Transcript Säsongsplanering

Värnamo Hockey/Värnamo GIK
Säsongsplanering
Ledare för ungdomslag i Värnamo Hockey skall i god tid planera sitt lags verksamhet inför en ny säsong. Denna planering sammanställs och utdelas till spelare och föräldrar vid lagets upptaktsmöte. Till grund för säsongsplaneringen skall Värnamo Hockeys Röda Tråden och Svenska ishockeyförbundets, ishockeyns ABC ligga. För de yngsta lagen en relativt enkel planering, men med åren mer omfattande. Följande ska ingå i ett lags målsättning och planering. Gemensamt för alla ungdomslagen Sportsligt: ¾
¾
¾
¾
¾
¾
¾
¾
¾
¾
Planerat antal träningar Planerat antal matcher Indela träningsgruppen utefter utvecklingsnivåer I vilken serie kommer laget att delta Planerat deltagande i cuper Träningstider Träningsinriktning: åldersanpassad enligt Svenska Ishockeyförbundets träningsplan med tonvikt på individuell träning Målvaktsträning. Glöm ej att planera för målvakternas träning Regler för träningsnärvaro och hur detta påverkar deltagande i matcher Klara regler för matchning av laget under matcher Besöksadress:
Ishallen,
Aplarinken Värnamo
Postadress:
Box 325
331 23 Värnamo
Telefon:
Telefax:
0370-120 21 0370-161 99
0370-30 10 33
Bankgiro:
Org.nr:
485-2992
828000-6001
E-post:[email protected]
Föreningsnr:
04492-22
Hemsida:www.vgik.nu
Övrigt som kan ingå i lagens planering och som Ledarna skall verka för: ¾
¾
¾
¾
¾
¾
¾
Hög träningsnärvaro Engagemang och koncentration under träningstillfällena. Uppmuntra friåkning Uppförande före‐under‐efter match, respekt för domare, funktionärer och motståndare Prata i hockeytermer med spelarna Skapa en god laganda så att alla känner sig välkomna till oss Lagutagning & matchning För att kunna utvecklas optimal anser vi att man skall spela ihop med spelare och mot motstånd som ligger på ungefär samma kunskapsnivå, det innebär att det kan förekomma flera åldersgrupper i samma lag, allt för att utveckla individens egenskaper och kapaciteter för att bli en framgångsrik hockeyspelare. Det är vid stor vikt att spelarna utvecklas utifrån sin egen utvecklingstakt. Kunskapsnivå & träningsmoment Det är viktigt att träna på rätt saker i den ålder och utvecklingsnivå man befinner sig i för att få in rätt skolning och grunder i sin ishockeyutbildning. Vi ska lägga stor vikt på den individuella utbildningen och fokusera på individens behov. Här följer grundinnehåll som skall genomsyra Värnamo Hockeys ishockeyutbildning och som skapar individuellt skickliga och skolade ishockeyspelare. HS yngre Isträning 1 ggr/ vecka Grundinnehåll ‐ Skridskoåkning framåt, start, glidsväng, stopp ‐ åkslingor, med och utan puck ‐ smålagsspel, spel på tvären ‐ lekar, med och utan klubba Besöksadress:
Ishallen,
Aplarinken Värnamo
Postadress:
Box 325
331 23 Värnamo
Telefon:
Telefax:
0370-120 21 0370-161 99
0370-30 10 33
Bankgiro:
Org.nr:
485-2992
828000-6001
E-post:[email protected]
Föreningsnr:
04492-22
Hemsida:www.vgik.nu
Hs äldre Isträning 1 ggr/ vecka Grundinnehåll ‐ Skridskoåkning fram och bakåt, start, glida, glidsväng, stopp ‐ smålagsspel, halvplansspel ‐ lekar, stafetter ‐ puckföring, slingor runt däck ‐ passning / mottagning, stillastående U9 Isträning 2 ggr/vecka, teori 1 ggr/vecka Grundinnehåll ‐ skridskoteknik, fram ‐ bak‐ vändningar ‐ översteg ‐ passning / mottagning, stillastående och i rörelse ‐ skott, handled / dragskott ‐ stationsträning, min 4 stationer – rörelse ‐ spel, halv / helplan U10 Isträning 2‐3 ggr/vecka, teori 1 ggr/vecka, träning under is ‐ uppehåll 1‐2 ggr/månad Grundinnehåll ‐ skridskoteknik, fram ‐ bak‐ vändningar ‐ översteg ‐ passning – mottagning – skott i rörelse ‐ spel, halv / helplan ‐ spelförståelse, typ 3 ‐ 3 ‐ teori, grunder ‐ stationsträning, skridskoteknik, puckföring, skott Besöksadress:
Ishallen,
Aplarinken Värnamo
Postadress:
Box 325
331 23 Värnamo
Telefon:
Telefax:
0370-120 21 0370-161 99
0370-30 10 33
Bankgiro:
Org.nr:
485-2992
828000-6001
E-post:[email protected]
Föreningsnr:
04492-22
Hemsida:www.vgik.nu
U11 Isträning 2‐3 ggr/vecka, teori 1 ggr/vecka, fysträning under is ‐ säsong 1ggr/vecka träning under is – uppehåll 1‐2 ggr/vecka Grundinnehåll ‐skridskoteknik, all teknik, fram – bak – riktningsförändring ‐ passning – mottagning – skott – puckföring i rörelse ‐ dribblingar, 1 ‐1 ‐ spelmoment, spelförståelse, 1‐1, 2‐1, 3‐3 ‐ stationsträning, skridskoteknik, puckföring, skott ‐ kampmoment U12 Isträning 2‐3 ggr/vecka, teori 1 ggr/vecka, fysträning under is ‐ säsong 1‐2 ggr/vecka fysträning under is – uppehåll 1‐2 ggr/vecka Grundinnehåll ‐skridskoteknik, all teknik, fram – bak – riktningsförändring ‐ passning – mottagning – skott – puckföring i rörelse, under stress ‐ spelmoment, spelförståelse 1‐1, 2‐1, 2‐2, 3‐3 ‐ halplansövningar, komplexa timingsövningar ‐närkamp/kampmoment U13 Isträning 3 ggr/vecka, teori 1 ggr/vecka, fysträning under is ‐ säsong 2‐3 ggr/vecka fysträning under is – uppehåll 3 ggr/vecka Grundinnehåll ‐skridskoteknik, all teknik, fram – bak – riktningsförändring ‐ passning – mottagning – skott – puckföring i rörelse, under stress ‐ spelmoment, spelförståelse 1‐1, 2‐1, 2‐2, 3‐3 ‐ halplansövningar, komplexa timingsövningar, tekningar ‐uppspelsövningar grunder ‐snabbhetsövningar ‐närkamp/kampmoment Besöksadress:
Ishallen,
Aplarinken Värnamo
Postadress:
Box 325
331 23 Värnamo
Telefon:
Telefax:
0370-120 21 0370-161 99
0370-30 10 33
Bankgiro:
Org.nr:
485-2992
828000-6001
E-post:[email protected]
Föreningsnr:
04492-22
Hemsida:www.vgik.nu
U14 Isträning 3‐4 ggr/vecka, teori 1 ggr/vecka, fysträning under is – säsong 2‐3 ggr/vecka fysträning under is – uppehåll 3‐4 ggr/vecka Grundinnehåll ‐skridskoteknik, all teknik, fram – bak – riktningsförändring ‐ passning – mottagning – skott – puckföring i rörelse, under stress ‐ spelmoment, spelförståelse 1‐1, 2‐1, 2‐2, 3‐3 ‐ hel/halplansövningar, komplexa timingsövningar, tekningar ‐uppspelsövningar, forechecking, backchecking, power/box play ‐snabbhetsövningar ‐närkamp/kampmoment U15 Isträning 3‐4 ggr/vecka, teori 1‐2 ggr/vecka, fysträning under is ‐ säsong 2‐3 ggr/vecka fysträning under is – uppehåll 3‐4 ggr/vecka Grundinnehåll ‐skridskoteknik, all teknik, fram – bak – riktningsförändring ‐ passning – mottagning – skott – puckföring ‐ spelmoment, spelvändningar över hela banan, spelförståelse 1‐1, 2‐1, 2‐2, 3‐3 ‐ hel/halplansövningar, komplexa timingsövningar, tekningar ‐uppspelsövningar, forechecking, backchecking, power/box play ‐ platsväxlingar deff/offensivt ‐snabbhetsövningar Besöksadress:
Ishallen,
Aplarinken Värnamo
Postadress:
Box 325
331 23 Värnamo
Telefon:
Telefax:
0370-120 21 0370-161 99
0370-30 10 33
Bankgiro:
Org.nr:
485-2992
828000-6001
E-post:[email protected]
Föreningsnr:
04492-22
Hemsida:www.vgik.nu
U16 Isträning 3‐4 ggr/vecka, teori 1‐2 ggr/vecka, fysträning under is – säsong 3‐4 ggr/vecka fysträning under is – uppehåll 4‐5 ggr/vecka Grundinnehåll ‐skridskoteknik, all teknik, fram – bak – riktningsförändring ‐ passning – mottagning – skott – puckföring ‐ spelmoment, spelvändningar över hela banan, spelförståelse 1‐1, 2‐1, 2‐2, 3‐3 ‐ hel/halplansövningar, komplexa timingsövningar, tekningar ‐uppspelsövningar, forechecking, backchecking, power/box play ‐ platsväxlingar deff/offensivt ‐snabbhetsövningar Besöksadress:
Ishallen,
Aplarinken Värnamo
Postadress:
Box 325
331 23 Värnamo
Telefon:
Telefax:
0370-120 21 0370-161 99
0370-30 10 33
Bankgiro:
Org.nr:
485-2992
828000-6001
E-post:[email protected]
Föreningsnr:
04492-22
Hemsida:www.vgik.nu