Transcript Träningsbänk manual 01

MANUAL
SIT-UP BÄNK
SÄKERHETS
FÖRESKRIFTER
Denna sit-up bänk är tillverkad för att hålla högsta säkerhet. Men vissa försiktighetsåtgärder bör
tillämpas när man använder bänken.
Var noga med att läsa hela manualen innan ni monterar eller använder bänken.
Läs följande säkerhetsföreskrifter:
* Använd endast sit-up bänken på jämnt underlag, använd gärna en underlagsmatta för att skydda
golv.
*Barn eller handikappade personer skall inte använda produkten om inte en fullt informerad vuxen
person finns tillgänglig för assistans.
*Kontrollera med jämna mellanrum att huvudbulten är ordentligt åtskruvad samt att den justerbara
delen för fötterna är åtskruvad.
*Kontrollera även med jämna mellanrum att skumvadderingen sitter på plats då dessa vid knävecket
endast hålls på plats av skumvadderingen.
*Var
varsam vid hantering av rörliga delar så inga fingrar kläms.
*Använd träningskläder när sit-up bänken används.
*Montera endast maskinen efter de instruktioner som visas in denna manual.
*För bästa säkerhet för motionären, kontrollera alltid så inga delar är skadade.
*Bara en person får använda produkten åt gången.
*Stoppa träningen omedelbart om du känner dig yr, illamående, har bröstsmärtor eller känner andra
fysiska symptom- Vid minsta tvekan- kontakta läkare
*Denna sit-up bänk är avsedd för hemmabruk.
*Max användarvikt är 130 kg.
KOMPONENT
LISTA
Nummer
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Beskrivning
Ram
Justerbar ramdel
Ryggstöd
Skumvaddering
Plastskydd
Övre stödben
Justerbart stödben
Justeringsratt
Skruv för ryggstöd
Justerbar fot
Antal
1
1
1
4
4
1
1
1
4
1
MONTERINGS
INSTRUKTIONER
Steg 1.
Börja med att skruva fast ryggstödet(nr:3) med skruv(nr:9) på ramdel(nr:1). Skruva alla fyra
skruvar lätt för hand först så att ryggstödet hamnar jämt och rakt placerat på ramen. Dra
sedan åt med en stjärnskruvmejsel.
Steg 2.
Montera ihop ramdel(nr:1) med justerbar ramdel(nr:2). Trä in den justerbara ramdelen i
ramdel (nr:1) och placera på önskad plats. Lås fast monteringen med den stora bulten och
muttern. Placera en bricka på vardera sida om ramen.
MONTERINGS
INSTRUKTIONER
Steg 3.
Trä i den justerbara foten(nr:10) i den justerbara ramdelen(nr:2). Placera foten på en höjd som
ger önskad vinkel på sit-up bänken.
Steg 4.
Trä i det justerbara stödbenet(nr:7) i det hål som låser den önskade höjden på bänken. Skruva
sedan fast det justerbara stödbenet(nr:7) med hjälp av justeringsratten(nr:8).
Slutligen ska 2 st skumvadderingar(nr:4) träs på båda sidorna av det justerbara stödbenet(nr:7).
MONTERINGS
INSTRUKTIONER
Steg 5.
Slutligen ska vi trä i övre stödben(nr:6) genom den justerbara ramdelen(nr:2). Börja med att trä
på en skumvaddering(nr:4) på ena sidan om röret. Trä sedan igenom röret genom ramen.
Lås stödbenet med hjälp av den sista skumvadderingen(nr:4).
Tips!
Det justerbara stödbenet(nr:7) kan monteras på två sätt och ger lite olika känsla i benen när
man placerar stödbenet på de olika visen. Båda visen är säkra och ingen av varianterna är fel.
Beroende på hur man väljer att placera stödbenet så får man olika vinkel på benen, se bilder
nedan: