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MASAJE SPA
•INDICE
•Introducción
•Definición
•Beneficios
•Ejercicios terapeutas
Posturas
•Manipulaciones
•Secuencia
•Contraindicaciones
•Recomendaciones
•Generales
MASAJE SPA
•INTRODUCCION
•Los masajes son una experiencia relajante y terapéutica.
Sus efectos no solo son a nivel físico, la mente también
responde al toque humano. Durante los masajes
relajamos la mente y el cuerpo y nuestra energía
aumenta.
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•DEFINICIÓN
•El masaje es una terapia natural que ayuda a trasmitir
energía para sanar nuestros sistemas emocionales,
mentales y físicos. Es sencilla, efectiva y poderosa para
recuperar fuerzas y eliminar tensiones.
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•BENEFICIOS
•Elimina la tensión y la fatiga.
•Controla el estrés.
•Regula el sistema endocrino y el sistema nervioso
central.
•Activa la circulación sanguínea.
•Mantiene la piel suave, tersa y elástica.
•Elimina contracturas.
•Relaja proporcionando una sensación de bienestar
general.
•Reduce cúmulos de lípidos y sal.
•Ayuda a energizarse mental y físicamente.
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•EJERCICIOS DEL TERAPEUTA
•Abducción y aducción de los dedos
•Giro de muñeca, el pulgar debe ir arriba del dedo índice.
•Circunducción de los dedos uno por uno.
•Rotación de los dedos uno por uno.
•Híper extensión de dedos uno por uno.
•Presión de ambas manos, con las puntas de los dedos,
separando las palmas.
•Híper extensión de los dedos entrelazados ambas manos.
•Recorrer los dedos con la yema del pulgar por encima de
las uñas y con la uña del pulgar recorrer las yemas de los
dedos.
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•EJERCICIOS DEL TERAPEUTA
•Manos entrelazadas, girando antebrazos y muñeca a la
altura del pecho.
•Golpear con el puño a la palma y alternar.
•Las manos abiertas en posición prono, cerrar las manos
poco a poco empezando por el dedo meñique, para
después abrirlas empezando con el dedo pulgar
(abanico).
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POSTURAS
•
Postura de esgrima o ataque.- con los brazos
separados del cuerpo y amabas manos dispuestas a
realizar el masaje.
•Postura de tai-chi.- la espalda erguida y las rodillas
ligeramente flexionadas.
•Postura oscilante.- el talón trasero se eleva al echar el
cuerpo hacia delante (vaivén).
•Postura inclinada.- todo el cuerpo se inclina hacia
delante para ejercer presión con los brazos.
•Postura del jinete.- la espalda erguida y las piernas
separadas y flexionadas.
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SECUENCIA
•DECÚBITO VENTRAL
•
•Pie, pierna y muslo derecho.
•Pie, pierna y muslo izquierdo.
•Mano, antebrazo y brazo izquierdo.
•Mano, antebrazo y brazo derecho.
•Espalda, cuello y cráneo.
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•MANIPULACIONES GENERALES
•Las manipulaciones deben ser suaves, largas y lentas.
•Pueden ser superficiales o profundas, suaves y firmes.
•
•Deslizamientos
•Amasamientos
•Percusiones
•Vibraciones
•
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•MANIPULACIONES EN LA ESPALDA
•Abanicos
•Zigzag ú ocho
•Nudillar
•Borradores
•Bamboleo
•Intervertebrales
•Para vertebrales
•Vibración
•Amasamientos exprimidos
•Olas
•Rodamientos
•Paso ave
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•MANIPULACIONES EN LA ESPALDA
•Flor de loto
•Rastrillo
•Garra
•Garra doble
•Mariposa
•Hormiga
•Tren
•Pulgar giro escápala
•Paso del gato
•Plumaje
•Conchas, macheteo, martillo
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•SECUENCIA
•DECÚBITO DORSAL
• Pie, pierna y muslo izquierdo.
• Pie, pierna y muslo derecho.
• Mano, antebrazo y brazo derecho.
• Mano, antebrazo y brazo
• izquierdo
•Abdomen, cuello, cara y cráneo.
•
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•CONTRAINDICACIONES
•
Infección o Inflamación aguda
•
•
•
Problemas
•
•
•
•
•
•
Cardiovasculares
Lesiones de la piel
Diabetes
Heridas
Cirugías recientes
Lesiones del sistema
Músculo esquelético
Quemaduras
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•RECOMENDACIONES GENERALES
•Se pueden usar aceites balsámicos, suaves y neutros, o
simplemente cremas hidratantes. Su función es nutrir la piel y
ayudar a las manos a deslizarse suavemente.
•
•Mantener un ritmo constante, haciendo que cada movimiento
siga con natalidad al anterior. Si se masajean las piernas,
empezar desde los pies hasta llegar a la ingle. Se trata de ir
ganando poco a poco sentimientos, moviendo las manos de
manera horizontal, acercándonos al corazón para favorecer el
retorno venoso y el drenaje linfático. Si se masajean las
cervicales, hacerlo en círculo, evitando presionar cualquier
nudo que se
•encuentre.
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•RECOMENDACIONES GENERALES
•El tacto es muy importante al transmitir ciertas sensaciones a
la persona que se va a procurar un masaje. Las manos
transmiten seguridad, sensibilidad y flexibilidad. Si no son
fuertes, se puede ayudar con el peso del cuerpo para aumentar
la presión, pero siempre han de estar seguras y convencidas.
•
•Buscar una superficie firme y cómoda. El suelo no lo es, pero
si la mesa de masaje o un simple colchón. La espalda debe
quedar en horizontal y sobre todo, la persona que recibirá el
masaje ha de estar cómoda. Las embarazadas, siempre de
costado.
•
•Eligir una habituación tranquila evitando corrientes de aire.
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•RECOMENDACIONES GENERALES
•Crear un ambiente cálido, que ayude la relajación. La músico
terapia y la aromaterapia son elementos indispensables.
•
•Se debe evitar la luz directa y demasiado intensa.
•
•No dejar nunca de estar en contacto con quien recibe el
masaje. Esta es una máxima respetada siempre por el
terapeuta.
•
•Una vez recibido el masaje, conviene abrigarse para guardar
el calor de la piel.
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•RECOMENDACIONES GENERALES
•Se recomienda no comer al menos dos horas antes del masaje
para evitar que la sangre esté todavía ayudando a hacer la
digestión. Tampoco beber agua previamente, por no
interrumpir la sesión para ir al servicio.
•
•El objeto es lograr el efecto sedante. Con sesenta minutos de
sesión es suficiente.
•
•Una precaución que hay que tener muy presente: nunca
recibir un masaje con fiebre. El masaje sube la temperatura
corporal. Si se tiene la tensión baja, hay que ser conscientes de
que se siente menos dolor y puede que, al manipular mucho
una zona, ésta se resienta.
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•RECOMENDACIONES GENERALES
• No olvidar las manos y los pies. En nuestras extremidades se
encuentran las terminaciones nerviosas, y sobre ellas se puede
actuar de una manera muy suave y sin riesgos.