Transcript Terminalenheten

Ergomedic 839 E
Manual
Svensk
Monark 839 E
Innehållsförteckning 1 Monark Exercise AB 2 Produktinformation 3
4
5
3 Funktionsbeskrivning 6
4 Anslutning till styrenhet 8
2.1 Specifikationer
3.1 Styrning av ergometern
3.2 RPM display med optisk puls/metronom
3.3 Cykelinställningar
3.4 Ytterligare information/extern info
3.5 Garanti
3.6 Slutlig monteringsinstruktion
3.7 Förberedelser
4.1 Förfarande vid uppkoppling till PC
4.2 Förfarande vid uppkoppling tillextern EKG-apparat med digital styrning
4.3 Skrivare
4.4 Analog uppkoppling
5
6
6
6
7
7
7
7
8
9
9
9
5 Kalibrering 10
6 Testning med Ergomedic 839E 12
7 Terminalenheten 14
8 Service 31
9 Reservdelslista 10 Appendix 36
38
5.1 Daglig kontroll
5.2 Kontroll av bromskraften
5.3 Kalibrering elektronik
5.4 Effektmätning på vev eller bromshjul
6.1 Pulsfrekvens (Telemetrisystem)
6.2 Övervakning av testperson
6.3 Bedömning av testresultaten
7.1 Allmän beskrivning av enheten
7.2 Meny 1: Konditionstest
7.3 Meny 2: Manuell/ Arbetsprov
7.4 Meny 3: Sekvensprogram (personifierade program)
7.5 Meny 4: Analog styrning
7.6 Meny 5: Kalibrering elektronik
7.7 Meny 6: System
7.8 Meny 99: Service meny (dold)
8.1 Regelbunden servicekontroll & underhåll
8.2 Transport
8.3 Kalibrering pendelvåg
8.4 Nollställning av mätartalva
8.5 Bromsbana
8.6 Bromsbandsbyte
8.7 Pendelvågslagring
8.8 Kedja 1/2” x 1/8”
8.9 Vevlager
8.10 Frigångskrans
8.11 Bromshjulslagring
10.1 Driftstörningar
10.2 Felsökning
10.3 Felmeddelande
10.4 Referenslitteratur
© 2009 MONARK EXERCISE AB, Vansbro, Sweden
10
10
11
11
12
12
13
14
19
23
25
26
26
27
28
31
31
32
32
33
33
33
34
34
35
35
38
38
39
39
Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Monark Exercise AB
1 Monark Exercise AB
Monark har 100 års erfarenhet av cykeltillverkning. En tradition som gett kunskap,
erfarenhet, och känsla för produkt och kvalitet. Sedan början av 1900-talet har Monarks cyklar varit ett levande bevis på exakthet, pålitlighet, hållfasthet och service.
Det är en av anledningar till att vi idag är världsledande på Ergometercyklar och
marknadsledande i Skandinavien på Transportcyklar.
Vi tillverkar, utvecklar och marknadsför ergometer och träningscyklar, transport
och specialcyklar. Våra största kundgrupper hittar vi inom sjukvård, idrottsmedicin,
myndigheter, industri och postverksamhet.
För mer information: www.monarkexercise.se
4
Monark Ergomedic 839 E
Vi gratulerar till din nya testcykel.
Monark Ergomedic 839 E är en av världens mest
exakta och användarvänliga ergometercyklar
med en datorstyrd reglering av belastningen.
Möjlighet finns att bygga upp egna personliga
program som är skräddarsydda för användaren.
Cykeln kan givetvis också användas för vanlig
träning och köras manuellt.
Ergometern styrs antingen av en terminalenhet
(handenhet), en extern inkopplad PC eller annan
extern utrustning. Utifrån det kan cykeln användas för att genomföra maximala och submaximala konditionstester och göra beräkningar av
den maximala syreupptagningsförmågan m.m.
Den kan även kopplas upp mot EKG och genomföra arbetsprov och liknande tester.
OBS!
Då användning av Ergomedic 839 E kan innebära ansenlig fysisk påfrestning rekommenderas
personer som inte är vana vid konditionsträning
alt. ej känner sig helt friska att först kontakta en
läkare för rådgivning.
2.1 Specifikationer
Konstruktion:
• Stort välbalanserat svänghjul på ca 22 kg
• Bromskraft 0-1400 W vid 200 RPM
• Lättkalibrerad pendelvåg
• Höj- och sänkbar sadel och styre
• Stabil stålram
• Pulverlackerad
• Praktiska transporthjul
Dator:
• Datorsystem 8 MHz
• Flerfärgs LED för pedalvarvsområden och
varvtal
• Visuell metronom eller hjärtfrekvens
• Seriell anslutning för 300-38400 baud
Uppmätta kvantiteter:
Distans:
meter, miles
Energi: kcal
Puls: slag/min
Kraft: newton,kp
Effekt: watt, kpm/min el. VO2 ml/min
Tid: min, sek
Vikt: kg, lb
Mått/längd:
Längd: 1120 mm
Bredd: 530 mm
Höjd, styret: 650-1135 mm
Höjd, sadel: 800-1120 mm
Vikt: 55 kg
Elektronisk anslutning:
• Tranformator för nätspänning 220-240 volt
AC 50/60 HZ in 24 volt DC alt. 18 volt AC,
15W, ut till ergometer. OBS! Tranformatorn
måste vara CE-märkt.
Sertifikat
CE 93/42
ISO-9001
Monark Ergomedic 839 E
5
Produktinformation
2 Produktinformation
Funktionsbeskrivning
3 Funktionsbeskrivning
3.1 Styrning av ergometern
3.3 Cykelinställningar
Ergomedic 839 E bygger på en stabil ram, ett
stort välbalanserat bromshjul, ett bromsband
och en pendelvåg som mäter kraften. Pedalerna
driver runt bromshjulet via en kedja, samtidigt
som en sträckmekanism spänner bromsbandet
för att reglera den bromskraft som skall påverka bromshjulet. Denna bromskraft anges direkt
genom pendelns utslag mot skalan på höger sida
om bromshjulet.
Sadelhöjden ställs in så att man sitter bekvämt.
Lämplig höjd kan vara att ha knäet lätt böjt när
fotbladet är mitt över pedalaxeln samtidigt som
pedalen är i bottenläge. Vid justering av sadelhöjden lossa låsratten. Se fig: Justeringar.
Datorsystemet består av en huvudenhet och en
styrenhet(handenhet, PC eller EKG). Huvudenheten läser in pedalvarvtal och bromskraft samt
fastställer försökspersonens hjärtfrekvens genom
ett bröstbälte. Desssutom aktiverar huvuddatorn ett ställdon, som justerar bromsbandets
spänning, vilket i sin tur reglerar bromskraften.
Denna kraft varieras automatiskt i förhållande
till förändringar av pedalvarvtalet, så att en konstant bromseffekt bibehålls.
Styrets inställning skall ge en bekväm körställning. Vid längre körning kan det vara lämpligt
att någon gång under träningen ändra styrinställning. Genom att lossa på styrets låsvred justeras
styret. Se fig: Justeringar.
OBS! Var noga med att styrets isättningslängd i
styrhuvudet är minst 8 cm. Detta är markerat på
styrstammen(3).
2
För information om hur respektive styrenhet
fungerar se avsnitt ”Anslutning till styrenhet”.
min. 8 cm
3
3.2 RPM display med optisk puls/metronom
Metronomen med två gröna lysdioder i mitten av
displayen, blinkar en gång för varje nertramp på
pedal. De två gröna lysdioderna kan också ställas
in för att visa puls. Pedalvarvets frekvens kontra
inställt värde visas alltid.
1
För låg hastighet:
Trampvarvtalet ligger under det på metronomen
inställda värde 2, 4, 8, 16 eller mer genom att
lysdioderna tänds till vänster.
För hög hastighet:
Tramvarvtalet ligger över det på metronomen inställda värde 2, 4, 8, 16 eller mer genom att lysdioderna tänds till höger.
Fig: Justeringar
1) Låsratt, sadel
2) Låsvred, styre
3) Minsta isättningslängd
RPM
16
8
Metro/Puls
16
8
Fig: RPM display
6
Monark Ergomedic 839 E
42
4
2
Användaren kan behöva mer information om
olika användningsområden för ergometern.
Denna instruktionsbok har utarbetats främst
som ett hjälpmedel för användningen av cykeln.
Hänvisningar görs ibland i texten till närliggande
områden.
1
För den som vill veta mer om ergometerrelaterad
testning vill vi främst hänvisa till nedanstående
två arbeten. För mera ingående information se
avsnittet ”Referenslitteratur”.
Fig: Tillverkningsnummer (1)
• Åstrand, P-O, ”Ergometri konditionsprov”,
Monark, Varberg. (Bifogas)
• Golding LA, Myers CR, Sinning WE, ”The Y´s
way to physical fitness”, YMCAof the USA,
Rosemont, IL 1982.
OBS! Ergometerns tillverkningsnummer är placerat enligt fig: Tillverkningsnummer.
3.6 Slutlig monteringsinstruktion
3.5 Garanti
Sverige-konsument
Om ett fel skulle uppstå på Din cykel gäller konsumentköplagen och då vänder Du Dig till det
ställe där den är inköpt.
Följande gäller:
Fel som visar sig inom sex månader anses som
ursprungsfel som skall åtgärdas av säljaren utan
kostnad för kund. Gäller dock inte om kund inte
följt skötselanvisningar eller vanvårdat varan.
Efter sex månader är det upp till kund att visa att
varan hade ett ursprungligt fel.
Sverige-yrkesmässig användning
Vid ett eventuellt produktfel gäller köplagen, dvs
ett år.
Läs dessa instruktioner innan du monterar ihop
ergometern!
Montera stödbenen, pedalerna, sadeln och styret
enligt beskrivning i den medföljande ”Quick guiden”. Glöm inte att ta bort lodarmens transportfäste, plasttejpen på svänghjulet och transportklossarna över och under svänghjulet.
3.7 Förberedelser
Även om 839 E är till 100 % kalibrerad på fabriken, kanske användaren vill kontrollera detta
genom att göra en mekanisk kalibrering av pendelvågen. Se kapitel 8.3 Kalibrering pendelvåg.
Sätt på strömmen till ergometern genom att
först koppla kabeln från tranformatorn till
strömintaget på ergometerns frontdär det står
”24VDC/18VAC”. Koppla därefter in transformatorns nätkabel i vägguttaget. Slå på strömbrytaren. En grön lysdiod tänds.
Genomför elektronisk kalibrering som beskrivs i
kapitel 5.4 Kalibrering elektronisk. Provtrampa
på cykeln. Nu är Ergometer 839 E helt funktionell och klar att användas.
Monark Ergomedic 839 E
7
Funktionsberskrivning
3.4 Ytterligare information/extern info
Anslutning till styrenhet
4 Anslutning till styrenhet
Cykeln kan kontrolleras externt från en terminal,
PC eller en EKG-apparat. En skrivare kan också
kopplas upp mot cykeln.
Kontrollen sker över en seriell port som överför
kommandon i ANSI/ISO/ASCII format. Kontaktdonet en 9-stifts D-sub (hane), som finns i främre
delen på huvudenheten är kompatibel med RS232
standarden.
Möjlighet finns även för analog styrning från extern enhet. Detta görs då via kontakterna b32
och z32 på huvudkontaktdonet på basenhetens
baksida.
Ergometern behöver inte stängas av vid inkoppling av externa komponenter, emedan det ändå
kan rekommenderas för att förhindra överföringen av felaktiga data mellan enheterna under
inkopplingen. Var försiktig vid anslutningar av
olika typer av extra utrustning, så att inte överslag med påföljande personskador uppstår. Användaren måste försäkra sig om att rätt kablar
används annars kan allvarliga personskador eller
skador på utrustningen uppstå.
För att få en fullständig beskrivning av dessa anslutningar och möjligheter till extern kommunikation beställ “Monark 839 E Teknisk manual”
från Monark Exercise AB, Sverige.
Gör följande konfiguration i terminalläget.
- 9600 baud
- 8 databitar
- 1 stopp bit
- paritet ingen
- flödeskontroll ingen
- sätt terminalemulering till VT100
-- sätt com port till det nummer som används. En USB-Seriell konverter tilldelas automatiskt ett com port nummer
av Windows. Detta nummer finns uppgett under system/maskinvara/portar.
Anslut ergometern till PC:n med samma typ av
kabel som används till ergometerns handterminal
(seriell 0-modemkabel).
Slå på strömmen till ergometern. Ergometern
identifierar nu vilken typ av enhet som kopplats
in. När detta är klart kommer ett meddelande på
skärmen samt en markör för inmatning av kommandon. Vanliga kommandon:
•Kalibrering: skriv in: cali[enter] och följ instruktionerna på skärmen.
•Inställning för styrning från extern EKG. Siemens
MegaCart: skriv in: env cmdtype=1[enter]
•Inställning för styrning från extren EKG. Diverse EKG apparater: (vanligaste inställningen)
skriv in: env cmdtype=2[enter]
4.1 Förfarande vid uppkoppling till PC
För återgång till styrning via ergometerns handterminal skriv in: env cmdtype=[enter] alternativt
env cmdtype=0[enter]
För att koppla en PC till cykeln, använd en
0-modem kabel (RS 232) med 9 stifts D-sub kontaktdon (hona) i båda ändar. Om ingen serieport
finns tillgänglig på datorn använd en USB-Seriell
konverter för inkoppling på en USB port.
En mängd andra inställningar kan göras. För
närmare information om detta se Teknisk Manual MEC3V11Rn.
För att styra cykeln använd det medlevererade
PC-programmet eller andra externa PC-program
som är kompatibla med Ergomedic 839 E.
Fr.o.m. programversion MEC3V11R14 kan diverse inställningar göras från en PC i terminalläge om inte handterminal finns tillgänglig. Ställ
PC:n i terminalläge. En terminalemulator finns
normalt i Windows under Tillbehör/Kommunikation.
8
Monark Ergomedic 839 E
1. Anslut handenheten via den medlevererade
noll-modem kabeln (9-pol. D-sub honkontakt i varje ända) till motsvarande kontakt i
främre ändan på cykeln.
2. Anslut den medlev. nätadaptern till lämpligt
vägguttag och till Monark Ergometer 839 och
slå därefter på strömmen.
3. Efter en kort stund visas huvudmenyn i handenhetens display.
4. Tryck ’99’ varefter menyn för service visas.
5. Tryck ’6’ Inställningar (Service setup).
6. Tryck ’Enter’ på samtliga inställningar tills
Kommandotyp (Command type) kommer
upp.
7. I detta fönster står:
- 0 Terminal/PC
- 1-3 se manual
- (0) _
Står här längst ner en nolla (0) inom parentes betyder detta att Ergometern står i normalläge och
inte kan styras digitalt från en extern EKG apparat. Tryck en etta ’1’ om en Megacart med inställning Ergomed 940 skall användas. För övriga
appareter ställ in en tvåa (2) alt. en trea (3) och
tryck därefter ’Enter’. Står redan den önskade inställningen inom () räcker det att trycka ’Enter’.
8. Gå tillbaka till huvudmenyn genom att trycka
0 och tryck därefter 0 igen (Avsluta). Datorn
gör härvid en kontrollerad avstängning varvid gjorda inställningar sparas i minnet. Efter
några sekunder startas datorn automatiskt
upp igen.
9. Slå av strömmen och tag bort handenheten
inkl. kabeln.
10.Sätt i passande kabel till EKG apparaten (Megacart kräver en speciell kabel) mellan EKG
apparat och Ergometer.
11.Ergometern kan nu bara styras digitalt från
extern apparat.
4.3 Skrivare
Skrivare kan anslutas för att skriva ut rapporter.
Börja med att ansluta skrivaren till den parallella
utgången på cykelns front. Terminalen eller datorn ansluts båda via en seriell datakabel till en
9 pin D-sub kontakt som finns på huvudenhetens
framsida vid parallellporten.
Om den externa enheten är en vanlig skrivare
måste denna kunna emulera Epson alt. IBM
proprinter mode för att fungera. Kontrollera att
systemparametrarna på displayen är inställda så,
att datorn medger automatisk utskrift. Är datorn
frånslagen kommer inga signaler fram förrän den
blivit tilllslagen igen. Likaså måste överföringshastigheten, 4800 baud, stämma överens med
den anslutna utrustningen.
Papper måste finnas i skrivaren och val av enheter måste ha gjorts innan skrivaren tas i bruk. (se
instruktionsboken till skrivaren).
Den automatiska skrivlängden är förinställd för
ett standardpapper med en höjd av 11´´. Överst
på varje sida finns en rubrikrad med beteckningar
för de olika kolumnerna. Tiden mellan utskriften
av varje rad kan ställas in efter önskemål (se inställningar under systemmenyn på handenheten)
från 0 sekunder (kontinuerlig utskrift) till 665
sekunder, med steg på 1 sekund. Standardinställningen är 15 sekunder mellan varje radutskrift.
Detta ger en rimlig dokumentation samtidigt som
pappersåtgången begränsas.
4.4 Analog uppkoppling
Vänligen se kap 7.5 Meny 4: Analog styrning.
Återställning av Ergometern för normal användning med handenhet.
Följ punkterna 1 – 7. Vid punkt 7 tryck ’0’ och
därefter ’Enter’. Ergometern kan nu åter styras
via handenheten eller via extern PC.
Monark Ergomedic 839 E
9
Anslutning till styrenhet
4.2 Förfarande vid uppkoppling till
extern EKG-apparat med digital styrning
Kalibrering
5 Kalibrering
Ergomedic 839 E har en mekanisk broms och
pendelvåg, vilket gör funktionskontrollen mycket enkel. Arbetet som utförs på ergometern är ett
resultat av bromskraften (pendelläge) och antalet
trampvarv (= sträcka). Kontrollen omfattar både
mekaniska och elektroniska förlopp. Skulle ergometern inte klara endera eller bägge kontrollavsnitten, fortsätt till kalibrerings och/eller service
menyn (99 i huvudmenyn).
Efter varje reparation eller service bör en inspektion av alla mekaniska delar göras. En gång per
år bör följande saker kontrolleras.
1. Ta bort skyddskåpan för bromshjulet.
2. Lossa bromsbandet vid utjämningsfjädern
3. Vänta tills bromshjulet inte rör sig längre.
4. Se till att pendelns indexstreck står mitt för
”0” på skalan.
5. Häng kalibreringsvikten i utjämningsfjädern.
6. Det kända värdet på vikten ska stämma med
vikten på skalan. Om inte, se avsnitt ”Kalibrering pendelvåg“.
7. Sätt tillbaka bromsbandet.
8. Montera skyddskåpan över bromshjulet.
Gå sedan vidare och utför den dagliga kontrollen
som också ingår i den årliga kontrollen.
5.2 Kontroll av bromskraften
Från huvudmenyn välj ex. konditionstest och gå
till start-display där bromskraften i N visas.
1. Med pendeln vid 0, ska displayen visa ”0 N”.
2. Flytta pendeln till 4 kp och displayen bör nu
visa ”39N”
OBS !
Efter denna kontroll kommer bromsbandet att
vara slakt, vilket innebär att det tar c:a 15 sekunder innan reglerdonet har spänt upp bromsbandet till normalt läge igen (5N).
Effekt
Effekt beräkning
1 RPM = en punkt på bromshjulets bromsbana
flyttar sig 6 meter per minut.
50RPM= 300 meter/minut
2 kp bromskraft ger då 2 x 300 = 600 kpm/min
100RPM= 600 meter/minut
1 kp bromskraft ger 1 x 600 = 600 kpm/min
(watt = RPM x kp)
5.1 Daglig kontroll
Följande procedur kommer att övertyga användaren om att ergometern fungerar för dagligt
bruk. Testet omfattar övning med den mekaniska
bromsen, varvtal- och hastighetssystem likväl
som datorstyrningen och avkänningsförmågan
av det mekaniska systemet. Dessutom, om en kalibrerad EKG simulator är tillgänglig, kan provet användas för att kontrollera förstärkar- och
mätsystemen för hjärtfrekvensen. Antingen man
nu använder en EKG-simulator eller ej, så kan
pulsfrekvenssystemet enkelt kontrolleras genom
att man utför en manuell kontroll, exempelvis
vid handleden. Medan patienten vilar, med bältet
påtaget, blinkar pulsindikatorn en gång per pulsslag. Den blinkande hjärtfrekvensen skall överensstämma med den manuellt tagna pulsen. Om
den inte gör det, kontrollera elektrodbältets anläggningsyta och fukta vi behov elektrodytorna
med vatten, innan sevice tillkallas.
10
Monark Ergomedic 839 E
Kalibrering är nödvändig för att de elektroniska
och de mekaniska delarna i ergometern ska stämma överens. Följade steg visar hur elektroniken
kalibreras gentemot pendelvågen.
1. Kontrollera vid bromshjulets undersida att
bromsremmen är lös. Om inte, flytta pendeln till
3 kp och håll den där i några sekunder. Flytta
pendeln ner till nollposition igen, och kontrollera
därefter att bromsremmen är lös.
2. Justera mätartavla så att pendelns indexstreck
står mitt för 0-index på skalan.
3. Tryck alt. 5 i huvudmenyn (kalibrering) och
följ instruktionerna i displayen. Håll pendeln i
noll positionen och vänta på ett pip. OBS! Pendeln skall hållas stilla.
OBS !
Efter denna kontroll kommer bromsbandet att
vara slakt, vilket innebär att det kan ta c:a 15
sekunder innan reglerdonet har spänt upp bandet
till normalläge (5N) igen.
5.4 Effektmätning på vev eller bromshjul
839 Ergometrar avsedda för EKG-arbetsprover
är inställda för effektmätning på veven.
839 Ergometrar avsedda för konditionstester är
inställda för effektmätning på bromshjulet.
En dekal som är placerad på styrhuvudet, se fig:
EKG-dekal, talar om att cykeln är inställd efter
effektmätning på veven.
4. Flytta pendeln till 2 kp och vänta på pip, flytta
pendeln till 4 kp och vänta på pip. Flytta slutligen
pendeln till 6kp och vänta på två pip kort efter
varandra. OBS! Pendeln skall hållas stilla.
5. Sänk pendeln åter till vilo-läge (0-index). Kalibreringen är klar.
Kalibreringskoefficient som beräknats av datorn
lagras i huvudminnet. Oavsett när strömmen slås
på, kommer den senast sparade kalibreringen att
placeras i huvudminnet. Nya kalibrering ersätter
automatiskt gammal.
Vanligtvis är det inte nödvändigt att omkalibrera cykeln. Värdena sparas även om man stänger
av strömmen och om man fysikt flyttar cykeln.
Omkalibrering bör ske efter varje service, byte av
elektronikdel, förflyttning eller efter att man har
programmerat in “Återställning” av grundinställningar.( alt 99 i huvudmeny och därefter alt.
3 i service meny).
Fig: EKG-dekal
En daglig kontroll av pendelns utslag gentemot
elektroniken bör ske. Om dessa inte stämmer
överens bör man omkalibrera cykeln.
Kontroll av elektronisk kalibrering kan ske på
följande sätt. Gå till något av fönstren som visas
under test och jämför pendelns utslag med det
som visas vid N(Newton) i displayen. OBS! Ex. 4
kp motsvarar 39 N.
Monark Ergomedic 839 E
11
Kalibrering
5.3 Kalibrering elektronik
Testning med Ergomedic 839 E
6 Testning med
Ergomedic 839E
Mångsidigheten gör att Ergometer 839 E den kan
användas i en mångfald olika testsammanhang.
Precisionen och reproducerbarheten av de testvärden som erhålls med ergometern tillsammans
med det okomplicerade sättet att sätta upp proven, gör att ergometern kan användas vid kliniska
arbetsprov, i företagshälsovården för konditions
tester liksom av träningsanläggningar, skolor och
idrottsklubbar. Inom detta variationsrika område
kommer naturligtvis både de testade personerna
och testledarnas bakgrund att variera kraftigt.
Rent allmänt bör man tänka på, att antingen det
gäller ett kliniskt prov eller ett enklare konditionsprov i något motionssammanhang, så kan
påfrestningarna på den testade personen bli ganska stora. Det är därför tillrådligt att personen
ifråga har konsulterat en läkare innan provet utförs.
Innan provet genomförs bör testledaren gå igenom provet med testpersonen och förklara det
arbete denne skall utföra och hur lång tid provet
kommer att ta. Man bör också komma överens
om hur testpersonen skall ge till känna eventuell
trötthet, smärtor i bröstet eller andra onormala
fysiska reaktioner.
Testpersonen skall också avhålla sig från större
fysiska ansträngningar några timmar före ett
prov avseende syreupptagningsförmågan. Dessutom skall test och motionsprov genomförs en
god stund efter en måltid. Likaså bör testpersonen avstå från rökning åtminstone en timma före
provet.
Den testade personen skall också ha lämplig klädsel för ett arbetsprov. Träningsoverall eller annan
löst sittande klädsel är bäst. I Norden behövs
mera sällan instruktioner rörande själva cyklingen, men det kan ändå vara lämplig att testledaren
ger några råd rörande trampningen, sadelhöjd
och inställning av styret. Det skall vara bekvämt
att trampa. Sadelhöjden skall ställas in så, att när
fotens trampdyna vilar på pedalen, skall knät
vara lätt böjt när pedalen är i sitt lägsta läge.
Gå igenom hur metronomen visar ”över-” resp
”under-” varvtal i förhållande till det inställda.
12
Låt testpersonen pröva på vid en låg belastning
hur det känns att hålla konstant varvtal.
Slutligen appliceras bröstbältet. Kontrollera
under någon minut att en korrekt pulsfrekvens
visas. Känner man till testpersonens normalpuls kan man nu också fastställas hur pass nervös vederbörande är inför provet. Det kan vara
lämpligt att låta testpersonens vila så pass länge
före provet, att en något sånär stabil vilopuls kan
avläsas.
6.1 Pulsfrekvens (Telemetrisystem)
Personens hjärtfrekvens kan mätas med pulsbälte som känner av varje pulsslag från hjärtat.
Bältet levereras med som standard.
Pulsbältet bör sättas fast på ett bekvämt sätt med
lagom spänning just under bröstmuskeln precis
nedanför brösten. Fukta elektroderna före användning. Problemfri pulsmätning kräver att bältet är rätt applicerat. När det sitter på ska logon på
bältet sitta centralt och vara läsbart av en annan
person. Innan man sätter på bältet ska man se till
att huden, där man placerar bältet, är rengjord
med något av de i handeln förekommande hudpreparaten. När bältet är fastsatt kommer hjärtat
att blinka i displayen en gång för varje slag. För
att få kontakt med cykelns mottagare bör inte avståndet vara mer än 100 cm. Det är extra viktigt
att vid första användning identifiera pulsbandet
med sensorn genom att stå alldeles intill den för
att få puls (max 60 cm). Gäller framförallt Polarbälten.
OBS! Elektromagnetiska vågor kan störa pulsfunktionen när telemetrisystemet används. Mobiltelefoner skall därförej användas i närheten av
cykeln under pågående test.
6.2 Övervakning av testperson
Programmerade tester genomförs praktiskt taget
utan ingripande från testledaren. Denne kan
därför ägna testpersonen full uppmärksamhet.
Testpersonens reaktioner under provets gång
kan iakttas och eventuellt nödvändig hjälp kan
ges under provet. En del program har avsnitt där
Monark Ergomedic 839 E
Under provet är det ytterst väsenligt att övervaka
testpersonens utseende och hjärtfrekvens. Provet
bör avbrytas omedelbart om han/hon får smärtor i bröstet, får svårt för att andas osv. Planera
före varje test hur medecinsk hjälp skall tillkallas
i händelse av nödfall.
Testpersonen kan också ha svårt att hålla ett konstant trampvarvtal. Detta är av mindre betydelse (
utom i de fall där programmet utgår från bromskraft efterssom effekten automatiskt justeras till
rätt värde, så länge trampvarvtalet är minst 30 v/
min (rpm).
Ibland kan testpersonen bli störd av handenhetens display, varvid den bör flyttas utom synhåll.
En sådan störning kan påverka personens puls.
6.3 Bedömning av testresultaten
Den maximala syreupptagningsförmågan är ett
standardmått för tillståndet hos hjärt/lung-funktionerna. Beroende på det linjära förhållandet
mellan arbete och syreupptagning och mellan arbete och hjärtfrekvens, kan pulsens förändring i
förhållande till arbetet ligga till grund för en beräkning av syreförbrukningen. Om hänsyn tas till
maxpulsen, kan den maximala syreförbrukningen bestämmas.
Konditionsindex - Män
Max. syreupptagningsförmåga ml/kg/min
Omdöme
-36 år
36-45 år 45- år
Utmärkt
54
53
43
Bra
49
45
38
Över gen.sn. 46
39
34
Genomsn.
36
33
30
Und. gen.sn 32
29
27
Någorlunda 28
25
24
Dålig
24
23
20
YMCA- och Åstrand-testernas beräkning av
den maximala syreförbrukningen baseras på en
submacimal belastning, under det att alla andra
prov använder sig av syreförbrukningen vid den
högsta belastningen. Vid Bruce- och Naughtonproven fordras att testpersonen cyklar på en viss
belastningsnivå under minst en minut, för att syreförbrukningen skall kunna bestämmas, om en
minut inte kan innehållas kommer närmast föregående belastningsvärde att användas.
Den beräknade maximala syreupptagningsförmågan som erhålls ur några av de presenterade
testen, är utsatta för en del fel som ligger i den åldersrelaterade beräknade max-pulsen. Även om
det föreligger ett definitivt och linjärt samband
mellan arbete och syreupptagning, så finns det
vissa olikheter i verklig syreupptagning, beroende
på skillnader i effektiviteten vid utförandet av ett
arbete. Personer ovana vid cykling och otränade
personer är därför sannolikt mindre effektiva är
de som cyklar ofta.
Man bör komma ihåg, att dessa resultat är uppskattningar eller förutsägelser om maximal puls,
och fel är därför mera sannolika än om personerna skulle ha testats vid sin verkliga max-puls.
Uttolkningen bör därför göras försiktigt och med
förståelse för möjligheten av fel i metodiken.
Ett relativt mått på konditionen kan erhållas ur
följande tabeller.
Konditionsindex - Kvinnor
Max. syreupptagningsförmåga ml/kg/min
Omdöme
-36 år
36-45 år 45- år
Utmärkt
55
49
46
Bra
45
43
38
Över gen.sn. 39
37
32
Genomsn.
34
33
27
Und. gen.sn
30
29
24
Någorlunda
26
26
20
Dålig
20
22
18
Se även tabell 7 i ”Ergometri Konditionsprov” av P O Åstrand.
Monark Ergomedic 839 E
13
Testning med Ergomedic 839 E
testpersonen får utveckla väsentlig fysisk aktivitet. Effekten på testpersonen får inte underskattas.
Terminalenheten
7 Terminalenheten
7.1 Allmän beskrivning av enheten
Monark 839 E kan antingen styras genom en extern
inkopplad PC, EKG eller via terminalenheten. Detta
kapitel beskriver hur enheten fungerar.
7.1.1 Display
I displayen på terminalenheten finns följande menyval;
1 Konditionstest
2 Man./Arb. prov
3 Sekvensprogram
4 Analog styrning
5 Kalibrering
6 System
0 Avsluta
7.1.2 Tangentbordets upplägg
Tangenter som används:
Tangent 1-9 (f. sifferinmatning)
Pil upp/ner (för val i meny)
Delete (raderar vid felinslag)
Enter (bekräftar inslag)
Punkt (vid inmatning av decimaler)
Speciella funk. under programkörning:
Tangent 9 - ökar ett inställt tabellvärde
Tangent 6 - minskar ett inställt tabellvärde
Tangent 3 - stertar alt. stoppar program
Tangent 7, 8 o 9 ökar inst. värde vid man. körning
Tang. 9 ökar siffran längst till höger, tangent 8 ökar
siffran näst längst till höger osv.
På motsvarande sätt minskar tangenterna 4, 5 & 6.
7.1.3 Ergometerns huvudminne
För att underlätta användandet av ergometern är
flera variabler lagrade i huvudminnet. Dessa variabler återsparas och kommer alltid tillbaka vid
återstartande av datorn.
14
Monark Ergomedic 839 E
1 Konditionstest
2 Man./Arb.prov
3 Sekvensprogram
4 Analog styrning
Obs! Systemparametern automatisk utskrift måste vara i läge på för att utskrift alltid skall erhållas.
Vid förinstallerade test sätts denna parameter alltid automatiskt till läge utskrift på. För att ändra på
tiden mellan varje datautskrift se i “system meny”.
Exempel på utskriftsrapport:
Monark Ergometer 839E. Åstrand - Rapport: xx Sidan: 1
Namn: .......................................................................
Test: ...........................................................................
Datum: ......................................................................
Sign: ..........................................................................
Ålder: 25 år Vikt: 75.0 kg Kön: Man
Max. tillåten puls. (BPM): 195
Tid 00:30
01:00 01:30 02:00 02:30 03:00 03:30 04:00 04:30 05:00
05:30 06:00 RPM BPM N 64 82 04 64 107 38 57 127 43 53 139 46 52 143 47 53 151 48 53 150 46 51 153 48 52 154 48 53 155 46 54 157 46 57 156 43 kcal 01.0 08.0 16.0 25.0 33.0 41.0 50.0 58.0 67.0 75.0 83.0 92.0 Uppmätt puls (BPM) : 156
Beräknad maximal syreupptagning: km/tim 23.1 23.1 20.4 19.1 18.7 19.1 19.1 18.3 19.8 19.0 19.5 20.4 km 0.2 0.4 0.6 0.8 1.0 1.1 1.3 1.4 1.6 1.7 1.8 2.0 49.5 ml/min/kg Referens
1500kpm/min
1500kpm/min
1500kpm/min
1500kpm/min
1500kpm/min
1500kpm/min
1500kpm/min
1500kpm/min
1500kpm/min
1500kpm/min
1500kpm/min
1500kpm/min
4.05 l/min
Monark Ergomedic 839 E
15
Terminalenheten
7.1.4 Skrivare - utskrift
Om ergometern har kopplats till en.parallell (DOS-kompatibel) printer kan en utskrift som visar data
under testets gång erhållas. I slutet av rapporten görs vi vissa förprogrammerade test en kalkyl.
Terminalenheten
7.1.5 Allmänt om testprogram
Ett inprogrammerat test styr automatiskt ergometern genom en förutbestämd följd av arbetsbelastningar. Ett test kan vara så utformat att det
ändrar belastningen efter ett tidsschema eller till
en fysiologisk reaktion, som t ex hjärtfrekvens.
Flera av programmen kan modifieras eller specialanpassas till speciella behov.
Belastningsföljden kan ställlas in så, att en variation erhålls. Några program medger inställning
av stegringsgraden medan andra låter testpersonen arbeta till maximal (eller submaximal) ansträngning för att bestämma konditionen (syreupptagningsförmågan).
Några test avslutas efter en bestämd tid eller efter
det vissa specifika fysiologiska tillstånd uppstått,
som exempelvis en jämn arbetspuls, s k ”steady
state”. Närmare detaljer ges i beskrivningen för
varje särskilt test.
Om en extern skrivare är ansluten, skrivs efter
det att ett test avslutats, en summering av testet.
Denna rapport innefattar olika data för identifiering: Testets namn, testpersonens ålder, vikt
och kön. Dessutom skrivs testresultaten ut, innefattande beräknad maxpuls, aktuell stady state
plus, max arbetsbelastning, och V02-max. V02max, eller maximala syreupptagningsförmågan,
uttrycks både som total förbrukning i l/min och
i ml/kg kroppsvikt (ml/kg/min).Om en skrivare
inte är inkopplad presenteras bara VO2 lit/min
och ml/kg/min i handenhetens display. Bedömningen av och meningen med V02-max-data är
specifik för varje test. Vissa program är enkla
motionsövningar som inte är konstruerade för
att mäta syreupptagningen. Innan man bedömer
ett syreupptagningsvärde bör man därför ha läst
igenom de aktuella programmens referenser.
839:ans dator kan utföra ytterligare flera olika tester för att underlätta för användaren. Fyra stycken
finnsförprogrammerade. Flera förprogrammerade test mäter syreupptagningsförmågan vid jämn
arbetspuls, s k steady state: Åstrand-testet, använder en belastning, YMCA-testet använder två
eller flera belastningsnivåer. Bruce och Naughton
använder multiplelt ökande belastningar (testprogram för löpmattor anpassade till ergometertest). Andra förinstallerade program, som inte är
16
avsedda för mätning av V02, tillhandahåller per
tidsenhet stegrade belastningar (ramp och inkremental). Dessutom finns ett program för träning
med avseende på hjärtfrekvensen, som kan ställas in och ergometern anpasssar belastningen så
att den inställda hjärtfrekvensen hålls konstant
inom plus/minus fem slag.
Vid alla test kan max-puls-varning kopplas till.
Varningsvärde är förutinställt på 220 slag minus
åldern. Innan programmet startas, kan max-pulsvarningen ändras med hänsyn till det motionsprogram testpersonen avser utföra.
Om max-hjärtfrekvens överskrids, hörs en ton
som pågår ända tills dess hjärtfrekvensen underskrider det inställda varningsvärdet, eller tills
dess varningssignalen slås ifrån. När signalen
ljuder nollställs belastningen automatiskt för att
förhindra att testpersonen överansträngs.
Varningsfunktionen kan kopplas bort, speciellt
om ingen övervakning krävs av testpersonens
pulsfrekvens.
De automatiska testerna avser att låta testpersonen arbeta vid vissa specifika nivåer av syreförbrukning. Ergometern åstadkommer detta genom
att ge en bromskraft som, hos normala individer
kräver en förbrukning av den önskade syrevolymen. Observera att de flesta testen uttrycker V02
i ml/kg/min och därför beräknas den totala syreförbrukningen genom att använda testpersonens
vikt och totala syreförbrukningen i l/min som
omvandlas till effekt. Tabellen här nedan visar
vilket nominellt arbete, eller effekt, som motsvarar olika grader av syreförbrukning.
Belastning (Kpm/min) 300 600 900 1200 1500 1800
2100 2400 Monark Ergomedic 839 E
Syre-upptag
(L/min)
0,9
1,5
2,1
2,8
3,5
4,2
5,0
5,7
3
Terminalenheten
7.1.6 Menyträd
4
Monark Ergomedic 839 E
17
Terminalenheten
Kommandotyp
- 0 Terminal/PC
- 1-3 Se manual
- <0>
18
Monark Ergomedic 839 E
7.2.1 Åstrand - testet
Åstrand-testet beskrivs ingående i professor P O
Åstrands bok ”Ergometri och Konditionsprov,
som bifogas verje ergometer, Här ges därför bara
en kort summering.
Åstrand-testet är uppställt för att bestämma den
maximala syreupptagningsförmågan, eller förbrukningen, genom att låta testpersonen utföra ett submaximalt arbete och att därvid mäta
ett stadigt eller konstant pulsvärde, s k ”steady
state”. Belastningen i förhållande till den resulterande pulsfrekvensen jämförs med ett beräknat
förhållande, justerat med hänsyn till ålder och
kön, och därefter räknas en maximal syreförbrukning ut.
Testet anger nio arbetsbelastningar vid vilka en
bedömning av testpersonen kan göras. För män
ligger denna belastning mellan 300 och 1500
kpm/min, med steg på 150 kpm/min. För kvinnor ligger den mellan 300 och 900 kpm/min, med
steg på 75 kpm/min.
Valet av belastning görs manuellt under testets
första 2 minuter. Belastningen skall vara tillräckligt stor för att ge en stabil arbetspuls på mellan
120 och 170 slag/min. Om en för hög belastning
har valts, finns risken, att testpersonen inte orkar
cykla det minimum på 6 minuter som fordras
för att nå den stabila arbetspulsen (steady state).
Testet har utarbetats för att undersöka individer
med en normal verkningsgrad vid en stabil arbetspuls; mycket höga belastningar kan endast
utföras aerobiskt av individer med en mycket hög
arbetskapacitet.
När man höjer belastningen, väljs denna så ett en
pulsnivå uppnås, som med en variation av högst
±4 slag/min.
Vid slutet av den femte minuten registreras pulsfrekvensen. Om vid slutet av den därpå följande
minuten, pulsen fortfarande ligger inom 4 slag
från den föregående registreringen, avslutas testet, om inte fortsätter testet, tills man uppnått
villkoren för en stabil arbetspuls (steady state).
Anm. Om pulsen är ojämn eller om belastningen
är feljusterad för arbete med stabil puls, kan testet inte genomföras.
Testet kan avbrytas när som helst genom tryck
på START/STOP (tangent 3). Detta resulterar då
i felmeddelandet ”testet avbrutet”.
Anm. Den slutgiltiga arbetspulsen måste ligga
inom de gränser som anges, annars visas på displayen ett felmeddelande ”testet avbrutet”.
Den maximala syreupptagningen erhålls genom
att med värdet på stabil arbetspuls och motsvarande belastning gå in i tabellerna för ”Maximal
syreupptagningsförmåga från arbetspuls och belastning” för män resp. kvinnor. Denna beräkning korrigeras sedan med en faktor, beräknad på
testpersonens ålder. Faktorn finns i nedanstående
tabell, där den ges i förhållande till testpersonens
maxpuls. I ”Ergometer konditionsprov” av P O
Åstrand finns en tabell där faktorn ges även för
testpersonens ålder, i den händelse vederbörandes maxpuls inte är känd.
VO2 korrektionsfaktor
Maxpuls
över 200
191-200
181-190
171-180
161-170
151-160
mindre än 151
Faktor
1.12
1.00
0.93
0.83
0.75
0.69
0.64
Utförande:
•Instruera testpersonen om testet och justera
elektrodbältet för säker puls.
•Programera personuppgifterna enligt instruktionerna på menyn.
•Välj Åstrandtestet och tryck tangent 3 = Start.
Monark Ergomedic 839 E
19
Terminalenheten
7.2 Meny 1: Konditionstest
Terminalenheten
7.2.2 YMCA - testet
YMCA-testet är baserat på cykeltestet i ”Y’s Way
to Physical Fitness”. Till sin natur är det ett submaximalt test, som använder flera förgrenade belastningar och i vilket nästa belastning bestäms
av slutpulsen under innevarande belastningsnivå.
Se också tabellen över belastningsförgrening i
slutet av detta avsnitt.
Var tredje minut ökas belastningen till dess den
testade personen klarat av 3 nivåer, vilket alltså
tar 9 minuter. Om den testade personen har en
onormalt hög puls vid ingångsbelastningen (110
slag/min eller högre), avslutas testet efter den
andra nivån. Om testledaren märker att den testade personen har svårigheter att fullfölja testets
tredje nivå, kan START/STOP (tangen 3) användas för att avsluta testet i förtid. Om testet avslutas innan den andra nivån fullföljts, så visas på
displayen ett felmeddelande, som anger att testet
avbrutits och att ingen beräkning av VO2-max
kan göras.
Efter avslutat test uppskattas VO2-max och
maximala belastningen genom extrapolering av
data från de föregående två nivåerna. VO2-max
visas på displayen och den maximala belastningen visas i den rapport som skrivs ut om en extern
skrivare varit inkopplad.
Utförande:
•Berätta för testpersonen om testet och justera
bröstbältet för att få en bra puls.
•Välj YMCA test i menyn.
•Följ därefter instruktionerna i displayen (mata
in ålder, max-puls, vikt och kön).
•Tryck därefter på Start (tangent 3) för att starta
upp testet.
Anm. Testet kommer automatiskt att avslutas om
dessa två saker uppfylls;
1) nio minuter (3 steg) har klarats av, eller
2) sex minuter (2 steg) har klarats av och pulsen
under det första steget var 110 eller mer.
START/STOP knappen (tangent 3) användas
efter sex minuter om personen har stora problem
att genomföra testet.
Män:
Nivå 1:
Puls:
Nivå 2:
Puls:
Nivå 3:
Kvinnor:
Nivå 1:
Puls:
Nivå 2:
Puls:
Nivå 3:
Anm: Angivna pulsvärden är testpersonens puls vid slutet av respektive nivå.
20
Monark Ergomedic 839 E
Med en löpmatta, å andra sidan, kommer mätningen av syreförbrukningen också att innefatta
testpersonens vikt, och den mäter därför syreförbrukningen per kg kroppsvikt. Vid en given
stigning och hastighet kommer varje testperson
att ha ungefär samma syreförbrukning per kg
kroppsvikt.
Det välkända Bruce-löpmattetestet för maximal
syreförbrukning har omvandlats för att användas
med en cykelergometer, varvid hänsyn tagits till
skillnaden i användningen av en löpmatta och en
cykelergometer. I beräkningen av ergometerbelastningen ingår testpersonens kroppsvikt för att
räkna ut den totala syreförbrukningen vid varje
arbetssteg, varvid belastningsinställningen justeras i enlighet därmed. Den totala syreförbrukningen räknas ut från den förbrukning i Testprogram som visar förhållandet syreförbrikning/
belastning.
Testprogrammet ökar belastningen var tredje
minut från ett uppvärmningssteg till successivt mera krävande nivåer tills testpersonen inte
orkar mer. När den belastningsnivån nåtts, tryck
på START/STOP (tanget 3) för att avsluta testet.
Testet slutar automatiskt om en testperson klarar
av att fullfölja steg VII (79.9 ml/kg/min), vilket
dock syns osannolikt.
Om mindre än en minut har gått när testet avslutas, visar displayen meddelandet ”testet avbrutet”.
Skriv in personens ålder, max-puls, vikt och kön
enligt displayens anvisningar.
Testet kommer att avslutas automatiskt när
steg 7 ar avklarat. Normalt avslutar man testet
genom att trycka på START/STOP knappen när
testpersonen inte orkar längre. Om inte testpersonen har klarat åtminstone en minut på den
sista nivån, görs beräkningen automatiskt på föregående nivå.
Stegen i Bruce-testet är enligt följande:
Steg
Uppvärmning
Steg 1
Steg 2
Steg 3
Steg 4
Steg 5
Steg 6
Steg 7
Hastighet/mph
1.7
1.7
2.5
3.4
4.2
5.0
5.5
6.0
Under själva testet kan ökningstangenten (9) alt.
minskningstangenten (6) användas för att gå upp
eller ned i testprogrammet. På detta sätt, kan
man öka belastningen på ett icke linjärt sätt, om
det skulle visa sig att påbörjat steg är för lätt.
Lutning %
5
10
12
14
16
18
20
22
VO2 ml/kg/min
12.2
17.4
24.8
34.4
43.8
56.7
68.2
79.5
Utförande:
•Berätta för testpersonen om testet och justera
bröstbältet för att få en säker pulsindikering.
•Följ därefter instruktionerna i displayen.
Monark Ergomedic 839 E
21
Terminalenheten
7.2.3 Bruce Protocol
Cykelergometrar mäter den totala syreförbrukningen relativt oberoende av kroppsvikten. Eftersom testpersonens vikt bärs upp av sadeln, är det
totalt uträttade arbetet en fuktion av bromskraft
och hastighet. Vid samma belastnig kommer alla
testpersoner att ha samma syreförbrukning.
Terminalenheten
7.2.4 Naughton - testet
Naughtons standardtest (litteraturhänvisning 5)
är ett test med stegvis ökad belastning och med 2
min intervall mellan varje steg. Testet är mycket
likt Bruce-testet med två enkla undantag: Stegen
är här 2 min i stället för 3 min långa och stegringen av syreförbrukningen är linjär (3.5 ml/kg/
min). Stegen utgör specifika syreförbrukningsnivåer, vanligen kallade ”METS”.
Stegen i Naughton-testet är enligt följande:
Steg
I
II
III
IV
V
VI
VII
VIII
IX
Hastighet/mph
2
2
2
2
2
2
3
3
3
Lutning %
0
2.5
7.0
10.0
14.0
17.5
12.5
15.0
17.5
Testet genomförs i övrigt på samma sätt som Bruce-testet.
Utförande:
•Berätta för testpersonen om testet och justera
bröstbältet för att få en säker pulsindikering.
•Följ därefter instruktionerna i displayen.
22
Monark Ergomedic 839 E
VO2 ml/kg/min
7.0
10.5
14.0
17.5
21.0
24.5
28.0
31.5
35.0
7.3.1 Manuell körning
Börja med att programmera in persondata. Kön,
vikt, ålder och ev. max puls. Vid manuell körning
kan sju olika alternativ av belastning ställas in.
Bromskraftreglering
Bromskraften ställs in i Newton alternativt i kp.
Effekten blir vid denna typ av körning beroende
av tramp varvtalet.
Bromskraften kan minskas/ökas med tangenterna
7/4, 8/5 samt 9/6.
• Tangent 7/4 ger ökning/minskning på 1.00 kp
alt. 10 N.
• Tangent 8/5 ger ökning/minskning på 0.1 kp
alt. 1 N.
• Tangent 9/6 ger ökning/minskning på 0.01 kp
alt. 0.1 N.
• Tryck Start/Stopp (tangen 3) när körningen
skall avslutas.
Ökningstangenter
Minskningstangenter
Effektreglering
Effektnivån ställs in i watt alt. kpm/min. Effektuttaget är i detta läge oberoende av trampvarvtalet.
• Tangent 7/4 ger ökning/minskning på 100 watt
alt. 100 kpm/min.
• Tangent 8/5 ger ökning/minskning på 10 watt
alt. 10 kpm/min.
• Tangent 6/9 ger ökning/minskning på 1 watt
alt. 1 kpm/min.
• Tryck Start/Stopp (tangent 3) när körningen
skall startas resp. avslutas.
VO2 reglering
Detta är också en form av effektreglering. Fördelen är här att om inställningen görs i ml/min/
kg ställs alltid belastningen in i förhållande till
personens vikt. Ett visst uttag i l/min motsvaras
alltid av en given effekt. Se tabell i kapitel 6.1.5
Allmänt om testprogram.
• Tangent 7/4 ger ökning/minskning på 10 ml/
min/kg alt. 1 l/min.
• Tangent 8/5 ger ökning/minskning på 1 ml/
min/kg alt. 0.1 l/min.
• Tangent 9/6 ger ökning/minskning på 0.1 ml/
min/kg alt. 0.01 l/min.
• Tryck Start/Stopp (tangent 3) när körningen
skall startas resp. avslutas.
Pulsreglering <BPM>
Programmet har utarbetats för att hålla belastningen på en sådan nivå att en önskad hjärt frekvens kan bibehållas under hela träningspasset.
Detta görs på så sätt att belastningen startar från
0 och ökar gradvis. Snabbheten i belastningsjusteringen beror på hur långt ifrån den önskade
frekvensen man ligger.
Vid pulsfrekvens under den inställda ökar belastningen med 60W(375 kpm/min) per minut, tills
testpersonens pulsfrekvens är högre än 75% av
den tänkta arbetspulsen. Belastningen ökar sedan
med 30W(180 kpm/min) per minut tills den avlästa pulsfrekvensen ligger inom 5 slag per minut
från det önskade värdet. Belastningen hålls konstant så länge testpersonens puls håller sig inom
området +/- 5 slag från det inställda värdet. Programmet fortsätter tills testledaren avslutar det
automatiska testet genom att trycka på START/
STOP (tangent 3).
Den belastning som datorn väljer för att testpersonen skall hålla den önskade arbetspulsen, kan
användas för jämförelser över en längre tid, för
att objektivt värdera effekten av ett träningsprogram. Arbetspulsen matas in som en del av programmeringen. Utgångsvärdet är 60 slag/min.
Ställ in önskad nivå och tryck Start. Det inställda
värdet kan under testens gång ändras upp och
ned med öknings - och minskningstangenterna.
• Tang. 7/4 ger ökning/minskning på 100 bpm.
• Tang. 8/5 ger ökning/minskning på 10 bpm.
• Tang. 9/6 ger ökning/minskning på 1bpm.
OBS! Den maximala arbetspulsnivå som kan
ställas in är 90% av den beräknade max.pulsen
(220 - ålder). Den belastning som datorn väljer
för att testpersonen skall hålla den önskade arbetspulsen, kan användas för jämförelser över en
längre tid, för att objektivt värdera effekten av
ett tränings-program.
Tryck Start/Stopp när körningen skall avslutas.
Monark Ergomedic 839 E
23
Terminalenheten
7.3 Meny 2: Manuell/ Arbetsprov
Terminalenheten
7.3.2 tester med stegvis ökning (Inkrement)
Ett test med stegvis ökning ger en i jämna steg
ökande belastning per önskat tidsintervall. Programmet anstränger testpersonen upp till maximal belastning. De steg med vilka belastningen
skall öka kan förinställas. Samma enheter som
vid manuell körning kan användas dvs bromskraftreglering, effektreglering alt. VO2 reglering.
Se “Manuell körning”.
Typen av arbete: effekt eller kraft kan förinställas. Ett stegtest kan användas för att ge en linjärt
ökande belastning, dvs som en variant av det tidigare beskrivna Naughton-testet. Naughton-testet
kan sägas vara ett stegtest där arbetet mäts i syreupptagning och stegen är 3.5 ml/kg/min, varannan minut.
Två åtgärder måste vidtas vid ett stegtest. För det
första måste belastningsökningen programmeras och sedan stegtiden. Varje nytt steg beräknas
sedan automatiskt med utgångspunkt från det föregående. Om stegtid och belastningsteg redan
finns inprogrammerade och inte skall ändras, behöver programmeringen inte upprepas.Vanligtvis
programmerar testledaren in “längd och nivå“ på
stegen, en gång för alla under det att man sedan
bara matar in testpersonens data för varje gång.
Under själva testet kan ökningstangenten (9) och
minskningstangenten (6) användas för att gå upp
eller ner i testprogrammet. På det sättet, kan man
öka belastningen på ett icke-linjärt sätt, om det
skulle visa sig att ett påbörjat steg är för lätt.
7.3.3 Tester med gradvis ökning (RAMP)
Ramp-testet är mycket likt stegtestet, så tillvida
som det är baserat på en kontiuerligt ökande
serie av belastningar. Den väsentliga skillnaden
utgörs av att stegen i rampteste är mycket små,
vilket medför att ändring från ett seg till ett annat
knappast känns och därför upplevs som en kontinuerligt ökande belastning.
Ramptest används ibland för att ge en mycket
snabb stegring av belastningen med avsikt att
bestämma den maximala belastningen en testperson kan uppnå utan någon väsentlig stegring
av mjölksyra i blodet från anaerobisk ämnesomsättning. På grund av den snabba belastningsökningen, blir uttröttningen liten, även om det
föreligger en medicinsk risk för att extremt höga
belastningar uppnås alltför fort.
I likhet med stegtestet måste ramptestet programmeras innan det kan användas. Programmeringen
är lite annorlunda på så sätt, att arbetsökningen
per minut matas in istället för stegtid och stegökning.
Testet körs också på liknande sätt, dock med den
skillnaden att man här inte kan gå upp eller ner i
programmet.
Berätta för testpersonen om testet och justera
bröstbältet för att få en säker pulsindikering.
Följ därefter instruktionerna i displayen.
Berätta för testpersonen om testet och justera
bröstbältet för att få en säker pulsindikering.
Följ därefter instruktionerna i displayen.
24
Monark Ergomedic 839 E
Med hjäp av sekvensprogram kan användaren
skräddarsy motionsprogram och lagra dem i datorns minne. Detta gör det möjligt att lagra ett
antal specialkomponerade program med olika
typer av arbetsbelastningar. Flexibiliteten gör det
möjligt att programmera olika varianter på uppförs- och nedförsbackar(ökande alt. minskande
belastningar) eller varianter på Inkrement tester
osv. Möjligheterna är nästan obegränsade.
Under val 3 i huvudmenyn finns Sekvensprogram
med alternativen 1 Köra, 2 Redigera o 0 Exit.
Programering görs enligt följande:
Nytt program:
• Välj 3 ”Sekvensprogram” i huvudmenyn
• Välj 2 ”Redigera”.
• Välj nytt program genom att trycka Enter.
• Displayen ser då ut enligt nedan.
Programnummer
PGM #0
Stopp
Sekunder
Belastningstyp
Programrad
0
0
Markör
000
Belastningsnivå
Tid i sekunder
Markören (pilen i displayen) indikerar vilken position som kan redigeras. Vid redigering av ett
nytt program börja med att ändra Stopp till önskad typ av belastning. Detta görs med tangenterna 1-5. Tangent 1 ger belastning i Newton, tangent 2 ger belastning i kp, tangent 3 ger belastning
i watt, tangent 4 ger belastning i kpm/min och
tangent 5 ger belastning i ml/min/kg. Tangent 0
ger Stopp som används för att avsluta program.
därefter på belastningsnivå. Tryck in önskad nivå
och tryck Enter varvid markören flyttas till tidsangivelse. Mata in önskad tid som tidigare osv.
Fortsätt enligt ovanstående rutin om och om igen
tills programmet har önskad längd.
När programmet skall avbrytas ställ markören
mot belastningstyp. Tryck tangent 0 som ger ett
Stopp och tryck Enter. Programmeringen avslutas då och frågan kommer upp vilket nummer
programmet skall sparas under. Välj ett nummer
mellan 0 o 9 och tryck Enter varvid menyn för
sekvensprogram åter visas. OBS! Om en siffra
som redan tidigare innehåller ett program väljs
kommer detta program att raderas.
Redigera befintligt program:
Tryck 2 = redigera.
Välj programnummer som skall regdigeras. Stega
igenom programmet med Enter-knappen och
ändra i de positioner som önskas. Gå därefter till
Stopp och avsluta med Enter. Efter redigering av
nya eller befintliga program stäng av huvudenheten och sätt därefter på den igen innan programmen skall köras.
Köra program:
Börja med att välja 3 Sekvensprogram i huvudmenyn och därefter 1 Köra. Välj mellan program
nummer 0-9 och tryck därefter Enter. För att i
förväg gå in och titta vilka program som finns
och hur de ser ut går man till Redigera. Tryck
därefter Enter för att stega igenom programmet.
När ”Stop” visas vid markören för program är
det slut. Visar sig ett ”stop” direkt i början finns
inget program inlagt under den siffran. Lämpligt
är att notera vilka programtyper som finns lagrade och under vilket nummer.
Exempel:
Välj t. ex. kp(tangent 2) och tryck därefter Enter.
Markören pekar nu åt höger där belastningsnivån
skall ställas in. Skriv t. ex. 1.5 och tryck Enter.
Markören flyttas till position för tid i sekunder.
Mata in t. ex. 300 (300/60 =5 minuter) och tryck
Enter. Markören hoppar upp till översta raden
och pekar på radnummer. Tryck Enter och radnummret ökar automatiskt ett steg. Markören
flyttar sig åter till bel.typ. Samma belastn.typ som
tidigare väljs genom att trycka Enter. Önskas en
annan belastningstyp tryck den tangent (1-5) som
önskas och tryck därefter Enter. Markören pekar
Monark Ergomedic 839 E
25
Terminalenheten
7.4 Meny 3: Sekvensprogram (personifierade program)
Terminalenheten
7.5 Meny 4: Analog styrning
7.6 Meny 5: Kalibrering elektronik
För styrninga av analog EKG-utrustning görs följande inställningar;
Under meny 5 kalibreras elektroniken. För utförligare beskrivning se avsnitt ”5.4 Kalibrering
elektronik”.
1. Anslut den medlevererade kabeln i urtaget för
analog styrning på EKG apparaten.
2. Anslut den andra ändan på kabeln till det
analoga kontaktdonet på 839 Ergometern.
3. Slå på strömmen till EKG apparaten och Ergometern.
4. Starta upp EKG apparatens program för
analog styrning och lägg ut en effekt som motsvarar en spänning av minst 2.5 Volt (motsvaras normalt av 250 watt). Detta måste göras
för att kalibrera cykelns effekt till att motsvara den signal som kommer ut från EKG
apparaten.
5. Tryck ”99” på Ergometerns tangentbord.
Denna går då över till service menyn.
6. Tryck därefter ”8” -Sätt analog-.
7. Välj ”3” – Watt. Är inte den analoga signalen
från EKG apparaten ställd till tidigare angiven signalnivå kommer displayen att visa enligt följande.
Insignal låg
- under 2V
Kan inte ställa. tryck Enter.
Inträffar detta, börja om från punkt 4.
8. På 839:ans display kommer då att stå enligt
följande;
Sätt analog
-Watt
-
Skriv in vad den pålagda spänningen motsvarar i watt och tryck Enter. Displayen går nu
åter till Service menyn.
9. Tryck ”0”-Exit- för att gå tillbaka till Huvudmenyn.
10.Tryck ”4” – Analog styrning. Displayen visar
nu på rad tre den utlagda effekten i watt, som
motsvarar den spänning som lagts ut från
EKG apparaten.
Vid nästa uppstart av Ergometern behöver man
bara trycka ”4” – Analog styrning – samt Enter 3
ggr, då den gjorda kalibreringen lagras i cykelns
dator.
26
Monark Ergomedic 839 E
Terminalenheten
7.7 Meny 6: System
Menyval:
1 Inställningar
2 Språk
0 Exit
1) Inställningar
Pedal referens: Metronom inställning
Förinställning <65> rpm.
Pulslarm: till/från
Optisk puls: till/från
Optisk metronom: till/från
OBS! Ställs både optisk puls och
optisk metronom i läge till kommer enbart optisk puls att bli tillkopplad.
Rapportutskrift:
till/från
Rapport till skrivare.
För förinstallerade tester
sätts skrivare alltid automatiskt
i läge till vid start.
Viktenhet: Kan ställas i kg alt. pounds
0 = kg, 1 = pounds
Distansenhet:
Kan ställas i kilometer alt. miles
0 = km, 1 = miles
Loggintervall:
Tid mellan varje utskriftsrad,
1 - 655 sek, kan ställas här.
Förinställning <15> sek.
2) Språk
1 Engelska
2 Svenska
Monark Ergomedic 839 E
27
Terminalenheten
7.8 Meny 99: Service meny (dold)
1 Justera pot. (potentiometer)
Om service har utförts på pendeln kan den rätta potensiometer inställningen justeras här.
Följ instruktioner i displayen.
2 Kalibrera
Efter justering av potensiometer kan en ny kalibrering göras här.
Följ instr. i displayen.
3 Återställ
Raderar minnet, formaterar och laddar in fabriksintällningar.
OBS! Cykeln måste omkalibreras efter detta.
4 Skrivare
Sidmatning:
Radmatning:
Inställningar: Provutskrift: Skrivartyp(Epson/IBM propr.), marginaler och sidlängd kan bestämmas här.
En testrapport kan skrivas ut här för att kontrollera
skrivaren.
5 Motor
Motorström kan justeras
Reglerdon spänner bromsrem.
Reglerdon slakar bromsrem.
Stoppar reglerdon
Motorkström: Motor framåt: Motor bakåt: Motor stopp: 6 Inställningar
Pedalreferens:
Pedal min.:
Blinktakten på de två gröna dioder som sitter i mitten av RPM displayen.
Fabriksinställning <65>.
Cykelkonstant:
Här kan bromskraften anpassas till att mäta vid
svänghjulet alt. vid pedalerna. Vid ett Åstrandtest mäts
alltid effekten vid bromshjulet vilken inställningen än är.
Fabriksinställning är faktor <1.00>. Detta betyder att
kraften vid bromshjulet multipl. med en faktor 1.0.
Är transmissionsförluster ex. 4% och man vill visa effekten vid veven sätts faktorn till 1.04.
Max. accepterad
pulsvariation:
Tillåten variation i pulsfrekvensen f. att definiera
”Steady state” nivån under konditionstest kan ställas här. Fabriksintällning <5> BPM (slag/min).
28
Lägsta pedalvarv som ger belastning kan justeras här
(fabriksinställning <30> rpm)
Omtestpersonen trampar i lägre takt än 30 rpm kommer bromkraften att regleras ner till 5N.
Monark Ergomedic 839 E
Kan ställas i kg alt. pounds
0 = kg, 1 = pounds
Distansenhet:
Kan ställas i kilometer alt. miles
0 = km, 1 = miles
Optisk puls:
Till/från
Vid till blinkar två gröna dioder i mitten av RPM displayen för varje pulsslag. Står optisk metronom i till sätts den
automatiskt i från läge.
Optisk metronom: Till/från
Vid till blinkar de två dioderna i mitten på RPM displayen
i inställd pedal ref. takt. Står optisk puls i till samtidigt
sätts den auomatiskt i läge från.
Ljud puls:
Till/från
Ljud metronom:
Till/från
<BEL> puls:
Till/från
Endast externa ansl.
<BEL> metronom: Till/från
Endast externa ansl.
Pulskontroll:
Kommandotyp:
Till/från
0 Terminal/PC
1-3 Se manual
7 LCD belysning
Öka m. pil upp/ner, minska m. pil fram/bak
8 Sätt analog
Här kan typ ev extern styrning ställas till N, kp,Watt, kpm/min, ml/kg/min,
l/min, 100 watt/volt.
9 Lås upp NVM
Fabriks service
Monark Ergomedic 839 E
29
Terminalenheten
Viktenhet:
Terminalenheten
Kommandotyp
- 0 Terminal/PC
- 1-3 Se manual
- <0>
30
Monark Ergomedic 839 E
Service
8 Service
8.1 Regelbunden servicekontroll & underhåll
För att hålla Din ergometer i gott skick bör den underhållas och genomgå en regelbunden service.
Servicepunkt
Håll alltid ergometern ren och välsmord.
Ytbehandla då och då med något rostskyddsmedel, speciellt när den
är rengjord och ytorna torra. Främst bör man skydda kromade och
zinkade delar men även lackerade delar mår bra av samma skydd.
Kontrollera med jämna mellanrum att pedalerna fortfarande är ordentligt åtdragna. Om inte kommer gängorna i veven att skadas.Kontrollera även att vevarmarna är ordentligt fastdragna på vevaxelns
fyrkantsfattning. Efterdrag vid behov. När Ergometern är ny är det
viktigt att efterdra pedalerna efter 5 timmars användning.
Se till att pedalarmarna sitter ordentligt fast på vevaxeln.
Känn efter så att pedalerna roterar mjukt och att pedalaxeln är ren
från diverse smuts.
I samband med rengöring och smörjning kontrollera också att alla
skruvar och muttrar är ordentligt åtdragna.
Kontrollera att kedjan går jämnt och att det inte finns något glapp i
vevlagret.
Se till att pedaler, kedja och frigångskrans är smorda.
Se efter att bromsbandet inte visar på stora förslitningskador.
Kontrollera att vreden till styre och sadel är smorda.
Försäkra dig om att alla rörliga delar såsom vevaxel och svänghjul
fungerar normalt och att inget onormalt glapp finns. Glapp i t.ex.
lager orsakar snabb förslitning och därmed kraftigt reducerad livslängd.
Tidsåtgång Hur ofta?
5 min
1 ggr/vecka
5 min
4 ggr/år
5 min
4 ggr/år
5 min
5 min
4 ggr/år
4 ggr/år
10 min
2 ggr/år
15 min
2 ggr/år
5 min
15 min
5 min
2 ggr/år
2 ggr/år
2 ggr/år
Var uppmärksam på onormala ljud eller
andra tekniska
fel. Detta måste
åtgärdas innan
fortsatt användning av cykeln.
Kontroller att bromshjulet ligger i centrum och roterar jämnt.
Se till att tryckbrickan ligger kvar vid sadellåsningen.
8.2 Transport
Vid transport ska spännreglaget vara något åtdraget för att förhindra att bromsremmen åker av hjulet.
Fixera pendeln med en gummisnodd eller en tejpbit.
Monark Ergomedic 839 E
31
Service
8.3 Kalibrering pendelvåg
Fastän alla Ergometrar är kalibrerad från fabrik
kan en kalibrering av pendelvågen utföras för
att verifiera detta. Om så önskas, gör enligt
följande.
Ta bort svänghjulkåpan. Lossa utjämningsfjädern från bromsbandet. Kontrollera att mätartavlans 0-index står i linje med index på lodet
(pendelvikten). Om justering erfodras lossas först
låsmuttern. Ändra sedan skalan så att index på
lodet stämmer överens med 0-index på skalan.
Drag åter fast låsmuttern efter justeringen.
En känd vikt, på 4 kg (vårt art nr 9000-211),
fästs där utjämningsfjädern sitter.
OBS!
Svänghjulet måste vara helt stilla innan vikten
hängs på! Denna vikt (4 kg) skall vid korrekt
justering kunna läsas av vid motsvarande ställe
på mätartavlan. Skulle avvikelse förekomma, justeras pendeln till rätt läge på skalan med hjälp
av justervikten. För att ändra justerviktens läge
måste låsskruven lossas. Står pendelviktens index
för lågt flyttas justervikten uppåt i lodet. Står
index för högt släpps justervikten något neråt
och låses i det nya läget. Detta upprepas tills utslaget blir det rätta.
1
2
Kontrollera pendelvågens kalibrering någon gång
per år eller när behov föreligger.
Sätt fast svänghjulsskyddet.
3
8.4 Nollställning av mätartalva
4
Kontrollera om 0-index på mätartavlan(5) ligger
i linje med index på lodet. Om justering krävs,
lossa på låsmuttern(3) och justera mätartavlan.
Drag fast låsmuttern efter justeringen.
Se fig: Kalibrering.
5
6
Fig: Kalibrering
1) Låsskruv
2) Justervikt
3) Låsmutter
4) Bromsband
5) Mätartavla
6) Pendelvikt
32
Monark Ergomedic 839 E
8.6 Bromsbandsbyte
Smutsbeläggning på bromsband och bromshjulets bromsbana kan ge ryck i belastningsanordningen. Bromshjulets bromsbana bör då slipas
med fin slipduk, och sedan torkas med en trasa
eller dylikt.
Demontera hjulkåpan. Lossa bromsbandet vid
fjädern (1). Loss skruvarna (4 st) och demontera
elektronikkåpan. Håll pendeln över 7 kp markeringen så att skruv och låsbricka för bromsbandet (2) kan lossas.
Demontera hjulkåpa. Lossa bromsbandet vid utjämningsfjädern före slipningen. Slipa därefter
bromsbanan med en fin slipduk. Se fig: Bromsbana. Slipning kan lättare genomföras om någon
sitter och trampar försiktigt på cykeln.
Byt bromsband och montera därefter övriga detaljer enligt ovanstående punkter i omvänd ordning.
Ojämnheter i bromsbanan tas också bort med ett
fint slippapper eller slipduk. I annat fall slits bandet onödigt hårt, samtidigt som oljud uppstår.
Håll alltid bromsbanan torr och ren. Något
smörjmedel får absolut inte användas. Bromsbandet bör regelbundet kontrolleras med avseende på slitage. Om det ser slitet ut bör det bytas
ut, se avsnitt 8.5 Bromsbandsbyte.
2
1
Fig: Bromsband
1) Fjäder
2) Skruv + låsbricka
8.7 Pendelvågslagring
Lagren i pendelvågen är livstidssmorda och fordrar normalt inga åtgärder. Om fel i lagren misstänks eller konstateras, vänd Er till fackman för
byte.
Fig: Bromsbana
Monark Ergomedic 839 E
33
Service
8.5 Bromsbana
Service
8.8 Kedja 1/2” x 1/8”
Kontrollera med jämna mellanrum att kedjan är rätt spänd och lagom smord. På mitten
av sin fria längd bör kedjan ha ett spel på ca
10 mm. Se fig:Kedjejustering. Vid cirka 20 mm
spel bör kedjan sträckas. I annat fall orsakas
onormal förslitning både på kedja och kedjehjul. På grund av detta rekommenderas att alltid hålla spelet så nära minimum som möjligt.
Kedjelåsets fjäder skall monteras med den slutna
änden i kedjans rörelseriktning. Använd tång för
att montera låsfjädern. Se fig: Kedjebyte.
När kedjan har blivit så lång att den inte längre
kan sträckas med kedjesträckarna är den utsliten
och skall bytas ut mot en ny.
Montera därefter de demonterade detaljerna enligt ovanstående men i omvänd ordning.
OBS! Hjulet måste riktas in parallellt med ramens
centrumlinje. Oljud kan annars uppstå från kedjan då den kan ha tendens att hänga upp sig på
kuggtopparna.
Lossa det undre kedjeskyddesfästet. Tag bort
skruven för det bakre högra kedjeskyddet. För
att få bort kedjeskyddet skjuts detta bakåt. Demontera hjulkåpa fram.
5
Vid inställning av kedjan lossas axelmuttrarna.
Nav och axel flyttas därefter framåt eller bakåt
genom att lossa eller skruva åt kedjesträckarnas
muttrar. Dra därefter fast muttrarna på navaxeln
igen. Se fig: Kedjejustering.
6
4
Fig: Kedjebyte
4) Låsbricka
5) Kedjans rörelseriktning
6) Kedjelås
3
Fig: Kedjejustering
1) Kedjesträckare
2) Hjulaxelmutter
3) Kedjespel
34
8.9 Vevlager
2
1
Vevlagringen är typ kasettvevlager och fordrar
normalt inga åtgärder. Om fel i lagringen konstateras eller misstänks vänd Er till fackman för
byte.
Monark Ergomedic 839 E
8.11 Bromshjulslagring
Vid byte av frigångskrans, demontera hjulkåpan.
Lossa bromsbandet vid spännet. Lossa det undre
kedjeskyddsfästet. Tag bort skruven för kedjeskyddet på höger sida. Lossa sadelstolpensbulten några varv så att kåpan kan lyftas upp ca 10
mm. För att få loss det bakre kedjeskyddet, skjuts
detta bakåt.
Lagren i bromshjulet är livstidssmorda och fordrar normalt inga åtgärder. Om fel i lagren misstänks eller konstateras, vänd Er till fackman för
byte.
Demontera kedja enligt avsnitt 8.7 Kedja.
Lossa axelmuttrarna och lyft av hjulet. Tag av
axelmutter, bricka, kedjesträckare och hylsa på
frigångskranssidan. Placera avdragare (vårt art
nr 9100-14) i anslutning och placera hylsa och
axelmutter utanför. Se fig: Avdragare.
1
OBS! Axelmuttern får ej dras åt helt. Anslutning
– frigångskrans skall kunna lossas ett halvt varv.
Byt ut anslutning-frigångskrans och montera
igen enligt ovanstående punkter men i omvänd
ordning.
Fig: Avdragare (1)
(art nr: 9100-14)
Frigångskransen bör smörjs med olja någon gång
per år. Luta cykeln något så att oljan lättare rinner in i lagringen. Se fig: Smörjning.
1
2
3
4
5
Fig: Navmontage
1) Anslutning
2) Krans
3) Avdragare
4) Hylsa
5) Axelmutter
Fig: Smörjning
Monark Ergomedic 839 E
35
Service
8.10 Frigångskrans
Reservdelslista
9 Reservdelslista
19
27
20
21
26
41
22
15
46
25
7
23
16
10
24
33
29
18
17
28
30
31
11
39
8
6
2
35
14
36
37
40
38
34
32
5
1
9
3
42 5
4
13
12
Pos.
Ant.
Art.nr.
Pos.
Ant.
Art.nr.
1
1
9301-15
Stödrör, främre
Beskrivning
23
1
9300-118
Beskrivning
Låsratt
2
1
9301-16
Stödrör, bakre
24
1
9300-134
Tryckbricka kompl. m O-ring
3
4
9328-51
Ändavslutning, stödrör, blå
25
1
9300-280
Styre komplett m styrstam
4
2
9000-37
Transporthjul
26
1
9100-180
5
6
5845
Låsmutter M8
27
1
9126-72
6
2
9300-12
Skruv MVBF M8x16 mm
28
1
9300-430
Vevsats komplett
7
1
9300-291
Expanderkil M10
29
1
8966-175
Kasettvevlager
8
1
9300-55
Kedja 1/2 x 1/8”, 116 l
30
2
8523-115
Skruv M6S 8.8 M8 x 20 FZB
-Låsvred
-Handtag, blå (par)
9
1
9300-50
Kedjeskydd
31
2
8523-2
Plastknopp
10
1
9300-52
Sidoskydd
32
1
9301-5
Ram
11
2
5675-9
Fästskruv LKT-TT 5x6,5 mm
33
1
9300-3
Bromshjul komplett, 22 kg
12
1
9339-55
Hjulkåpa
34
1
9300-24
13
2
9304-32
Skruv M5x25 mm
35
1
9000-12
-Kedjesträckare
14
1
9300-53
Fäste för skydd
36
1
9106-13
-Frikrans
15
1
9300-56
Sadelrörskåpa
37
1
9106-14
-Anslutning
16
1
9300-57
Ramkåpa
38
3
19001-6
-Kullager 6001-2z
17
1
9300-220
Pedal, par
39
1
9300-18
-Navaxel
18
1
9300-207
Rem för pedal, par
40
1
9300-17
- Distanshylsa, 23 mm
19
1
4994-5
Sadel
41
2
9300-58
Kedjeskyddsfäste
20
1
5466
Sadel klamma
42
4
9328-26
Stödfot, justerbar
21
1
9300-138
Sadelstolpe
1
9000-211
22
1
9300-115
Sadelrörsbussning
36
Monark Ergomedic 839 E
Bromshjulsuppängning kompl.
Kalibreringsvikt
Reservdelslista
51
55
69
34
58
56
35
50
37
57
42
3
60
43 44
39
40
2
51
55
69
45
58
56
1
41
34
26
36
4
13
10
35
24
38
37
57
42
3
43 44
41
31
60
39
28
40
2
53
1
45
36
54
12
52
10
24
38
53
54
26
49
11
12
26
Ant.
1
1
49
11
26
20
27
48
32
46
9339-38
6
Beskrivning
15
18
16
15
33
25
17
19
30
Art.nr.
32
46 4
8
23
Pos.
52
27
48
6
25
47
5
30
23
31
29
29
47
5
13
28
25
7
15
22
21
9
33
14
25
Pos.
Ant.
Art.nr.
Beskrivning
Ram för belastningsanordning
17
34
1
9339-51
Handenhet
Skruv
MVBF 156x16 mm
7
35
1
9339-27
Kabel
Mutter M6
36
1
9339-52
Huvudenhet elektronik
37
6
5673-9
Skruv M5x12
38
4
5675-9
Skruv M5x6,5
Mätartavla
39
1
9339-25
Huvudkontaktdon komplett
Skruv MCS M3x30 fzb
20
18
16
19
2
4
9300-21
3
4
5843-9
4
1
9339-59
Handtag
5
4
5673-9
Skruv M5
6
1
9339-100
7
1
9339-21
Justeringsskruv M6
40
2
9305-42
8
1
5880
Bricka
41
2
5840
Mutter M3
Bricka
42
1
9339-56
RPM enhet
Vingmutter
43
4
9339-49
Skruv MCS M3x10 fzb
Lodarmsstopp
44
4
9339-33
Distans
Skruv M5
45
1
9339-24
Skyddskåpa
8
9
22
21
14
9
1
5862
10
1
9000-102
11
1
9300-94
12
2
5671-9
13
2
9300-99
Plaststopp
46
1
9339-62
Potentiometer
14
1
9300-88
Lodarm
47
1
9339-52
Tandhjul
15
2
19001-6
Kullager 6001-ZZ
48
1
9305-44
Låsskruv
16
1
9303-54
Tandrem 55T
49
1
9300-66
Kabelhållare
17
2
5861
Bricka
50
1
9339-98
Bröstbälte DT
18
1
5673-9
Skruv M5
51
1
9339-76
Receiver DT
19
1
9339-61
Bromsrem
52
1
9300-671
20
1
9300-92
Fästbrygga
53
1
9300-65
Vevsensor
21
1
9008-124
Utvämningsfälder
54
2
9326-59
Skruv RXK B8x6.5 fzb
22
1
9339-87
Distanshylsa
55
1
9339-57
Ställdon komplett
23
1
9303-51
Hållare för potentiometer
56
2
9339-40
Ställdonfäste
24
1
9339-86
Axel
57
4
5671-19
Skruv M5
25
2
9000-17
Distanshylsa
58
1
14324-9
Skruv M6
26
2
5799
Mutter
59
1
5843-9
Mutter M6
27
1
9339-22
Spännarm
60
1
9339-80
Kåpa
28
1
14359
Skruv M8
1
9339-67
Transformator
29
1
19088-6
Kullager
1
9339-850
Bröstbälte Polar T34
30
1
9100-21
Spännrulle
1
9339-851
Starp t bröstbälte Polar
31
1
9339-32
Distanshylsa
1
9338-21
Receiver Polar
32
1
9339-23
Styrning
1
9338-20
USB adapter
33
1
5844
Dammskydd m magnet o bricka
Mutter M8
Monark Ergomedic 839 E
37
Appendix
10 Appendix
10.1 Driftstörningar
Normalt anses cirka 70% av alla driftstörningar på mindre datorer bero på nätstörningar som t ex
korta spänningstoppar (transienter). Dessa störningar beror ofta på olika maskiner som startas eller
stoppas. Processorn i datorn reagerar då felaktigt eller stannar helt. Problemen kan lösas med hjälp av
ett störningsskydd som kopplas in mellan nät och transformator.
10.2 Felsökning
Symtom
Trolig orsak/åtgärd
Displayen fungerar inte
Kontrollera att transformatorn är kopplad till
växelströmsuttag med rätt nätspänning och att
transformatorns ut-kabel är rätt ansluten till
ergometern.
Displayen lyser upp, men reagerar Slå av strömmen, vänta i 10 sekunder och slå på strömmen
inte på signaler från tangentbordet igen.
Det uppstår ingen arbetsbelastning Kontrollera att trampvarvtalet är högre än 30 RPM. Ingen
belastning läggs på om om det verkliga trampvarvtalet är lägre
än 30 RPM. Se service meny pedal referens. Fabriksinställning
är 30 RPM men kan justeras till önskat värde.
Kontrollera kalibreringen.
Ingen pulsfrekvens visas
Kontrollera att batteriet är ok genom att fukta tummarna och
klicka på elektroderna, ett svagt ljud skall då höras vid batteriluckan alt. att pulsvärden skall synas i displayen.
Kontrollera att bältet sitter korrekt på testpersonen och att
resåren är tillräckligt tight. Se så att elektroderna är fuktade, i
svåra fall kan det vara nödnändigt att använda gel alt. någon
droppe diskmedel blandat i vatten. Pulssignalens styrka kan
variera från person till person, testa bältet även på en ”känd”
person som har bra puls återgivning.
Kontrollera att det inte finns något glapp i kablar eller i stickkontakten om du har en plug-in receiver. Använd en annan
mottagare (t.ex. pulsklocka eller annan cykeldisplay) för att
kontrollera bältet.
Ingen trampvarvsindikering
(RPM)
Kraften kan inte kalibreras
38
Se till att det är rätt receiver och att den sitter rätt. Har den en
rund Polar-dekal ska den sitta rättvänd
Kontrollera att kabeln är korrekt ansluten.
Potentiometerns drivrem slirar eller är av. Ersätt skadad rem.
Potentiometern feljusterad. Bota om minnet, tryck (99) för
att komma till service menyn. Tryck 3 för att ställa in fabriksintällning (grundinställning). Kalibrera därefter elektroniken
igen.
Monark Ergomedic 839 E
Trolig orsak/åtgärd
Oregelbunden puls
Använd en extern enhet (t.ex. pulsklocka) för att kontrollera
om även den har en oregelbunden puls. Om så är fallet beror
det troligen på störning i rummet. Störningen kan komma av
elektroniska fält från starkströmkablarna, hissar, lysramper
m.m eller att andra elektroniska enheter står för nära (ex.
mobiltelefoner). Flytta cykeln till en annan plats i rummet eller
byt lokal. Kvarstår oregelbunden puls bör manuell kontroll
ske. Är pulsen fortfarande oregelbunden vid arbete bör man
utreda personens hälsa.
10.3 Felmeddelande
Meddelande
Orsak
”Testet avbrutet”
Ett automatiskt testprogram har stoppats innan
det är färdigt. Inga testresultat kan erhållas.
10.4 Referenslitteratur
1.
Åstrand I, ”Aerobic work capacity in men and women with special reference to age”, Acta Physiol Scand. 49 (suppl. 169), 1960.
2.
Åstrand P-O, ”Experimental studies of physical working capacity in relation to sex and age”,
Munksgaard, Köpenhamn, 1952.
3.
Åstrand P-O, Rodahl K, ”Textbook ofWork Physiology”, McGraw-Hill, New York, 1970.
4.
Bruce RA, Kusumi F, Hosmer D, ”Maximal oxygen intake and nomographic assessment of functional aerobic impairment in cardiovascular disease”, Am Heart J 85:546-562,1973.
5.
Naughton J, ”Exercise Testing and Exercise Training in Coronary Heart Disease”, Academic
Press, New York, 1973.
6.
Golding LA. Myers CR, Sinning WE, ”The Y´s way to physical fitness” YMCAof the USA, Rosemont, IL, 1982.
7.
Wilson PK, Bell CW, Norton AC, ”Rehabilitation of the heart and lungs”, Beckman instruments,
1980.
8.
Åstrand P-O, ”Ergometri - konditionsprov”, Monark, Sverige.
Monark Ergomedic 839 E
39
Appendix
Symtom
780 50 Vansbro Tel +46 (0)281-59 49 40 Fax +46 (0)281-719 81
www.monarkexercise.se