Slide 1

‫كن مطمئناً‬
‫د‪ .‬صالح الراشد‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫اإليجابيات العشر‪:‬‬
‫‪ -1‬تفاءل (التفاؤل من االيمان والتشاؤم من الشيطان‪ ،‬وال تتذمر‬
‫من واقعك)‪.‬‬
‫‪ -2‬تحمس (أوجد الحماس في األعمال اليومية والمتكررة حتى‬
‫ال تمل‪ ،‬ابحث عن اهتمامات جديدة‪ ،‬هوايات)‪.‬‬
‫‪ -3‬تحدث عن النجاح (قلص الحديث عن الفشل‪ ،‬من ال يعمل‬
‫ال يفشل والذي يعمل يفشل وينجح)‪.‬‬
‫‪ -4‬أوجد البيئة االيجابية (احذر من مصاحبة المتذمرين‬
‫والمتشائمين)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -5‬جدد ما حولك (ابدع في البيئة من حولك‪ ،‬غير مكان السرير‪،‬‬
‫اصبغ باللون الوردي‪ ،‬اكتب الفتات إيجابية تفاؤلية‪ ،‬اخرج من‬
‫عاداتك اليومية‪ ،‬صم يوماً‪ ،‬قم ليالُ‪ ،‬اعتمر‪ ،‬سافر إلى بلد‬
‫مسلم)‪.‬‬
‫‪ -6‬شارك الناس (تبادل وجهات النظر‪ ،‬واجه مشاكلك مع‬
‫اآلخرين‪ ،‬ال تحقر أحداً أبداً‪ ،‬اقبل النقد وال تتأثر سلبياً فبعضه‬
‫نافع‪ ،‬تعلم العطاء والسخاء)‪.‬‬
‫‪ -7‬خطط للنجاح (ضع برنامج لغاياتك وطموحاتك‪ ،‬إذا كنت‬
‫موظف كن طموحاً في إنجاز األعمال وأخذ الترقيات واالمتيازات)‪.‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -8‬خطط لوقتك دون أن تكثر على نفسك‪ ،‬تعلم أن تقول ال في‬
‫بعض األحيان إذا تزاحم العمل‪.‬‬

‫‪ -9‬ال تستجيب للمغالطات (مثل أن السجائر تريح األعصاب أما‬
‫الواقع فهي تؤذي الجهاز العصبي وبقية الجسم‪ ،‬وكذلك بعض‬
‫األمثال العربية مثل مد رجلك على قدر غطاءك‪ ،‬واتق شر من‬
‫أحسنت إليه)‪.‬‬
‫‪ -10‬اصدق مع نفسك (ال تخادعها وال تكذب فالخداع يفقد‬
‫الثقة ويخل التوازن‪ ،‬تعلم الدعاء فهو محض الصدق مع النفس‪،‬‬
‫احتسب األجر في كل عمل خير للغير‪ ،‬الزم ذكر الرحمن فإنه‬
‫أنس الروح‪ ،‬ثبت عقيدة التوحيد ال إله إال هللا فالعقل الباطن ال‬
‫يستريح إال بها)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫الوصفة اإليجابية‪:‬‬
‫أوال ً‪ :‬اتبع الوصفة الصباحية التي تقولها فور قيامك من النوم‪:‬‬

‫بسم هللا‪ ،‬أصبحنا وأصبح الملك هلل والحمد هلل وال إله إال هللا‬‫وحده ال شريك له وإليه النشور‪ ،‬اللهم إني أسألك خير مافي‬
‫هذا اليوم وخير ما بعده‪ ،‬وأعوذ بك من شر هذا اليوم وشر‬
‫مابعده‪.‬‬
‫سأكون سعيداً هذا اليوم‪ ،‬سأعيش دقائق يومي‪ ،‬سأواجه‬‫المخاوف وأتشجع‪.‬‬
‫سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك‪.‬‬‫سأقوم بعمل التمارين الرياضية‪.‬‬‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫سآخذ قسطاً من الراحة‪ ،‬لن أسمح ألحد أو لشيء أن يجعلني‬‫غير مرتاح‪.‬‬

‫لن أجرح أحداً‪ ،‬سأساعد شخصاً دون معرفته‪ ،‬سوف تظل‬‫االبتسامة على وجهي‪.‬‬
‫سأتوكل على هللا وأتقيه وأرجوه وأدعوه‪ ،‬سوف أحافظ على‬‫جميع الصلوات في وقتها‪.‬‬
‫ليس هناك ما يخيف القدر خير مطمئن‪ ،‬القدر صديقي‪.‬‬‫‪-‬ثم اذكر األسئلة الخمسة‪:‬‬

‫‪ -1‬ما الذي يسعدني؟‬
‫‪ -2‬ما الذي أن ممتن به هلل عز وجل؟ اذكر نعمه عليك‪..‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -4‬ما الذي أستطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟‬
‫‪ -3‬ما الذي أستطيع فعله إلسعاد نفسي واآلخرين؟‬

‫الحب‪:‬‬
‫أصّل معاني الحب في نفسك تعلم كيف تحب؟ تحب ربك‪ ،‬تحب‬
‫دينك‪ ،‬تحب نفسك‪ ،‬تحب أهلك‪ ،‬تحب الناس‪ ،‬تحب الخير (المرء‬
‫مع من أحب)‪.‬‬
‫قال العالمة ابن القيم الجوزية رحمه هللا‪:‬‬
‫(الحب هو الحياة التي من حرمها فهو من جملة األموات‪ ،‬والنور‬
‫الذي من فقده فهو في بحر الظلمات‪ ،‬والشفاء الذي من عدمه‬
‫حلت بقلبه جميع األسقام‪ ،‬واللذة التي من لم يظفر بها فعيشه‬
‫كله هموم وآالم)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫لتأصيل معاني الحب‪:‬‬

‫‪ -1‬أن تحب ربك فهو خالقك ومالذك ومعينك وإليه المشتكى يوم‬
‫ال يسمع أحد‪.‬‬
‫‪ -2‬أن تحب نفسك‪ ،‬فالذي ال يحب نفسه ال يستطيع أن يحب‬
‫اآلخرين‪.‬‬
‫‪ -3‬أن تحب اآلخرين‪ ،‬ابدأ باألقربين وأصّل معاني الحب اتجاه‬
‫اآلخرين وانشره حيثما ذهبت وعالمة نجاحك أن ترى الناس‬
‫يحبونك‪.‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫مبدأ التسليم‪:‬‬
‫هو من أعظم المبادئ اإلسالمية السامية ففي بعض األحيان‬

‫تعترض اإلنسان أمور البد أن يسلم بها مثل سفر حبيب‪ ،‬طالق‪،‬‬
‫مرض مفاجىء أو مزمن‪ ،‬ال نستطيع الصدام مع القدر فأنا أريد‬
‫المس ِلم باألمور هو الصابر‬
‫أنت تريد وهللا يفعل ما يريد‪.‬‬
‫ُ‬
‫الحقيقي قال تعالى‪( :‬إنما ُيوفّى الصابرون أجرهم بغير حساب)‬
‫(ما من مسلم تصيبه مصيبة فيقول إنا هلل وإنا إليه راجعون‪،‬‬
‫اللهم آجرني في مصيبتي واخلف لي خيراً منها‪ ،‬إال آجره هللا‬
‫في مصيبته وأخلف هللا له خيراً منها)‬
‫دائماً وأبداً كن متفائال ً وفكر بإيجابية‬
‫وال تنسونا بدعوة في ظهر الغيب‪....‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬


Slide 2

‫كن مطمئناً‬
‫د‪ .‬صالح الراشد‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫اإليجابيات العشر‪:‬‬
‫‪ -1‬تفاءل (التفاؤل من االيمان والتشاؤم من الشيطان‪ ،‬وال تتذمر‬
‫من واقعك)‪.‬‬
‫‪ -2‬تحمس (أوجد الحماس في األعمال اليومية والمتكررة حتى‬
‫ال تمل‪ ،‬ابحث عن اهتمامات جديدة‪ ،‬هوايات)‪.‬‬
‫‪ -3‬تحدث عن النجاح (قلص الحديث عن الفشل‪ ،‬من ال يعمل‬
‫ال يفشل والذي يعمل يفشل وينجح)‪.‬‬
‫‪ -4‬أوجد البيئة االيجابية (احذر من مصاحبة المتذمرين‬
‫والمتشائمين)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -5‬جدد ما حولك (ابدع في البيئة من حولك‪ ،‬غير مكان السرير‪،‬‬
‫اصبغ باللون الوردي‪ ،‬اكتب الفتات إيجابية تفاؤلية‪ ،‬اخرج من‬
‫عاداتك اليومية‪ ،‬صم يوماً‪ ،‬قم ليالُ‪ ،‬اعتمر‪ ،‬سافر إلى بلد‬
‫مسلم)‪.‬‬
‫‪ -6‬شارك الناس (تبادل وجهات النظر‪ ،‬واجه مشاكلك مع‬
‫اآلخرين‪ ،‬ال تحقر أحداً أبداً‪ ،‬اقبل النقد وال تتأثر سلبياً فبعضه‬
‫نافع‪ ،‬تعلم العطاء والسخاء)‪.‬‬
‫‪ -7‬خطط للنجاح (ضع برنامج لغاياتك وطموحاتك‪ ،‬إذا كنت‬
‫موظف كن طموحاً في إنجاز األعمال وأخذ الترقيات واالمتيازات)‪.‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -8‬خطط لوقتك دون أن تكثر على نفسك‪ ،‬تعلم أن تقول ال في‬
‫بعض األحيان إذا تزاحم العمل‪.‬‬

‫‪ -9‬ال تستجيب للمغالطات (مثل أن السجائر تريح األعصاب أما‬
‫الواقع فهي تؤذي الجهاز العصبي وبقية الجسم‪ ،‬وكذلك بعض‬
‫األمثال العربية مثل مد رجلك على قدر غطاءك‪ ،‬واتق شر من‬
‫أحسنت إليه)‪.‬‬
‫‪ -10‬اصدق مع نفسك (ال تخادعها وال تكذب فالخداع يفقد‬
‫الثقة ويخل التوازن‪ ،‬تعلم الدعاء فهو محض الصدق مع النفس‪،‬‬
‫احتسب األجر في كل عمل خير للغير‪ ،‬الزم ذكر الرحمن فإنه‬
‫أنس الروح‪ ،‬ثبت عقيدة التوحيد ال إله إال هللا فالعقل الباطن ال‬
‫يستريح إال بها)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫الوصفة اإليجابية‪:‬‬
‫أوال ً‪ :‬اتبع الوصفة الصباحية التي تقولها فور قيامك من النوم‪:‬‬

‫بسم هللا‪ ،‬أصبحنا وأصبح الملك هلل والحمد هلل وال إله إال هللا‬‫وحده ال شريك له وإليه النشور‪ ،‬اللهم إني أسألك خير مافي‬
‫هذا اليوم وخير ما بعده‪ ،‬وأعوذ بك من شر هذا اليوم وشر‬
‫مابعده‪.‬‬
‫سأكون سعيداً هذا اليوم‪ ،‬سأعيش دقائق يومي‪ ،‬سأواجه‬‫المخاوف وأتشجع‪.‬‬
‫سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك‪.‬‬‫سأقوم بعمل التمارين الرياضية‪.‬‬‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫سآخذ قسطاً من الراحة‪ ،‬لن أسمح ألحد أو لشيء أن يجعلني‬‫غير مرتاح‪.‬‬

‫لن أجرح أحداً‪ ،‬سأساعد شخصاً دون معرفته‪ ،‬سوف تظل‬‫االبتسامة على وجهي‪.‬‬
‫سأتوكل على هللا وأتقيه وأرجوه وأدعوه‪ ،‬سوف أحافظ على‬‫جميع الصلوات في وقتها‪.‬‬
‫ليس هناك ما يخيف القدر خير مطمئن‪ ،‬القدر صديقي‪.‬‬‫‪-‬ثم اذكر األسئلة الخمسة‪:‬‬

‫‪ -1‬ما الذي يسعدني؟‬
‫‪ -2‬ما الذي أن ممتن به هلل عز وجل؟ اذكر نعمه عليك‪..‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -4‬ما الذي أستطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟‬
‫‪ -3‬ما الذي أستطيع فعله إلسعاد نفسي واآلخرين؟‬

‫الحب‪:‬‬
‫أصّل معاني الحب في نفسك تعلم كيف تحب؟ تحب ربك‪ ،‬تحب‬
‫دينك‪ ،‬تحب نفسك‪ ،‬تحب أهلك‪ ،‬تحب الناس‪ ،‬تحب الخير (المرء‬
‫مع من أحب)‪.‬‬
‫قال العالمة ابن القيم الجوزية رحمه هللا‪:‬‬
‫(الحب هو الحياة التي من حرمها فهو من جملة األموات‪ ،‬والنور‬
‫الذي من فقده فهو في بحر الظلمات‪ ،‬والشفاء الذي من عدمه‬
‫حلت بقلبه جميع األسقام‪ ،‬واللذة التي من لم يظفر بها فعيشه‬
‫كله هموم وآالم)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫لتأصيل معاني الحب‪:‬‬

‫‪ -1‬أن تحب ربك فهو خالقك ومالذك ومعينك وإليه المشتكى يوم‬
‫ال يسمع أحد‪.‬‬
‫‪ -2‬أن تحب نفسك‪ ،‬فالذي ال يحب نفسه ال يستطيع أن يحب‬
‫اآلخرين‪.‬‬
‫‪ -3‬أن تحب اآلخرين‪ ،‬ابدأ باألقربين وأصّل معاني الحب اتجاه‬
‫اآلخرين وانشره حيثما ذهبت وعالمة نجاحك أن ترى الناس‬
‫يحبونك‪.‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫مبدأ التسليم‪:‬‬
‫هو من أعظم المبادئ اإلسالمية السامية ففي بعض األحيان‬

‫تعترض اإلنسان أمور البد أن يسلم بها مثل سفر حبيب‪ ،‬طالق‪،‬‬
‫مرض مفاجىء أو مزمن‪ ،‬ال نستطيع الصدام مع القدر فأنا أريد‬
‫المس ِلم باألمور هو الصابر‬
‫أنت تريد وهللا يفعل ما يريد‪.‬‬
‫ُ‬
‫الحقيقي قال تعالى‪( :‬إنما ُيوفّى الصابرون أجرهم بغير حساب)‬
‫(ما من مسلم تصيبه مصيبة فيقول إنا هلل وإنا إليه راجعون‪،‬‬
‫اللهم آجرني في مصيبتي واخلف لي خيراً منها‪ ،‬إال آجره هللا‬
‫في مصيبته وأخلف هللا له خيراً منها)‬
‫دائماً وأبداً كن متفائال ً وفكر بإيجابية‬
‫وال تنسونا بدعوة في ظهر الغيب‪....‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬


Slide 3

‫كن مطمئناً‬
‫د‪ .‬صالح الراشد‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫اإليجابيات العشر‪:‬‬
‫‪ -1‬تفاءل (التفاؤل من االيمان والتشاؤم من الشيطان‪ ،‬وال تتذمر‬
‫من واقعك)‪.‬‬
‫‪ -2‬تحمس (أوجد الحماس في األعمال اليومية والمتكررة حتى‬
‫ال تمل‪ ،‬ابحث عن اهتمامات جديدة‪ ،‬هوايات)‪.‬‬
‫‪ -3‬تحدث عن النجاح (قلص الحديث عن الفشل‪ ،‬من ال يعمل‬
‫ال يفشل والذي يعمل يفشل وينجح)‪.‬‬
‫‪ -4‬أوجد البيئة االيجابية (احذر من مصاحبة المتذمرين‬
‫والمتشائمين)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -5‬جدد ما حولك (ابدع في البيئة من حولك‪ ،‬غير مكان السرير‪،‬‬
‫اصبغ باللون الوردي‪ ،‬اكتب الفتات إيجابية تفاؤلية‪ ،‬اخرج من‬
‫عاداتك اليومية‪ ،‬صم يوماً‪ ،‬قم ليالُ‪ ،‬اعتمر‪ ،‬سافر إلى بلد‬
‫مسلم)‪.‬‬
‫‪ -6‬شارك الناس (تبادل وجهات النظر‪ ،‬واجه مشاكلك مع‬
‫اآلخرين‪ ،‬ال تحقر أحداً أبداً‪ ،‬اقبل النقد وال تتأثر سلبياً فبعضه‬
‫نافع‪ ،‬تعلم العطاء والسخاء)‪.‬‬
‫‪ -7‬خطط للنجاح (ضع برنامج لغاياتك وطموحاتك‪ ،‬إذا كنت‬
‫موظف كن طموحاً في إنجاز األعمال وأخذ الترقيات واالمتيازات)‪.‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -8‬خطط لوقتك دون أن تكثر على نفسك‪ ،‬تعلم أن تقول ال في‬
‫بعض األحيان إذا تزاحم العمل‪.‬‬

‫‪ -9‬ال تستجيب للمغالطات (مثل أن السجائر تريح األعصاب أما‬
‫الواقع فهي تؤذي الجهاز العصبي وبقية الجسم‪ ،‬وكذلك بعض‬
‫األمثال العربية مثل مد رجلك على قدر غطاءك‪ ،‬واتق شر من‬
‫أحسنت إليه)‪.‬‬
‫‪ -10‬اصدق مع نفسك (ال تخادعها وال تكذب فالخداع يفقد‬
‫الثقة ويخل التوازن‪ ،‬تعلم الدعاء فهو محض الصدق مع النفس‪،‬‬
‫احتسب األجر في كل عمل خير للغير‪ ،‬الزم ذكر الرحمن فإنه‬
‫أنس الروح‪ ،‬ثبت عقيدة التوحيد ال إله إال هللا فالعقل الباطن ال‬
‫يستريح إال بها)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫الوصفة اإليجابية‪:‬‬
‫أوال ً‪ :‬اتبع الوصفة الصباحية التي تقولها فور قيامك من النوم‪:‬‬

‫بسم هللا‪ ،‬أصبحنا وأصبح الملك هلل والحمد هلل وال إله إال هللا‬‫وحده ال شريك له وإليه النشور‪ ،‬اللهم إني أسألك خير مافي‬
‫هذا اليوم وخير ما بعده‪ ،‬وأعوذ بك من شر هذا اليوم وشر‬
‫مابعده‪.‬‬
‫سأكون سعيداً هذا اليوم‪ ،‬سأعيش دقائق يومي‪ ،‬سأواجه‬‫المخاوف وأتشجع‪.‬‬
‫سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك‪.‬‬‫سأقوم بعمل التمارين الرياضية‪.‬‬‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫سآخذ قسطاً من الراحة‪ ،‬لن أسمح ألحد أو لشيء أن يجعلني‬‫غير مرتاح‪.‬‬

‫لن أجرح أحداً‪ ،‬سأساعد شخصاً دون معرفته‪ ،‬سوف تظل‬‫االبتسامة على وجهي‪.‬‬
‫سأتوكل على هللا وأتقيه وأرجوه وأدعوه‪ ،‬سوف أحافظ على‬‫جميع الصلوات في وقتها‪.‬‬
‫ليس هناك ما يخيف القدر خير مطمئن‪ ،‬القدر صديقي‪.‬‬‫‪-‬ثم اذكر األسئلة الخمسة‪:‬‬

‫‪ -1‬ما الذي يسعدني؟‬
‫‪ -2‬ما الذي أن ممتن به هلل عز وجل؟ اذكر نعمه عليك‪..‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -4‬ما الذي أستطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟‬
‫‪ -3‬ما الذي أستطيع فعله إلسعاد نفسي واآلخرين؟‬

‫الحب‪:‬‬
‫أصّل معاني الحب في نفسك تعلم كيف تحب؟ تحب ربك‪ ،‬تحب‬
‫دينك‪ ،‬تحب نفسك‪ ،‬تحب أهلك‪ ،‬تحب الناس‪ ،‬تحب الخير (المرء‬
‫مع من أحب)‪.‬‬
‫قال العالمة ابن القيم الجوزية رحمه هللا‪:‬‬
‫(الحب هو الحياة التي من حرمها فهو من جملة األموات‪ ،‬والنور‬
‫الذي من فقده فهو في بحر الظلمات‪ ،‬والشفاء الذي من عدمه‬
‫حلت بقلبه جميع األسقام‪ ،‬واللذة التي من لم يظفر بها فعيشه‬
‫كله هموم وآالم)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫لتأصيل معاني الحب‪:‬‬

‫‪ -1‬أن تحب ربك فهو خالقك ومالذك ومعينك وإليه المشتكى يوم‬
‫ال يسمع أحد‪.‬‬
‫‪ -2‬أن تحب نفسك‪ ،‬فالذي ال يحب نفسه ال يستطيع أن يحب‬
‫اآلخرين‪.‬‬
‫‪ -3‬أن تحب اآلخرين‪ ،‬ابدأ باألقربين وأصّل معاني الحب اتجاه‬
‫اآلخرين وانشره حيثما ذهبت وعالمة نجاحك أن ترى الناس‬
‫يحبونك‪.‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫مبدأ التسليم‪:‬‬
‫هو من أعظم المبادئ اإلسالمية السامية ففي بعض األحيان‬

‫تعترض اإلنسان أمور البد أن يسلم بها مثل سفر حبيب‪ ،‬طالق‪،‬‬
‫مرض مفاجىء أو مزمن‪ ،‬ال نستطيع الصدام مع القدر فأنا أريد‬
‫المس ِلم باألمور هو الصابر‬
‫أنت تريد وهللا يفعل ما يريد‪.‬‬
‫ُ‬
‫الحقيقي قال تعالى‪( :‬إنما ُيوفّى الصابرون أجرهم بغير حساب)‬
‫(ما من مسلم تصيبه مصيبة فيقول إنا هلل وإنا إليه راجعون‪،‬‬
‫اللهم آجرني في مصيبتي واخلف لي خيراً منها‪ ،‬إال آجره هللا‬
‫في مصيبته وأخلف هللا له خيراً منها)‬
‫دائماً وأبداً كن متفائال ً وفكر بإيجابية‬
‫وال تنسونا بدعوة في ظهر الغيب‪....‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬


Slide 4

‫كن مطمئناً‬
‫د‪ .‬صالح الراشد‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫اإليجابيات العشر‪:‬‬
‫‪ -1‬تفاءل (التفاؤل من االيمان والتشاؤم من الشيطان‪ ،‬وال تتذمر‬
‫من واقعك)‪.‬‬
‫‪ -2‬تحمس (أوجد الحماس في األعمال اليومية والمتكررة حتى‬
‫ال تمل‪ ،‬ابحث عن اهتمامات جديدة‪ ،‬هوايات)‪.‬‬
‫‪ -3‬تحدث عن النجاح (قلص الحديث عن الفشل‪ ،‬من ال يعمل‬
‫ال يفشل والذي يعمل يفشل وينجح)‪.‬‬
‫‪ -4‬أوجد البيئة االيجابية (احذر من مصاحبة المتذمرين‬
‫والمتشائمين)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -5‬جدد ما حولك (ابدع في البيئة من حولك‪ ،‬غير مكان السرير‪،‬‬
‫اصبغ باللون الوردي‪ ،‬اكتب الفتات إيجابية تفاؤلية‪ ،‬اخرج من‬
‫عاداتك اليومية‪ ،‬صم يوماً‪ ،‬قم ليالُ‪ ،‬اعتمر‪ ،‬سافر إلى بلد‬
‫مسلم)‪.‬‬
‫‪ -6‬شارك الناس (تبادل وجهات النظر‪ ،‬واجه مشاكلك مع‬
‫اآلخرين‪ ،‬ال تحقر أحداً أبداً‪ ،‬اقبل النقد وال تتأثر سلبياً فبعضه‬
‫نافع‪ ،‬تعلم العطاء والسخاء)‪.‬‬
‫‪ -7‬خطط للنجاح (ضع برنامج لغاياتك وطموحاتك‪ ،‬إذا كنت‬
‫موظف كن طموحاً في إنجاز األعمال وأخذ الترقيات واالمتيازات)‪.‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -8‬خطط لوقتك دون أن تكثر على نفسك‪ ،‬تعلم أن تقول ال في‬
‫بعض األحيان إذا تزاحم العمل‪.‬‬

‫‪ -9‬ال تستجيب للمغالطات (مثل أن السجائر تريح األعصاب أما‬
‫الواقع فهي تؤذي الجهاز العصبي وبقية الجسم‪ ،‬وكذلك بعض‬
‫األمثال العربية مثل مد رجلك على قدر غطاءك‪ ،‬واتق شر من‬
‫أحسنت إليه)‪.‬‬
‫‪ -10‬اصدق مع نفسك (ال تخادعها وال تكذب فالخداع يفقد‬
‫الثقة ويخل التوازن‪ ،‬تعلم الدعاء فهو محض الصدق مع النفس‪،‬‬
‫احتسب األجر في كل عمل خير للغير‪ ،‬الزم ذكر الرحمن فإنه‬
‫أنس الروح‪ ،‬ثبت عقيدة التوحيد ال إله إال هللا فالعقل الباطن ال‬
‫يستريح إال بها)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫الوصفة اإليجابية‪:‬‬
‫أوال ً‪ :‬اتبع الوصفة الصباحية التي تقولها فور قيامك من النوم‪:‬‬

‫بسم هللا‪ ،‬أصبحنا وأصبح الملك هلل والحمد هلل وال إله إال هللا‬‫وحده ال شريك له وإليه النشور‪ ،‬اللهم إني أسألك خير مافي‬
‫هذا اليوم وخير ما بعده‪ ،‬وأعوذ بك من شر هذا اليوم وشر‬
‫مابعده‪.‬‬
‫سأكون سعيداً هذا اليوم‪ ،‬سأعيش دقائق يومي‪ ،‬سأواجه‬‫المخاوف وأتشجع‪.‬‬
‫سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك‪.‬‬‫سأقوم بعمل التمارين الرياضية‪.‬‬‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫سآخذ قسطاً من الراحة‪ ،‬لن أسمح ألحد أو لشيء أن يجعلني‬‫غير مرتاح‪.‬‬

‫لن أجرح أحداً‪ ،‬سأساعد شخصاً دون معرفته‪ ،‬سوف تظل‬‫االبتسامة على وجهي‪.‬‬
‫سأتوكل على هللا وأتقيه وأرجوه وأدعوه‪ ،‬سوف أحافظ على‬‫جميع الصلوات في وقتها‪.‬‬
‫ليس هناك ما يخيف القدر خير مطمئن‪ ،‬القدر صديقي‪.‬‬‫‪-‬ثم اذكر األسئلة الخمسة‪:‬‬

‫‪ -1‬ما الذي يسعدني؟‬
‫‪ -2‬ما الذي أن ممتن به هلل عز وجل؟ اذكر نعمه عليك‪..‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -4‬ما الذي أستطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟‬
‫‪ -3‬ما الذي أستطيع فعله إلسعاد نفسي واآلخرين؟‬

‫الحب‪:‬‬
‫أصّل معاني الحب في نفسك تعلم كيف تحب؟ تحب ربك‪ ،‬تحب‬
‫دينك‪ ،‬تحب نفسك‪ ،‬تحب أهلك‪ ،‬تحب الناس‪ ،‬تحب الخير (المرء‬
‫مع من أحب)‪.‬‬
‫قال العالمة ابن القيم الجوزية رحمه هللا‪:‬‬
‫(الحب هو الحياة التي من حرمها فهو من جملة األموات‪ ،‬والنور‬
‫الذي من فقده فهو في بحر الظلمات‪ ،‬والشفاء الذي من عدمه‬
‫حلت بقلبه جميع األسقام‪ ،‬واللذة التي من لم يظفر بها فعيشه‬
‫كله هموم وآالم)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫لتأصيل معاني الحب‪:‬‬

‫‪ -1‬أن تحب ربك فهو خالقك ومالذك ومعينك وإليه المشتكى يوم‬
‫ال يسمع أحد‪.‬‬
‫‪ -2‬أن تحب نفسك‪ ،‬فالذي ال يحب نفسه ال يستطيع أن يحب‬
‫اآلخرين‪.‬‬
‫‪ -3‬أن تحب اآلخرين‪ ،‬ابدأ باألقربين وأصّل معاني الحب اتجاه‬
‫اآلخرين وانشره حيثما ذهبت وعالمة نجاحك أن ترى الناس‬
‫يحبونك‪.‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫مبدأ التسليم‪:‬‬
‫هو من أعظم المبادئ اإلسالمية السامية ففي بعض األحيان‬

‫تعترض اإلنسان أمور البد أن يسلم بها مثل سفر حبيب‪ ،‬طالق‪،‬‬
‫مرض مفاجىء أو مزمن‪ ،‬ال نستطيع الصدام مع القدر فأنا أريد‬
‫المس ِلم باألمور هو الصابر‬
‫أنت تريد وهللا يفعل ما يريد‪.‬‬
‫ُ‬
‫الحقيقي قال تعالى‪( :‬إنما ُيوفّى الصابرون أجرهم بغير حساب)‬
‫(ما من مسلم تصيبه مصيبة فيقول إنا هلل وإنا إليه راجعون‪،‬‬
‫اللهم آجرني في مصيبتي واخلف لي خيراً منها‪ ،‬إال آجره هللا‬
‫في مصيبته وأخلف هللا له خيراً منها)‬
‫دائماً وأبداً كن متفائال ً وفكر بإيجابية‬
‫وال تنسونا بدعوة في ظهر الغيب‪....‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬


Slide 5

‫كن مطمئناً‬
‫د‪ .‬صالح الراشد‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫اإليجابيات العشر‪:‬‬
‫‪ -1‬تفاءل (التفاؤل من االيمان والتشاؤم من الشيطان‪ ،‬وال تتذمر‬
‫من واقعك)‪.‬‬
‫‪ -2‬تحمس (أوجد الحماس في األعمال اليومية والمتكررة حتى‬
‫ال تمل‪ ،‬ابحث عن اهتمامات جديدة‪ ،‬هوايات)‪.‬‬
‫‪ -3‬تحدث عن النجاح (قلص الحديث عن الفشل‪ ،‬من ال يعمل‬
‫ال يفشل والذي يعمل يفشل وينجح)‪.‬‬
‫‪ -4‬أوجد البيئة االيجابية (احذر من مصاحبة المتذمرين‬
‫والمتشائمين)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -5‬جدد ما حولك (ابدع في البيئة من حولك‪ ،‬غير مكان السرير‪،‬‬
‫اصبغ باللون الوردي‪ ،‬اكتب الفتات إيجابية تفاؤلية‪ ،‬اخرج من‬
‫عاداتك اليومية‪ ،‬صم يوماً‪ ،‬قم ليالُ‪ ،‬اعتمر‪ ،‬سافر إلى بلد‬
‫مسلم)‪.‬‬
‫‪ -6‬شارك الناس (تبادل وجهات النظر‪ ،‬واجه مشاكلك مع‬
‫اآلخرين‪ ،‬ال تحقر أحداً أبداً‪ ،‬اقبل النقد وال تتأثر سلبياً فبعضه‬
‫نافع‪ ،‬تعلم العطاء والسخاء)‪.‬‬
‫‪ -7‬خطط للنجاح (ضع برنامج لغاياتك وطموحاتك‪ ،‬إذا كنت‬
‫موظف كن طموحاً في إنجاز األعمال وأخذ الترقيات واالمتيازات)‪.‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -8‬خطط لوقتك دون أن تكثر على نفسك‪ ،‬تعلم أن تقول ال في‬
‫بعض األحيان إذا تزاحم العمل‪.‬‬

‫‪ -9‬ال تستجيب للمغالطات (مثل أن السجائر تريح األعصاب أما‬
‫الواقع فهي تؤذي الجهاز العصبي وبقية الجسم‪ ،‬وكذلك بعض‬
‫األمثال العربية مثل مد رجلك على قدر غطاءك‪ ،‬واتق شر من‬
‫أحسنت إليه)‪.‬‬
‫‪ -10‬اصدق مع نفسك (ال تخادعها وال تكذب فالخداع يفقد‬
‫الثقة ويخل التوازن‪ ،‬تعلم الدعاء فهو محض الصدق مع النفس‪،‬‬
‫احتسب األجر في كل عمل خير للغير‪ ،‬الزم ذكر الرحمن فإنه‬
‫أنس الروح‪ ،‬ثبت عقيدة التوحيد ال إله إال هللا فالعقل الباطن ال‬
‫يستريح إال بها)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫الوصفة اإليجابية‪:‬‬
‫أوال ً‪ :‬اتبع الوصفة الصباحية التي تقولها فور قيامك من النوم‪:‬‬

‫بسم هللا‪ ،‬أصبحنا وأصبح الملك هلل والحمد هلل وال إله إال هللا‬‫وحده ال شريك له وإليه النشور‪ ،‬اللهم إني أسألك خير مافي‬
‫هذا اليوم وخير ما بعده‪ ،‬وأعوذ بك من شر هذا اليوم وشر‬
‫مابعده‪.‬‬
‫سأكون سعيداً هذا اليوم‪ ،‬سأعيش دقائق يومي‪ ،‬سأواجه‬‫المخاوف وأتشجع‪.‬‬
‫سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك‪.‬‬‫سأقوم بعمل التمارين الرياضية‪.‬‬‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫سآخذ قسطاً من الراحة‪ ،‬لن أسمح ألحد أو لشيء أن يجعلني‬‫غير مرتاح‪.‬‬

‫لن أجرح أحداً‪ ،‬سأساعد شخصاً دون معرفته‪ ،‬سوف تظل‬‫االبتسامة على وجهي‪.‬‬
‫سأتوكل على هللا وأتقيه وأرجوه وأدعوه‪ ،‬سوف أحافظ على‬‫جميع الصلوات في وقتها‪.‬‬
‫ليس هناك ما يخيف القدر خير مطمئن‪ ،‬القدر صديقي‪.‬‬‫‪-‬ثم اذكر األسئلة الخمسة‪:‬‬

‫‪ -1‬ما الذي يسعدني؟‬
‫‪ -2‬ما الذي أن ممتن به هلل عز وجل؟ اذكر نعمه عليك‪..‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -4‬ما الذي أستطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟‬
‫‪ -3‬ما الذي أستطيع فعله إلسعاد نفسي واآلخرين؟‬

‫الحب‪:‬‬
‫أصّل معاني الحب في نفسك تعلم كيف تحب؟ تحب ربك‪ ،‬تحب‬
‫دينك‪ ،‬تحب نفسك‪ ،‬تحب أهلك‪ ،‬تحب الناس‪ ،‬تحب الخير (المرء‬
‫مع من أحب)‪.‬‬
‫قال العالمة ابن القيم الجوزية رحمه هللا‪:‬‬
‫(الحب هو الحياة التي من حرمها فهو من جملة األموات‪ ،‬والنور‬
‫الذي من فقده فهو في بحر الظلمات‪ ،‬والشفاء الذي من عدمه‬
‫حلت بقلبه جميع األسقام‪ ،‬واللذة التي من لم يظفر بها فعيشه‬
‫كله هموم وآالم)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫لتأصيل معاني الحب‪:‬‬

‫‪ -1‬أن تحب ربك فهو خالقك ومالذك ومعينك وإليه المشتكى يوم‬
‫ال يسمع أحد‪.‬‬
‫‪ -2‬أن تحب نفسك‪ ،‬فالذي ال يحب نفسه ال يستطيع أن يحب‬
‫اآلخرين‪.‬‬
‫‪ -3‬أن تحب اآلخرين‪ ،‬ابدأ باألقربين وأصّل معاني الحب اتجاه‬
‫اآلخرين وانشره حيثما ذهبت وعالمة نجاحك أن ترى الناس‬
‫يحبونك‪.‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫مبدأ التسليم‪:‬‬
‫هو من أعظم المبادئ اإلسالمية السامية ففي بعض األحيان‬

‫تعترض اإلنسان أمور البد أن يسلم بها مثل سفر حبيب‪ ،‬طالق‪،‬‬
‫مرض مفاجىء أو مزمن‪ ،‬ال نستطيع الصدام مع القدر فأنا أريد‬
‫المس ِلم باألمور هو الصابر‬
‫أنت تريد وهللا يفعل ما يريد‪.‬‬
‫ُ‬
‫الحقيقي قال تعالى‪( :‬إنما ُيوفّى الصابرون أجرهم بغير حساب)‬
‫(ما من مسلم تصيبه مصيبة فيقول إنا هلل وإنا إليه راجعون‪،‬‬
‫اللهم آجرني في مصيبتي واخلف لي خيراً منها‪ ،‬إال آجره هللا‬
‫في مصيبته وأخلف هللا له خيراً منها)‬
‫دائماً وأبداً كن متفائال ً وفكر بإيجابية‬
‫وال تنسونا بدعوة في ظهر الغيب‪....‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬


Slide 6

‫كن مطمئناً‬
‫د‪ .‬صالح الراشد‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫اإليجابيات العشر‪:‬‬
‫‪ -1‬تفاءل (التفاؤل من االيمان والتشاؤم من الشيطان‪ ،‬وال تتذمر‬
‫من واقعك)‪.‬‬
‫‪ -2‬تحمس (أوجد الحماس في األعمال اليومية والمتكررة حتى‬
‫ال تمل‪ ،‬ابحث عن اهتمامات جديدة‪ ،‬هوايات)‪.‬‬
‫‪ -3‬تحدث عن النجاح (قلص الحديث عن الفشل‪ ،‬من ال يعمل‬
‫ال يفشل والذي يعمل يفشل وينجح)‪.‬‬
‫‪ -4‬أوجد البيئة االيجابية (احذر من مصاحبة المتذمرين‬
‫والمتشائمين)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -5‬جدد ما حولك (ابدع في البيئة من حولك‪ ،‬غير مكان السرير‪،‬‬
‫اصبغ باللون الوردي‪ ،‬اكتب الفتات إيجابية تفاؤلية‪ ،‬اخرج من‬
‫عاداتك اليومية‪ ،‬صم يوماً‪ ،‬قم ليالُ‪ ،‬اعتمر‪ ،‬سافر إلى بلد‬
‫مسلم)‪.‬‬
‫‪ -6‬شارك الناس (تبادل وجهات النظر‪ ،‬واجه مشاكلك مع‬
‫اآلخرين‪ ،‬ال تحقر أحداً أبداً‪ ،‬اقبل النقد وال تتأثر سلبياً فبعضه‬
‫نافع‪ ،‬تعلم العطاء والسخاء)‪.‬‬
‫‪ -7‬خطط للنجاح (ضع برنامج لغاياتك وطموحاتك‪ ،‬إذا كنت‬
‫موظف كن طموحاً في إنجاز األعمال وأخذ الترقيات واالمتيازات)‪.‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -8‬خطط لوقتك دون أن تكثر على نفسك‪ ،‬تعلم أن تقول ال في‬
‫بعض األحيان إذا تزاحم العمل‪.‬‬

‫‪ -9‬ال تستجيب للمغالطات (مثل أن السجائر تريح األعصاب أما‬
‫الواقع فهي تؤذي الجهاز العصبي وبقية الجسم‪ ،‬وكذلك بعض‬
‫األمثال العربية مثل مد رجلك على قدر غطاءك‪ ،‬واتق شر من‬
‫أحسنت إليه)‪.‬‬
‫‪ -10‬اصدق مع نفسك (ال تخادعها وال تكذب فالخداع يفقد‬
‫الثقة ويخل التوازن‪ ،‬تعلم الدعاء فهو محض الصدق مع النفس‪،‬‬
‫احتسب األجر في كل عمل خير للغير‪ ،‬الزم ذكر الرحمن فإنه‬
‫أنس الروح‪ ،‬ثبت عقيدة التوحيد ال إله إال هللا فالعقل الباطن ال‬
‫يستريح إال بها)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫الوصفة اإليجابية‪:‬‬
‫أوال ً‪ :‬اتبع الوصفة الصباحية التي تقولها فور قيامك من النوم‪:‬‬

‫بسم هللا‪ ،‬أصبحنا وأصبح الملك هلل والحمد هلل وال إله إال هللا‬‫وحده ال شريك له وإليه النشور‪ ،‬اللهم إني أسألك خير مافي‬
‫هذا اليوم وخير ما بعده‪ ،‬وأعوذ بك من شر هذا اليوم وشر‬
‫مابعده‪.‬‬
‫سأكون سعيداً هذا اليوم‪ ،‬سأعيش دقائق يومي‪ ،‬سأواجه‬‫المخاوف وأتشجع‪.‬‬
‫سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك‪.‬‬‫سأقوم بعمل التمارين الرياضية‪.‬‬‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫سآخذ قسطاً من الراحة‪ ،‬لن أسمح ألحد أو لشيء أن يجعلني‬‫غير مرتاح‪.‬‬

‫لن أجرح أحداً‪ ،‬سأساعد شخصاً دون معرفته‪ ،‬سوف تظل‬‫االبتسامة على وجهي‪.‬‬
‫سأتوكل على هللا وأتقيه وأرجوه وأدعوه‪ ،‬سوف أحافظ على‬‫جميع الصلوات في وقتها‪.‬‬
‫ليس هناك ما يخيف القدر خير مطمئن‪ ،‬القدر صديقي‪.‬‬‫‪-‬ثم اذكر األسئلة الخمسة‪:‬‬

‫‪ -1‬ما الذي يسعدني؟‬
‫‪ -2‬ما الذي أن ممتن به هلل عز وجل؟ اذكر نعمه عليك‪..‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -4‬ما الذي أستطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟‬
‫‪ -3‬ما الذي أستطيع فعله إلسعاد نفسي واآلخرين؟‬

‫الحب‪:‬‬
‫أصّل معاني الحب في نفسك تعلم كيف تحب؟ تحب ربك‪ ،‬تحب‬
‫دينك‪ ،‬تحب نفسك‪ ،‬تحب أهلك‪ ،‬تحب الناس‪ ،‬تحب الخير (المرء‬
‫مع من أحب)‪.‬‬
‫قال العالمة ابن القيم الجوزية رحمه هللا‪:‬‬
‫(الحب هو الحياة التي من حرمها فهو من جملة األموات‪ ،‬والنور‬
‫الذي من فقده فهو في بحر الظلمات‪ ،‬والشفاء الذي من عدمه‬
‫حلت بقلبه جميع األسقام‪ ،‬واللذة التي من لم يظفر بها فعيشه‬
‫كله هموم وآالم)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫لتأصيل معاني الحب‪:‬‬

‫‪ -1‬أن تحب ربك فهو خالقك ومالذك ومعينك وإليه المشتكى يوم‬
‫ال يسمع أحد‪.‬‬
‫‪ -2‬أن تحب نفسك‪ ،‬فالذي ال يحب نفسه ال يستطيع أن يحب‬
‫اآلخرين‪.‬‬
‫‪ -3‬أن تحب اآلخرين‪ ،‬ابدأ باألقربين وأصّل معاني الحب اتجاه‬
‫اآلخرين وانشره حيثما ذهبت وعالمة نجاحك أن ترى الناس‬
‫يحبونك‪.‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫مبدأ التسليم‪:‬‬
‫هو من أعظم المبادئ اإلسالمية السامية ففي بعض األحيان‬

‫تعترض اإلنسان أمور البد أن يسلم بها مثل سفر حبيب‪ ،‬طالق‪،‬‬
‫مرض مفاجىء أو مزمن‪ ،‬ال نستطيع الصدام مع القدر فأنا أريد‬
‫المس ِلم باألمور هو الصابر‬
‫أنت تريد وهللا يفعل ما يريد‪.‬‬
‫ُ‬
‫الحقيقي قال تعالى‪( :‬إنما ُيوفّى الصابرون أجرهم بغير حساب)‬
‫(ما من مسلم تصيبه مصيبة فيقول إنا هلل وإنا إليه راجعون‪،‬‬
‫اللهم آجرني في مصيبتي واخلف لي خيراً منها‪ ،‬إال آجره هللا‬
‫في مصيبته وأخلف هللا له خيراً منها)‬
‫دائماً وأبداً كن متفائال ً وفكر بإيجابية‬
‫وال تنسونا بدعوة في ظهر الغيب‪....‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬


Slide 7

‫كن مطمئناً‬
‫د‪ .‬صالح الراشد‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫اإليجابيات العشر‪:‬‬
‫‪ -1‬تفاءل (التفاؤل من االيمان والتشاؤم من الشيطان‪ ،‬وال تتذمر‬
‫من واقعك)‪.‬‬
‫‪ -2‬تحمس (أوجد الحماس في األعمال اليومية والمتكررة حتى‬
‫ال تمل‪ ،‬ابحث عن اهتمامات جديدة‪ ،‬هوايات)‪.‬‬
‫‪ -3‬تحدث عن النجاح (قلص الحديث عن الفشل‪ ،‬من ال يعمل‬
‫ال يفشل والذي يعمل يفشل وينجح)‪.‬‬
‫‪ -4‬أوجد البيئة االيجابية (احذر من مصاحبة المتذمرين‬
‫والمتشائمين)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -5‬جدد ما حولك (ابدع في البيئة من حولك‪ ،‬غير مكان السرير‪،‬‬
‫اصبغ باللون الوردي‪ ،‬اكتب الفتات إيجابية تفاؤلية‪ ،‬اخرج من‬
‫عاداتك اليومية‪ ،‬صم يوماً‪ ،‬قم ليالُ‪ ،‬اعتمر‪ ،‬سافر إلى بلد‬
‫مسلم)‪.‬‬
‫‪ -6‬شارك الناس (تبادل وجهات النظر‪ ،‬واجه مشاكلك مع‬
‫اآلخرين‪ ،‬ال تحقر أحداً أبداً‪ ،‬اقبل النقد وال تتأثر سلبياً فبعضه‬
‫نافع‪ ،‬تعلم العطاء والسخاء)‪.‬‬
‫‪ -7‬خطط للنجاح (ضع برنامج لغاياتك وطموحاتك‪ ،‬إذا كنت‬
‫موظف كن طموحاً في إنجاز األعمال وأخذ الترقيات واالمتيازات)‪.‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -8‬خطط لوقتك دون أن تكثر على نفسك‪ ،‬تعلم أن تقول ال في‬
‫بعض األحيان إذا تزاحم العمل‪.‬‬

‫‪ -9‬ال تستجيب للمغالطات (مثل أن السجائر تريح األعصاب أما‬
‫الواقع فهي تؤذي الجهاز العصبي وبقية الجسم‪ ،‬وكذلك بعض‬
‫األمثال العربية مثل مد رجلك على قدر غطاءك‪ ،‬واتق شر من‬
‫أحسنت إليه)‪.‬‬
‫‪ -10‬اصدق مع نفسك (ال تخادعها وال تكذب فالخداع يفقد‬
‫الثقة ويخل التوازن‪ ،‬تعلم الدعاء فهو محض الصدق مع النفس‪،‬‬
‫احتسب األجر في كل عمل خير للغير‪ ،‬الزم ذكر الرحمن فإنه‬
‫أنس الروح‪ ،‬ثبت عقيدة التوحيد ال إله إال هللا فالعقل الباطن ال‬
‫يستريح إال بها)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫الوصفة اإليجابية‪:‬‬
‫أوال ً‪ :‬اتبع الوصفة الصباحية التي تقولها فور قيامك من النوم‪:‬‬

‫بسم هللا‪ ،‬أصبحنا وأصبح الملك هلل والحمد هلل وال إله إال هللا‬‫وحده ال شريك له وإليه النشور‪ ،‬اللهم إني أسألك خير مافي‬
‫هذا اليوم وخير ما بعده‪ ،‬وأعوذ بك من شر هذا اليوم وشر‬
‫مابعده‪.‬‬
‫سأكون سعيداً هذا اليوم‪ ،‬سأعيش دقائق يومي‪ ،‬سأواجه‬‫المخاوف وأتشجع‪.‬‬
‫سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك‪.‬‬‫سأقوم بعمل التمارين الرياضية‪.‬‬‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫سآخذ قسطاً من الراحة‪ ،‬لن أسمح ألحد أو لشيء أن يجعلني‬‫غير مرتاح‪.‬‬

‫لن أجرح أحداً‪ ،‬سأساعد شخصاً دون معرفته‪ ،‬سوف تظل‬‫االبتسامة على وجهي‪.‬‬
‫سأتوكل على هللا وأتقيه وأرجوه وأدعوه‪ ،‬سوف أحافظ على‬‫جميع الصلوات في وقتها‪.‬‬
‫ليس هناك ما يخيف القدر خير مطمئن‪ ،‬القدر صديقي‪.‬‬‫‪-‬ثم اذكر األسئلة الخمسة‪:‬‬

‫‪ -1‬ما الذي يسعدني؟‬
‫‪ -2‬ما الذي أن ممتن به هلل عز وجل؟ اذكر نعمه عليك‪..‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -4‬ما الذي أستطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟‬
‫‪ -3‬ما الذي أستطيع فعله إلسعاد نفسي واآلخرين؟‬

‫الحب‪:‬‬
‫أصّل معاني الحب في نفسك تعلم كيف تحب؟ تحب ربك‪ ،‬تحب‬
‫دينك‪ ،‬تحب نفسك‪ ،‬تحب أهلك‪ ،‬تحب الناس‪ ،‬تحب الخير (المرء‬
‫مع من أحب)‪.‬‬
‫قال العالمة ابن القيم الجوزية رحمه هللا‪:‬‬
‫(الحب هو الحياة التي من حرمها فهو من جملة األموات‪ ،‬والنور‬
‫الذي من فقده فهو في بحر الظلمات‪ ،‬والشفاء الذي من عدمه‬
‫حلت بقلبه جميع األسقام‪ ،‬واللذة التي من لم يظفر بها فعيشه‬
‫كله هموم وآالم)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫لتأصيل معاني الحب‪:‬‬

‫‪ -1‬أن تحب ربك فهو خالقك ومالذك ومعينك وإليه المشتكى يوم‬
‫ال يسمع أحد‪.‬‬
‫‪ -2‬أن تحب نفسك‪ ،‬فالذي ال يحب نفسه ال يستطيع أن يحب‬
‫اآلخرين‪.‬‬
‫‪ -3‬أن تحب اآلخرين‪ ،‬ابدأ باألقربين وأصّل معاني الحب اتجاه‬
‫اآلخرين وانشره حيثما ذهبت وعالمة نجاحك أن ترى الناس‬
‫يحبونك‪.‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫مبدأ التسليم‪:‬‬
‫هو من أعظم المبادئ اإلسالمية السامية ففي بعض األحيان‬

‫تعترض اإلنسان أمور البد أن يسلم بها مثل سفر حبيب‪ ،‬طالق‪،‬‬
‫مرض مفاجىء أو مزمن‪ ،‬ال نستطيع الصدام مع القدر فأنا أريد‬
‫المس ِلم باألمور هو الصابر‬
‫أنت تريد وهللا يفعل ما يريد‪.‬‬
‫ُ‬
‫الحقيقي قال تعالى‪( :‬إنما ُيوفّى الصابرون أجرهم بغير حساب)‬
‫(ما من مسلم تصيبه مصيبة فيقول إنا هلل وإنا إليه راجعون‪،‬‬
‫اللهم آجرني في مصيبتي واخلف لي خيراً منها‪ ،‬إال آجره هللا‬
‫في مصيبته وأخلف هللا له خيراً منها)‬
‫دائماً وأبداً كن متفائال ً وفكر بإيجابية‬
‫وال تنسونا بدعوة في ظهر الغيب‪....‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬


Slide 8

‫كن مطمئناً‬
‫د‪ .‬صالح الراشد‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫اإليجابيات العشر‪:‬‬
‫‪ -1‬تفاءل (التفاؤل من االيمان والتشاؤم من الشيطان‪ ،‬وال تتذمر‬
‫من واقعك)‪.‬‬
‫‪ -2‬تحمس (أوجد الحماس في األعمال اليومية والمتكررة حتى‬
‫ال تمل‪ ،‬ابحث عن اهتمامات جديدة‪ ،‬هوايات)‪.‬‬
‫‪ -3‬تحدث عن النجاح (قلص الحديث عن الفشل‪ ،‬من ال يعمل‬
‫ال يفشل والذي يعمل يفشل وينجح)‪.‬‬
‫‪ -4‬أوجد البيئة االيجابية (احذر من مصاحبة المتذمرين‬
‫والمتشائمين)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -5‬جدد ما حولك (ابدع في البيئة من حولك‪ ،‬غير مكان السرير‪،‬‬
‫اصبغ باللون الوردي‪ ،‬اكتب الفتات إيجابية تفاؤلية‪ ،‬اخرج من‬
‫عاداتك اليومية‪ ،‬صم يوماً‪ ،‬قم ليالُ‪ ،‬اعتمر‪ ،‬سافر إلى بلد‬
‫مسلم)‪.‬‬
‫‪ -6‬شارك الناس (تبادل وجهات النظر‪ ،‬واجه مشاكلك مع‬
‫اآلخرين‪ ،‬ال تحقر أحداً أبداً‪ ،‬اقبل النقد وال تتأثر سلبياً فبعضه‬
‫نافع‪ ،‬تعلم العطاء والسخاء)‪.‬‬
‫‪ -7‬خطط للنجاح (ضع برنامج لغاياتك وطموحاتك‪ ،‬إذا كنت‬
‫موظف كن طموحاً في إنجاز األعمال وأخذ الترقيات واالمتيازات)‪.‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -8‬خطط لوقتك دون أن تكثر على نفسك‪ ،‬تعلم أن تقول ال في‬
‫بعض األحيان إذا تزاحم العمل‪.‬‬

‫‪ -9‬ال تستجيب للمغالطات (مثل أن السجائر تريح األعصاب أما‬
‫الواقع فهي تؤذي الجهاز العصبي وبقية الجسم‪ ،‬وكذلك بعض‬
‫األمثال العربية مثل مد رجلك على قدر غطاءك‪ ،‬واتق شر من‬
‫أحسنت إليه)‪.‬‬
‫‪ -10‬اصدق مع نفسك (ال تخادعها وال تكذب فالخداع يفقد‬
‫الثقة ويخل التوازن‪ ،‬تعلم الدعاء فهو محض الصدق مع النفس‪،‬‬
‫احتسب األجر في كل عمل خير للغير‪ ،‬الزم ذكر الرحمن فإنه‬
‫أنس الروح‪ ،‬ثبت عقيدة التوحيد ال إله إال هللا فالعقل الباطن ال‬
‫يستريح إال بها)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫الوصفة اإليجابية‪:‬‬
‫أوال ً‪ :‬اتبع الوصفة الصباحية التي تقولها فور قيامك من النوم‪:‬‬

‫بسم هللا‪ ،‬أصبحنا وأصبح الملك هلل والحمد هلل وال إله إال هللا‬‫وحده ال شريك له وإليه النشور‪ ،‬اللهم إني أسألك خير مافي‬
‫هذا اليوم وخير ما بعده‪ ،‬وأعوذ بك من شر هذا اليوم وشر‬
‫مابعده‪.‬‬
‫سأكون سعيداً هذا اليوم‪ ،‬سأعيش دقائق يومي‪ ،‬سأواجه‬‫المخاوف وأتشجع‪.‬‬
‫سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك‪.‬‬‫سأقوم بعمل التمارين الرياضية‪.‬‬‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫سآخذ قسطاً من الراحة‪ ،‬لن أسمح ألحد أو لشيء أن يجعلني‬‫غير مرتاح‪.‬‬

‫لن أجرح أحداً‪ ،‬سأساعد شخصاً دون معرفته‪ ،‬سوف تظل‬‫االبتسامة على وجهي‪.‬‬
‫سأتوكل على هللا وأتقيه وأرجوه وأدعوه‪ ،‬سوف أحافظ على‬‫جميع الصلوات في وقتها‪.‬‬
‫ليس هناك ما يخيف القدر خير مطمئن‪ ،‬القدر صديقي‪.‬‬‫‪-‬ثم اذكر األسئلة الخمسة‪:‬‬

‫‪ -1‬ما الذي يسعدني؟‬
‫‪ -2‬ما الذي أن ممتن به هلل عز وجل؟ اذكر نعمه عليك‪..‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -4‬ما الذي أستطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟‬
‫‪ -3‬ما الذي أستطيع فعله إلسعاد نفسي واآلخرين؟‬

‫الحب‪:‬‬
‫أصّل معاني الحب في نفسك تعلم كيف تحب؟ تحب ربك‪ ،‬تحب‬
‫دينك‪ ،‬تحب نفسك‪ ،‬تحب أهلك‪ ،‬تحب الناس‪ ،‬تحب الخير (المرء‬
‫مع من أحب)‪.‬‬
‫قال العالمة ابن القيم الجوزية رحمه هللا‪:‬‬
‫(الحب هو الحياة التي من حرمها فهو من جملة األموات‪ ،‬والنور‬
‫الذي من فقده فهو في بحر الظلمات‪ ،‬والشفاء الذي من عدمه‬
‫حلت بقلبه جميع األسقام‪ ،‬واللذة التي من لم يظفر بها فعيشه‬
‫كله هموم وآالم)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫لتأصيل معاني الحب‪:‬‬

‫‪ -1‬أن تحب ربك فهو خالقك ومالذك ومعينك وإليه المشتكى يوم‬
‫ال يسمع أحد‪.‬‬
‫‪ -2‬أن تحب نفسك‪ ،‬فالذي ال يحب نفسه ال يستطيع أن يحب‬
‫اآلخرين‪.‬‬
‫‪ -3‬أن تحب اآلخرين‪ ،‬ابدأ باألقربين وأصّل معاني الحب اتجاه‬
‫اآلخرين وانشره حيثما ذهبت وعالمة نجاحك أن ترى الناس‬
‫يحبونك‪.‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫مبدأ التسليم‪:‬‬
‫هو من أعظم المبادئ اإلسالمية السامية ففي بعض األحيان‬

‫تعترض اإلنسان أمور البد أن يسلم بها مثل سفر حبيب‪ ،‬طالق‪،‬‬
‫مرض مفاجىء أو مزمن‪ ،‬ال نستطيع الصدام مع القدر فأنا أريد‬
‫المس ِلم باألمور هو الصابر‬
‫أنت تريد وهللا يفعل ما يريد‪.‬‬
‫ُ‬
‫الحقيقي قال تعالى‪( :‬إنما ُيوفّى الصابرون أجرهم بغير حساب)‬
‫(ما من مسلم تصيبه مصيبة فيقول إنا هلل وإنا إليه راجعون‪،‬‬
‫اللهم آجرني في مصيبتي واخلف لي خيراً منها‪ ،‬إال آجره هللا‬
‫في مصيبته وأخلف هللا له خيراً منها)‬
‫دائماً وأبداً كن متفائال ً وفكر بإيجابية‬
‫وال تنسونا بدعوة في ظهر الغيب‪....‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬


Slide 9

‫كن مطمئناً‬
‫د‪ .‬صالح الراشد‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫اإليجابيات العشر‪:‬‬
‫‪ -1‬تفاءل (التفاؤل من االيمان والتشاؤم من الشيطان‪ ،‬وال تتذمر‬
‫من واقعك)‪.‬‬
‫‪ -2‬تحمس (أوجد الحماس في األعمال اليومية والمتكررة حتى‬
‫ال تمل‪ ،‬ابحث عن اهتمامات جديدة‪ ،‬هوايات)‪.‬‬
‫‪ -3‬تحدث عن النجاح (قلص الحديث عن الفشل‪ ،‬من ال يعمل‬
‫ال يفشل والذي يعمل يفشل وينجح)‪.‬‬
‫‪ -4‬أوجد البيئة االيجابية (احذر من مصاحبة المتذمرين‬
‫والمتشائمين)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -5‬جدد ما حولك (ابدع في البيئة من حولك‪ ،‬غير مكان السرير‪،‬‬
‫اصبغ باللون الوردي‪ ،‬اكتب الفتات إيجابية تفاؤلية‪ ،‬اخرج من‬
‫عاداتك اليومية‪ ،‬صم يوماً‪ ،‬قم ليالُ‪ ،‬اعتمر‪ ،‬سافر إلى بلد‬
‫مسلم)‪.‬‬
‫‪ -6‬شارك الناس (تبادل وجهات النظر‪ ،‬واجه مشاكلك مع‬
‫اآلخرين‪ ،‬ال تحقر أحداً أبداً‪ ،‬اقبل النقد وال تتأثر سلبياً فبعضه‬
‫نافع‪ ،‬تعلم العطاء والسخاء)‪.‬‬
‫‪ -7‬خطط للنجاح (ضع برنامج لغاياتك وطموحاتك‪ ،‬إذا كنت‬
‫موظف كن طموحاً في إنجاز األعمال وأخذ الترقيات واالمتيازات)‪.‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -8‬خطط لوقتك دون أن تكثر على نفسك‪ ،‬تعلم أن تقول ال في‬
‫بعض األحيان إذا تزاحم العمل‪.‬‬

‫‪ -9‬ال تستجيب للمغالطات (مثل أن السجائر تريح األعصاب أما‬
‫الواقع فهي تؤذي الجهاز العصبي وبقية الجسم‪ ،‬وكذلك بعض‬
‫األمثال العربية مثل مد رجلك على قدر غطاءك‪ ،‬واتق شر من‬
‫أحسنت إليه)‪.‬‬
‫‪ -10‬اصدق مع نفسك (ال تخادعها وال تكذب فالخداع يفقد‬
‫الثقة ويخل التوازن‪ ،‬تعلم الدعاء فهو محض الصدق مع النفس‪،‬‬
‫احتسب األجر في كل عمل خير للغير‪ ،‬الزم ذكر الرحمن فإنه‬
‫أنس الروح‪ ،‬ثبت عقيدة التوحيد ال إله إال هللا فالعقل الباطن ال‬
‫يستريح إال بها)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫الوصفة اإليجابية‪:‬‬
‫أوال ً‪ :‬اتبع الوصفة الصباحية التي تقولها فور قيامك من النوم‪:‬‬

‫بسم هللا‪ ،‬أصبحنا وأصبح الملك هلل والحمد هلل وال إله إال هللا‬‫وحده ال شريك له وإليه النشور‪ ،‬اللهم إني أسألك خير مافي‬
‫هذا اليوم وخير ما بعده‪ ،‬وأعوذ بك من شر هذا اليوم وشر‬
‫مابعده‪.‬‬
‫سأكون سعيداً هذا اليوم‪ ،‬سأعيش دقائق يومي‪ ،‬سأواجه‬‫المخاوف وأتشجع‪.‬‬
‫سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك‪.‬‬‫سأقوم بعمل التمارين الرياضية‪.‬‬‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫سآخذ قسطاً من الراحة‪ ،‬لن أسمح ألحد أو لشيء أن يجعلني‬‫غير مرتاح‪.‬‬

‫لن أجرح أحداً‪ ،‬سأساعد شخصاً دون معرفته‪ ،‬سوف تظل‬‫االبتسامة على وجهي‪.‬‬
‫سأتوكل على هللا وأتقيه وأرجوه وأدعوه‪ ،‬سوف أحافظ على‬‫جميع الصلوات في وقتها‪.‬‬
‫ليس هناك ما يخيف القدر خير مطمئن‪ ،‬القدر صديقي‪.‬‬‫‪-‬ثم اذكر األسئلة الخمسة‪:‬‬

‫‪ -1‬ما الذي يسعدني؟‬
‫‪ -2‬ما الذي أن ممتن به هلل عز وجل؟ اذكر نعمه عليك‪..‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -4‬ما الذي أستطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟‬
‫‪ -3‬ما الذي أستطيع فعله إلسعاد نفسي واآلخرين؟‬

‫الحب‪:‬‬
‫أصّل معاني الحب في نفسك تعلم كيف تحب؟ تحب ربك‪ ،‬تحب‬
‫دينك‪ ،‬تحب نفسك‪ ،‬تحب أهلك‪ ،‬تحب الناس‪ ،‬تحب الخير (المرء‬
‫مع من أحب)‪.‬‬
‫قال العالمة ابن القيم الجوزية رحمه هللا‪:‬‬
‫(الحب هو الحياة التي من حرمها فهو من جملة األموات‪ ،‬والنور‬
‫الذي من فقده فهو في بحر الظلمات‪ ،‬والشفاء الذي من عدمه‬
‫حلت بقلبه جميع األسقام‪ ،‬واللذة التي من لم يظفر بها فعيشه‬
‫كله هموم وآالم)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫لتأصيل معاني الحب‪:‬‬

‫‪ -1‬أن تحب ربك فهو خالقك ومالذك ومعينك وإليه المشتكى يوم‬
‫ال يسمع أحد‪.‬‬
‫‪ -2‬أن تحب نفسك‪ ،‬فالذي ال يحب نفسه ال يستطيع أن يحب‬
‫اآلخرين‪.‬‬
‫‪ -3‬أن تحب اآلخرين‪ ،‬ابدأ باألقربين وأصّل معاني الحب اتجاه‬
‫اآلخرين وانشره حيثما ذهبت وعالمة نجاحك أن ترى الناس‬
‫يحبونك‪.‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫مبدأ التسليم‪:‬‬
‫هو من أعظم المبادئ اإلسالمية السامية ففي بعض األحيان‬

‫تعترض اإلنسان أمور البد أن يسلم بها مثل سفر حبيب‪ ،‬طالق‪،‬‬
‫مرض مفاجىء أو مزمن‪ ،‬ال نستطيع الصدام مع القدر فأنا أريد‬
‫المس ِلم باألمور هو الصابر‬
‫أنت تريد وهللا يفعل ما يريد‪.‬‬
‫ُ‬
‫الحقيقي قال تعالى‪( :‬إنما ُيوفّى الصابرون أجرهم بغير حساب)‬
‫(ما من مسلم تصيبه مصيبة فيقول إنا هلل وإنا إليه راجعون‪،‬‬
‫اللهم آجرني في مصيبتي واخلف لي خيراً منها‪ ،‬إال آجره هللا‬
‫في مصيبته وأخلف هللا له خيراً منها)‬
‫دائماً وأبداً كن متفائال ً وفكر بإيجابية‬
‫وال تنسونا بدعوة في ظهر الغيب‪....‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬


Slide 10

‫كن مطمئناً‬
‫د‪ .‬صالح الراشد‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫اإليجابيات العشر‪:‬‬
‫‪ -1‬تفاءل (التفاؤل من االيمان والتشاؤم من الشيطان‪ ،‬وال تتذمر‬
‫من واقعك)‪.‬‬
‫‪ -2‬تحمس (أوجد الحماس في األعمال اليومية والمتكررة حتى‬
‫ال تمل‪ ،‬ابحث عن اهتمامات جديدة‪ ،‬هوايات)‪.‬‬
‫‪ -3‬تحدث عن النجاح (قلص الحديث عن الفشل‪ ،‬من ال يعمل‬
‫ال يفشل والذي يعمل يفشل وينجح)‪.‬‬
‫‪ -4‬أوجد البيئة االيجابية (احذر من مصاحبة المتذمرين‬
‫والمتشائمين)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -5‬جدد ما حولك (ابدع في البيئة من حولك‪ ،‬غير مكان السرير‪،‬‬
‫اصبغ باللون الوردي‪ ،‬اكتب الفتات إيجابية تفاؤلية‪ ،‬اخرج من‬
‫عاداتك اليومية‪ ،‬صم يوماً‪ ،‬قم ليالُ‪ ،‬اعتمر‪ ،‬سافر إلى بلد‬
‫مسلم)‪.‬‬
‫‪ -6‬شارك الناس (تبادل وجهات النظر‪ ،‬واجه مشاكلك مع‬
‫اآلخرين‪ ،‬ال تحقر أحداً أبداً‪ ،‬اقبل النقد وال تتأثر سلبياً فبعضه‬
‫نافع‪ ،‬تعلم العطاء والسخاء)‪.‬‬
‫‪ -7‬خطط للنجاح (ضع برنامج لغاياتك وطموحاتك‪ ،‬إذا كنت‬
‫موظف كن طموحاً في إنجاز األعمال وأخذ الترقيات واالمتيازات)‪.‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -8‬خطط لوقتك دون أن تكثر على نفسك‪ ،‬تعلم أن تقول ال في‬
‫بعض األحيان إذا تزاحم العمل‪.‬‬

‫‪ -9‬ال تستجيب للمغالطات (مثل أن السجائر تريح األعصاب أما‬
‫الواقع فهي تؤذي الجهاز العصبي وبقية الجسم‪ ،‬وكذلك بعض‬
‫األمثال العربية مثل مد رجلك على قدر غطاءك‪ ،‬واتق شر من‬
‫أحسنت إليه)‪.‬‬
‫‪ -10‬اصدق مع نفسك (ال تخادعها وال تكذب فالخداع يفقد‬
‫الثقة ويخل التوازن‪ ،‬تعلم الدعاء فهو محض الصدق مع النفس‪،‬‬
‫احتسب األجر في كل عمل خير للغير‪ ،‬الزم ذكر الرحمن فإنه‬
‫أنس الروح‪ ،‬ثبت عقيدة التوحيد ال إله إال هللا فالعقل الباطن ال‬
‫يستريح إال بها)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫الوصفة اإليجابية‪:‬‬
‫أوال ً‪ :‬اتبع الوصفة الصباحية التي تقولها فور قيامك من النوم‪:‬‬

‫بسم هللا‪ ،‬أصبحنا وأصبح الملك هلل والحمد هلل وال إله إال هللا‬‫وحده ال شريك له وإليه النشور‪ ،‬اللهم إني أسألك خير مافي‬
‫هذا اليوم وخير ما بعده‪ ،‬وأعوذ بك من شر هذا اليوم وشر‬
‫مابعده‪.‬‬
‫سأكون سعيداً هذا اليوم‪ ،‬سأعيش دقائق يومي‪ ،‬سأواجه‬‫المخاوف وأتشجع‪.‬‬
‫سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك‪.‬‬‫سأقوم بعمل التمارين الرياضية‪.‬‬‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫سآخذ قسطاً من الراحة‪ ،‬لن أسمح ألحد أو لشيء أن يجعلني‬‫غير مرتاح‪.‬‬

‫لن أجرح أحداً‪ ،‬سأساعد شخصاً دون معرفته‪ ،‬سوف تظل‬‫االبتسامة على وجهي‪.‬‬
‫سأتوكل على هللا وأتقيه وأرجوه وأدعوه‪ ،‬سوف أحافظ على‬‫جميع الصلوات في وقتها‪.‬‬
‫ليس هناك ما يخيف القدر خير مطمئن‪ ،‬القدر صديقي‪.‬‬‫‪-‬ثم اذكر األسئلة الخمسة‪:‬‬

‫‪ -1‬ما الذي يسعدني؟‬
‫‪ -2‬ما الذي أن ممتن به هلل عز وجل؟ اذكر نعمه عليك‪..‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫‪ -4‬ما الذي أستطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟‬
‫‪ -3‬ما الذي أستطيع فعله إلسعاد نفسي واآلخرين؟‬

‫الحب‪:‬‬
‫أصّل معاني الحب في نفسك تعلم كيف تحب؟ تحب ربك‪ ،‬تحب‬
‫دينك‪ ،‬تحب نفسك‪ ،‬تحب أهلك‪ ،‬تحب الناس‪ ،‬تحب الخير (المرء‬
‫مع من أحب)‪.‬‬
‫قال العالمة ابن القيم الجوزية رحمه هللا‪:‬‬
‫(الحب هو الحياة التي من حرمها فهو من جملة األموات‪ ،‬والنور‬
‫الذي من فقده فهو في بحر الظلمات‪ ،‬والشفاء الذي من عدمه‬
‫حلت بقلبه جميع األسقام‪ ،‬واللذة التي من لم يظفر بها فعيشه‬
‫كله هموم وآالم)‪.‬‬
‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫لتأصيل معاني الحب‪:‬‬

‫‪ -1‬أن تحب ربك فهو خالقك ومالذك ومعينك وإليه المشتكى يوم‬
‫ال يسمع أحد‪.‬‬
‫‪ -2‬أن تحب نفسك‪ ،‬فالذي ال يحب نفسه ال يستطيع أن يحب‬
‫اآلخرين‪.‬‬
‫‪ -3‬أن تحب اآلخرين‪ ،‬ابدأ باألقربين وأصّل معاني الحب اتجاه‬
‫اآلخرين وانشره حيثما ذهبت وعالمة نجاحك أن ترى الناس‬
‫يحبونك‪.‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬

‫ً‬
‫كن مطمئنا د‪ .‬صالح الراشد‬
‫مبدأ التسليم‪:‬‬
‫هو من أعظم المبادئ اإلسالمية السامية ففي بعض األحيان‬

‫تعترض اإلنسان أمور البد أن يسلم بها مثل سفر حبيب‪ ،‬طالق‪،‬‬
‫مرض مفاجىء أو مزمن‪ ،‬ال نستطيع الصدام مع القدر فأنا أريد‬
‫المس ِلم باألمور هو الصابر‬
‫أنت تريد وهللا يفعل ما يريد‪.‬‬
‫ُ‬
‫الحقيقي قال تعالى‪( :‬إنما ُيوفّى الصابرون أجرهم بغير حساب)‬
‫(ما من مسلم تصيبه مصيبة فيقول إنا هلل وإنا إليه راجعون‪،‬‬
‫اللهم آجرني في مصيبتي واخلف لي خيراً منها‪ ،‬إال آجره هللا‬
‫في مصيبته وأخلف هللا له خيراً منها)‬
‫دائماً وأبداً كن متفائال ً وفكر بإيجابية‬
‫وال تنسونا بدعوة في ظهر الغيب‪....‬‬

‫ً‬
‫مطمئنا‪..‬‬
‫ً‬
‫كن مطمئنا‪ ..‬كن مطمئنا‪ ..‬كن‬