Transcript GRÖNA VÄGEN - Björklöven

GRÖNA VÄGEN
Björklöven eftersträvar att skapa en röd tråd i ungdomsverksamheten för att ta ansvar
över individens förutsättningar och behandling inom föreningen. Vi har valt att benämna
det som den ”GrönaVägen”.
Syftet med den gröna vägen är att individen ska behandlas rättvist och att denne får
rättvisa förutsättningar att utvecklas som ishockeyspelare och som medmänniska. Den
gröna vägen upplyser vikten av att alla verksamma i föreningen följer Björklöven
idrottsliga riktlinjer och de värdegrunder som Björklöven arbetar efter.
Anna Andersson
Manager
[email protected]
tfn 070-xxx xxx xx
www.bjorkloven.com
Idottsliga målet
Det idrottsliga målet med GrönaVägen är att skapa en spelare som är
skridskostark, intensiv, spelskicklig och har utvecklad spelförståelse.
GrönaVägen är ett verktyg för ungdomsledare som möjliggör att Björklöven och dess
ungdomsledare kan ge dem aktiva rättvisa förutsättningar att utveckla sina färdigheter
som ishockeyspelare. För att skapa ”gemensamt samvete” i ungdomsverksamheten har
ungdomsledare varit delaktiga i projektet att skapa den idrottsliga GrönaVägen.
Egenskaperna
Vad kännetecknar en skridskostark Björklövenspelare?
aSkridskoteknik
aBål- & Benstyrka
aBalans & Motorik
Hur kan vi ge spelaren förutsättningar att kunna agera intensivt?
aUthållighet
aFrekvens & Snabbhet
Hur är en spelskicklig Björklövare?
aHårda passningar
aBra mottagningar
aUtvecklad klubbteknik
Hur definierar Björklöven ett utvecklad spelsinne?
aSpelbar (Give&Go)
aSpelaren förstår sin del i sammanhanget.
aFörståelse (individuell taktik)
Hur?
Hur arbetar vi med ungdomarna för att ge de förutsättningar att kunna utveckla sig till
en skridskostark, intensiv, spelskicklig och spelare med utvecklad spelförståelse?
Först och främst betonar vi förståelses betydelse i pedagogiken med ungdomarna.
Ledarna i föreningen bör lägga lika mycket tid till att förklara VARFÖR spelaren tränar
specifika detaljer, som till det VAD spelaren ska göra när spelaren aktivt utvecklar sina
färdigheter.
D.v.s. att ledarna ska uppmuntra spelarna att ifrågasätta tränarens handlingar och
tillvägagångsättet i arbetet med ungdomar. Samtidigt som tränaren ska kunna motivera
och förklara sina handlingar för att utveckla spelarens förståelse.
I arbetet med att utveckla ungdomar anser Björklöven att ledarna bör koncentrera sig
till att spelaren förstår syftet i övningar och ledarens handlingar, som i sin tur leder till
att spelaren får friheter att skapa sina vägar till att uppnå syftet. Vi strävar efter att skapa kreativa hockeyspelare som förstår sin del i sammanhanget men har stora friheter
att utveckla nya ”vägar” till att uppnå målen i de specifika träningsmomenten. Samtidigt
ska friheten och kreativitet i det aktiva utövandet av sporten i tävlingssammanhangen
uppmuntras, i förutsättningar att man har förstått vad syftet och det grundliga målet är.
Vi har valt att kalla detta för utvecklingen av den individuella taktiken.
Individanpassat utvecklingsarbete betyder att Björklöven stimulerar och ger spelaren
förutsättningar att utvecklas oavsett var individen befinner sig i sin utveckling. Individen
tilldelas uppgifter som stimulerar. Detta betyder att nivåanpassad träning och delvis
nivåanpassad matchning också ska genomföras i Björklövens ungdomsverksamhet.
Nivåanpassad träning kan betyda att alla spelare i träningstruppen inte kan spela mot
eller med varandra, istället spelar man mot och med de som stimulerar spelarens
förmågor i den aktuella nivån som spelaren befinner sig just då. Detta är oerhört viktig
för ledaren i Björklövens ungdomverksamhet att kommunicera med föräldrarna. Samt
spränga gränser med ålderskullarna för att alla ska kunna stimuleras på sin egen
nivå. Därför är det viktigt att spelarflytt uppåt och neråt i ålderskullar ska genomföras.
Tillhörigheten för spelaren bestäms när han/hon skriver in sig i ett lag. Då kan ledaren
stimulera spelaren utveckling genom att flytta han för spel och träning till ålderskullen
under eller över. Annat existerar inte. I Björklövens verksamhet kan man endast skriva
in sig i ett lag, pga. rättviseaspekten.
Björklövens ledarskap ska präglas av en tro på individens möjlighet att utvecklas. Detta
ska göras genom att ställa höga krav och ge ständig feedback till enskilda spelare.
Feedbacken ska levereras med värme och syfta till att stärka spelarens självförtroende
dels genom uppmuntran och dels genom utveckling av spelarens individuella egenskaper som kännetecknar en hockeyspelare i Björklöven. Det är viktigt att tränarna
korrigerar felaktiga grundläggande tekniker vad gäller skridskoåkning, passningar och
klubbteknik. Utvecklingen av spelförståelsen kräver mer dialog och positiv förstärkning
av bra rörelser på isen.
Till slut, vi ledare ska lära våra ungdomar att tävla, men viktigt är att förstå att du som
ledare inte tävlar med någon. Björklöven sträva med sin ungdomsverksamhet är att om
vi vinner matcher i ungdomsåren så ska vi vinna de pga. bättre individer som förstår sin
del i sammanhanget, inte pga. bättre lag.
Vi vill inte utveckla laget, vi vill utveckla individer in i laget.
Träning i praktiken
Spelarens ska få möjligheter och bör prova olika positioner till B1 åldern i träningar och
matcher.
Skridskostark & Intenssiv
För att kunna agera skridskostarkt och intenssivt i U16-åldern, ska skridskoteknik,
balans/motorik och snabbafötter betonas i det praktiska genomförandet av träningen.
Där Björklöven i samarbete med ungdomsledare kommit fram till att skridskoteknik bör
man träna och betona från första början, d.v.s. från skridskoskolan.
För att uppnå syftet med träningen ska man tillägga arbetet med att utveckla spelarens
”balans och motorik” redan i D2-åldern och ”snabbafötter” i D1-åldern. Detta betyder
att Björklöven-spelaren ska genomgå två fyspass i veckan redan i D1-åldern. Dock
betonas att från början bör fyspassen vara lekfulla och roliga. Syftet är att utveckla
träningskultur i Björklöven som leder till ett beteende som utökar spelarens förståelse
att fysträning är viktigt och tillhör i Björklövenlikt agerande i samband med isträningar.
Samtidigt förbereder lekfulla fyspass spelaren till framtida utmaningar med specifik
styrketräning. Träningen ska successivt bygga upp spelaren att vara förbered till
styrketräning som vi i Björklöven vill börja senast i C1 åldern. Detta i samband där laget
flyttar sin verksamhet till Umeå-Arena och får tillgång till faciliteter som förutsätter
styrketräning med vikter.
Först vid samma ålder som Björklöven strävar efter specifik styrketräning, bör man
börja med den specifika uthållighetsträningen. D.v.s. att betoning på ren
konditionsträning ska man inte lägga alldeles för stor vikt innan spelaren närmar sig
puberteten. Istället betonar man ovannämnda detaljer tills man är mottaglig för
uthållighetsträning och faktiskt kan utveckla sin syreupptagningsförmåga och kroppen
börjar producera mjölksyra.
Detta i sammanfattningsvis betyder att en Björklövenspelare i B1-åldern som vill uppnå
målen att vara skridskostark och intensiv i U16-åldern tränar minst fyra pass i veckan
på sommaren och har fyspass innan varje isträning på vinterhalvåret.
Dock måste man tillägga att fyspassen innan ispassen inte behöver vara långvariga,
men bör utveckla långsiktigt spelarens specifika egenskaper, som ben-/bålstyrka,
snabbafötter, balans/motorik, och uthållighet.
Att utveckla spelaren till intensiv och uthållig spelare, betyder att tränarna och ledarna
ska uppmuntra ungdomarna att agera istället för att reagera. För att utvecklas måste
Björklövens ungdomar våga spränga gränser på isen och våga utmana både med och
utan puck. Detta ska ske både på träningar och matcher. När ungdomarna utmanar
varandra betyder att individen utsatts för problem som ska lösas. Målet är att individen
ska automatisera sin problemlösning ute på is.
Individuella taktiken
För att kunna ge spelaren möjligheter att utveckla sin spelförståelse, vill vi betona
kreativitet i övningarna. Samtidigt lägger vi mycket vikt i utbildningsprocessen på att
lära spelaren förstå sin del i sammanhanget. Därför upplever vi frågan VARFÖR viktig i
utbildningen av framtida Björklövenspelare. Vi lär spelaren VARFÖR, inte bara ”vad” de
ska träna.
Vi strävar efter att spelaren ska förstå Björklövens sätt att utöva ishockey. Vi har alltså
tydliga riktlinjer i vårt sätt agera, men betonar att spelaren har möjlighet att söka
kreativa lösningar ute på is.
Vi stryper inte spelarens kreativitet genom att beordra honom/henne att agera på vårt
sätt, vi diskuterar fram lösningar och underlättar spelaren att utveckla sin
spelförståelse. Frågor som; ”Hur tänkte du när du gjorde som du gjorde?” eller ”Vad
ville du uppnå med ditt agerande?” är extremt viktiga för att vi ska kunna skapa en
ickebestraffande och förståndig miljö till spelaren att utveckla sig i.
Exempelfrågorna leder också till en gemensam förståelse om spelarens nivå i
utvecklingen, om spelaren har upplevt och förstått ledarnas information som planerad.
Tre Kronors Hockeyskola
Vägen till elit börjar med Tre kronors hockeyskola. Hockeyskolan ska uppmuntra spelare
och deras föräldrar att fortsätta med valda spåret, att spela och träna ishockey. Därför
betonar Björklöven vikten av en tydlig och bra kommunikation mellan ledare och föräldrar. Det idrottsliga målet med hockeyskolan är att utveckla spelarens skridskoåkning
och motorik genom roliga samt enkla stationsövningar. Detta leder till att så många
aktiva som möjligt utvecklar sina färdigheter samtidigt.
aSå många som möjligt aktiva samtidigt
aRoligt & Utvecklande
aStationsträning
E-pojkar
E-pojkar är fortsättning av hockeyskolan där ledarna i If Björklöven lägger största fokus
på att den aktiva njuter av sin tillvaro som en pojkhockeyspelare samt idrottsligt skapar
förutsättningar till fortsatt utveckling av skridskoteknik.
Nivåanpassning ska ske inom träningar, övningarna som individen utför ska spegla
dennes aktuella förmåga. Det vill säga att övningar inte ska vara för lätta att utföra men
samtidigt utmanande. Svårighetsgraden ökas efter individens utveckling. Till exempel:
lägg puck till övning för de som redan klarar av övningen utmärkt utan puck osv.
aSå många som möjligt aktiva samtidigt
aAlla ska stimuleras oavsett förmågan
a15-20min skridskoteknik
a15-20min individuellteknik
a15-20min smålagsspel
Spel över hela banan existerar inte på träningar i den här åldern!
D-pojkar
Den grundliga inställningen hos ledare i Björklöven är att hjälpa, instruera och ge
förutsättningar till varje individ oavsett den aktuella förmågan. D1-åldern ska ledarna
skapa möjlighet för spelarna att spela matcher i delade planer för första gången. Detta
ska ske genom kommunikation mellan ledare med de närliggande föreningarna.
Sammandragningar där förhoppningsvis lagen får möjlighet att spela flera matcher
på en dag är ett utmärkt alternativ. Dock måste man tillägga att pga. brist på istider i
Umeå, borde man lägga sina sammandrag till närliggande kommuner.
D1-pojkar ska lägga balans & motorik med i träningsupplägget. Spelarna ska
genomföra övningar på is (eller utanför is som uppvärmning) som utvecklar balans &
motorik. Genom att börja tidigt med så kallad fysträning vill Björklöven bidra inte bara
till att de fysiska guldåren hos aktiva används som effektivast men också även att de
aktiva i föreningen förstå meningen med fysträning. Detta leder till att vi skapar en
kultur där fysträningen är en del i den utvecklande vardagen.
D2-åldern ska ytterligare en viktig del av fysträningen tilläggas i träningsplaneringen.
Målet att skapa intensiva hockeyspelare på U16 åldern betyder att vi i tid ska börja
utveckla vår frekvens på fötterna. Detta kallar vi ”snabbafötter”, vilket betyder korta
övningar där aktiva ska så snabbt som möjligt flytta på sina fötter. Kontakten med
marken ska vara så kort som möjligt när man utför övningar som ”snabbafötter”.
Det hela betyder att Björklöven spelaren i D2-åldern ska ha två fyspass i veckan utöver
isträningarna.
Det som ledarna till D-åldern har betonad som viktigast har varit skridskoteknik.
Skridskotekniken ska alltid prioriteras på träningarna, men i D-åldern börjar ledarna
fokusera också på passningarna. Hårda passningar och bra mottagningar ska vara en
del av Björklöven spelarens identitet.
aSå många som möjligt aktiva samtidigt
a15-20min skridskoteknik
a15-20min individuellteknik
a15-20min smålagsspel
Spel över hela banan existerar inte i träningar på de här åldern!
C-pojkar
Första åren där lagen anmäler sig till seriespel. Det är här Björklöven ska skilja sig från
sina motståndare. Vi betonar från tidig ålder vikten att förstå vad man gör ute på isen
och framför allt varför.
Syftet är alltså att utveckla ishockeyspelare som förstår sin del i sammanhanget och
inte bara duktiga skridskoåkare. Detta genererar att spelaren utvecklar sitt
spelförståelse.
aSå många som möjligt aktiva samtidigt
aIndividuelltaktik, vad man ska göra, var man ska befinna sig på is och varför
aIndividen ska ha möjlighet att prova alla positioner
aAlla spelar lika mycket
aMAQ-övningar för att förberedda individen till kommande gymträning
a15-20min skridskoteknik
a15-20min individuellteknik/individuelltaktik
a15-20min smålagsspel/individuelltaktik
B-pojkar
Förberedande elit.
Strävan efter att utveckla färdigheter från C-åldern. I B-åldern tillkommer dock en viktig
del av hockeyspelarens fysträning, nämligen fysträning med vikter. Dvs. att fokus pekar
mer och mer mot de fysiska färdigheterna. Dock ska ledarna ta hänsyn till individens
förmåga och aktuella utvecklingsnivå. Dvs. att den fysiska träningen individanpassas
för att kunna koncentrera på individens behov i träningen. De här åldrarna är skillnaden
mellan de biologiska åldrarna i laget stor och därför viktigt att betona individanpassat
träning både på is och utanför isen.
aSå många som möjligt aktiva samtidigt
aIndividuelltaktik, vad man ska göra, var man ska befinna sig på is och varför
aIndividen ska ha möjlighet att prova alla positioner
aAlla spelar lika mycket
aIndividanpassad Styrketräning/MAQ-övningar för att förberedda individen
till kommande gymträning
a15-20min skridskoteknik
a15-20min individuellteknik/individuelltaktik
a15-20min smålagsspel/individuelltaktik