學生情緒行為問題 的處理 23-10-2009 葵青區特殊學校聯校教職員專業發展日 保良局 陳百強伉儷 青衣學校 小組分享 解題及引言：黎世光（教育心理學家 ） 治療師如何支援：徐文璽（一級職業治療師） 教師經驗分享：梁振東老師 認真反思：情緒是甚麼？ 認識自己情緒的特質 ！ • 情緒是強烈的感覺、深刻的感受 • 它展示身心狀態，是人生的重要推動力 • 認識情緒中性的本質，有負面情緒亦不必內疚 – 懼怕使人減少冒險，活得安全 – 憤怒可以嚇走敵人，有助爭取權益 • 正面情緒過份強烈亦非好事 – 自信與狂妄自大，只是一線之隔 – 喜悅而不狂喜，才不會樂極生悲 學習調節自己情緒 • 何謂『有情緒』、『鬧情緒』、『情緒化』 • 有人追求強烈感覺，縱容情緒走極端，不容理性 駕御 • 調節情緒至適當強度，做事方能恰如其分 • 如何處理自己的負面情緒？ – 在你感覺安全的環境，向你信任的人，盡情表達 • 正向思維.
Download ReportTranscript 學生情緒行為問題 的處理 23-10-2009 葵青區特殊學校聯校教職員專業發展日 保良局 陳百強伉儷 青衣學校 小組分享 解題及引言：黎世光（教育心理學家 ） 治療師如何支援：徐文璽（一級職業治療師） 教師經驗分享：梁振東老師 認真反思：情緒是甚麼？ 認識自己情緒的特質 ！ • 情緒是強烈的感覺、深刻的感受 • 它展示身心狀態，是人生的重要推動力 • 認識情緒中性的本質，有負面情緒亦不必內疚 – 懼怕使人減少冒險，活得安全 – 憤怒可以嚇走敵人，有助爭取權益 • 正面情緒過份強烈亦非好事 – 自信與狂妄自大，只是一線之隔 – 喜悅而不狂喜，才不會樂極生悲 學習調節自己情緒 • 何謂『有情緒』、『鬧情緒』、『情緒化』 • 有人追求強烈感覺，縱容情緒走極端，不容理性 駕御 • 調節情緒至適當強度，做事方能恰如其分 • 如何處理自己的負面情緒？ – 在你感覺安全的環境，向你信任的人，盡情表達 • 正向思維.
學生情緒行為問題 的處理 23-10-2009 葵青區特殊學校聯校教職員專業發展日 保良局 陳百強伉儷 青衣學校 小組分享 解題及引言：黎世光（教育心理學家 ） 治療師如何支援：徐文璽（一級職業治療師） 教師經驗分享：梁振東老師 認真反思：情緒是甚麼？ 認識自己情緒的特質 ！ • 情緒是強烈的感覺、深刻的感受 • 它展示身心狀態，是人生的重要推動力 • 認識情緒中性的本質，有負面情緒亦不必內疚 – 懼怕使人減少冒險，活得安全 – 憤怒可以嚇走敵人，有助爭取權益 • 正面情緒過份強烈亦非好事 – 自信與狂妄自大，只是一線之隔 – 喜悅而不狂喜，才不會樂極生悲 學習調節自己情緒 • 何謂『有情緒』、『鬧情緒』、『情緒化』 • 有人追求強烈感覺，縱容情緒走極端，不容理性 駕御 • 調節情緒至適當強度，做事方能恰如其分 • 如何處理自己的負面情緒？ – 在你感覺安全的環境，向你信任的人，盡情表達 • 正向思維 + 健康生活：美好感覺，引發正面情緒 • 我自己OK，才能有效幫助他人 憎 恨 惱恨 失望 厭 惡 憤 怒 挑釁 哀傷 預期 驚訝 喜樂 敬畏 懼 怕 接 納 順 服 樂觀 愛意 Robert Plutchik’s Emotion Wheel (1980) 黎世光 譯 正面情緒 負面情緒 渴望 有希望 厭惡 尊敬 信任 樂觀 求而不得 羨慕 傷心 寂寞 惱恨 讚賞 自信 自我感覺良好 憂傷 憤怒 煩惱 惡意 沾沾自喜 歡欣 開朗 快樂 舒服 服 不舒 妒忌 開心 擔憂 好感 有愛心 憎恨 愛意 取得注意 着緊 緊 張 失望 沮喪 懷疑 消沈 無自信 慌張 絕望 驚恐 接納 驚訝 尷尬 慚愧 相關情緒互動關係圖 羞恥 內疚 自責 自我感覺差 黎世光 圖 (2006) Copyright: Ben Lai 傳統智慧減少負面情緒的方法 • 提升修養：『百川匯海，有容乃大 壁立千仞，無欲則剛』 • 祈禱交託，尋求宗教指引 • 逃避現實：唔好想太多∕一醉解千愁 • 健康生活：旅行∕運動∕遊戲∕看電影 • 傳統方法全部有效，應善加利用 應用西方心理學知識（教師自助） • 透過朋輩互勉或輔導：重新調校價值觀 – 減少固執、成見和非理性思維 – 提昇自我反省能力，了解自我局限 • 建立支援網絡 – 朋友傾訴心聲：『講出來舒服哂！』 可以協助學主的心理學技巧 • 改善環境因素 – 遠離壓力源頭，減少剌激強度 – 轉換地點，人物、和活動 • 運用技巧，減少負面情緒 – 分散注意力：聽故事∕遊車河∕看風景 – 深呼吸∕感統治療∕音樂治療∕社交故事 • 健康生活，帶氧運動，加強抗壓能量 • 輔導鬧情緒的兒童時，要謹慎用語 輔導兒童，抒緩負面情緒技巧 • 『我知道你的情緒狀態，你好嬲』（但不判斷誰 • • • • 對誰錯，不尋根究底）（ non-judgmental recognition） 『有人打你，我知道你痛痛，但搽藥後，等一陣 就可以再去玩哩，』 （attention shifting） 『不要常常數算他多少次問你借錢；想想你會在 週末和誰去玩，有甚麽預備工作要做』 （引導他 專注去想未來的開心事）（attention focusing） 『你不會想辦法去報復，這對誰都無好處』 （inhibiting thought） 『你是不是膽小的人？如果是，就唔好去看鬼怪 片，自己嚇自己』（inhibiting behavior） 情緒管理，不能強制執行 • 協助兒童調校自己情緒至合適強度，以順利達 致目標：狂喜或抑鬱皆不能支援有效學習 • Il est interdit d’interdit！ 唔准唔准！ To forbid is forbidden！ 不得禁制他人！ • 引導式紀律訓練 – 設定指引，公佈規矩，做得對即時讃賞 – 直接教導，模仿學習 – 有需要時干預個別學生行為（不是懲罰） 孩子未能達到期望，檢視一下他 的其他表現 • 他有充夠安全感嗎？ (security) • 他對別人有足夠信任嗎？(trust) • 他有足夠自理能力和自信心嗎？(autonomy • • • • & self-confidence) 他辦事勤奮主動嗎？(initiative & industry) 他的成就慾，責任感和能力相配合嗎？ 他有足夠的成功經驗嗎？ 面對失敗和挫折，他會否內疚自責？ 孩童能否管理好自身情緒，受 下列因素影响： • • • • • 年齡和成熟程度 認知能力 語言發展 父母∕照顧者互動的質素 孩子的脾氣和性情 (temperament & personality) • 時候未到，唯有耐心培育