Transcript Mental träning för alla

Foto: Jolka Igolka
Mental träning för alla
30 augusti–3 september 2010
På ALLA KAN Institutet
Södermannagatan 2
”Gör sinnet till
din vän, annars
blir det din fiende”
ALLA KAN
Helgkurs Självhypnos 28/8–29/8
Sista sommarveckan (enligt almanackan),
viker vi åt mental träning av annat slag
än sång.
Vi fyller lokalen med föredrag i mental
träning på kvällarna, och seminarier
med olika aktiviteter på dagarna. Du kan
få prova på och lära dig mer om NLP,
avslappning, samtals­metodiken; De sex
tänkande hattarna, mindmap-teknik och
mycket annat spännande!­ Välj själv det
som lockar dig mest!
Samtala
Träna
Lyssna till andras erfarenheter, ventilera
dina egna funderingar över en kopp kaffe
och en macka. Vi arrangörer turas om att
vara på plats och deltar aktivt i samtalen.
Förstå
På dagarna under veckan erbjuds du att
gå kortare kurser. Nycklar som kan hjälpa
dig finns närmare än du trodde.
Vi behöver hålla på, ofta, för att få skörda
frukterna av den klara tankens kraft. Så
prova eller ”på det igen” så att säga.
Tålamod och stillsam glädje är bra
färdkamrater. Välkommen till processen.
Meditationerna och wujigong är öppna
för alla. Självhypnosen är ett återuppväckande av metoden för dig som gått kursen.
Vill du boka egen tid med oss – se
respektive hemsida.
Inspireras
Föredragen fångar och förmedlar förståelse. Föreläsarna arbetar med mental
träning på olika sätt integrerat i ett sammanhang.
Måndag 30/8
Tisdag 31/8
Onsdag 1/9
Torsdag 2/9
Fredag 3/9
7.30–8, 8.30–9 Träna meditation
8–8.30, 8.30–9 Träna meditation
8–8.30, 8.30–9.30 Träna meditation
7.30–8, 8.30–9 Träna meditation
8–8.30, 8.30–9.30 Träna meditation
Ulla Flodin
Eva Sati Lagnefeldt
Gabriella Monti
Ulla Flodin
Gabriella Monti
10–10.30 Träna wuji-gong
10–10.30 Träna wuji-gong
10–10.30 Träna wuji-gong
10–10.30 Träna wuji-gong
10–10.30 Träna wuji-gong
Marie-Louise Larsson
Marie-Louise Larsson
Marie-Louise Larsson
Marie-Louise Larsson
Marie-Louise Larsson
10.30–12 Samtalskafé
10.30–12 Samtalskafé
10.30–12 Samtalskafé
10.30–12 Samtalskafé
10.30–12 Samtalskafé
12–16 Inspireras. Kortkurs
12–16 Inspireras. Kortkurs
12–16 Inspireras. Kortkurs
12–16 Inspireras. Kortkurser
12–16 Inspireras. Kortkurs
Släpp fram dina inre röster. På ett
lekfullt sätt och med hjälp av bl a Voice
Dialogue-metodens accepterande förhållningssätt utforskar vi vårt inre och
våra behov.
Marie-Louise Larsson
NLP. ”Hjärnspråks­programmetod”.
Enkelt och effektivt. Ulla Flodin
Minnesteknik, tankekartor, sångtexter
i bild – bildpartitur, sinnesdominanser.
De sex tänkande hattarna.
Monica H Sperens
Tankens kraft ger kroppen frihet!
Skapa ditt liv med positiva tankar.
Samklang mellan kropp, själ och sinne
genom tankestyrning och läkande
kroppsterapi. Vi provar RealEasebehandlingar (utanpå kläderna).
Eva Sati Lagnefeldt
Jorden och vi. Vi lever i en tid då
klimatförändringar och frågan om
framtida resurser ställer oss inför nya
utmaningar. Övningar och reflektioner
med utgångspunkt i Joanna Macys ”The
work that reconnects” och ”The great
turning”. Gabriella Monti
17–18 Träna självhypnos
17–18 Träna självhypnos
17–18 Träna avslappning
17–18 Träna självhypnos
16.30–19 Träna workshop
Monica H Sperens
Monica H Sperens
Christina Lillieroth
Monica H Sperens
Tankens kraft – kroppens frihet.
Eva Sati Lagnefeldt
19–21 Förstå. Föredrag
19–21 Förstå. Föredrag
19–21 Förstå. Föredrag
19–21 Förstå. Föredrag
19–21 Förstå. Föredrag
Vad är Mindfulness och hur utövas det?
Vilka är frukterna och möjligheterna,
hur kan vi använda Mindfulness i
vardagen? Gabriella Monti.
Sång och mental träning, om
mål­medvetenhet i motsats till mål­
fixering, om samarbete mellan sjungande och tänkande. Monica H Sperens
Vår kropp ”tjuvlyssnar” till alla tankar
och inre dialog och påverkar hur
vi känner, rör oss, talar och vilka val
vi gör i livet. Med nya tankar och närvaro i kroppen kan vi skapa en positiv
förändring. Eva Sati Lagnefeldt
Inre och yttre enkelhet. Komplicerade
situationer och komplicerade problem
behöver inte betyda komplicerade lösningar. Kanske precis tvärt om. Enkla
saker att glädjas åt. Verkliga saker att
leva med. Gabriella Monti
Hypnos – vad är det?
Om hypnosens användningsområden
och möjligheter. Christina Lillieroth
Hjärtligt välkommen
Det behövs ingen anmälan till denna specialvecka. Betalningen sker
per tillfälle och aktivitet. Kom en stund innan aktiviteten börjar och
betala på plats, vad du tycker är rimligt. Riktlinjer: Träna-aktiviteter
50 kr, Förstå-föredrag 100 kr, Inspireras-kurs 200 kr.
Alla aktiviteter sker i ALLA KAN Institutets lokaler på Söder­
mannagatan 2, Stockholm.
Arrangörer
Monica H Sperens | Marie-Louise Larsson
Telefon 08-640 08 09
[email protected] | www.allakan.nu
Gabriella Monti
Gabriella Monti
Telefon: 073-653 71 75
[email protected] | www.monti.nu
Sati Eva Lagnefeldt
Telefon: 073-593 07 22
[email protected] | www.sati.nu
Ulla Flodin
Telefon: 070-996 33 69
[email protected] | www.ullaflodin.se
SHOP
Sthlms hypnos- och
psykoterapimottagning
Christina Lillieroth
Telefon 08-618 58 21
[email protected] | www.hypnosstockholm.se