Transcript Ladda ner

1.
Ökad syreupptagningsförmåga är bra eftersom:
1. Kroppen får mer syre i varje andetag
X. Växthuseffekten ökar
2. Hjärtat får arbeta hårdare
www.halsa2020.se
2.
Hur tillförs kroppen
energi?
1. När vi dricker vatten
X. När vi äter mat
2. När vi andas in luft
www.halsa2020.se
3.
Vad händer i kroppen om
man får i sig mer energi än
man förbrukar?
1. Överskottet kommer ut med
avföringen
X. Överskottet sparas i lever, muskler
och fettceller
2. Överskottet omvandlas i levern till
koldioxid som man andas ut
www.halsa2020.se
4.
Hur mycket energi
kroppen behöver beror på:
1. Hur mycket du äter
X. Hur mycket du rör dig
2. Vilken basalomsättning du har och
hur mycket du rör dig
www.halsa2020.se
5.
Ämnet idrott och hälsa ska
hjälpa dig att:
1. Bli en elitidrottsman
X. Hitta en bra livsstil och hälsa
2. Bli bra i brännboll
www.halsa2020.se
6.
Vad innehåller mest energi
per gram?
1. Kolhydrater
X. Fett
2. Protein
www.halsa2020.se
7.
Vilka näringsämnen i
maten ger oss energi?
1. Kolhydrater, vitaminer och mineraler
X. Kolhydrater, fett och vatten
2. Kolhydrater, fett och protein
www.halsa2020.se
8.
I apelsiner, broccoli, svarta
vinbär & jordgubbar finns
det gott om:
1. A-vitamin
X. E-vitamin
2. C-vitamin
www.halsa2020.se
9.
Varför är det bra om du
bara äter chips, smågodis
och kakor någon dag per
vecka?
1. För att sådan mat ger mycket energi,
men nästan inga vitaminer och mineraler
X. För att sådan mat är dyr
2. För att sådan mat innehåller för
mycket vitaminer
www.halsa2020.se
10.
Hur många frukter/bär och
grönsaker är det bra om du
får i dig under en dag?
1. 5 om dagen
X. 3 om dagen
2. 1 om dagen
www.halsa2020.se
11.
Vad står ”Nyckelhålet”
för?
1. Mat med mindre fett, socker och salt,
men med mer fibrer
X. Mat som inte ger någon energi
2. Mat som ger extra mycket vitaminer
och mineraler
www.halsa2020.se
12.
Varför är det bra att äta fet
fisk?
1. För att det är billigt
X. För att det innehåller omega-3 som gör
dig smart
2. För att det innehåller mycket järn
www.halsa2020.se
Facit
1. 1
2. X
3. X
4. 2
5. X
6. X
7. 2
8. 2
9. 1
10. 1
11. 1
12. X
www.halsa2020.se