Transcript 青春秘密檔案
青 春 密 祕 檔 案 當我們…… 還沒進入青春期時.. 男女外表的差異性相當小 Enter 我 仔細看我們.. 們 倆 還 沒 進 入 青 你知道我們 春 哪一位是男生? 期 哪一位是女生嗎? 喲 ? ? ? 哎優喂！那麼像.. 阿要怎麼分辨啊? ? ? 大家發現了嗎? 還沒進入青春期的人… 沒有明顯的第二性徵哦… 想一想… 月經? 長腋毛? 進入青春期的男女生 還是長青春痘呢? 會有哪些改變呢? 胸部變大? 夢遺? 長鬍鬚? 在成長的路上.. 我們經歷了…… 嬰兒期 兒童期 青春期 女生約10~14歲進入青春期 男生約12~17歲進入青春期 嬰兒期 兒童期 青春期 現在… 讓我們順著成長的腳 各位已經開始步入青春期.. 步… 一起認識青春期吧！ 青春期~第一性徵的成熟 先 青 認 春 識 期 第 身 一 體 性 會 徵 快 的 速 成 發 熟 育 enter 第一性徵的成熟~女生 輸卵管 將卵運送到子宮 女生天生的使命就是要孕育下一代 所以會有複雜生殖的構造 卵巢 子宮 胎兒發育之處 排卵並分泌女性荷爾蒙 陰道 月經、生產及接收精子的入口 第一性徵的成熟~女生~月經的形成 子宮內膜變厚，， 這時， 如果卵子和精子結合 就會形成受精卵並分泌養分 子宮內膜脫落，隨 著血液排出，這種 現象稱月經。 卵子通往輸卵管 卵子成熟時， 子宮內膜增厚 青春期~第一性徵的成熟 但是光有女生沒有男生的參與 仍無法繁衍下一代 enter 讓我們一起看看男生的生殖構造 第一性徵的成熟~男生生殖構造 精囊 尿道 陰莖 射護腺 輸精管 龜頭 附睪 睪丸 陰囊 第一性徵的成熟~男生生殖器功能 精囊 精囊與射護腺共同分泌精液 尿道 排尿及射精 海綿體會 充血勃起 陰莖 射護腺 又稱前列腺 龜頭 輸精管 附睪 運送及儲存精子 睪丸 製造精子及分泌男性激素 陰囊 睪丸上方彎曲管子 有調節溫度的功能 第一性徵的成熟~男生~夢遺 我尿床了嗎? 但實際上，並不是Jay所想的那樣，男性 進入青春期，睪丸、精囊與攝護腺會開 始製造精液?而大部分會由身體吸收，少 部分則從尿道排出。青春期男性，會在 睡夢中發生精液從尿道排出的現象，所 14歲的Jay早上起床時，發現自己的被子上一 以將此現象稱為「夢遺」，這是青春期 攤濕濕的，讓他感到非常的尷尬，他煩惱的 正常的生理現象，所以不會影響健康 說：「我這麼大了，怎麼還會尿床 呢？」……＊？＃※…… 青春期~第二性徵的成熟 青春期由於第一性徵的成熟 使性激素分泌出來 Enter 性激素的分泌促使男女出現了第二性徵 讓我們一起深入了解吧！ 第二性徵的成熟 女 生 特 有 胸部 的 隆起 改 變 ... .... 進 入 長青春痘 青 春 期 長腋毛 男 生理方面 女 長陰毛 生 的 共 同 改 變 ... .. 男 生 特 長鬍子 有 的 改 變 長腿毛 青春期的衛生保健 ＊女生的好朋友~月經 ＊青春不要痘 ＊美麗又沉重的負擔~胸部 ＊性愛的體驗~自慰 Enter ＊維持好身材 青春期的衛生保健-女生的好朋友~月經 月經來的保健 至少每3小時更換一次衛生棉 配合生活作息 選擇合適的衛生棉 洗澡採淋浴 避免坐浴易感染 青春期的衛生保健-女生的好朋友~月經 減輕經痛的體操 跪在地上，手肘置於地面， 額頭輕觸 地面。此姿勢可讓子宮倒置，幫助子 宮放鬆。 青春期的衛生保健-青春不要痘1. 遠離"痘痘"大作戰 一、 絕對不能擠，因為擠壓痘痘會讓手中 的細菌進入傷口，造成更嚴重的感染 發炎，甚至留下不可抹滅的疤痕呀！ 二、注意臉部清潔，要根據自己皮膚油膩 的程度決定一天洗臉的次數，若是油 性肌膚，就要勤勞洗臉，一天至少兩 次使用清水（切忌水溫過熱）、不含 香料的洗臉用品將臉洗淨，並用乾淨 的毛巾輕輕擦乾，以減少污垢阻塞毛 細孔的機會。 青春期的衛生保健-青春不要痘2. 三、 飲食中要留意哪些食物會使自己長痘痘，或 造成痘痘的惡化。油炸、 花生、巧克力等 食物常常會誘發痘痘的生長，應盡量避免。 四、 緊張、壓力及熬夜都是造成痘痘猖獗的原因 所以盡量讓自己有規律的生活，才能改善痘 痘的生長情形喔！ 五、 如果你覺得自己的痘痘已經猖獗到無法無天 的地步，建議你最好請教「皮膚科」醫師， 接受長期（至少持續半年）且正規的治療， 才是真正的解決知道，讓你早日遠離痘痘的 騷擾。 青春期的衛生保健-美麗又沉重的負擔~胸部1. 女人胸部的發育 自青春期開始，女性身體最明顯也 青春期的你正處於生長發育期間，不 最引人注目的，莫過於乳房，她不 必過早擔心自己的乳房是否發育不良； 但是提供孩子最佳營養的來源，更 相對的，若是乳房發育較好，也不要 是母愛的象徵。 怕被譏笑而刻意駝背，這樣既會影響 骨骼的成長，更會影響體態。 青春期的衛生保健-美麗又沉重的負擔~胸部2. 你愛自己嗎？ 下面幾點是教你好好愛自己、 保護自己的方法喔！ 一、 按照正確方法穿著內衣，防止乳房變形。 二、 均衡飲食。 三、 適當的健胸運動，例如：擴胸操、伏地挺身等。 四、 運動時選擇合適的運動內衣，以支托、保護乳 房，避免肌肉拉傷等傷害。 一個人性愛的體驗~自慰 當你有性衝動時，除了以自慰的方法解 「自慰」行為從生理的角度來看，適 決外，建議你可以培養不同的興趣，建 度的自慰並不會妨礙身體健康，並且 立運動習慣，或從事其他活動來轉移對 可以暫時減緩性慾，算是一種健康的 性的注意力，要特別提醒你的是：性是 自我性愛行為。但過於頻繁的自慰， 很隱密的行為，從事自慰更要注意清潔 很容易讓人沉浸在自慰的快感中，而 衛生，以免造成不必要的感染。 喪失正常的生活作息和人際交往。 青春期的衛生保健-維持好身材 適當的運動 每週運動3次 每次至少30分鐘 均衡的飲食 六大營養素皆攝取 enter 青春期的衛生保健-維持好身材~保持均衡的飲食 1. 青春期的活動量大，易有暴飲暴食的習慣，而損 傷腸胃，因此要避免。 2. 要養成吃早餐的習慣。 3. 由於食慾大，很容易饑餓，因此除三餐外，宜供 應點心。 4. 青春期的少女，不可以隨便節食。 5. 應多喝牛奶，並攝取枸櫞類水果及其他保護性食 物。 6. 活動量大故要注重水份的補充，避免產生失水的 現象。 尚未進入青春期的你 已經進入青春期的你是否能更 準備好要迎接青春期的到來嗎? 快樂健康的面對青春期呢? 我們應以愉快的心情和正確的態度來 迎接青春期所帶來的身心轉變，學著 如何認識與接受自己在生理方面的成 長，更要重視個人的衛生保健。 能夠接受自己並喜歡自己 才是成熟的第一步哦 恭喜你長大摟！ 讓我們過一個 又酷又帥的青春期吧！ 製作群: 台南縣永仁國中 蕭佳怡 實習老師 台南市民德國中 許雅惠 實習老師 指導者: 台南市民德國中 王梅玲 老師 2003.9