Transcript Läs om SPIEZIA i ICA Kuriren februari 2012

hälsa
5 sköna bad
Olika oljor har förstås olika effekt. Vilken badolja du väljer beror på vad
du behöver just nu: En energikick, en rejäl avstressare eller lindring för
PMS. Här är några badoljor vi gillar skarpt.
Badolja
– balsam för kropp & själ
Slappna av med ett rogivande bad.
Vi tipsar om badoljorna som ger lugn,
energi, balans och harmoni.
1 Uppiggande
& energivande
2 För klarare,
gladare tankar
Svårt att släpa dig upp ur
sängen? Behöver du en energikick? Rosmarin är känt för
att sätta fart på cirkulationen, vara stimulerande och
bekämpa trötthet. Motverkar
även fet hy. Några droppar
i badet är ett skönt sätt att
väcka sömndruckna sinnen.
Citrusoljor, inte minst citronolja, har länge hyllats för att
vara humörhöjande, skärpa
koncentration och underlätta
inlärning. Även bra mot celluliter. Eukalyptusolja är också
känt för att rensa skallen och
fokusera sinnet. Utmärkta på
vintern när tankar – såväl som
kropp – gärna blir lite dunkla.
En intensiv citronkur, uppfriskande
och upplyftande.
Dr Hauschka
Lemon Bath lär
även stärka bindväven så att huden
fungerar bättre.
Ca 145 kr/150 ml.
Av Pina Nilson foto johnér
Ett varmt bad är den perfekta avstressaren och ett utmärkt sätt
att ladda batterierna, inte minst
under de kalla vintermånaderna.
Det varma vattnet stillar nervsystemet, lugnar magen och ökar din
blodcirkulation en aning så att det
blir lättare för dig att koppla av, få
balans i kropp och sinne och tanka
energi.
Ännu skönare och effektivare
blir badet om du spetsar vattnet
med en badolja som innehåller eteriska oljor utvunna ur blommor,
örter och andra växter. Aromatiska
växtoljors välgörande egenskaper
har varit kända i tusentals år. I det
gamla Egypten hade de en central
plats inom läkekonsten.
Den uråldriga indiska hälsofilosofin ayurveda och den traditionella kinesiska medicinen (TCM)
betraktar också väldoftande oljor
som välgörande för den fysiska
och mentala hälsan. Essentiella
oljor och terapeutiska bad har alltid varit en del av den tyska och
östeuropeiska kurbadstraditionen
och är i dag självklara inom spa och
wellness.
Weleda Rosemary Stimulating
Bath är en härlig, kraftigt rosmarindoftande badmjölk med
oljor och doft som gör dig mer
alert. Ca 150 kr/200 ml.
Aromatiska oljor gör inte bara badet
mer njutbart, huden lenare och
mjukare, de verkar även på andra
plan. Enligt läran om aromaterapi
tas en liten mängd verksamma ämnen upp via huden i blodomloppet
där de samverkar med kroppens
kemi på ett sätt som påminner om
läkemedel.
När du andas in en oljas doft
genom badvattnets ångor sänds
signaler till hjärnans limbiska system, som är viktigt för våra tankar
och känslor. Ditt sinne och humör
påverkas, menar aromaterapeuter
och andra komplementärmedicinare. 
Pigg och redo
för dagen känner du dig efter
en stund i Dr
Hauschkas
Rosemary Bath
som har en varm,
intensiv doft. Ca
145 kr/150 ml.
Bada bättre med badolja
 Badoljor verkar bäst i kroppstempererat vatten, 36–38 grader.
Är vattnet för hett avdunstar oljan
snabbt.
 Droppa i oljan efter att du tappat
upp badet så verkar den längre.
 Minst 20 minuter behövs för att
oljan ska tas upp av kroppen.
 Badolja fungerar bäst på ren
52 ICAKURIREN 4/12
hud. Duscha innan du badar. Torrborsta/gör en peeling ibland.
 Gnugga inte bort badoljan när
du stigit ur badet. Badda huden
torr. Oljan fortsätter att göra gott
efter badet.
 Svep in dig i en morgonrock.
Häll upp ett glas citronvatten
eller te. Ta det lugnt en stund.
 Har du irriterad hud eller är
gravid, tala med läkare/hudterapeut innan du använder badoljor
med eterisk olja. Gäller även små
barn.
 Badoljor innehåller eteriska
oljor i en koncentration som är
ofarlig. Använd aldrig eteriska
oljor direkt på huden (undantag:
lavendel och kamomill). De är
högst koncentrerade och måste
späs ut med en emulgator som
binder oljan – mjölk, grädde,
honung, en bärarolja (sesam,
oliv med flera) – innan de
används i badet. Vill du mixa egna
badoljor? Fråga i din hälsokostbutik.
Ladda batterierna med ett varmt bad med
välgörande oljor, men tänk på att vattnet inte
ska vara varmare än kroppstempererat. Är det
för hett dunstar oljan snabbt.
Phytobiodermie
Bath Oil Green
är rena energicocktailen med
rosmarin, lika
stärkande timjan
och uppiggande
pepparmynta.
Doftar lite jul tack
vare inslag av värmande kanel. Pris
369 kr/400 ml.
Cowshed Grumpy
Cow Uplifting Bath
& Body Oil Top of
Form är en fräsch,
mäktig mix av
citrus­oljor. Röd
mandarin väcker
sinnena, pomerans
blåser bort grumliga
tankar och grapefrukt
lyfter både humör och
skärpa.
Ca 250 kr/100 ml.
Kneipps Eukalyptus badolja gör
knoppen klarare. Sägs också
höja immunförsvaret. Bidrar till
att hålla andningsvägarna fria.
Ca 95 kr/100 ml.
Energigivande, sensuella och lugnande oljor
4/12 ICAKURIREN 53
hälsa
5 För lugn, ro
& skön sömn
3 Balanserande
Rosenolja, en av världens
dyraste, anses även vara en
av de mäktigaste, särskilt för
kvinnor. Oljan lär motverka
PMS, klimakteriebesvär,
oregelbunden mens, de
emotionella svängningar som
menscykeln medför.
Balanserar de flesta
känslor, också mäns. Ros är
också högst mjukgörande.
Även Salvia förknippas med
harmoni och kvinnlig balans
tack vare östrogenliknande
effekter.
Enligt aromaterapeuter påverkas ditt sinne
och humör när du andas in oljornas doft.
4 Erotiskt & sensuellt
Weleda Wildrose Body Oil.
Som att bada i rosenblad!
En kroppsolja som funkar i
badet. Tröst för torrhud. Ca 210 kr/200
ml.
54 ICAKURIREN 4/12
Sätt fart på lusten med Kneipp
Badolja Sensual Seduction, en
högklassig, ljuvt doftande, lätt
skummande olja med jasmin­
extrakt. Liksom ros är jasmin
en av de mest åtrådda oljorna.
Ca 95 kr/100 ml.
Weledas Lavender Relaxing
Bath är som att vila i en provensalisk äng! Klassisk, gammaldags lavendeldoft. Ca 150
kr/200 ml.
hos flower power-rörelsen, har
länge ansetts lustframkallande
och jasmin har sedan urminnes
tider använts för att ge en djupt
sensuell avslappning.
Cowshed Horny
Cow Seductive
Bath & Body Oil.
Häftig, kryddig,
blommig mix av
eggande patschuli, värmande
kanel och romantisk ros. Ca 250
kr/100 ml
Body Shop Divine Calm
Essential Oil kombinerar
lavendel och kamomill, också
känd för att skänka lugn och
ro. Perfekt när du kräver akut
nedvarvning. Finns även
som härlig massageolja som
kan droppas i badet. Ca 125
kr/100 ml.
Testa Sleep –
Cedrus Bathing
när nattsömnen
uteblir. Här
blandas lavendel
med ceder, vars
sedativa effekter
länge varit kända
inom Ayur­veda.
Ger en lätt
kryddig, rökig
trä­arom åt lavendels sötma. Ca
269 kr/200 ml.
Köpställen sidan 66
Slink ner i badet med din käraste. Ylang ylang-blommans olja
sägs skänka en sexuellt eggande
eufori. Lär även motverka fet hy
och eksem. Patschuli, en favorit
Spezia Organic Sweet Orange &
Ylang Ylang Bath Oil är lyxigt förförisk med en mustig, suggestiv doft
av ylang ylang och söt apelsin. En
fin kombination för att komma i
”rätt” stämning. 285 kr/100 ml.
Härlig, lite kamfer­
aktig doft har
Dr Hauschka Sage
Bath med salvia.
Lär motverka
retlighet. Även
bra för cirkulation
och trötta fötter.
Ca 145 kr/150
ml.
foto shapecharge/istockphoto.com
REN Moroccan Rose
Otto Bath Oil. Perfekt mot känslosvall
och känslig hud.
Härlig, lite
gammal­dags,
feminin rosen­doft. Ger huden
sammetslenlyster. REN
strävar efter
hållbarhet
i alla led.
Ca 450 kr/
110 ml.
Lavendel är kanske alla tiders
mest populära olja. Den
anses lösa upp spänningar,
främja inre ro, djupavslappning och en god sömn. Kan
även dämpa akne. Bada i
lavendel innan du går och
lägger dig så somnar du lättare och sover sött natten ut.