Transcript pps

Проект
по предмету
«Информатика и ИКТ»
на тему : « Влияние компьютера на здоровье
школьника »
Работу выполнила:
Учитель информатики и ИКТ
Григоренко Е.С.
Цель проекта:
изучить, какое место в жизни школьников занимает
компьютер, какое влияние оказывает компьютер на здоровье,
определить количество школьников, имеющих высокую
вероятность зависимости от компьютерных игр и интернета
на примере учащихся школы МКОУ СОШ №22 с. Обильного
.Задачи проекта.
Выяснить:
1. С какого возраста ученики начали работать за компьютером?
2. Сколько времени в день в среднем ученики проводят за
компьютером?
3. Какую роль в жизни школьника жизни играет Интернет?
4. Как влияет компьютер на здоровье школьника
5. Собрать доступную информацию о зависимости от
компьютерных игр
6.Проанализировать информацию, сопоставить, сделать выводы.
Актуальность темы
Сейчас невозможно представить
жизнь без компьютера. Поэтому
важно знать, как влияет компьютер
на организм и в первую очередь на
физическое и психическое здоровье
школьника.
Длительная работа за компьютером приводит к изменениям в
высшей нервной деятельности, эндокринной, иммунной и
репродуктивной системах, сказывается на зрении и костномышечном аппарате человека. Такое исследование необходимо
для выявления круга возможных профессиональных
заболеваний пользователей компьютеров, разработки методов
их профилактики, диагностики и лечения.
Основные вредные факторы при работе за
компьютером
Можно выделить несколько вредных факторов при работе за
компьютером :
1. Нагрузка на зрение;
2. Стеснённая поза;
3. Заболевания суставов кистей рук;
4. Затрудненное дыхание;
5. Развитие остеохондроза;
6. Наличие излучения от монитора;
7. Психическая нагрузка и стресс при потере информации;
8. компьютерная зависимость.
Мы предложили учащимся две анкеты
Анкета 1
1. Есть ли у вас дома компьютер?
2. В каком возрасте вы начали работать-играть за
компьютером?
3. Сколько времени в день в среднем вы проводите за
компьютером?
4. Что вас больше интересует (чему вы отдадите
предпочтение):
а) компьютер или чтение книги,
б) прогулка на свежем воздухе или компьютер,
в) непосредственное, «живое» общение с другом или
общение с помощью
компьютера?
5. Устают ли у вас глаза при работе с компьютером?
6. Делаете ли вы при работе за компьютером гимнастику
для глаз?
7. Устают ли у вас при работе за компьютером спина,
шея, руки?
8. Делаете ли вы физкультминутки в перерывах при
работе за компьютером?
10. Какого рода деятельностью вы занимаетесь за
компьютером?
а) готовитесь к урокам,
б) ищете в Интернете «внеучебную» информацию
в) общаетесь (в режиме on-line, по электронной почте, на
форумах и т.д.),
г) смотрите фильмы, читаете электронные книги,
слушаете музыку,
д) играете в компьютерные игры.
Анкета 2
1.Когда родители просят вас отвлечься от игры на
компьютере,
то вы начинаете демонстрировать острый
эмоциональный протест;
2. Если вы вынуждены отвлечься от монитора (по
разным причинам), то испытываете раздражение и
нетерпение
3. Вы не может самостоятельно спланировать окончание
игры на компьютере – она вас «засасывает» в воронку
времени
4. Вы забывает о домашних делах, приготовлении уроков
или делаете их на скорую руку, чтоб большую часть
времени провести за компьютером
5. Сбивается режим дня, питания и сна
Прием пищи у вас происходит без отрыва от монитора
компьютера
6. Ощущение эмоционального подъема во время игры на
компьютере;
7. Сильное желание быстрее оказаться дома и
продолжить любимую игру.
8. Все чаще вы испытываете болевые ощущения в
области позвоночника, запястий рук, усталость глаз или
даже ухудшение зрения, головные боли
В опросе участвовали ученики 7-9 класса
Опрошено было 77 человек:
•
32 девочки
•
45 мальчиков
Результаты анкетирования
Кол.
опр
оше
нны
х
Ск.
с
часов
Ск.
какого в
возрас инте час
та
рнете игра
2
4
легко
от
игры(н
ет)
7 класс
32 7,2
8 класс
21
8 1,2 3,5
8
9класс
24
9 1,5 3,5
5
сумма
77 8,0 4,7 11
есть
пост
жел
игр
уст
глаз
а
(да)
12 14 13
гимн
для
глаз(
да)
уст
спин
а(да)
ком
п.
Физк или комп
тмин кни . или
(да) га
друг
3
6
4 19
6 9
1
5
2 14 5,6
8 7
2
2
1 16
25 28 29
6 13
5
7
6 49 18
Есть ли у тебя дома компьютер?
Сколько времени ты проводишь за компьютером?
Что тебя привлекает в работе на компьютере?
Устают ли глаза?
Делают гимнастику для глаз
Общая
Усталость рук и спины
Делаете ли физминутку?
Общая

Для правки
структуры щелкните
мышью

Второй уровень
структуры

Третий
уровень
структуры

Четвёртый
уровень
структуры
В ходе исследованиями смогли изучили:
•
что с увеличением возраста увеличивается время проводимое подростком
за компьютером;
•
что школьники младшего возраста больше времени проводят за
компьютерными играми, а более старшие в интернете.
Выявили:
•
с увеличением времени «работы» за компьютером появляются или
увеличиваются проблемы со здоровьем, в частности ухудшение зрения и
осанки.
Определили:
•
что большая часть опрошенных, имеют среднюю или высокую степень
зависимости от компьютерных игр или интернета.
Дали рекомендации:
•
по снижению вредного воздействия от длительного пребывания за
компьютером на здоровье подростка.
Как
не навредить себе
работая
за компьютером.
Несколько
советов для тех кто хочет
сохранить здоровье.
Психическая нагрузка и стресс при потере
информации.
Компьютер требует сосредоточенности.
Если компьютер "зависает", в результате
действия вирусов или поломки носителей, при
сбоях программ теряется важная и полезная
информация, то это может вызвать
нервозность, повышение давления, ухудшение
сна... Нельзя столь болезненно относиться к
таким проявлениям (компьютер – всего лишь
«железка»).
Рекомендации:
1.
1.
1.
1.
1.
1.
Постарайтесь сделать так, что бы при работе компьютер давал
как можно меньше сбоев и меньше раздражал вас.
Нужно создавать резервные копии файлов, содержащих важную
информацию.
В Интернет не ждите долго загрузки страницы посмотрите в это
время другую, постарайтесь пользоваться качественным
доступом .
Подбирать более спокойные - развивающие, расширяющие
кругозор игры.
Оберегать психику ребенка от воздействия жестоких сцен в играх.
Как можно чаще прерывайте работу с компьютером, по
возможности проводите больше времени на улице.
Заболевания органов дыхания
Развивающиеся из-за долговременной работы с
компьютером имеют в основном аллергический
характер. Во время долгой работы компьютера корпус
монитора и платы в системном блоке нагреваются и
выделяют в воздух вредные вещества
Рекомендации
1. Как можно чаще делайте влажную уборку помещения и
проветривайте его.
2. Для увеличения влажности можно ставить открытую емкость с
водой. Например: аквариум с рыбками (он увеличивает
влажность и рыбки успокаивают нервы), или декоративные
водопады).
3. После покупки компьютера, желательно включить и оставить
его на несколько часов в проветриваемом помещении, так как
новые платы и новый пластик из которого сделан корпус
монитора при нагревании выделяют очень большое количество
вредных веществ.
Нагрузка на зрение
Продолжительная работа на
компьютере приводит к
зрительному переутомлению, что
в свою очередь может привести к
снижению остроты зрения , к
появлению головных болей.
Выделяют даже
"компьютерный зрительный
синдром", сопровождающийся
покраснением глаз и
ощущением, что в глаза
попал песок.
Упражнения для глаз
Зажмурьте глаза на 10
секунд

Быстро моргайте в течение
5-10 секунд

Сделайте несколько
круговых движений глазами

Заболевание кистей рук
Боль в руках, особенно в кисти
правой руки, вызванная долгой
работой за компьютером приобрела
название «Синдром запястного
канала».
Причиной возникновения боли
является защемлением нерва в
запястном канале.
Упражнения для рук
Встряхните руки

Сжимайте пальцы в кулаки (10 раз)

Вращайте кулаки вокруг своей оси

Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со
стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и
запястье наружу

Правильное положение рук
Заболевание позвоночника
В следствии долгого
нахождения за
компьютером может
появится искривление
позвоночника и боли в
подзатылочной области, в
шейно-грудном переходе в
области лопаток и грудного
изгиба позвоночника.
Образуется сутулая спина, спазмируются
мышцы, расположенные выше лопаток.
Профилактика
заболеваний позвоночника
оптимально организовать своё
рабочее место;

Постоянно следить за своей
осанкой;

Как можно чаще прерывать
нахождение в одной позе,
вставать из-за стола, двигаться;

По возможности заниматься
спортом, делать зарядку.

Неправильно
Правильно
Электромагнитное излучение
от компьютера
Электромагнитное излучение
может вызвать расстройства нервной
системы, снижение иммунитета, расстройства сердечно - сосудистой
системы. По возможности необходимо минимизировать пагубное
влияние электромагнитного излучения:
Рекомендации
1.
2.
3.
4.
Системный блок и монитор должен находиться как можно дальше от
вас.
Не оставляйте компьютер включённым на длительное время если вы
его не используете, хотя это и ускорит износ компьютера, но здоровье
полезней.
В связи с тем, что электромагнитное излучение от стенок монитора
намного больше, постарайтесь поставить монитор в угол, так что бы
излучение поглощалось стенами.
По возможности сократите время работы за компьютером и почаще
прерывайте работу.
Будьте
здоровы!