化，这个小动作帮
助她用心参与，为自己的
健康建立起一种控制感。
那是一种信念与期望，相
信只要做一些事情便能有
所改变，从而达到目标。

正如同“老”不是瞬
间发生，而是在不知
不觉间降临，漫长的
老年生活，却不能到
老了才开始准备。用
心的积极态度，也必
须趁身体还强壮的时
候逐渐培养，一步步
修正自己的想法与行
为。

兰格博士对逆时
针研究做了总结：
“如果你任由自己
受到心态的限制，
不再对活动投入心
力，有一天，你才
会真的“老”到什
么都做不了。”...

生活中唯
一幸福就
是不断前
进。

九十八岁老翁赵慕鹤
获得私立南华大学哲
学硕士学位，十三日
参加毕业典礼获颁
「勤奋向学奖」。这
位享受生命、热爱生
活的老大人，是「超
级模范老翁」！

赵慕鹤早年毕业
山东曲阜师范学
院普通科，四十
岁来台任教高雄
女师，该校改制
高雄师范大学，
任职总务主任，
六十六岁退休。

「生活中唯一幸福就是
不断前进」，两年前，
他考上南华大学哲学研
究所。赵慕鹤家住高雄，
而南华大学在嘉义大林。
两年来，他过「通学」
生活。到校听课，清晨
六时自高雄搭火车至大
林，再转公交车到学校。
他身体健康，耳聪目明，
独往独回，从未缺课。

他有生活目标，
有自己的喜爱，
无忧无虑享受现
实生活可爱之处。
他说，到南华大
学研究所就读，
听教授讲课是最
大的享受。

他永远朝着黎明、
青春方面看。他
的指导教授陈德
和说，赵爷爷上
课认真，从不缺
课，报告准时交
出，学习与求知
精神，令人感动。

「老年时像青年时
一样高高兴兴吧！
青年，好比百灵鸟，
有他的晨歌；老年
好比夜莺，应有他
的夜曲。」人生永
远是可爱的，也可
永远高高兴兴，向
赵慕鹤老大人看齐！

谢 谢 观 赏

风眉 于台北辛亥路