Transcript Medicinsk Qi Gong enligt Biyunmetoden

Medicinsk Qi Gong enligt Biyunmetoden
Vill du lära dig en skön träningsform?
Vill du få mer energi och må bra?
Vi är ute så mycket som vädret tillåter i
den vackra naturen kring Strömbäcks
folkhögskola. Du får slappna av till
tonerna av kinesisk musik och till
naturens ljud. Rörelserna är mjuka och
långsamma. Du tänjer och sträcker på
kroppen, för att öka avspänning,
smidighet och balans. Blodcirkulationen
aktiveras. Du stärker muskler, leder och immunförsvaret. Koncentrationen förbättras. Efter kursen så kan du träna hemma 25-30
min/dag för att få en kraftfull hälsoeffekt. Denna Qi Gong är en bra
hälsoförebyggande träning och kan också vara bra vid rehabilitering
efter skada/sjukdom. Kursen är för nybörjare och kallas Jichu Gong.
Viktigt: Om du har/har haft allvarliga psykiska sjukdomar som
schizofreni, bipolär sjukdom, psykos eller har anlag i nära släktled för
de sjukdomarna ska du inte träna denna medicinska Qi Gong. Du ska
heller inte träna Biyunmetodens rörelse-Qi Gong om du har/har haft
epilepsi eller är gravid efter tredje månaden.
Datum: Lördag och söndag 28/6-29/6 kl. 10-16.30.
Plats: Strömbäcks folkhögskola. www.strombacksfolkhogskola.se
Pris 1: 1790 kr inkl. lunch. Par/grupprabatt 200 kr/pers.
Pris 2: 3090 kr för Qi Gongkurs 28/6-29/6 och fridans 30/6-1/7.
Övernattning: Boende på folkhögskolan i dubbelrum kostar 611
kr/natt inkl. middag och frukost. Tillägg 168 kr för enkelrum.
Anmälan/info: senast 15 maj på www.livskraftnord.se.
Kontakt: [email protected] eller 073-576 92 49.
Kursledare: Ellinor Carlander, hälsopedagog och Qi Gong-instruktör.
Ellinor har lett Qi Gong sedan 1994 och haft över 1000 kursdeltagare.
Hon har lett kurser i fridans och avslappning för kvinnor sen år 2010.
Fridans, avslappning och närvaroövningar
Vi är ute så mycket som vädret tillåter i den
vackra naturen kring Strömbäcks folkhögskola.
Du laddar batterierna med avslappning och
släpper loss i fridans med andra kvinnor. Du
kan vara dig själv, i de känslor och upplevelser
du har. Tillsammans skapar vi balans, möter
och lyfter varandra. Det blir olika närvaroövningar samt enklare massage. Du stärker
din egen kontakt inåt och får inspiration
av andra att leva fullt ut. Endast för kvinnor.
Datum: Måndag och tisdag 30/6-1/7 kl. 10-16.30.
Plats: Strömbäcks folkhögskola.
Pris 1: 1690 kr inkl. lunch. Par/grupprabatt 200 kr/pers.
Pris 2: 3090 kr om du är med både på fridans och Qi Gong 28/6-1/7.
Övernattning: Boende på folkhögskolan i dubbelrum kostar 611
kr/natt inkl. middag och frukost. Tillägg 168 kr för enkelrum.
Anmälan/info: senast 15 maj på www.livskraftnord.se.
Kontakt: [email protected] eller 073-576 92 49.
Kursledare: Ellinor Carlander, hälsopedagog och Qi Gong-instruktör.
Ellinor har lett Qi Gong sedan 1994 och haft över 1000 kursdeltagare.
Hon har lett kurser i fridans och avslappning för kvinnor sen år 2010.
Läs mer om folkhögskolan: www.strombacksfolkhogskola.se