Transcript Kullerbyttan - Finlands Svenska Idrott rf

Idrott i skolan
2011
Kullerbyttan
1
Kullerbyttan
Kullerbyttan är ett av Finlands Svenska Idrotts skolidrottsprojekt.
Kullerbyttan startar i mars 2011 och då har eleverna en ypperlig
chans att bekanta sig med redskapsgymnastik på ett givande och
roligt sätt.
Idén med Kullerbyttan är att elever på ett mångsidigt sätt
ska få möjlighet att träna grundrörelser i redskapsgymnastik.
Instruktörerna har med sig redskap och idéer som passar såväl
nybörjaren som den längre hunna eleven. Projektet riktar sig till
årskurserna 1-6.
En lektion innebär 60 minuter rörelseglädje. Efter en kort
uppvärmning har eleverna chans att träna sina färdigheter på
olika typer av redskapsbanor. Uppgifterna kan varieras och det
finns lämpliga övningar för alla. Det är önskvärt att en lärare är
närvarande under lektionen. Den maximala storleken på en grupp
är 25 elever.
Målsättningen är att visa eleverna att
redskapsgymnastik är en rolig idrottsform
som passar alla.
2
Tips för läraren
För de yngre barnen kan det vara bra att ha ett tema. Det hjälper
eleverna att komma ihåg vad de ska utföra på ett speciellt ställe.
Bygg gärna upp en bana kring ett visst tema.
Sjörövartema är ett tacksamt alternativ eftersom det är något
som de flesta barn tycker är spännande.
Nedan följer ett exempel på hur man konkret kan bygga upp sitt
sjörövarskepp.
Ledarna är sjörövarkaptener och eleverna deras pirater. Fundera
gärna kring vad eleverna vet om sjörövare, vad de gör och hur
de ser ut. Bygg upp en bra historia!
Uppvärming
Musikstopp till t.ex. ”Sjörövar Fabbe”. Då musiken spelas rör
sig eleverna runt i salen (ledarna bestämmer hur). Då musiken
stoppas skall eleverna stanna och ledarna säger olika saker som
de skall göra t.ex. stå på ett ben, hoppa x-hopp, röra vid någon
färg eller form.
Redskapsbana
Banan är ett sjörövarskepp som hör till fiendepiraterna som
eleverna skall smyga sig in på. Viktigt att delarna är någorlunda
sammanhängande i berättelsen. (Kursivt exempel på vad läraren
kan påminna eleverna om längs med banan)
1. Satsbräde + tjockmatta
Eleverna hoppar ett ljushopp och tar sig på så sätt in på
fiendeskeppet.
3
2. Hink/korg med ärtpåsar
Eleverna skall mata hunden genom att kasta fyra ärtpåsar i
hinken/korgen.
Akta er för hunden! Vi måste mata den för att den inte ska skälla
och på så sätt meddela piraterna att vi är inne på deras skepp…
3. Långmatta
Eleverna är uppe på däck och rullar som kanoner så att fiende
piraterna inte ser dem. (De
gör stockrullning längshela mattan.)
4. Voltbåge
Eleverna klättrar över kanonen (voltbågen
eller annat)
5. Koner med käppar
Eleverna kryper under matbord och över
potatissäckar dvs. över och under hindren.
Akta er så att ni inte stöter till borden/potatissäckarna, då kan ni
bli upptäckta!
6. Matta vid ribbstol
Eleverna ”klär ut sig” till golvmoppar för att inte bli upptäckta
genom att klättra med fötterna
uppför ribbstolarna till handstående.
7. Bänkar och tunnband
Eleverna blir upptäckta och är tvungna att gå på plankan. Som tur
finns det livbojar i vattnet och genom att hoppa jämfota i dem kan
de ta sig tillbaka upp till skeppet. För att komma tillbaka upp till
skeppet hoppar de harhopp över den andra bänken.
Hoppa snabbt i ringarna, annars kan det hända att de sjunker!
4
8. Rep
Eleverna återvänder till sitt eget skepp genom att svinga sig
framåt i ett rep.
9. Matta med nerförsbacke (ex. satsbräde)
Då eleverna svingar sig tillbaka till sitt skepp får de så mycket fart
att de är tvungna att göra en kullerbytta då de landar.
Efter ett tag (ca 3 varv) kan man byta uppgifter på banan.
Fiendepiraterna börjar märka att det smyger omkring en massa
andra pirater på deras skepp, därför måste rutten ändras lite.
1. X-hopp
2. Rumpan mot ämbaret och kasta ärtpåsen mellan benen
3. Rulla som en kanonkula, dvs med sidan före och knäna under
magen.
4. Kryp igenom kanonen (om voltbågen har ett hål)
5. Kryp med fötterna före under matborden och med rumpan före
över potatissäckarna
6. Vanligt handstående med hjälp. Viktigt att poängtera raka
armar! Kolla först att armarna hålls raka genom att be dem
sträcka upp armarna och sedan trycka mot.
7. Gå baklänges på plankan och hoppa på ett ben i ringarna. Gå
som en anka upp tillbaka
(gå på huk)
8. Svinga i två rep.
9. Gör en vanlig kullerbytta
5
Ett tredje byte kan se ut på följande sätt:
1. Piratkullerbytta in på fiendeskeppet (vanlig kullerbytta från
satsbrädet)
2. Kasta ärtpåsarna med foten
3. Kullerbytta (=en stor kanonkula)
4. Kryp igenom kanonen
5. Gå på alla fyra över matborden och potatissäckarna
6. Vid ribbstolarna hänger gröna lagband som föreställer sjögräs.
Eleverna skall klättra från ena sidan till andra utan att röra vid
sjögräset.
7. Bänken svängs så den blir smal. Balansera vanligt, hoppa på
ett ben i tunnbanden och kryp sedan över och under den andra
bänken.
8. Häng i två rep och försök hållas flera gånger fram och tillbaka.
9. Gör en bakåtkullerbytta
6
Tips för de äldre eleverna
Uppvärmning
Musik: Jackson Five – Blame it on the boogie
I refrängen gör alla likadant dvs:
Sunshine – simtag uppåt
Moonlight – en våg rån ena sidan til andra där
fingrarna blinkar som stjärnor
Good times – armbågarna vid sidan och händerna
rakt ut som vinkar
Boogie – twista neråt och upp tillbaka
I versen ropar ledarna olika saker som t.ex. gå
vanligt, gå baklänges, hoppa på ett ben, hoppa
jämfota.
Redskapsbana
Använd lappar på varje station med 6 olika alternativ. Då de gör
banan första gången gör de det som står på nummer ett. Sedan
går de igenom banan ett helt varv och gör det som står på alla
lappar vid nummer ett. Då de kommer andra gången till samma
station gör de det som står vid nummer två osv.
Exempel på stationer
1. Hopp
2. Ärtpåsarna
3. Kullerbytta på långmatta
4. Tunnband
5. Hopprep
6. Handstående
7. Bänk
8. Matta
9. Rep
10. Bollar
7
För arrangemangen står:
www.idrott.fi och på Facebook
Svenska Kulturfonden understöder Idrott i skolan.
8