Transcript Likheter mellan Reiki och Mindfulness

Det finns många likheter mellan Reikins helande händer och Mindfulness medvetenhetstekniker. De två metoderna och spreds samtidigt
över världen. Metoderna visar två vägar mot samma mål.
Slump eller epokskifte?
Likheter mellan Reiki och Mindfulness
Text: Anna-Sofia Giese, utvecklingssamordnare Förenade Reikiförbundet
Faktaruta Mindfullness
Mindfulness handlar om att leva mer närvarande i nuet, och se saker och ting som de är.
Det handlar om att finna ett sinnelag inom sig
som präglas av kvaliteter som frid, acceptans,
närvaro och icke-dömande. Det är inte en
metod, utan snarare handlar det om ett förhållningssätt som följer med människor i livets
olika arenor. Allt ifrån kognitiv beteendeterapi, meditation och filosofiska forum, till kurser som handlar om självkännedom, ledarskapsutveckling och konflikthantering har
anammat dessa tankar.
Mindfulness används i vardagssituationer,
som att till exempel inte hänga upp sig på
småsaker eller vad andra människor gör eller
inte gör, känna sig uppriktigt nöjd medan man
städar och tvättar och ta sig tid att lyssna och
möta den människa man har framför sig.
Mindfulness är en metod som används för att
öka medvetenheten om det inre livet. Vilka
tankar som ligger till grund för att skapa en
viss upplevelse i livet. Terapeutiskt kan man
arbeta med dålig självkänsla, relationsproblem, fobier, ångest, sorg, nedstämdhet, vilsenhet, stress, att förhålla sig till smärta och
svåra sjukdomsdiagnoser. Meditation är en
metod som ofta används i samband med att
man tränar på att öka sin medvetna närvaro.
1979
startade
Jon
Kabat-Zinn
The
Stress
Reduction
Clinik
vid
Unicersity of Massachusetts Medical Center för att systematiskt lära ut mindfulnessträning till kroppligt sjuka patienter. Han hade själv kommit i kontakt med buddhismen under -70 talet och lärt sig attmeditera.
Under
70-talet,
samma
tidsperiod
som
Kabat-Zinn
lärde
sig
meditera började Reikins västerländska moder Hawayo Takata initiera Reikimastrar.
Vid samma period som Jon Kabat-Zinn skapade det medicinska centret gick Takata bort (1980) vilket medförde att de 22 stycken efterlämnade Reikimastrarna började den Reikispridning som resulterat till dagens Reiki. Reiki och Mindfulness verkar
således ha uppstått och spridits samtidigt.
Reikins grundare Mikao Usui sökte upplysning. Molekylärbiologen Jon Kabat-Zinn
kom i kontakt med buddhismen och lärde sig meditera (vägen till upplysning). Mikao
Usui skapade ett helande center. Jon Kabat-Zinn skapade ett meditationscenter. Det
verkar onekligen som Mindfulness och Reiki är två tekniker som leder mot samma
mål.
Men de två teknikerna har spridits med stora skillnader. Reiki var en hemlig teknik. Inga symboler eller anteckningar fick finnas. Takata ville att Reikimastern enbart
skulle ägna sig åt Reiki. Ett av kravet för att bli Reikimaster var, förutom de skyhöga
deltagaravgifterna, att enbart ha Reiki som inkomstkälla.
Jon Kabat-Zinn började I motsatt ände. Han ville sprida teknikerna för världen.
Han tog bort känslan av religion och mystik, och framhöll tekniken hellre än ursprunget. Med hjälp av sin forskarbakgrund började han tidigt utvärdera meditation i
vetenskapliga studier. Medan Reikin spreds till enstaka eldsjälar spreds mindfulnessteknikerna till grupper av etablerad sjukvårdspersonal, till terapeuter och högskoleutbildade.
Är det en slump att så närbesläktade tekniker kom i ungefär liknande tid? Handlar
det om en förberedelse inför upplysningen, Vattumannens tidsålder och Mayakalenderns slut.
Förenade Reikiförbundets medlemstidning nr 3 september 2010
Vilka är skillnaderna?
Vilket är målet med Mindfulness?
Att vara närvarande i nuet. Inte grubbla över det
som varit, och inte oroa sig över det som kommer.
Vad sker med hjälp av Reiki?
Vi slappnar av för att kunna vara i nuet. Gamla
smärtor helas och släpper taget. Vi blir fysiskt
och mentalt starkare för att kunna leva livet fullt
ut.
Vad har Mindfulness och
Reiki gemensamt?
Både Mindfulness och Reiki är tekniker för att sprida
avslappning och helande. Mindfulness är i dag ett
etablerat begrepp som används av läkare, KBT-terapeuter, företagsledare och privatpersoner. I praktiken används Reiki av samma
slags människor, men de är inte så frispråkiga eftersom det finns
ett motstånd för att berätta att man arbetar med healing. Med
Mindfulness övar utövaren på att slappna av. Med Reiki kommer
avslappningen naturligt, spänningarna släpper av sig själv. Man kan
alltså se Reiki som första steget till mindfulness. De två teknikerna
kan ses som olika beskrivningar av samma fenomen. De kompletterar varandra och stärker varandra.
Skillnaderna
mellan
Reiki
och
mindfulness
ligger
framförallt i dess form. Reiki anses vara en yrkesutbildning, Mindfulness är istället en teknik som kan läras ut av en Certifierad Minfulnesslärare. Reikiterapeuten är ofta egenföretagare (eller har
verksamhet på hobbybasis). Den Certifierade Mindfulnessläraren
arbetar med Mindfulness teknikerna under socialstyrelsen. De kan
ha eget företag, men många använder sig av teknikerna även som
landstingsanställda.
Men visst är det läckert hur två olika vägar mot
upplysning, sinnesfrid och helande har tagit olika form och sprids
på olika sätt!
Synkronicitet
Varför de två teknikerna verkar ha uppstått samtidigt kan vi filosofera
över.
Vissa
andliga
lärare
pratar
om
den
energistegring som sker just nu som en förberedelsefas inför 2012
och
upplysningens
tid.
Men
egentligen
är
fenomenet att stora uppfinningar som skapas på flera olika plaster
over världen samtidigt ingen nyhet. Många forskare har visar på
upprepande synkronicitet i utvecklingen.
Exempelvis utvecklade både Heinrich Goebel och Thomas Edison glödlampan på varsitt håll. De tekniska förutsättningarna gjorde visserligen att Edison fick bättre förutsättningar, men den största skillnaden mellan resultatet av de båda forskarnas bidrag till
samhällsbyggnaden var att Edison var en skickligare marknadsförare vilket gjorde att han kunde dra större nytta av sin
uppfinning.
Forskare säger att det verkar som om ”glödlampan” skulle göra
entré och energin låg i luften! Det är därför olika personer fått liknande idéer ungefär samtidigt. Det kan därför vara värdefullt att
uppleva att en god idé handlar lika mycket om företagande som
idén själv i det långa loppet. Jon Kabat-Zinn (till höger)
använde sig av sin forskarbakgrund när han spred
upplysningstekniker
till
allmänheten.
Hawayo Takata (till vänster) spred Reiki till eldsjälar
vilka skulle föra fram Reiki
med kärlek och rätt anda.
Båda teknikerna har idag
blivit spridda över hela
världen eftersom de är
omtyckta och bidragit till
stort personlig utveckling
Förenade Reikiförbundets medlemstidning nr 3 september 2010