Transcript Coaching Stresshantering Presentationsteknik

Coaching
Stresshantering
Presentationsteknik
Vidareutbildningar för Personliga tränare och Massageterapeuter
2015
Bergqvists vidareutbildning inom Coaching, Stresshantering och Presentationsteknik
Bergqvist Massage & Friskvårdsutbildningar
• Ett familjeföretag som erbjudit utbildningar
inom massage och friskvård sedan 1990.
• Grundades av Lasse Bergqvist som arbetat som
idrottsmassör på elitnivå i över 30 år.
• Är medlem i Branschrådet Svensk Massage.
• Är medlem i EHFA (European Health and Fitness Association).
För dig som arbetar med friskvård (till exempel
som massageterapeut eller personlig tränare) har
vi nu satt ihop ett paket med tre fördjupningskurser.
Här får du möjlighet att fördjupa dig inom
coaching, stresshantering och presentationsteknik.
Detta paket ger dig mer djupgående kunskaper
och en mängd nya verktyg som kan hjälpa dig
att skapa ännu bättre resultat i arbetet med dina
kunder. Du får utveckla din förmåga att skapa
positiv och bestående förändring med hjälp av
coaching, att förebygga och hantera stress som
idag är ett av de snabbast växande problemen i
vårt samhälle samt att bli en trygg och inspirerande talare som kan sprida budskapet om vikten
av god hälsa och friskvård.
Välj själv om du vill gå en eller flera av kurserna.
Coaching
Coaching är en bevisat effektiv metod som hjälper
människor att hjälpa och utveckla sig själva.
Coaching hjälper människor att sätta upp tydliga
mål, hitta sina drivkrafter och sin motivation samt
skapa tydliga handlingsplaner för hur man ska gå
från nuläge till önskat läge. Detta görs med bland
annat öppna, kraftfulla frågor, aktivt lyssnande
och feedback.
Under ett coachingsamtal går man tillsammans
igenom hur nuläget ser ut, vart kunden vill (önskat läge), tittar på resurser (förutsättningar för att
lyckas), hinder och skapar handlingsplaner. Coaching är ett kraftfullt verktyg för att få kunden att
hitta sin egen motivation och ta eget ansvar i sin
egen utveckling. Coachens roll är att finnas med
som ett stöd genom hela processen.
Det här är en coachingkurs som vänder sig både
till dig som har hållit på med coaching ett tag och
som vill fördjupa dig och till dig som aldrig har
arbetat med coaching tidigare men som är nyfiken
på det. Har du förkunskaper kan du tillgodoräkna
dig dem. Läs mer under kursupplägg.
• Har yrkesutbildningar till Massageterepeut
och Personlig tränare.
• Har YH-utbildningar till Massage & Friskvårdsterapeut och Medicinsk Massageterapeut.
• Har ett flertal vidareutbildningar inom massage och friskvård.
• Medverkar i forskning runt behandlingsmetoder baserade på klassisk svensk massage.
Stresshantering
Idag är stress och utmattningssyndrom ett stort
problem i vårt samhälle och upplevelsen av att inte
kunna möta vardagens krav är något fler och fler
vittnar om. Känslan av att vara stressad har också
krupit ner i åldrarna och en ny undersökning har
visat att var femte 16-åring uppvisar tecken på
utmattningsdepression.
Att uppleva stress är en del av livet - alla blir
stressade någon gång. Det händer i situationer
som kräver något extra och kroppen brukar då
få extra kraft och energi, men om stressen pågår
länge kan kroppen ta skada. Därför är det viktigt
med återhämtning och vila. Så länge man får tid
till återhämtning och sömn kan kroppen klara av
att hantera stressiga perioder utan att ta skada.
Skadligt blir det först när vi under en längre tid
befinner oss i stressande situationer. Stressen kan
till exempel leda till förhöjt blodtryck och spända
muskler som börjar göra ont. De olika hormoner
som utsöndras i blodet kan med tiden göra att
man får minnes- och koncentrationssvårigheter.
Därför är det viktigt att ta sig tid för återhämtning, för att undvika sjukdomar som stressen i
värsta fall kan leda till, exempelvis hjärtinfarkt,
utmattningssyndrom, fibromyalgi och andra
långvariga tillstånd med smärta.
I den här kursen får du praktiska verktyg för att
hjälpa människor som redan upplever för mycket
stress men också för att arbeta förebyggande.
Presentationsteknik
I ditt arbete som terapeut kommer du att behöva
kommunicera ditt budskap om hälsa och friskvård
i olika sammanhang och till olika målgrupper.
Den här kursen hjälper dig att skapa inspirerande och övertygande presentationer, att kunna
presentera dig och ditt budskap på ett bra sätt och
hjälper dig bli tryggare i din roll som talare. Att
kunna presentera sig själv och sitt budskap är inte
bara viktigt när du ska hålla föredrag utan även
när du ska sälja in dina tjänster och nätverka.
Bergqvist Massage & Friskvårdsutbildningar, Bangårdsgatan 6A, 582 77 Linköping
Telefon: 013-137506, e-mail: [email protected]
Hemsida: www.massageutbildningar.se
Bergqvists vidareutbildning inom Coaching, Stresshantering och Presentationsteknik
Kursinnehåll för Coaching
Denna del av utbildningen består av tre lärarledda dagar och är indelad i nedanstående kursdelar.
Hemuppgifter mellan omgångarna tillkommer.
•
•
•
•
•
Vad är coaching?
Vinsterna med att arbeta coachande
Metoder inom coaching – GROW/NÖHRA
Mål och visioner
Nuläge och önskat läge
•
•
•
•
Skapa handlingsplaner
Inventera resurser
Upptäcka och förebygga hinder
Öppna, kraftfulla frågor
Kursinnehåll för Stresshantering
Denna del av utbildningen består av tre lärarledda dagar och är indelad i nedanstående kursdelar.
Hemuppgifter mellan omgångarna tillkommer.
•
•
•
•
•
Vad är stress?
Hur uppkommer stress?
Symtom på stress?
Vad händer i kroppen vid stress?
Inre och yttre stressorer
• Praktiska verktyg för att arbeta med
stressreduktion
• Praktiska verktyg för att förebygga stress
• Mindfulness, meditation, mental träning
och motion
Kursinnehåll för Presentationsteknik
Denna del av utbildningen består av tre lärarledda dagar och är indelad i nedanstående kursdelar.
Hemuppgifter mellan omgångarna tillkommer.
• Innehållet i din presentation – vad vill jag säga?
• Upplägg på din presentation – hur ska jag säga
det?
• Identifiera målgruppen – vem ska jag säga det
till?
• Praktiska hjälpmedel – hur blir det en hjälp
och inte ett störande moment?
• Kroppsspråket och rösten
• Nervositet – att förebygga och hantera för att
känna trygghet
Bergqvist Massage & Friskvårdsutbildningar, Bangårdsgatan 6A, 582 77 Linköping
Telefon: 013-137506, e-mail: [email protected]
Hemsida: www.massageutbildningar.se
Bergqvists vidareutbildning inom Coaching, Stresshantering och Presentationsteknik
Allmän information om utbildningen
Kursupplägg och datum 2015
Finansiering av kursavgift
Utbildningen är uppdelad i de tre delarna “Coaching”, “Stresshantering” och “Presentationsteknik“.
Alla delarna består av 3 dagars undervisning, upplagt som två dagar plus en uppföljningsdag.
Kursen är till stor del förlagd på helger så att du
ska kunna genomföra kursen samtidigt som du
jobbar.
I samarbete med Human Finans
erbjuder vi olika alternativ till delbetalning av alla våra utbildningar.
Du kan till exempel räntefritt dela
upp din betalning i 12 månader.
Mer information om detta kan du få på Human
Finans hemsida www.humanfinans.se.
Du kan också ringa Human Finans på telefon
08-560 201 15 för gratis rådgivning.
Datum “Coaching“ 2015:
21-22 mars + 8 maj.
Datum “Stresshantering“ 2015:
9-10 maj + 7 augusti.
Datum “Presentationsteknik“ 2015:
8-9 augusti + 12 september.
Betalningsvillkor
Kursavgiften fakturerar vi dig och den ska betalas
cirka en vecka innan kursstart.
Examination
Utbildningens tre delar kan även läsas som
fristående kurser.
För att få ut diplom från skolan krävs följande:
• Aktivt deltagande på lärarledd undervisning.
• Hela kursavgiften betald.
• Godkända inlämningsuppgifter och redovisningar.
Förkunskapskrav
Resa och boende
Uppdelad utbildning
Du bör ha vana av att jobba som terapeut med
kunder, till exempel som Massageterapeut eller
Personlig tränare.
Tillgodoräknande
Om du gått vår utbildning till Personlig tränare
kan du tillgodoräkna dig första förmiddagen på
kursdelen “Coaching” och får 600 kr plus moms i
rabatt på kursavgiften.
Vad gäller boendet under utbildningstiden så
bistår vi gärna med en lista på inackorderingsrum
där kostnaden ligger mellan 150 - 250 kronor per
natt.
Vi har fri parkering vid skolan så det är lätt att
komma till oss med bil.
Bergqvist ligger på gångavstånd från Linköpings
station så det är också lätt att komma till oss med
fjärrbuss eller tåg.
Kursansvarig
Kostnad
Kursavgiften för en kursdel är 2900 kr plus moms.
Om du går två delar blir kursavgiften 5075 kr plus
moms (25% rabatt på andra delkursen).
Kursansvarig för denna kurs är Malin Boström.
Hon är en internationellt certifierad coach och
mental tränare som har mångårig erfarenhet av
att arbeta som föreläsare och utbildare inom bland
annat coaching, ledarskap och stresshantering.
Kursavgiften för hela utbildningen är 6525 kr plus
moms (25% rabatt på andra kursdelen och 50%
rabatt på tredje kursdelen).
I priserna ingår allt kursmaterial.
Bergqvist Massage & Friskvårdsutbildningar, Bangårdsgatan 6A, 582 77 Linköping
Telefon: 013-137506, e-mail: [email protected]
Hemsida: www.massageutbildningar.se
Bergqvists vidareutbildning inom Coaching, Stresshantering och Presentationsteknik
Anmälan till Coaching, Stresshantering och
Presentationsteknik
2015
Personnummer
Efternamn
Förnamn
Telefon bostad
Utdelningsadress
Postnummer och ort
Telefon arbete
Mobiltelefon
E-mail
Välj kursupplägg
Kryssa för de delar av utbildningen du vill delta i. Priset för alla tre delarna är 6525 kr plus moms
1631,25 kr.
Priset för enbart en kursdel är 2900 kr plus moms 725 kr.
Priset för två kursdelar är 5075 kr plus moms 1268,75 kr.
Jag önskar gå delen “Coaching”.
Jag önskar gå delen “Stresshantering”.
Jag önskar gå delen “Presentationsteknik”.
Förkunskaper och tillgodoräknande
Kryssa för nedan om du har förkunskaper som du vill tillgodoräkna dig.
Jag har förkunskaper i coaching och vill tillgodoräkna mig 600 kr plus moms på
kursdelen “Coaching”
_______________________________________________________________________________
DatumUnderskrift
Ansökan skickas till nedanstående adress:
Bergqvist Massage & Friskvårdsutbildningar, Bangårdsgatan 6A, 582 77 Linköping
Telefon: 013-137506, e-mail: [email protected]
Hemsida: www.massageutbildningar.se