Transcript här - Väsby Simsällskap

T I D N I N G E N S O M G Å R P Å VAT T E N
EN TIDNING FRÅN VÄSBY SIMSÄLLSKAP
N U M M E R 4 2 010
SM TVÅA OCH SUM-SIM ETTA
JOSSANS
SISTA
LOPP
ALEXANDER
DEN STORE
Sanningen
om simmaren
Jan Guillou
Aqua Simmagasin
VI GJORDE DET IGEN
Väsby Simsällskap
Box 117
194 22 Upplands Väsby
Vid SM i Göteborg 2009 tog Väsby hemma alla damernas lagkapper.
En unik prestation, dessutom kryddad med hela tre svenska rekord.
Men vårt rekord på 4 x 200 frisim klarade sig, superhajdräkterna till
trots.
Telefon
594 113 00
Fax
594 113 09
E-post
[email protected]
Hemsida
www.vss.se
Årets SM blev det rekordfattigaste någonsin. För nu är det textiltider igen. Men det hindrade inte Väsby från att upprepa fjolårstriumfen.
Ett rekord blev det också – på just 4 x 200 frisim, Väsbys paradträcka
där vi är obesegrade sedan början av det här seklet.
Det nya rekordet förde också upp oss på första plats i världsrankingen där vi just nu är bäst på ytterligare två lagkappsdistanser.
För ett par nummer sedan skrev jag att Josefin Lillhage simmar mot
London. Tyvärr bli det inte så och det är en stor förlust både för
oss och för landslaget. Det visade hon inte minst vid utomhus-SM i
somras då hon tog den fjärde raka segern på 100 frisim, före Therese
Alshammar och Sarah Sjöström, och nu på inne-SM där det blev silver både på 50 och 100 frisim. Vi får dock trösta oss med att den nyblivna licensierade fystränare nu tar hand om våra yngre simmare.
Svenska Simspelen blev på nytt en succé. Med bra resultat, i vissa
grenar jämförbara med världscupen i Berlin som avgjordes samtidigt. Kul också att det internationella inslaget ökar.
I nya numret möter du även Alexander den store och den okände
simmaren Jan Hansén. Dessutom fortsätter vi serien med berömda
bad. Den här gången med Gustavsviksbadet i Örebro där Väsby redan 1989 blev SumSim-tvåa totalt. Hur det gick i år, i Eriksdalsbadet,
får du också veta.
Även våra tränare har fattat pennan. Ulrika Sandmark skriver om
vårt unika samarbete med Arlandagymnasiet. Och Stefan Pettersson
om uppvärmningens och uppladdningens betydelse.
Det blev ett tjockt nummer den här gången.
Jan Larsson
2
Ansvarig utgivare
Pär Gabrielsson
[email protected]
Redaktion
Jan Larsson
[email protected]
Björn Asp
[email protected]
Medarbetare i detta nummer
Bengt Olofsson
Stefan Pettersson
Victoria Höfer Fallenius
Ulrika Sandmark
Formgivare
Björn Asp Grafisk Form
[email protected]
Tryck
Kista Snabbtryck AB
[email protected]
www.kistasnabbtryck.se
Annonser
Peter Andersson
[email protected]
Telefon 591 232 61
Mobil 070-313 74 27
© Aqua 2010
På omslaget:
Josefin Lillhage, Gabriella Fagundez,
Petra Granlund och Ida Sandin
Foto Håkan Fredriksson
CITY HOTEL
Vårt ”vattenhål” i Göteborg
”City Hotell gör skäl för namnet. Ligger mitt i Göteborg.
En tvärgata från Kungsportsavenyn. Nära Nordstan och
Centralstation åt ena hållet.
Och Ullevi, Scandinavium,
Svenska Mässan och Liseberg
åt det andra.
Men viktigast av allt är
närheten till Valhallabadet.
Vi är ofta där på tävlingar
och läger. Och då är det bra
att ha nära till hotellet så
man hinner koppla av mellan
passen”.
Pär Gabrielsson
Väsby Simsällskap
City Hotel är ett prisvärt mellanklasshotell
med 50 rum samt en trevlig restaurang,
City Pub, i bottenvåningen.
Adressen är Lorensbergsgatan 6.
Tel 031-708 40 00, fax 031-708 40 02
E-post [email protected]
Hemsida www.cityhotelgbg.se
3
ALEXANDER POPOV
VAR NÄRA ATT KOPIERA
DAWN FRASERS
BRAGD MED GULD I
TRE OLYMPIADER.
EFTER SEGRARNA PÅ 50 OCH 100 FRISIM i både
Barcelona 1992 och Atlanta 1996 blev det ett silver på 100 frisim i Sydney 2000. Han blev knappt
slagen av Pieter van den Hoegenband. Det gör
honom ändå till en av de stora olympierna speciellt som det också blev två lagkappsguld både
1992 och 1996. Gulden i två olympiader var
ändå en prestation i sig. Bara Johnny ” Tarzan”
Weissmuller hade lyckats med det tidigare. Det
har också blivit en försvarlig hög VM- och EMmedaljer genom åren. Och det mesta är glimmande guld.
ALEXANDER
DEN STORE
4 4
Ett annat mått på hur stor Alexander var
framgår av resultatutvecklingen på 100 frisim. Den tid
han höll världsrekordet med i drygt sex år är
gångbar än idag. Den hade räckt för att bli europamästare i
Budapest i somras.
Alain Bernard utan superhajdräkt hade blivit en munsbit.
ALEXANDER POPOV FÖDDES 1971 i Uralbergen, i
den lilla staden Nizhnyaya Tura. Som åttaåring
lärde han sig simma. Men det skedde motvilligt
eftersom lille Alexander var rädd för vatten.
Men när simtagen väl satt där var han fast för
sporten. Först blev han ryggsimmare men övergick snabbt till frisim. Som 19-åring fick han
Guennadi Touretski som tränare. Samme Touretski som var i Stockholm i vid världscupen i
höstas och höll ett välbesökt seminarium för
svenska tränare. Att Touretski betytt mycket
visade Alexander genom att ge honom guldmedaljen han vann på 100 frisim i Atlanta. Och när
Touretski blev tränare i Australien följde Alexander med.
HISTORIENS ALEXANDER LÖSTE DEN gordiska
knuten med ett svärdshugg. Medan Alexander
Popov fick ett knivshugg som var nära att ända
hans liv. Det skedde i Moskva bara någon månad
efter OS i Atlanta. Han råkade i dispyt med tre
män på en gata i Moskva. En av den drog kniv
och träffade både lungor och buk. Skadorna var
så allvarliga att man fruktade att simkarriären
var över. Men efter tre månaders rehabilitering
och återupptagen träning försvarade Alexander
sina titlar vid EM i Sevilla i Spanien 1997.
Hans sista stora triumf blev de tre gulden vid
VM i Barcelona 2003. På 50, 100 och 4x100 frisim. Nu var siktet inställt på OS i Aten och må-
5
GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR ÖNSKAR
VI SÖKER
VVS-INGENJÖRER
Vi har gått
hela vägen
från Heidelberg
7^aVgdX]WgVbnX`ZibZg
K~a`dbbZci^aaCdgYZchHIyGHI6=dcYVkVgj]jh
Simning, EM 2000, 100 meter Frisim:
Lars Frölander och Alexander Popov avvaktar tiden efter sitt heat
let var förstås att ta de där tredje guldmedaljen
han gick miste om i Sydney. Men det misslyckades tyvärr fullständigt. Tiden hade simmat
ifrån Alexander den store och han gick inte ens
till final.
JEEA6C9HKtH7N
yEE:I/KVgY&%"&-!AŽgÄHŽc&&"&*
G€W~X`hk~\Zc&!JeeaVcYhK~hWn
I[c%-"*.%,---%!lll#]dcYVX^in#hZ
KISTA SNABBTRYCK AB
EFTER KARRIÄREN HAR ALEXANDER POPOV haft
flera uppdrag för IOK, Internationella olympiska kommittén där han är medlem sedan
2008. Senast var han med om att utse 2016 års
OS-stad, vilket som bekant blev Rio de Janeiro. Han har också gjort PR för Omega. Och för
Hennes & Mauritz, han var deras fotomodell
i en kampanj för drygt 10 år sedan. Precis som
ÖPPET: Vardagar 10 – 18 Lördagar – Söndagar 11 – 15
Råbäcksvägen 1, Upplands Väsby Telefon 08-590 788 80 www.hondacity.se
7gZYYZck~\Zc$G€W~X`hk~\Zc&!&.)+,JeeaVcYhK~hWnIZa#%-"*.%,---%!lll#]dcYVX^in#hZ
Ekonomisk rådgivning
på hemmaplan
Telefon 590 795 50
Dawn Fraser har också han fått en rad utmärkelser. Bland dem de europeiska sportjournalisternas pris samt priset som årets idrottsman
i Ryssland. Båda utmärkelserna fick han 1996,
året då han både vann OS-guld och segrade
över döden.
6
08-75115 00 [email protected]
www. kistasnabbtryck.se
Du som behöver behandling
av legitimerad sjukgymnast.
Välkommen till
Väsby Fysikaliska Klinik.
Inget remisskrav!
Första behandlingen 140 kronor,
därefter 70 kronor/behandling – frikort gäller.
Barn under 18 år ingen avgift.
Akuttider vid behov.
Väsby Fysikaliska Klinik
Herrgårdsvägen 95 194 74 Upplands Väsby
Telefon 08 - 590 316 14
7
GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR ÖNSKAR
R E S TA U R A N G
TIGER
Centralvägen 1, Upplands Väsby
Telefon 08-590 770 10
www.tiger-thai.se
08-591 210 25 www.marstabilriktning.se
Fullserviceverkstad - AC - Plåt - Lack - Däck
Mellangården 4, 194 51 Upplands Väsby
Telefon 590 724 70, E-mail [email protected]
Box 731, 194 27 Upplands Väsby
Besöksadress: Kanalvägen 7, 2 tr
Telefon 08- 590 096 00, Fax 08-590 096 01
www.infracity.se
8
Centralvägen 3 194 76 Upplands Väsby
Telefon 08-590 81 140
www.blomsterpinglan.se
SIMMA
SUMMARUM
ÄNTLIGEN TOTALSEGER I
SUM-SIM
Framgångarna fortsatte.
Helgen efter SM var det dags för Sum-Sim riks.
Hela 21 väsbysimmare hade gått till finalen i Eriksdalsbadet.
Där blev det full fart redan för början.
I första grenen, 200 fjärilsim, kom Emma Arkenstrand tvåa. Den placeringen upprepade
Emma Sjösten på 200 frisim strax efteråt.
Och sedan var det dags för mästerskapets
stora segerherre att dyka i bassängen – Markus Fürst. Han började med att vinna 100
fjärilsim, sedan blev det fem titlar till: 200
frisim, 400 medley, 200 medley, 800 frisim
samt 200 ryggsim där han satte mästerskapsrekord.
Nu är Väsby bäst, inte bara i huvudstan.
10
Bland tjejerna var det Milana Salih som tog
hem mästerskapstitlarna. Två stycken: 100
frisim och 100 bröstsim. Väsby fick också
individuella silvermedaljörer: Utöver Emma
och Emma var det systrarna Hippi. Jaqueline
på 100 fjäril och 200 medley och Josefine
på 800 frisim.
Dessutom blev det fyra brons: Josefine Hippi
på 400 frisim, Emelie Bäck på 200 ryggsim,
Emma Arkenstrand på 400 medley och Alexander Ozerov på 200 bröstsim.
Markus Fürst blev sexfaldig ungdomsmästare.
Var dessutom ankare i lagkappslagen.
Medaljer blev det också i lagkapperna. Silver
för Markus Fürst, Alexander Ozerov, Gustav
Frödeberg och Oscar Frisk-Garcia på 4 x 100
frisim. Likaså på 4 x 100 medley med Markus, Alexander, Gustav och Max Bergh.
Tjejerna var ännu starkare, säkert inspirerade av att de äldre lagkamraterna vann alla
lagkapperna
på SM. Malina
Salih, Jaqueline Hippi, Tove
Sparrman och
Emma Sjösten
blev silvermedaljörer på 4
x 100 frisim i
klassen 14 år
Milana Salih blev dubbel mästare:
och yngre. Och
100 frisim och 100 bröstsim.
Jaqueline Hippi, Milana Salih, Emma Sjösten och Tove Sparrman
tog silver på 4 x 100 frisim och brons på 4 x 100 medley.
bland de äldre var det Josefine Hippi, Mikaela Bäck, Emma Arkenstrand och Emelie Åkerström som simmade hem silvren på
samma distans. Dessutom blev det brons på
4 x 100 medly genom Jaqueline, Milana,
Tove och Emma S.
Totalt tog Väsby 8 guld, 10 silver och 5 brons.
Lika viktigt för totalsegern var också alla placeringar just utanför prispallen. Det var där
segern grundlades. Och nu är äntligen Väsbys hittills bästa resultat i ungdoms-SM, andraplatsen 1989, lagt till historien. Ett stort
grattis till den hängivna tränarkvartetten Stefan Pettersson, Rebecca Alexandersson, Ida
Sandin och Malin Borensjö (Svahnström).
MARTIN NILSSON
NORDISK JUNIORMÄSTARE
Samtidigt med Sum-Sim avgjordes nordiska
juniormästerskapen, i Kastrups simhall utanför Köpenhamn. I juniorlandslaget ingick
Väsbys Martin Nilsson som redan nu är en
av Sveriges främsta ryggsimmare. Det visade
han inte minst vid SM. Nu blev han dubbel
NJM-mästare. Vann 100 ryggsim och ingick i
Sveriges segrande lag på 4 x 100 frisim. Han
var dessutom bara 3/100 från att vinna även
200 ryggsim.
Martin fick också två lagkappssilver: på 4 x
200 frisim och 4 x 100 medley. Nästa år får
vi hoppas att han får sällskap av fler klubbkamrater på NJM.
Martins medaljskörd:
2 guld och tre silver.
11
SIM DM
22 GULD AV 46 MÖJLIGA!
När DM avgjordes i Söra simhall i
Åkersberga gick det historiskt bra för
Väsby. Vi tog den första totalsegern
någonsin och var över 1000 poäng
före Spårvägen och Täby.
Åter ett bevis för att det är Väsby
Simsällskap som regerar i landets största
simdistrikt. Till den överlägsna poängsegern
bidrog också de åtta silvermedaljerna
och de åtta bronsen samt en rad andra
framskjutna placeringar för väsbysimmarna.
Killar kan också
4x200 frisim har på damsidan dominerats
av Väsby i ett helt decennium. Men nu börjar även killarna att ta för sig i klubbens paradgren. Martin Nilsson, Robert Palosaari,
Johan Berg och Markus Fürst tog en första
historisk seger med tiden 7:59,93. En anmärkningsvärd prestation, Martin och Robert
är fortfarande juniorer. Och Johan och Markus är ännu yngre och ska simma UngdomsSM om några veckor.
FRÅN
VÄRLDSCUPEN
TILL VM
Världscupfinalen i Stockholm var också uttagningstävling till VM i Dubai.
Tre väsbysimmare tog plats i landslagstruppen: Petra Granlund,
Gabriella Fagundez och Sara Thydén.
Världscupen i
Stockholm blev resultatmässigt den bästa av
de sju deltävlingarna.
En stor del av världseliten fanns
på plats i Eriksdalsbadet. Svenska
landslaget ställde upp med 25 simmare varav hela 6 kom från Väsby
Simsällskap. Förutom de ovan
nämnda: Josefin Lillhage, Ida Sandin och Martin Nilsson.
Martin Nilsson, Robert Palosaari, Johan Berg
och Markus Fürst
Gabriella Fagundez förbättrade Ulrika Sandmarks 28 år gamla distriktsrekord
på 1500 frisim.
”Ullis” anade rekordet
1982 satte Väsbys huvudtränare Ulrika Sandmark distriktsrekord
på 1500 m frisim. Ett rekord som hon ägt i hela 28 år. Men vid
DM föll det. Och extra roligt var det naturligtvis att Väsby behåller
rekordet då den nya rekordhållaren är Gabriella Fagundez. Det var
lite oväntat eftersom Gabriella nu satsar på sprintsträckor. Dock
inte för ”Ullis” som hade en stor blomsterbukett i beredskap när
Gabriella steg upp på prispallen. Men är man huvudtränare så har
man koll.
12
DM 2010:
1) Väsby - 2668,5 p
2) Spårvägen - 1533 p
3) Täby - 1416 p
4) Södertörn - 1329 p
5) Järfälla - 1071 p
6) Neptun - 969 p
7) Polisen - 660 p
8) SS04 - 630 p
9) SKK - 588 p
10) Skuru - 432 p
Gabriella Fagundez
Bäst av väsbysimmarna lyckades
Petra Granlund med sina dubbla
brons, 200 frisim och 200 fjärilsim. Placeringar strax utanför prispallen blev det för två av Sveriges
bästa medleysimmare: Sara Thydén
och Ida Sandin. Finalister var också
Josefin Lillhage och Gabriella Fagundez. Sammantaget betydde det
att alla Väsbys damer gick till final i
sina grenar.
Den stora prestationen svarade dock
Martin Nilsson för. Yngst i landslaget
och med sina 17 år inte ens hälften
så gammal som Lars Frölander. Nu
blev det ingen final för Martin den
här gången, men han satte två fina
personliga rekord.
Sara Thydén
Petra Granlund stod på prispallen två gånger när
Världscupen avslutades.
Martin Nilsson debuterade i seniorlandslaget
och satte personliga rekord.
13
ARLANDAGYMNASIETS
ELITPROGRAM – EN VÄG TILL
FRAMGÅNG
JENNIE
ANDERSSON
JOSEFINE
HIPPI
JOHAN
BERG
ANDREAS
GUSTAVSSON
I
NADJA
SALOMONSSON
14
D
PROFFSIGT STÖD
en support vi får i fysiologi, kost och
psykologi är högst professionell och genomförs i screeningform av kompetent
personal från Uppsala idrottsförbund. Dessa
tester följs upp av samtal med den aktive. Vida-
fysioterapeut och läkare knutna. Exempelvis
görs en hjärtscreening och en rörelsescreening
av år 1 .
T
IGU BLIR NUI
ill ht 2011 ändras hela gymnasiesystemet.
IGU försvinner och blir istället blir NIU,
Nationella Idrotts Utbildningar. Det som
vi tidigare kallade specialidrott och som fanns
på i stort sett alla skolors scheman utgår i och
med den nya reformen. Nu kan endast 12 skolor
i hela landet ha simning på schemat. Förutom
simning kommer det att finnas handboll, amerikansk fotboll och BMX på Arlandagymnasiets
elitprogram. Studieutbudet utökas dessutom
med ett ekonomiprogram.
MADELEINE
HAGELBÄCK
EMMA
ARKENSTRAND
ROBERT
PALOSAARI
januari 2008 fick Väsby Simsällskap en förfrågan från Upplands Idrottsförbund om vi
var intresserade av ett samarbete med Arlandagymnasiet och Upplands idrottsförbund.
Samarbetet , (IGU Idrotts Gymnasial Utbildning) bestod i ett helhetsupplägg för våra gymnasieelever på elitnivå. De skulle ha möjlighet
att simma på scheÄntligen! Vårt första gäng, Madeleine Hagelbäck,
malagd tid, slippa
Robert Palosaari, Martin Nilsson och Nadja
jättetidiga morSalomonsson startade sina studier ht 2008.
gonträningar och
Madeleine och Robert går ut till sommaren medan
dessutom få supMartin och Nadja valt att gå ett år till.
port i fysiologi,
psykologi och kost. Att dessutom få gå i klasser
med andra som också satsade på sin idrott lät
både givande och kul.
S
kolupplägget har fungerat fantastiskt
bra. Med idrottsintresserade skolmentorer och idrottsledare som har en förståelse för att helheten, med skolan i centrum, är
viktig för framgång inom idrotten. Detta upplägg borgar för att eleverna får den utveckling
i sin träning som är nödvändig för att ta steget
från ungdom till junior och senare senior.
MARKUS
NILSSON
F
JOHN
GRANATH
ör oss som länge
kämpat med att
kunna kombinera
skola på gymnasienivå
med simning på hög
nivå kändes det som
något vi länge väntat
på. Äntligen! Vårt första gäng, Madeleine
Hagelbäck, Robert Palosaari, Martin Nilsson
och Nadja Salomonsson startade sina studier ht
2008. Madeleine och Robert går ut till sommaren medan Martin och Nadja valt att gå ett år
till. Just nu går 10 simelever på gymnasiets två
linjer samhällsprogrammet och naturprogrammet.
re uppföljning och support kan därefter beställas från Upplands Idrottsförbund av den aktive
eller klubben.
I
nom upplägget pratar vi ofta om helheten,
d v s att allt påverkar. Efter morgonträningen (7.00- 9.30) med landstyrka och simning
äter simmarna frukost tillsammans. Därefter
skjutsas de till skolan. År 1 simmar bara på
morgonen (13,5 timme) . År 2 och 3 (14-20 timmar) har även vissa eftermiddagar då de simmar. Styrketräning bedrivs i Vilundabadets nybyggda styrkelokaler. Josefin Lillhage ansvarar
för styrkeupplägget. Till programmet är även
S
improgrammet på Arlandagymnasiet har
12 platser till sitt förfogande under en 3årsperiod. För att bli antagen ska man ha
möjlighet att bli nationell elit. Övriga kriterier
håller vi just nu på att ta fram.
M
er om ansökan till NIU och Arlandagymnasiet hittar du på www.igunet.
se, sök ikonen NIU.
Ulrika Sandmark
VSS chefstränare samt
lärare på NUI/Arlandagymnasiet
15
Sanningen om simmaren
Politikern Lars Ohly spelade
fotboll med ”Nacka” Skoglund.
Författaren Björn Ranelid
var en god fotbollsspelare
men påstod sig också vara
elitsprinter.
Och även annat känt folk har
försökt bättra på sin image med
idrottsframgångar.
Men oftast har sanningen hunnit
ikapp dem.
FLERA KÄNDA JOURNALISTER
HAR TILL EXEMPEL ÄGNAT
STOR MÖDA ÅT ATT AVSLÖJA
EN ANNAN KÄND JOURNALIST.
SÅ HÄR SKRIVER
JAN GRADVALL
”
I en intervju för 15 år sedan hävdade
Jan Guillou att han i sin ungdom var så duktig i
simning att han var ett OS-hopp i grenen. I en
klassisk artikel i Expressen 1995 beslutade sig
Per Svensson att utsätta mästerjournalisten för
samma journalistiska källgranskning som Jan
Guillou själv blivit känd för.
Per Svensson gick igenom samtliga nummer
av tidningen Simsport under de år då Jan Guillou uppgav att han varit aktiv.
Om någon är så exceptionellt bra i en sport
att en tränare börjar tala om OS-potential – vilket Jan Guillou hade hävdat – så måste han eller hon ha placerat sig i junior-SM, distriktsmästerskap eller åtminstone klubbmästerskap?
Men ingenstans i Svensk Simport gick det att
läsa om Jan Guillous bravader. Han förekom
inte i en enda officiell resultatlista.
”
Det här var alltså
1995. Sedan dess har
Jan Guillous simmande ifrågasatts åtskilliga gånger. Inte
minst i bloggar. När
Jan fick uppdraget att
vara prisutdelare på
Idrottsgalan 2010 togs
ämnet upp igen. ”Vad
har han där att göra?”
”Han har väl aldrig vaSimhopparen Göran ”Krax”
rit någon idrottsman.
Lundqvist var flerfaldig
Har inte den rätta svensk mästare och olympier
både i Rom 1960 och i
längden i vattenlinjen
Tokyo 1964.
och för korta armar
för att vara simmare.” ”Det fanns ingen simhall
på Solbacka internatskola där Jan Guillou studerade och där hans alter ego, Erik Ponti, simmade i romanen ”Ondskan.” O s v.
Det här fick Aqua-redaktören att bli intresserad på allvar. Jag fick rätt snabbt fram att
Jan även som simmare använde sig av en ”undercover ” – styvfaderns efternamn. Sedan hittade jag en bloggkommentar skriven av gamle
sportjournalisten Imi Markos. Och nu var jag så
säker att jag tog kontakt med Jan själv.
16
SÅ HÄR SKREV
IMI MARKOS
”
”
” ”
Guillou var faktiskt en
mycket duktig simmare en gång i
tiden. Som junior gjorde han under 59 sekunder på 100 meter – det
var en mycket bra tid i början av
1960-talet. Jag skrev om honom
i Aftonbladet, där jag bland annat var simskribent. Birger Buhre
ansåg att han var mycket lovande.
BIRGER BUHRES
KOMMENTAR
En stor talang. En man
för OS i Tokyo 1964.
Förutom legendarisk sportjournalist var Birger Buhre också en framstående simledare. Han
var en av männen bakom Gunnar
Larssons lysande karriär.
OCH SÅ HÄR SVARAR JAN PÅ AQUAS FRÅGOR:
Man har förgäves letat efter simmaren Jan Guillou i resultatlistor
från tidiga 60-talet. Första frågan blir därför:
Vilket namn tävlade du under?
– Jag hette då Jan Hansén.
När började du simträna?
– Vid 11-årsålder, i Stockholms Kappsimningsklubb.
Vilka tävlingar deltog du i?
– Skolungdomens och klubbmatcher. Det här var innan SumSim
startades.
Ditt bästa simsätt? Var du sprinter eller långdistansare?
– Enbart sprinter. Mitt bästa simsätt var frisim.
Minns du någon tid på någon distans?
– 58,3 på 100 m fritt vid 15 års ålder.
Nämn någon klubbkamrat som du tränade tillsammans med?
– Göran ”Krax” Lundqvist i Kappis eftersom jag också tränade
simhopp för tränaren Tage Lindström, som också var min simtränare.
När tog din simkarriär slut?
– 1960 slutade jag.
Är du motionssinmmare idag?
– Jag hatar att motionssimma.
17
Berömda
bad
GUSTAVSVIKSBADET F
I ÖREBRO
rån den anspråkslösa starten
1938 med bassänger i form av
dammar grävda i en leråker har
Gustavsvik utvecklats steg för steg.
Det första togs 1963 med en kaklad
50-metersbassäng, hopptorn, bastur
Med över 700.000 besökare årligen är Gustavsviksbadet
en av Sveriges större turistattraktioner.
Och av badanläggningar överträffas det endast av Fyrishov
och Eriksdalsbadet
och generösa gräsytor för solbad. Två
år senare fick man också en 3-stjärnig
campingplats. Nu var Gustavsvik en
av de modernaste och mest kompletta
badanläggningarna i landet och besökarna reste långa vägar för att komma
hit. Ännu mer populär blev badet när
man också fick två stora vattenrutschbanor 1985.
Året efter blev Gustavsvik äntligen
ett inomhusbad. Dessutom det största
i norra Europa.
Självaste
statsministern
förrättade
invigningen.
Det var Ingvar
Carlsson.
18
Självaste statsministern förrättade invigningen. Det var Ingvar Carlsson.
1989 får Gustavsvik både stugby, hotell och landets största solarium.
Dessutom ett gym som året efter lanserades som ”fitness center ”. Återigen
ökade besöksantalet.
1989 arrangerades också SumSim-finalen i Gustavsviksbadets 50-metersbassäng. Ett litet förortsgäng från norra
Storstockholm slog Simsverige med
häpnad. Med
en andraplats totalt
och flera grensegrar började Väsby
Simsällskap marschen mot toppen.
1991 vann man JSM totalt och 1993
upprepade man triumfen.
De senaste stegen i Gustavsviks utveckling var golfbanan som kom till
2000 och upplevelsebadet som blev
klart 2002.
19
Ka`dbbZci^aaYZiWhiVKhWn]VgViiZgW_jYV/
$LPGIRGE
bViV[[g
dX]a^iZi^aa
bNNCR?JJ?B?E?P£
Grattis!
Här handlar du i en
Svanmärkt butik!
20
21
Mycket godis blev det för
Petra Granlund
SVENSKA SIMSPELEN
SÄTTER UPPLANDS VÄSBY
PÅ EUROPAKARTAN
Det blev succé igen när Svenska simspelen avgjordes
för andra gången sista dagarna i oktober. Hela 80 utländska
simmare mötte den svenska eliten. Det bäddade för en
idrottsfest med en rad fina resultat – några i världsklass!
De mest långväga gästerna var spanska juniorlandslaget. Redan i första
grenen, 800 frisim, visade de att man
var beredda att ta upp fighten med
seniorerna. Det blev dubbelseger för
Maria Vilas och Christina Garcia med
Väsbys Ida Sandin som trea.
100 meter frisim för herrar vanns av
Sander Smørdal från Bergen. Aitor
Martinez från Spanien var tvåa och
Pontus Flodquist från Neptun i Stockholm var trea.
Sedan var det dags för simmarna från
Krakow att göra entré. Junioren Katarzyna Wilk blev trea på 200 frisim
där Väsbys landslagssimmare ordnade
en dubbelseger. Petra Granlund vann
på den utmärkta tiden 1.55.22. Och
Gabriella Fagundez blev tvåa i sin comeback i klubben.
Att Väsbysimmarna verkligen behärskar alla fyra simsätten, det vill säga
medleysim, visade sig på 200 meter.
Det blev en trippelseger för Sara Thydén, Ida Sandin och Nadja Salomonson.
Söndagens första gren var 1500 meter
frisim och de unga spanjorerna fortsatte att imponera. Miguel Rozas vann
före Victor Goicoechea med Arjen
van der Meulen på tredje plats. Miguels tid, 15:06.19, är sensationellt bra
för en junior. Därför fick han också
Svenska Simspelens prestationspris i
form av en rundlig prischeck.
100 frisim blev Jossans sista lopp i
På 200 fjärilsim presterade Petra Granlund en världstid. Den hade räckt till andraplatsen i Berlin, klart före landslagskollegerna Sarah Sjöström och Martina
Granström. Det här loppet gav henne Svenska Simspelens prestationspris.
Carl Jenner, Sarah
Sjöströms tränare, och
rikstränaren Greg Salter
Kim Vandenberg, Petra Granlund
och Elenor Lindborg
100 fjärilsim skulle bli en match mellan USA:s Kim Vandenberg och Petra
Granlund, en VM-medaljör mot en
Europamästare alltså. Petra avgick
med segern. Jetlaggade Kim kunde
inte hänga med i Petras tempo.
Ida Sandin, Sara Thydén
och Nadja Salomonsson
22
yngre simmare, men vann enkelt. Tiden var så bra att den räckt långt även
vid Världscupen i Berlin som avgjordes samtidigt.
Låtskrivaren Mikael Asp från
”Rough Diamond” var också prisutdelare
På 400 frisim fick vi se holländaren
Arjen van den Meulen från världsberömda sim- och fotbollsklubben PSV
Eindhoven. Han vann före de båda talangfulla spanska juniorerna Miguel
Rozas och Victor Goicoechea.
På damernas 50 meter frisim var förstås Josefin Lillhage favorit. Hon jagades av ett startfält med mer än 10 år
hemmabassängen. Mot sig hade hon
främst Katarzyna Wilk och holländskan Clarissa van Rheenen. Men hon
vann klart trots att träningen blivit lidande nu i höst när hon just klarat av
sin utbildning till fystränare och personlig coach.
Elev från musikskolan, Väsby välfärd,
sjöng nationalsången
Bill Sweetenham, världsberömd tränare
och konsult till spanska juniorlandslaget.
23
I snart 10 år har Väsby varit en utmanare
till landets storklubbar. Vi har radat upp SM-segrar genom klubbens
landslagssimmare. Några gånger
har detta räckt till framskjutna
placeringar även i den prestigefyllda klubbtävlingen.
Men i år har Väsby tagit
ytterliga ett kliv. Vid SM var det bara
storklubben Linköpings Allmänna
Simsällskap, med Lars Frölander i
spetsen, som klarade av att hålla
Väsby bakom sig. Nu är vi ännu
en gång Storstockholms bästa klubb. Precis som vid utomhus-SM i somras.
VÄSBYSEGER I VAR
FJÄRDE GREN
SANN
VINNARGLÄDJE
Väsby satte det
enda svenska rekordet
när Josefin, Gabriella,
Petra och Ida vann
4x200 frisim.
Josefin Lillhage, Gabriella Fagundez. Petra Granlund och Ida Sandin
på prispallen efter guldet på 4 x 50 frisim.
VÄSBY VANN ALLA
LAGKAPPERNA IGEN
I Göteborg förra året tog Väsby hand
om alla gulden i damernas lagkapper. Det hade
aldrig tidigare hänt i svensk simning. Men nu
har det hänt igen. Förutom Petra, Gabriella och
Sara var det Josefin, Ida och Nadja som ingick
i de olika laguppställningarna. På 4x200 frisim
satte Väsby dessutom ett svensk rekord, det
enda under SM-tävlingarna.
Petra Granlund, Gabriella Fagundez och Sara Thydén – alla tre blev
Foto Håkan Fredriksson
24 24
34
svenska mästare individuellt: Petra på 200 fjärilsim, 100 ryggsim och 200 medley. Gabriella
på 200, 400 och 800 frisim, samt Sara på 400
medley. De var dessutom med i lagkappslagen.
För Petra och Gabriella betydde det åtta guldmedaljer var. Därmed delar de på den inofficiella titeln ”Mästerskapens Golden Girl”.
Gabriella Fagundez vann 200 frisim
före landslagskollegerna Sarah Sjöström
och Ida Marko- Varga.
Sara Thydén blev
medleymästare både
individuellt och i lag.
25
35
SILVER, BRONS OCH
FRAMTIDSLÖFTEN
GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR ÖNSKAR
Tvätta Bilen
Miljövänligt! VÄSBY FÄRGHALL
Fem silver- och två bronsmedaljer ingår också i årets skörd. Josefin kom tvåa både
på 50 och 100 frisim. Petra blev tvåa på 100 fjäril, Ida på 400 medley och Sara på 100 medley.
Bronsmedaljörerna var Ida på 100 medley och
Nadja på 400 medley. Utmärkta prestationer
stod också Martin Nilsson för. Kom fyra både
på 100 och 200 ryggsim. Och Andreas Fürst var
femma på 100 bröstsim. Att bara gå till final på
ett senior-SM är en prestation för simmare som
fortfarande är juniorer och knappt det. Men det
gjorde också Robert Palosaari, Emma Arkenstrand, Josefine Hippi och Jaqueline Hippi.
i Stockholms snabbaste biltvätt
Väsby trippelsegrade på 200 medley:
Sara Thydén, Petra Granlund och Ida Sandin.
s 0ERSONLIGSERVICE
s )NGAKÚER
s 4VËTTASJËLVELLERKÚR
INIVÍRTVËTTGATA
Frejavägen 1 Upplands Väsby Telefon 590 880 90
Visste du att vi har öppet:
Söndag 11 – 15 Lördag 10 – 15 Vardagar 9 – 18
Vid köp av
”Bästa
tvätten” Bjuder vi
TELEFON
på 1,5 lit.
konc. spolar594
128
00
vätska. Värde 55:-
GlädjenS AuToSpA (vid jetmacken) Sandav. 1
Tel. 594 128 00
SM blev också avslutningen på en lysande simkarriär. När Josefin slog handen i kaklet
Josefin Lillhage
uppvaktades av Svenska
Simförbundet genom
styrelseledamoten Christer
Magnusson, tidigare
väsbysimmare samt
hedersmedlem i VSS.
Vi tillför kraft till både
dig och ditt företag.
bärgades det sista lagkappsguldet, 4x100 medley. Det är svårt att tänka sig en bättra avslutning på en karriär som började för över 20 år sedan. På sedvanligt vis hyllades hon av publiken
samt av lagkamraterna med både present och
ett bad iförd träningsoverall. Petra och Gabriella slängde med förenade krafter henne i poolen. Förra året, i Göteborg, var Josefin med om
att bada Malin Svahnström. Hoppas det dröjer
några år innan någon annan av Väsbys elitsimmare utsätts för samma behandling.
Vi kan se till att du har alla fakta på bordet innan du
fattar dina beslut. Och samtidigt avlasta dig så att du
kan ägna dig åt det du är bäst på – driva ditt företag.
Vi erbjuder tjänster inom revision, redovisning, skatt
och rådgivning. Välkommen att kontakta oss på
KPMG i Upplands Väsby, tel 08-590 00 800.
Vi har simkläder och simtillbehör
för både barn och vuxna.
Foto
Håkan Fredriksson
26
Doppet efter sista loppet.
Petra till vänster och Gabriella till höger..
© 2007 KPMG Bohlins AB, the Swedish member firm of KPMG International,
a Swiss cooperative. All rights reserved.
kpmg.se
Öppettider
Vardagar 10-19 Lördagar 10-17 Söndagar 11-17
27
PETRA
GRANLUND
VANN STORT I
STAVANGER
GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR ÖNSKAR
Vår kunskap är din
säkerhet på vägen
– FRÅN MOPEDBILAR TILL HUSBILAR –
Kampanjpriser
på däck
och fälgar
under april
Vi servar alla märken.
Felsökning med
diagnostikutrustning
till fasta priser. Alla
reservdelar och servicedelar antingen från
Autoexperten eller
originalhandeln enligt
kunds önskemål.
Öppet: Mån–Tors 07.30–17.00, Fre 07.30–16.00
Lördagar 10–15 under april
Tidsbokning 08-410 400 67 eller drop in för däckbyte
Kanalvägen 3 D InfraCity (mellan Siba och Sats)
Tel: 08-410 400 67 • E-post: [email protected]
www.prodob.se
BJÖRN ASP GRAFISK FORM
070 942 6817 [email protected]
Nordsjötstevnet i Stavanger
bjuder alltid på starka startfält
med både OS- VM- och EM-medaljörer.
Väsbys europamästare Petra Granlund
var på plats i den norska oljestaden
och tog hem hela fyra segrar,
två i frisim och två i fjärilsim.
28
Simskolan som ger
resultat
Vattenvana är grunden
för god simfärdighet,
och målet är att genom lek
lära känna vattnets
olika egenskaper.
Detta är nödvändigt för att
utveckla en bra simteknik.
Väsby Simsällskaps undervisning
bygger på Svenska Simförbundets
pedagogik ”En svensk simlinje”.
I simskolan börjar man med
övningar som ger god vattenvana.
Det är grunden för att man ska
kunna lära sig de olika simsätten.
Varje barn får sedan möjligheten att utvecklas i sin egen takt
för att bli en trygg och duktig
simmare.
Våra simlärare är utbildade enligt
de krav som Svenska Simförbundet
och Svenska Livräddningssällskapet
ställer.
I dessa ingår även utbildning
i hjärt/lung-räddning.
Undervisningen bedrivs i nya
Vilundabadets övningsbassänger
varav en är specialbyggd för
simundervisning med höj- och
sänkbar botten.
Vattentemperatur är 32̊.
Anmälan till simskolan
görs på Väsby Simsällskaps
hemsida www.vss.se
Ansvarig för simskolan är
Marie Sparrman.
Väsby Simsällskap i samarbete med
29
.
Smedby är en anläggning som passar
lika bra för dagkonferenser som för
fester och events. Det finns ett större
konferensrum som i biosittning rymmer ca 40 deltagare. Dessutom finns
fyra grupprum. Ett komplett kök ingår också.
Från och med årsskiftet breddar vi
konferensverksamheten. Vi tar över Smedby
Fest & Konferens som ligger centralt i
Upplands Väsby, nära både motorvägen,
centrum och de två Scandic-hotellen
30
Sedan 2003 driver vi även Kairo Fest
& Konferens, en anläggning vid Mälaren som är mycket populär,inte minst
för bröllop.
Mer om konferenser, möten och fester
på Kairo och Smedby finns att läsa på
vss.se.
Konferens
på historisk mark
I anslutning till Smedby Fest & Konferens ligger Gunnes vikingagård, en
sevärdhet i sig. Att Smedby är en historisk plats har väsbykännaren Roland
Storm skrivit några rader om:
Smedby är en av de platser i Väsby
som har varit bebodd sedan urminnes
tider.
Ortsnamn med ändelsen -by är typiska
för yngre järnåldern (500 e Kr -1050 e
Kr) . I Smedbyområdet (inkl Norra
Berget) finns fyra gravfält med sammanlagt 191 gravar (34 högar och 157
stensättningar) samt sex runstenar!
Ett par av dessa stensättningar/gravar
är troligen mycket äldre, de tillkom
redan under bronsåldern/äldre järnåldern d v s för ca 2000 - 3000 år sedan.
Det första ”moderna” skriftliga belägget jag hittat över Smedby finns i
Jordeboken för Hammarby socken år
1556, som visar vad ”Erik i Smedby”
hade att skatta det året.
På en karta från 1636 finns två större
byggnader noterade i närheten av där
Smedby gård idag ligger. 1736 har
ytterligare en byggnad tillkommit
genom arvskifte och 1817 var det sju
ägare av gården och många olika byggnader kring gården.
Nuvarande timrade huvudbyggnad
uppfördes år 1840. Nuvarande utseende med gul locklistpanel fick byggnaden efter en ombyggnad 1934.
31
FREDAGSKLUBBEN
EN SOLSKENSSAGA
Håller Berggren?
Vad gäller fjärlisimmet har Erik sensationellt fastnat för Berggren. Jag har tidigare
skrivit att B inte är mycket att satsa på. Lite
lynnig, omogen och talanglös. Men när
han började med fjärilsim, visade han sig
verkligen vara en oslipad diamant. Tänk
vad fel man kan ha. Han är som en terrier i
vattnet och kallas därför för ”sluggern från
Sättra”. Han kan bli ett utropstecken och
tungan på vågen, när det verkligen gäller.
B är dessutom ett gott föredöme för modern ungdom med tatueringar lite här och
där.
Ungdomlig sisu
På bröstsimmet vill Erik ha en yngre påläggskalv. Valet föll sig naturligt på Björn
M. En psykiskt ganska stabil person med
god moral, dessutom en robust typ, till
skillnad mot de två ovan nämnda. Björn,
mer känd som Sundsvallstorpeden, är beryktad och fruktad i hela mellersta och
södra Norrlands kustland inkl. Ulvön och
Alnön. Problemet med honom är, att han
är så ivrig i starten så risk för överväxlingar föreligger. En fördel är däremot att
han gärna simmar över på andras banor
och på så sätt förhindrar konkurrenterna
att simma förbi honom. Till skillnad mot
Berggren är Björn även en stilsimmare.
En spjutspets på frisimmet
Bästa vänner och simentusiaster
Jag har kritiserats av
många av er, kära läsare,
för att inte tillräckligt presentera klubbens elitsatsning
och sportsliga framgångar. Jag
lovar att bättra mig. Ni kommer
härefter att bl.a. matas med resultat
från tävlingar inom och utanför landet.
Enträget förberedelsearbete
Våra elitsimmare har nu genomgått ett
intensivt och tungt träningsprogram på
gymmet och därefter i simbassängen.
Sista tiden har det mest varit fråga om
finslipning av simtekniken. Vi har bl.a.
fått professionell hjälp av kuttersmycket,
mästerskapssimmerskan Ida Sandin från
VSS. Hon har i huvudsak rättat till vissa
detaljer i armföringen och givit råd ang.
bensparkar.
Det sista inslaget i vårt hårt schemalagda
träningsprogram skedde traditionsenligt på Ålandsfärjan. Träningen bestod
32
av mental metodutveckling och moralisk
upprustning. Endast de 32 främsta i vår
elitsatsning fick delta på träningslägret.
Vi hann även, vid sidan om, frekventera
och inmundiga ett dignande julbord. Vår
chefstränare Erik hade noga påpekat, innan julbordet intagits och avnjutits, vikten
av att få i sig så mycket kolhydrater som
möjligt. Rådet anammades givetvis hundraprocentigt under överinseende av den
tidigare nämnde Erik, vår chefstränare,
tillika chefsideolog och kostansvarige.
Nog om förberedelsearbetet, nu börjar det
bli skarpt. Efter jul
börjar
tävlingssäsongen på allvar, som
avslutas i vår med klubbmästerskapen. Redan nu
har Erik, som tillika med allt
annat, utsett sig själv som enväldig ordf. i vår uttagningskommitté, preliminärt tagit ut vårt lagkappslag. Enl. honom finns det många
alternativ och uttagningsarbetet har inte
varit lätt med så många högkvalificerade
och talangfulla kandidater.
Ett superlöfte på första sträckan
Enl. Erik var det lättast att besätta ryggsimsträckan. Fader Gunnar, i simmarkretsar mer känd som Tuppen, är given. Hans
utveckling är imponerande. Vissa tekniska brister har tillrättats. Han vill dessutom hemskt gärna vara med. Han har därtill, påstås det, rakat huvudet och när han
simmar ser det ut som att en kanonkula
far genom vattnet. Dessutom visar han
ofta ett pillemariskt och spjuveraktigt beteende samt är ekonomiskt sinnad.
Ett problem för Erik var, vem som skulle
ta hand om frisimssträckan. Han har efter
stor vånda valt Jämtlands-Svenne. Många
protester har framförts angående detta
val. Ingen ifrågasätter att han är den mest
lämpade. Protesterna gäller däremot att
Svenne har slarvat med grundträningen.
Detta har inte ansetts vara lojalt. När vi
andra bedrev uppbyggnadsträning och
slet som djur, spankulerade Svenne i Jämtlandsskogarna och därstädes ägnade tid åt
bär- och svampplockning och andra fruntimmerssysslor. Häromsistens fick klubbledningen dessutom en rapport, om att
en jordfräs förstört Väsby golfbana. Det
visade sig, ryktesvis, att det sannolikt var
Jämtlands-Svenne som där tillsammans
med några grosshandlare bedrivit golfträning. Denna incident är inte bra för klubbens renommé.
Nu kan ingen av ovanstående känna sig
helt säker på sin plats i laget. Klubben är
nämligen i slutfasen av kontraktsförhandlingar med en ev. ny medlem, ett verkligt
stjärnskott. Det gäller Eerki från vårt östra broderland. Här i Sverige mer känd som
Finn-Jerka. OBS person- och dopingkontrollen är dock ännu inte klar. Han behärskar enligt inhämtade uppgifter alla sim-
sätten, men är i första hand en renodlad
sprinter. Är diplomerad från simskolan.
Lovande ungtuppar
Andra starka kandidater, som nu inte
kommer med i laget är ynglingar från vår
ungdomssektions talangskola, Gert, Tore,
Hans-Ove, pratige Jeif och Aspen. De får
nu stå på återväxt. De är ännu inte mentalt
mogna och saknar lite av den styrka och
smidighet som krävs. De ska nu få grundutbildning i att idka elementär kroppsvård
samt i psykisk stabilitetsutveckling.
Splittrad Arne
En som är missnöjd med uttagningen är
Arne. Erik har dock meddelat honom, att
han är för splittrad. Han ägnar för mycket
kraft åt sitt andra intresse, nämligen det
motsatta könet. På Arnes reaktion ”det
gäller väl även Berggren och Tuppen också” svarade Erik att ”de kan hålla isär sina
intressen”. Arnes påpekande att han är feminist bevekade inte Erik.
En händelse som inte förbättrat Arnes situation har nyligen uppdagats. Han har
setts i Väsby Centrum kånkande med en
nätkasse innehållande gorgonzola, räkor,
stearinljus och en flaska Parfait Amour.
Hemlighetsfullt sågs han smyga hemåt
strykande efter husväggarna. Väl hemkommen uppenbarade sig en bedagad, lätt
beslöjad damsom passerat i sina bästa år
till samma adress. Det dröjde inte länge,
förrän man kunde höra smäktande toner
spelas från Arnes lägenhet. Och detta
skedde mitt i hårdträningsperioden!
Vad är på gång?
Medlemsantalet i klubben har ökat väsentligt och till följd därav det ekonomiska
överflödet. Vår kassör och penningplacerare, Stickan, har nu tillgång till ett nästan
fullt kassaskrin. Ett illvilligt, ej bekräftat
rykte, gör gällande att Stickan och vår lite
godtrogne och lättpåverkade ordf. Kjell
planerar att försvinna utomlands med hela
kassan. Vi måste hålla ett extra öga på
dessa något suspekta figurer. Någon har
visst sett dessa två besöka ett antal av våra
resebyråer och införskaffat ett antal resebroschyrer rörande den karibiska övärlden. Vad är å färde? Stickans påstående att
broschyrerna gäller bara Ålandsresor är ej
trovärdigt. Utredning pågår.
FRÅN FREDAGSKLUBBEN,
DÄR FÄRGSTARKA MÄNNISKOR
MÖTS.
Bengt Olofsson
33
TACKA
IDA OCH
MARIE
FÖR DEN
HÖGA
SIMKUNNIGHETEN
GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR ÖNSKAR
Söderlunds
Bilservice
Allbilverkstad
Telefon
590 942 00
Specialité
VOLVO · RENAULT · FIAT · ALFA ROMEO
Stockholmsvägen 11, Upplands Väsby
(infart Vatthagsvägen)
Den verksamheten växte sedan till en komplett simskola
där också simundervisning för vuxna ingick. Verksamheten i Väsbyskolan pågick oavbrutet fram till förra året när
Upplands Väsby äntligen fick det nya badet som, på Väsby
Simsällskaps initiativ, fick två undervisningsbassänger varav den ena med höj- och sänkbar botten.
Sedan 2005 har Väsby Simsällskap även ansvaret för skolornas simundervisning, det så kallade skolsimmet. Där
är slutmålet att alla elever i femte klass ska klara Vattenprovet, de nordiska simförbundens och livräddningssällskapens krav på simkunnighet: att kunna simma 200 meter
varav 50 meter på rygg, detta efter att ha fallit i på djupt
vatten och fått huvudet under ytan. Vattenprovet kan ses
som det moderna Simborgarmärket.
34
För simskolan ansvarar Marie Sparrman. Marie är utbildad
idrottslärare och var med när Väsby Simsällskap utvecklade Vattenprovet på uppdrag av Svenska Simförbundet
och Upplands Väsby kommun. Det skedde 2004 och sedan
dess har Vattenprovet genomförts i över 100 kommuner i
landet. Fram till i höstas satt Marie också i VSS styrelse,
men lämnade uppdraget i och med det nya arbetet. Marie
har också en SM-simmande dotter: Tove Sparrman.
För skolsimmet ansvarar Ida Sandin, VSS flerfaldiga svenska mästare både individuellt och i lag. Ida, som är gotländska, kom till Väsby Simsällskap via simgymnasiet i Nyköping 2004.
Ganska snart förstod klubben att här fanns en talang även
för simundervisning. Ida tog glatt på sig uppgiften och har
även fått med klubb- och landslagskompisarna Petra Granlund och Sara Thydén i undervisningen. Ingen annan kommun i landet kan matcha den laguppställningen av simlärare.
VILUNDABADET
Öppettider
Tisdag och Torsdag
18.00 – 19.30
Välkommen in!
VÄLKOMNA TILL OSS!
Herrgårdsvägen 34 194 78 UPPLANDS VÄSBY
08-590 761 00
Åkerbyvägen 96 183 35 TÄBY 08-792 53 00
Sjöängsvägen 15 192 72 SOLLENTUNA 08-754 00 10
Larsbergs Torg 6 181 39 Lidingö 08-7652020
Upplands Väsby är en av de kommuner som har
den högsta simkunnigheten i landet.
Hela 97 % av eleverna i femte klass kan simma.
En imponerande siffra, men det ligger mycket
arbete bakom resultatet.
Redan 1995 startade Väsby Simsällskap babysim i den nu
nerlagda simhallen i Väsbyskolan.
BAD
SHOPEN
www.hemtjänst.com
Kairo ligger inte bara vid
Nilen utan också vid Mälaren.
Här vid farleden mellan
Stockholm, Sigtuna och
Uppsala finner du den rätta
miljön för din nästa fest
eller konferens.
Kontakta oss på telefon 08 - 594 113 03 E-post [email protected] Hemsida www.vss.se
35
Ett fantastiskt första år för
Vilundabadet
GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR ÖNSKAR
När nya Vilundabadet invigdes den 5 september 2009 var förväntningarna
höga i hela Upplands Väsby. Efter ett första år med sammanlagt 227 000
besök har anläggningen intrimmats successivt.
– Från att ha börjat med en helt tom anläggning erbjuder vi nu något för alla, oavsett ålder, säger en
stolt Jan Bergendahl, platschef på Medley Vilundabadet.
En sammanlagd besökssiffra på 227 000 och över
2 000 genomförda gruppträningspass under det inledande året skvallrar om kommuninvånarnas uppskattning.
– Självklart är vi väldigt nöjda med det första året,
fortsätter Bergendahl. Vi försöker hela tiden utveckla verksamheten efter vad våra besökare efterfrågar.
Jag är övertygad om att vi kommer att kunna se ännu
högre besökstal för helåret 2010.
Fördelaktigt samarbete
– Jag skulle vilja påstå att vi har ett unikt samarbete med Väsby SS, säger Jan Bergendahl. De sköter
exempelvis den privata och kommunala simskolan
väldigt bra, och det känns fördelaktigt att vi kan dra
nytta av varandras kompetenser.
Sedan starten av Vilundabadet har dessutom två upplagor av Svenska Simspelen arrangerats av Väsby SS.
Den internationella tävlingen har fått genomslag
bland många elitsimmare, men den har även setts
som ett positivt inslag hos Medleys personal.
– För oss är det ytterligare ett mycket bra exempel
på hur vi kan bistå simklubben i samarbetet, genom
att erbjuda en simarena för tävlingar med så pass hög
kvalité, menar Bergendahl.
36
Rabattpriser blir ordinarie
Den 1 maj inledde Medley en testperiod av sänkta entréavgifter över sommaren. Succén med sommarpriserna fortsatte sedan under hösten och nu väljer man
att fastställa dessa som ordinarie entréavgifter.
– Prissättningen i en helt ny anläggning är aldrig
okomplicerad, berättar Jan Bergendahl. Men nu tycker jag att vi hittat en bra nivå, och jag är övertygad
om att Vilundabadet kommer att fortsätta att vara en
härlig knutpunkt för många kommuninvånare.
Victoria Höfer Fallenius
37
UPPVÄRMNING OCH UPPLADDNING
Med uppvärmning menar jag en aktivitet som föregår tävling och träning,
med syfte att höja prestationsförmågan och förebygga skador.
Som en positiv sidoeffekt av uppvärmningen tillkommer den mentala
uppladdningen som på samma sätt är en motivationshöjande psykologisk
förberedelse. Också den med syfte att höja prestationsförmågan.
Uppvärmning har en lång tradition inom simning. På gamla filmer kan man bland annat se
diverse roliga stretchövningar.
Från 1950-talets början har man gjort en rad
undersökningar om uppvärmningens betydelse för resultatet. Dessa undersökningar visar
Detta händer
i kroppen vid uppvärmning:
1. Kemiska reaktioner går snabbare
2. Nervimpulser går snabbare och man kan
därför reagera och röra sig fortare.
3. Blodet och vävnadsvätskor flyter lättare,
överföringen av näringsämnen och syre till
de arbetande musklerna går snabbare och
man orkar mer.
4. Vävnad såsom muskler, leder etc. blir
smidigare.
5. Det viskösa motståndet mellan olika delar
i kroppen minskar vilket även det påverkar
rörelseförmågan positivt.
6. Koordinationen förbättras.
7. Koncentrationen ökas på uppgiften
(mentalt).
att uppvärmning har en klart positiv effekt på
idrottsprestationen och slutresultatet. I de fall
undersökningarna visade på försämrad eller
betydelselös uppvärmning var intensiteten i
uppvärmningen för låg/kort eller för hög/lång
i förhållande till träningstillståndet.
En viktig förklaring till att prestationsförmågan förbättras är den temperaturförhöjning
som sker i kroppen. Temperaturförhöjning kan
man få på olika sätt, men alla har inte positiv
effekt på prestationen.
• 15 minuters kraftig massage ger ingen prestationsökning
• Några få minuters (5min) hårt joggande är lite, men bara lite prestationshöjande.
• 15-25 minuters varierad fysisk ansträngning ger bäst effekt.
38
hustävling är det viktigt att du håller dig torr
och varm, använd ordentliga överdragskläder.
Rätt utförd ger uppvärmningen dig en lägre
spänningsnivå och eventuell negativ nervositet
blir lägre.
8. Man blir mer motiverad (mentalt).
Förhoppningsvis uppnår man även en lagom
hög spänningsnivå som följd av den fysiska och
mentala uppvärmningen.
Den psykiska inställningen till uppvärmning
kan spela en viktig roll för resultatet, d.v.s. man
”tror ” att uppvärmningen har en positiv effekt.
Därför tycker jag att det är viktigt att skapa sig
sin egen ritual med en uppvärmning baserad på
vetenskapliga undersökningar.
Väsbys stridsrop ”Anga La Banga” är en viktig
del i vår uppladdning. Det är vårt sätt att gemensamt hjälpa alla i klubben att komma igång
inför tävling.
Riktlinjer för uppvärmning:
Aktiv uppvärmning med stora muskelgrupper
aktiverade, starta i lugnt tempo 5 minuter (joggning, hopprep etc.) höj tempot gradvis upp till
en ganska hög nivå i ytterligare 5-10 minuter,
men var försiktig med våldsamma tempoväxlingar och stora rörelseutslag p.g.a. skaderisk.
Gå därefter över till en lugnare fas med töjningsövningar/slangdragning med tonvikt på
teknik och rätt mental inställning. Vid utom-
Några små tips:
Ha bra koll på heatlistan så du känner dig trygg
med hur lång tid du ska hålla på. Leta gärna
reda på tidsplanen som bör finnas på varje tävling.
Ta bort de saker eller personer
som stör dig med t ex egen musik
i öronen.
Jobba gärna tillsammans med andra om det fungerar bra.
Ha koll på tävlingsutrustningen,
b a d d r ä k t / b a d b y xo r / b a d m ö s s a
simglasögon, gärna reserver i fickan.
Stefan Pettersson
VSS ungdomstränare
Källor:
Idrottens träningslära – Annerstedt &
Gjerset.
Aerob & Anaerob Träning – Michalsik
& Bangsbo.
Specialidrott – Johansson.
39
Scandic
Upplands Väsby
1``T[`QXXMZ\M__M`QR`Q^UP^[``M^QZ_NQT[bBUTM^R…^YwZXUSM
Mb`MX_\^U_Q^\wX[SUYM`[OTW[ZRQ^QZ_Q^R…^_\[^`S^a\\Q^_[Y
u^YQPXQYYM^UBu_Ne?UY_uXX_WM\[OT>UW_UP^[``_R…^NaZPQ`
:u^TQ`QZ`UXXY[`U[Z[OT^QW^QM`U[Z
2…^N[WZUZS^UZS$!#!!"
BuXW[YZM
!T[`QXX^aY[OT%W[ZRQ^QZ_X[WMXQ^
>Q_`Ma^MZSR…^a\\`UXX\Q^_[ZQ^
X[NNeNM^YQP_`[^NUXP_@B^QXMdMbPQXZUZS
YQPRaXXa`^a_`M`SeY[OTNaNNQX\[[X