Vorwort Diese elektronische Ausgabe ist für die Studenten des ersten Studienjahres zusammengestellt.
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Vorwort
Diese elektronische Ausgabe ist für die Studenten des
ersten Studienjahres zusammengestellt. Sie kann im Rahmen des Themas “Die Erholung” gebraucht werden. Die
Ausgabe ist von grossem Interesse, weil sie die aktuellen
Fragen erleuchtet. Ausserdem enthält sie eine gesundheitsunterhaltende Komponente. Viele junge Menschen,
besonders Frauen, verbringen sehr viel Zeit am Strand,
aber nicht alle wissen, wie soll man sich vorbereiten, damit die Erholung am Strand wirklich erholsam wäre. Die
Antwort auf diese und viele andere Fragen bekommt man
während der Arbeit mit der elektronischen Ausgabe “Sonnenbaden – gefahrlos geniessen.
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Inhalt
Hier kommt die Sonne
Braun werden ohne
Sonnenbrand
Sonnenschutzcreme und
Lichtschutzfaktor
Wie werden wir braun
Die Sonnenanbeterinnen
Setzt dir den Sommer auf die
Nase
Texterläuterungen
Übungsteil
Quellenverzeichnis
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Hier kommt die Sonne
Endlich wieder Sonne, Strand und Meer. Viele kennen dann
nur ein Vergnügen: Braun werden um jeden Preis. Die
Risiken werden dabei häufig unterschätzt.
Die Sonne ist wegen vieler positiver Wirkungen für uns
Menschen gesund und lebensnotwendig. Am meisten geniessen wir sie im Sommer am
Strand. Was tut man bzw. die
Frau nicht alles, um durch
“schöne” Bräune seinen bzw.
ihren Marktwert zu steigen.
Mit dem Wunsch braun gebrannt im September wieder in
die Uni zu erscheinen, setzen
viele ihren Körper schonungslos der Sonne aus. Sonnenbaden ist nicht ohne Gefahren.
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Nach dem Motto: Hauptsache keinen Sonnenbrand verwenden viele
Sonnenschutzcremes mit Lichtschutzfaktor 25. Sonnenschutzmittel
mit hohem Lichtschutzfaktor verleitet dazu, stundenlang in der Sonne
zu liegen. Doch dabei wird die Haut extrem belastet. Zu viele UVStrahlen sind für den Kreislauf außerdem eine Quälerei. Die Folgen
des intensiven Sonnens zeigen sich erst Jahre später. So kann unabhängig vom Hautbräunungstyp exzessive UV-Belastung zu chronischen Lichtschaden und bösartigen Hauttumoren führen. Die besonders von Frauen gefürchteten feinen Falten und Äderchen an Gesicht,
Hals und Dekolleté sowie Altersflecken entstehen durch die Schädigung des Hautbindegewebes. Fazit: Wer beim Sonnen nicht aufpasst,
erreicht genau das Gegenteil. Statt verlängerter Jugendlichkeit kommt
es zum vorzeitigen Altern der Haut.
Robert Teschner
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Braun werden ohne Sonnenbrand
Wer eine Sonnenallergie hat, muss die Sonne meiden. Aber gegen Sonnenbrand und vorzeitige Hautalterung können wir uns schützen. Damit
der Urlaub am Strand wirklich erholsam wird, hier einige Tipps:
Der Unterschied zwischen der
richtigen Sonne und der künstlichen Sonne im Solarium ist
einfach: Im Solarium können
wir die Strahlung exakt dosieren. Die gewünschte UVStrahlung lässt sich einstellen
und filtern. Genau das ist bei
der Natursonne nicht möglich.
Sich im Solarium auf die intensive UV-Strahlung der Natursonne vorzubereiten, ist das
Beste, um seine Haut für die
richtige Sonne zu wappnen.
Denn es gibt keinen besseren
UV-Schutz als den Körpereigenen!
Jedoch: Das Vorbräunen im
Solarium bieten keinen
absolut sicheren Lichtschutz
am Strand.
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Sonnenschutzcreme und Lichtschutzfaktor
Wegen der schwindenden Ozonschicht sollte man sich schon zu
Hause mit einer Crème mit hohem
Licht-schutzfaktor eincremen.
Denn auch im Schatten oder unter
dem weissen T-Shirt ist die Haut
nicht genügend geschützt. Es ist
wichtig einen Hauttyp zu kennen.
Menschen mit Hauttyp I bräunen
nicht, haben fast weisse Hautfarbe
und oft rote Haare. Hauttyp II
sind blonde Menschen, die
schlecht bräunen.
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Blonde bzw. dunkelblonde
Menschen mit guter Pigmentierung entsprechen dem Hauttyp III. Dunkelhaarige, schnell,
tief bräunende Menschen gehören zum Hauttyp IV. Je nach
Hauttyp gelingt es somit entweder gar nicht (Hauttyp I)
oder sehr gut (Hauttyp IV) eine
Bräunung aufzubauen. Während Menschen mit Hauttyp I
je nach Stärke der UV-Einstrahlung ungeschützt bereits
nach 5 Minuten einen Sonnenbrand bekommen können, dau-
ert es bei Menschen mit Hauttyp IV in der Regel länger als
30 Min.
Diese Zeit nennt man die
Eigenschutz-Zeit der Haut.
Lichtschutzfaktoren (LSF) in
Sonnenschutzmitteln verlängern diese naturgegebene
Eigenschutz-Zeit um den entsprechenden Faktor, z.B. LSF
15 für Hauttyp I von 5 auf 75
Minuten, fur Hauttyp IV von
30 auf 450 Minuten
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Wie werden wir braun?
Durch die Bräunung schützt sich die Haut selbst vor einer Schädigung ihrer Zellkerne. Es gibt zwei verschiedene Arten von Bräune.
Die Sofortbräune entsteht durch UVA-Strahlen. Diese Bräune ist
nicht stabil und verblasst nach einigen Tagen. Die UVB-Strahlen
erzeugen die Spätbräune. Die Bräunung mit der eine länger anhaltende Bräunung erzielt werden kann, erfolgt langsam. Diese Bräune
verblasst erst mit der natürlichen Zellerneuerung nach ca. 3-4 Wochen.
Welche Sonnenschutzcreme ist die Richtige?
Lichtschutzfaktor ab 18
Schutzwirkung im UVA- und UVB-Bereich
wasserfest
feuchtigkeitsspendende, pflegende Eigenschaften
ohne Parfüm
ohne Konservierungsstoffe
optimale Filter und Mikro-Pigmente
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Die Sonnenanbeterinnen
Wir haben lange darauf gewartet und endlich ist sie da: die heiß
ersehnte Sonne. Wir träumen davon, wie wir am Strand liegen. Wir
werden dann braun gebrannt und folglich schön sein. Oder besser
gesagt – noch schöner als heute.
Heuzutage ist es so: Sonnenbräune bedeutet Schönheit. Doch es war
nicht immer so. Zum Beispiel im 18. und 19. Jahrhundert: Die Aristokraten und wohlhabende Menschen vermieden es, mit einem braun
gebrannten Menschen ein Gespräch zu beginnen. Warum? Weil die
Sonnenbräune in jener Zeit als Zeichen der Armut galt. Es was das
Schicksal der Arbeiter und Bauern, den ganzen Tag in der Sonne zu
verbringen. Die reichen hatten grosse Häuser, wo sie sich vor der
Sonne schützen konnten. Deswegen blieben sie weiß, sogar blass.
Und das galt als schön. Anfang des 20. Jahrhunderts begann dieser
Trend sich zu ändern. Das Industriezeitalter hatte begonnen. Die Arbeiter verbrachten den ganzen Tag in den Fabriken, wo die Sonne gar
nicht zu sehen war. Und die Reichen verliessen nun ihre Häuser und
fuhren zum Strand. Eine neue Freizeitbeschäftigung entstand für Reiche und Arme: das Sonnenbaden. Die so genannten Sonnenbäder am
Meer wurden immer populärer. Man fing an Heleotherapie zu verwenden. Das heißt, dass verschiedene Krankheiten durch Sonnenlicht
geheilt wurden. Niemand wollte jetzt die Sonne meiden!Schritt für
Schritt veränderte sich das Bewusstsein von Schönheit.
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Coco Chanell war eine der ersten Frauen, die erklärte, dass
die Sonnenbräune ästhetisch
ist. Das war in den vierziger
Jahren des 20. Jahrhunderts.
Seitdem hat sich nicht viel geändert: Die Sonnenbräune
bleibt in Mode. Wir Frauen
werden dieser Mode bestimmt
wieder folgen. Es macht Spaß,
die Sonne zu genießen. Doch
wir werden die Gefahren der
UV-Strahlung nicht vergessen.
Wir kennen die Dosis Sonnenlicht, die wir brauchen, um
schön zu sein und gesund zu
bleiben.
Daria Barabanova
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Setz dir den Sommer auf die Nase!
Das Neuste vom Kult-Brillen-Hersteller Oakley: Eine Sonnenbrille mit
integriertem MP3-Player. Damit kann man sich nicht nur optisch,
sondern auch akustisch von seiner Ausßnwelt abschotten
Dabei haben Sonnenbrillen von
Alters her durchaus einen praktischen Nutzen. Naturvölker,
die in Eis und Schnee lebten,
halfen sich durch Schneebrillen
aus Knochen oder Holz, die
das Licht nur durch einen engen Schlitz hindurch liessen
und so das Auge vor den extremen UV-Strahlen der Sonne
schützten. Man kann sogar
einen Sonnenbrand im Auge
bekommen. Der römische Kaiser Nero hielt sich bei den Gladiatorenkämpfen einen Smaragd vor die Augen.
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Bunte Gläser sind immer mal wieder hip, allerdings bestehen sie nicht
mehr aus durchgefärbtem Glas, sondern werden mit einer farbigen
Schicht versehen. Mittlerweile haben wir noch viele andere Verwendungsmöglichkeiten für Sonnenbrillen entdeckt. Man kann sie in die
Haare stecken. Das erzeugt dann den Eindruck man käme gerade
vom Strand oder man sei gerade auf dem Weg dorthin. Man kann sie
sich in den Ausschnitt stecken oder an einem Band um den Hals hängen. Dann sieht man aus wie eine ältere Sekretärin mit Lesebrille.
Und was ist diesen Sommer in und out?
Ob im Haar oder auf der Nase, mit der Brille kann man sich immer lockerer
fühlen. Als modisches Accessoire am Strand sind sie heuzutage ein Muss.
Bei der Auswahl sollte mal allerdings neben dem Design unbedingt auf die
optische Qualität achten. Denn die UV-Strahlung ist auch für die Augen gefährlich. Besonders Netzhaut und Augenlinse werden stark beansprucht. Für
einen sicheren Schutz spielt die Qualität der Gläser eine entscheidende Rolle.
Sonnenbrillen sollte man deshalb beim Optiker oder als Markenware kaufen.
Sie können deshalb auch ruhig etwas teurer sein.
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Texterläuterungen
abschotten – отгораживаться
Altersfleck,der – возрастное пигментное пятно
Augenlinse,die – хрусталик (глаза)
beansprucht werden – испытывать нагрузку
belasten – наносить вред
ersehnen – ожидать с нетерпением
feuchtigkeitsspendend – увлажняющий
Hautbindegewebe,das – соединительная кожная ткань
Hauttumor,der – опухоль кожи
Kreislauf,der – кровообращение
Lichtschutzfaktor,der – индекс солнечной защиты
Netzhaut,die – сетчатка
Schlitz,der – щель, прорезь
schonungslos – беспощадно
Smaragd,der – изумруд
Sonnenanbeterin,die – солнцепоклонница
wappnen – подготовить
Zellerneuerung,die – обновление клеток
Zellkern,der – клеточное ядро
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Sprechen Sie zu folgenden Themen:
Die Sonne bringt immer nur Freude.
Alle Sonnenschutzcreme passen uns.
Geschichte der Sonnenbräune.
Sonnenbrille soll nicht nur ein gutes Design,
sondern auch eine gute Qualität haben.
Geben Sie einige Tipps, damit der Urlaub am
Strand wirklich erholsam wird.
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Füllen Sie folgende Tabelle aus:
Sonnenbaden
Vorteile
Nachteile
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Übersetzen Sie ins Deutsche:
Не будьте летом ветрены и легкомысленны: на пляжах и в жарком
пыльном городе Вас подстерегает коварное солнце. Отправляясь
утром к морю или на работу, не забывайте о мерах защиты от его
лучей! Солнечные лучи необходимы организму: они повы- шают
количество красных кровяных телец и стимулируют образование витамина D. Загар «в меру» полезен для тонуса кожи.
Беспощадное солнце, напротив, огрубляет ее и преждевременно
старит.
Соблюдая не слишком сложные правила, можно отлично загореть
без солнечных ожогов и аллергии на солнце. Во-первых, не следует использовать парфюмерию и косметику в период пребывания на солнце. Во-вторых, на пляж нужно надевать шляпу с широкими полями, очки от солнца и пользоваться солнцезащитным
кремом, перед этим необходимо внимательно изучить его состав, лучше вместе с врачом-дерматологом. В-третьих, полезное
время для загара-это время с 6 до 10 утра и с 16 до 19 часов
вечера.
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Besprechen Sie mit dem Kosmetolog des
Modesalons “Dolche Vita” das Thema
“Sonnenbaden – gefahrlos genießen.”
Allzuviel ist
ungesund!
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Hausaufgabe
Stellen Sie sich vor, Sie
sind ein Arzt. Schreiben
Sie einen Artikel, erleuchtern Sie dabei die
Momenten aus diesem
Thema, die Ihrer Meinung nach besonders
interessant und wichtig
sind.
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Quellenverzeichnis
Teschner, R. Sonnenbaden – gefahrlos geniessen
[Text] / Robert Teschler // Vitamin De. – 2005. -
№25. – S.8-9.
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Liegen Sie zum Wohl in der Sonne!
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Vorwort
Diese elektronische Ausgabe ist für die Studenten des
ersten Studienjahres zusammengestellt. Sie kann im Rahmen des Themas “Die Erholung” gebraucht werden. Die
Ausgabe ist von grossem Interesse, weil sie die aktuellen
Fragen erleuchtet. Ausserdem enthält sie eine gesundheitsunterhaltende Komponente. Viele junge Menschen,
besonders Frauen, verbringen sehr viel Zeit am Strand,
aber nicht alle wissen, wie soll man sich vorbereiten, damit die Erholung am Strand wirklich erholsam wäre. Die
Antwort auf diese und viele andere Fragen bekommt man
während der Arbeit mit der elektronischen Ausgabe “Sonnenbaden – gefahrlos geniessen.
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Inhalt
Hier kommt die Sonne
Braun werden ohne
Sonnenbrand
Sonnenschutzcreme und
Lichtschutzfaktor
Wie werden wir braun
Die Sonnenanbeterinnen
Setzt dir den Sommer auf die
Nase
Texterläuterungen
Übungsteil
Quellenverzeichnis
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Hier kommt die Sonne
Endlich wieder Sonne, Strand und Meer. Viele kennen dann
nur ein Vergnügen: Braun werden um jeden Preis. Die
Risiken werden dabei häufig unterschätzt.
Die Sonne ist wegen vieler positiver Wirkungen für uns
Menschen gesund und lebensnotwendig. Am meisten geniessen wir sie im Sommer am
Strand. Was tut man bzw. die
Frau nicht alles, um durch
“schöne” Bräune seinen bzw.
ihren Marktwert zu steigen.
Mit dem Wunsch braun gebrannt im September wieder in
die Uni zu erscheinen, setzen
viele ihren Körper schonungslos der Sonne aus. Sonnenbaden ist nicht ohne Gefahren.
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Nach dem Motto: Hauptsache keinen Sonnenbrand verwenden viele
Sonnenschutzcremes mit Lichtschutzfaktor 25. Sonnenschutzmittel
mit hohem Lichtschutzfaktor verleitet dazu, stundenlang in der Sonne
zu liegen. Doch dabei wird die Haut extrem belastet. Zu viele UVStrahlen sind für den Kreislauf außerdem eine Quälerei. Die Folgen
des intensiven Sonnens zeigen sich erst Jahre später. So kann unabhängig vom Hautbräunungstyp exzessive UV-Belastung zu chronischen Lichtschaden und bösartigen Hauttumoren führen. Die besonders von Frauen gefürchteten feinen Falten und Äderchen an Gesicht,
Hals und Dekolleté sowie Altersflecken entstehen durch die Schädigung des Hautbindegewebes. Fazit: Wer beim Sonnen nicht aufpasst,
erreicht genau das Gegenteil. Statt verlängerter Jugendlichkeit kommt
es zum vorzeitigen Altern der Haut.
Robert Teschner
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Braun werden ohne Sonnenbrand
Wer eine Sonnenallergie hat, muss die Sonne meiden. Aber gegen Sonnenbrand und vorzeitige Hautalterung können wir uns schützen. Damit
der Urlaub am Strand wirklich erholsam wird, hier einige Tipps:
Der Unterschied zwischen der
richtigen Sonne und der künstlichen Sonne im Solarium ist
einfach: Im Solarium können
wir die Strahlung exakt dosieren. Die gewünschte UVStrahlung lässt sich einstellen
und filtern. Genau das ist bei
der Natursonne nicht möglich.
Sich im Solarium auf die intensive UV-Strahlung der Natursonne vorzubereiten, ist das
Beste, um seine Haut für die
richtige Sonne zu wappnen.
Denn es gibt keinen besseren
UV-Schutz als den Körpereigenen!
Jedoch: Das Vorbräunen im
Solarium bieten keinen
absolut sicheren Lichtschutz
am Strand.
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Sonnenschutzcreme und Lichtschutzfaktor
Wegen der schwindenden Ozonschicht sollte man sich schon zu
Hause mit einer Crème mit hohem
Licht-schutzfaktor eincremen.
Denn auch im Schatten oder unter
dem weissen T-Shirt ist die Haut
nicht genügend geschützt. Es ist
wichtig einen Hauttyp zu kennen.
Menschen mit Hauttyp I bräunen
nicht, haben fast weisse Hautfarbe
und oft rote Haare. Hauttyp II
sind blonde Menschen, die
schlecht bräunen.
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Blonde bzw. dunkelblonde
Menschen mit guter Pigmentierung entsprechen dem Hauttyp III. Dunkelhaarige, schnell,
tief bräunende Menschen gehören zum Hauttyp IV. Je nach
Hauttyp gelingt es somit entweder gar nicht (Hauttyp I)
oder sehr gut (Hauttyp IV) eine
Bräunung aufzubauen. Während Menschen mit Hauttyp I
je nach Stärke der UV-Einstrahlung ungeschützt bereits
nach 5 Minuten einen Sonnenbrand bekommen können, dau-
ert es bei Menschen mit Hauttyp IV in der Regel länger als
30 Min.
Diese Zeit nennt man die
Eigenschutz-Zeit der Haut.
Lichtschutzfaktoren (LSF) in
Sonnenschutzmitteln verlängern diese naturgegebene
Eigenschutz-Zeit um den entsprechenden Faktor, z.B. LSF
15 für Hauttyp I von 5 auf 75
Minuten, fur Hauttyp IV von
30 auf 450 Minuten
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Wie werden wir braun?
Durch die Bräunung schützt sich die Haut selbst vor einer Schädigung ihrer Zellkerne. Es gibt zwei verschiedene Arten von Bräune.
Die Sofortbräune entsteht durch UVA-Strahlen. Diese Bräune ist
nicht stabil und verblasst nach einigen Tagen. Die UVB-Strahlen
erzeugen die Spätbräune. Die Bräunung mit der eine länger anhaltende Bräunung erzielt werden kann, erfolgt langsam. Diese Bräune
verblasst erst mit der natürlichen Zellerneuerung nach ca. 3-4 Wochen.
Welche Sonnenschutzcreme ist die Richtige?
Lichtschutzfaktor ab 18
Schutzwirkung im UVA- und UVB-Bereich
wasserfest
feuchtigkeitsspendende, pflegende Eigenschaften
ohne Parfüm
ohne Konservierungsstoffe
optimale Filter und Mikro-Pigmente
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Die Sonnenanbeterinnen
Wir haben lange darauf gewartet und endlich ist sie da: die heiß
ersehnte Sonne. Wir träumen davon, wie wir am Strand liegen. Wir
werden dann braun gebrannt und folglich schön sein. Oder besser
gesagt – noch schöner als heute.
Heuzutage ist es so: Sonnenbräune bedeutet Schönheit. Doch es war
nicht immer so. Zum Beispiel im 18. und 19. Jahrhundert: Die Aristokraten und wohlhabende Menschen vermieden es, mit einem braun
gebrannten Menschen ein Gespräch zu beginnen. Warum? Weil die
Sonnenbräune in jener Zeit als Zeichen der Armut galt. Es was das
Schicksal der Arbeiter und Bauern, den ganzen Tag in der Sonne zu
verbringen. Die reichen hatten grosse Häuser, wo sie sich vor der
Sonne schützen konnten. Deswegen blieben sie weiß, sogar blass.
Und das galt als schön. Anfang des 20. Jahrhunderts begann dieser
Trend sich zu ändern. Das Industriezeitalter hatte begonnen. Die Arbeiter verbrachten den ganzen Tag in den Fabriken, wo die Sonne gar
nicht zu sehen war. Und die Reichen verliessen nun ihre Häuser und
fuhren zum Strand. Eine neue Freizeitbeschäftigung entstand für Reiche und Arme: das Sonnenbaden. Die so genannten Sonnenbäder am
Meer wurden immer populärer. Man fing an Heleotherapie zu verwenden. Das heißt, dass verschiedene Krankheiten durch Sonnenlicht
geheilt wurden. Niemand wollte jetzt die Sonne meiden!Schritt für
Schritt veränderte sich das Bewusstsein von Schönheit.
Slide 11
Coco Chanell war eine der ersten Frauen, die erklärte, dass
die Sonnenbräune ästhetisch
ist. Das war in den vierziger
Jahren des 20. Jahrhunderts.
Seitdem hat sich nicht viel geändert: Die Sonnenbräune
bleibt in Mode. Wir Frauen
werden dieser Mode bestimmt
wieder folgen. Es macht Spaß,
die Sonne zu genießen. Doch
wir werden die Gefahren der
UV-Strahlung nicht vergessen.
Wir kennen die Dosis Sonnenlicht, die wir brauchen, um
schön zu sein und gesund zu
bleiben.
Daria Barabanova
Slide 12
Setz dir den Sommer auf die Nase!
Das Neuste vom Kult-Brillen-Hersteller Oakley: Eine Sonnenbrille mit
integriertem MP3-Player. Damit kann man sich nicht nur optisch,
sondern auch akustisch von seiner Ausßnwelt abschotten
Dabei haben Sonnenbrillen von
Alters her durchaus einen praktischen Nutzen. Naturvölker,
die in Eis und Schnee lebten,
halfen sich durch Schneebrillen
aus Knochen oder Holz, die
das Licht nur durch einen engen Schlitz hindurch liessen
und so das Auge vor den extremen UV-Strahlen der Sonne
schützten. Man kann sogar
einen Sonnenbrand im Auge
bekommen. Der römische Kaiser Nero hielt sich bei den Gladiatorenkämpfen einen Smaragd vor die Augen.
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Bunte Gläser sind immer mal wieder hip, allerdings bestehen sie nicht
mehr aus durchgefärbtem Glas, sondern werden mit einer farbigen
Schicht versehen. Mittlerweile haben wir noch viele andere Verwendungsmöglichkeiten für Sonnenbrillen entdeckt. Man kann sie in die
Haare stecken. Das erzeugt dann den Eindruck man käme gerade
vom Strand oder man sei gerade auf dem Weg dorthin. Man kann sie
sich in den Ausschnitt stecken oder an einem Band um den Hals hängen. Dann sieht man aus wie eine ältere Sekretärin mit Lesebrille.
Und was ist diesen Sommer in und out?
Ob im Haar oder auf der Nase, mit der Brille kann man sich immer lockerer
fühlen. Als modisches Accessoire am Strand sind sie heuzutage ein Muss.
Bei der Auswahl sollte mal allerdings neben dem Design unbedingt auf die
optische Qualität achten. Denn die UV-Strahlung ist auch für die Augen gefährlich. Besonders Netzhaut und Augenlinse werden stark beansprucht. Für
einen sicheren Schutz spielt die Qualität der Gläser eine entscheidende Rolle.
Sonnenbrillen sollte man deshalb beim Optiker oder als Markenware kaufen.
Sie können deshalb auch ruhig etwas teurer sein.
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Texterläuterungen
abschotten – отгораживаться
Altersfleck,der – возрастное пигментное пятно
Augenlinse,die – хрусталик (глаза)
beansprucht werden – испытывать нагрузку
belasten – наносить вред
ersehnen – ожидать с нетерпением
feuchtigkeitsspendend – увлажняющий
Hautbindegewebe,das – соединительная кожная ткань
Hauttumor,der – опухоль кожи
Kreislauf,der – кровообращение
Lichtschutzfaktor,der – индекс солнечной защиты
Netzhaut,die – сетчатка
Schlitz,der – щель, прорезь
schonungslos – беспощадно
Smaragd,der – изумруд
Sonnenanbeterin,die – солнцепоклонница
wappnen – подготовить
Zellerneuerung,die – обновление клеток
Zellkern,der – клеточное ядро
Slide 15
Sprechen Sie zu folgenden Themen:
Die Sonne bringt immer nur Freude.
Alle Sonnenschutzcreme passen uns.
Geschichte der Sonnenbräune.
Sonnenbrille soll nicht nur ein gutes Design,
sondern auch eine gute Qualität haben.
Geben Sie einige Tipps, damit der Urlaub am
Strand wirklich erholsam wird.
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Füllen Sie folgende Tabelle aus:
Sonnenbaden
Vorteile
Nachteile
Slide 17
Übersetzen Sie ins Deutsche:
Не будьте летом ветрены и легкомысленны: на пляжах и в жарком
пыльном городе Вас подстерегает коварное солнце. Отправляясь
утром к морю или на работу, не забывайте о мерах защиты от его
лучей! Солнечные лучи необходимы организму: они повы- шают
количество красных кровяных телец и стимулируют образование витамина D. Загар «в меру» полезен для тонуса кожи.
Беспощадное солнце, напротив, огрубляет ее и преждевременно
старит.
Соблюдая не слишком сложные правила, можно отлично загореть
без солнечных ожогов и аллергии на солнце. Во-первых, не следует использовать парфюмерию и косметику в период пребывания на солнце. Во-вторых, на пляж нужно надевать шляпу с широкими полями, очки от солнца и пользоваться солнцезащитным
кремом, перед этим необходимо внимательно изучить его состав, лучше вместе с врачом-дерматологом. В-третьих, полезное
время для загара-это время с 6 до 10 утра и с 16 до 19 часов
вечера.
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Besprechen Sie mit dem Kosmetolog des
Modesalons “Dolche Vita” das Thema
“Sonnenbaden – gefahrlos genießen.”
Allzuviel ist
ungesund!
Slide 19
Hausaufgabe
Stellen Sie sich vor, Sie
sind ein Arzt. Schreiben
Sie einen Artikel, erleuchtern Sie dabei die
Momenten aus diesem
Thema, die Ihrer Meinung nach besonders
interessant und wichtig
sind.
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Quellenverzeichnis
Teschner, R. Sonnenbaden – gefahrlos geniessen
[Text] / Robert Teschler // Vitamin De. – 2005. -
№25. – S.8-9.
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Liegen Sie zum Wohl in der Sonne!