Transcript BORN TO MOVE™ Roliga, enkla och actionfyllda pass

Les Mills BORN TO MOVE™ är en ny och
rolig gruppträningsform som är skapad av
ungdomar, och till för barn och ungdomar
precis som du. Programmet använder
musik och rörelse för att ”boosta” din
energi, lära dig nya saker och får dig att
känna dig fantastisk. Det bästa av allt är
att det finns 6 olika klasser som är skapade
för att passa varje åldersgrupp. Musik och
rörelser uppdateras regelbundet så att det
alltid finns något nytt att se fram emot.
Vad behöver jag ha med mig?
Ha på dig bekväma kläder som du lätt kan röra
dig i och ett par gympaskor. Ta också med dig en
vattenflaska.
Vem kommer att hålla i klassen?
En certifierad BORN TO MOVE™-instruktör som har
genomgått omfattande utbildning och som kan sin
sak- precis som din favoritlärare, fast mer vältränad.
Vem är Les Mills?
Les Mills står bakom några av världens mest
populära gruppträningsprogram, såsom
BODYPUMP® (styrketräning), BODYCOMBAT®
(kampsport) och RPM® (spinning). Les Mills
program finns i hela världen, i 80 länder och
på 15 000 träningsanläggningar. Varje vecka
tränar och inspireras vuxna människor av dessa
program. Nu tar Les Mills sina expertkunskaper
med det allra bästa av rörelse, musik och
motivation in i barn och ungdomars värld med
BORN TO MOVE™, och skapar därmed en livslång
passion för träning BORN TO MOVE™, en fartfylld
klass som är skräddarsydd för dig.
a world of music,
movement & fun
8-12 ÅR
F EM ANLE DNINGAR
T I LL AT T DU
KOMMER AT T Ä™ LSK A
BORN TO MOVE
3
ON
DE T ÄR FULLT AV ACTI
råkad,
Ok, vi vet att du snabbt blir utt
kommer
men med BORN TO MOVE™
klasserna
det aldrig att hända eftersom
psport,
alltid ser olika ut. Lekar, kam
at för
dans och rörelse, allt är design
re och
att göra dig starkare, snabba
rörligare.
4
DE T ÄR ET T BR A SÄT T
AT T UMGÅS M ED
KOMPI SARNA
kring
Allt är roligare med vänner om
ner
vän
a
sig. Ta med några av din
av att
och/eller skaffa nya. Du stärks
na
kän
r
träna i grupp och komme
och
e
dar
hår
dig motiverad att träna
r för
me
lite
r
därför testa dina gränse
varje gång.
5
1
DE T ÄR KUL
TO MOVE™ är skapat
Att ha kul är viktigast. BORN
som kan massor om
av vuxna experter i vita rockar
r inte märka det för
gruppträning. Men du komme
en med att ha kul
du kommer vara alltför upptag
låtar samtidigt som
och sjunga med till dina favorit
du följer din instruktör.
2
DE T ÄR ENKELT
lätt att
Alla kan vara med och det är
dig
lära
att
r
me
kom
hänga med. Du
råt
efte
och
jer
gre
ga
nya coola/häfti
.
tisk
tas
fan
dig
na
kän
kommer du att
DEN BÄSTA MUSIK EN
du
Vi har frågat runt. Vi vet vad
siken
gillar och det är just den mu
du kommer att få höra.
lång och tiden kommer
Klassen är ca 30-45 minuter
din instruktör visar dig
att fullständigt flyga iväg när
moves/rörelser från dans,
hur man gör en massa coola
rs till musik och inkluderar
kampsport och yoga. Allt utfö
tionen uppe, samtidigt
även lekar för att hålla motiva
ruktör kommer anpassa
inst
som du lär dig nya saker. Din
humör och din energinivå
klassen så att den passar ditt
tastisk efteråt.
och du kommer känna dig fan